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  1. Hallo, Tom, danke für deine Antwort. Markus

    Hallo, Tom,
    danke für deine Antwort.
    Markus
  2. Mikrozyklus Trainingsgestaltung Triathlon + Periodisierung

    Hallo,
    ich komme vom Laufsport, Marathon.
    Meine Fragen beziehen sich auf den Mikro-Zyklus im Triathlon-Training und auf die Periodisierung.
    Im Laufsport ist das 80/20-Konzept populär, in Bezug auf...
  3. Antworten
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    Vielen Dank fuer die bisherigen Antworten. Jep,...

    Vielen Dank fuer die bisherigen Antworten.
    Jep, Sehnenenzuendung oder ITBS: Beides bedeutet eine Abwehr-, Schutzreaktion des Koerpers, irgendetwas hat ihm da dieses Mal nicht gefallen. Sie sind sich...
  4. Antworten
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    Laeuferknie/ ITBS vs. Sehenentzuendung

    Moin!
    Kurz zu mir:
    Markus, 45J, 174cm, ca. 68kg. Woechentliches Pensum 140-160km, wobei 2x intensiv, 1x lang, die restlichen Einheiten ruhig und/oder regenerativ. An den Tagen mit den intensiven...
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