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    Hier als Link der Bericht von Rajazy, der mit mir...

    Hier als Link der Bericht von Rajazy, der mit mir in einem Lauf war im Mitteldistanzforum:
    ...
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    Name Ziel Erreicht Rolli 9:59...

    Name
    Ziel
    Erreicht


    Rolli
    9:59
    10:29(03.2020)
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    In Summe finde ich die Informationslage auch...

    In Summe finde ich die Informationslage auch gerade echt verwirrend und hoffe, dass hier auf absehbare zeit Orndung und Klarheit geschaffen wird. Insbesondere eine Art "Datenbank" für genehmigte...
  4. Und Rajazys Kick war echt brutal. Ich denke ich...

    Und Rajazys Kick war echt brutal. Ich denke ich bin die letzten 100m auch definitiv <18Sek gelaufen, dann muss es bei ihm <15 Sek gewesen sein. Meine letzte Runde war ziemlich genau 80 Sek was ja...
  5. Ey, du warst von den Meldezeiten und...

    Ey, du warst von den Meldezeiten und Vorleistungen der deutlich schnellere ... da werde ich kein Tempo für dich machen ;-)
  6. Soll ich petzen? Ah nee ... ich teasere nur ......

    Soll ich petzen? Ah nee ... ich teasere nur ... Ich sag nur der eine hat gedoppelt und der andere hat den ersten km verpennt ;-)
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    Genauer Bericht folgt ... 10:28,12 mit Vaporfly*...

    Genauer Bericht folgt ... 10:28,12 mit Vaporfly* ;-)
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    Ich glaube ich werde an einem Fuss den Vaporfly...

    Ich glaube ich werde an einem Fuss den Vaporfly tragen und am anderen Barfuss laufen ... dann passt es im Mittelwert ;-)
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    Ich hab jetzt nochmal ein wenig geschmökert und...

    Ich hab jetzt nochmal ein wenig geschmökert und das regelwerk macht mich echt fertig ... da wird oft von "elite athlet" gesprochen, dann gibt es diesen ganzen Datumskram wann ein Schuh eingeführt...
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    Nochmal blöde Frage ... ist diese IAAF-Regel dann...

    Nochmal blöde Frage ... ist diese IAAF-Regel dann auch automatisch sofort eine natinal Regel?

    Und Rucas Punkt ist im Übrigen auch gut ... Meine "alten" Wk-Schuhe kratzen alle auch ziemlich genau...
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    So ... hab gerade hier im Forum gelernt, dass der...

    So ... hab gerade hier im Forum gelernt, dass der Vaporfly wohl mittlerweile auf der Bahn illegal ist:
    ...
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    Ich kann mir beim besten Willen nicht vorstellen,...

    Ich kann mir beim besten Willen nicht vorstellen, dass das (Stand heute) bei einem Wald- und Wiesensportfest kontrolliert wird. Wobei sogar ein bis zwei Läufer aus der erweiterten nationalen Spitze...
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    @Alcano: Und übrigens Danke, dass du das genau...

    @Alcano: Und übrigens Danke, dass du das genau ein paar Stunden vor meinem 3.000m Wk den ich mit den Vaporfly laufen wollte geschrieben hast :weinen:
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    Ok, das ist krass ... weil ich habe im Juli...

    Ok, das ist krass ... weil ich habe im Juli (genaues Datum müsste ich nachschauen) deutsche Spitzenathleten mit dem Vaporfly zumindest über 10.000m gesehen. Hoffentlich wissen das alle die am...
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    Da bin ich grundsätzlich auch komplett dabei. Man...

    Da bin ich grundsätzlich auch komplett dabei. Man muss sich ja auch überlegen wie lange so eine Straßen-/Marathonkarriere dauert. mein Eindruck ist doch, dass da im Allgemeinen die Halbwertszeiten...
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    Dann sind wir da einfach unteschiedlicher...

    Dann sind wir da einfach unteschiedlicher Meinung. 400m wäre doch für sie schon ein fundamental anderes Training. Aktuell wird sie ja z.B. überhaupt keinen Start trainieren und wenn sie da mal...
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    Und noch eine Gedanke zu Alina Reh der mir kam:...

    Und noch eine Gedanke zu Alina Reh der mir kam: Auf ihrem aktuellen Level ist sie aus meiner Sicht im Marathon eine 2:25 Kandidatin. Damit wäre sie in Deutschland natürlich eine echte Nummer. Die...
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    Noch ein paar Anmerkungen von meiner Seite: 1....

    Noch ein paar Anmerkungen von meiner Seite:

    1. Die Aussage zu Mo Farah mit der nationalen Spitze war unter der Prämisse, dass er sich auch gezielt auf 400m vorbereitet hätte. Ich wollte nur...
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    Kurzen Rennbericht gibt's im Sub40 Faden ... ...

    Kurzen Rennbericht gibt's im Sub40 Faden ...

    Zum Thema Hitze folgendes Feedback: Ich hab zufällig am Abend noch das Peter Greif-Buch in die Hand bekommen und da waren (neben den von RunSim bereits...
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    Kurzer Bericht: Offiziell 4:56,21! Mit der Zeit...

    Kurzer Bericht: Offiziell 4:56,21! Mit der Zeit bin ich mega zufrieden. Ziel war ja Sub5 und so bin ich auch sehr konsequent die ersten 1200m in 80er Runden gelaufen und hab dann auf den letzten 300m...
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    4:56,xx ... Ole Ole ... mehr vermutlich am Montag...

    4:56,xx ... Ole Ole ... mehr vermutlich am Montag ....
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    @RunSim: Ich glaube die Zeit für solchen...

    @RunSim: Ich glaube die Zeit für solchen ausführlichen Antworten kannst du dir sparen. Der gute Joel gehört für mich zu den Kollegen hier im Forum die sich selbst recht selten hinterfragen und je...
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    Ich frage mal hier an, weil sicher einige von...

    Ich frage mal hier an, weil sicher einige von euch schon 1500m gelaufen sind ... Morgen mein Debut bei 33Grad (Wie schlimm ist das aus eurer Sicht?).

    Ich hab mir folgendes für mein Warm-Up...
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    Joa ... und der Footballer mit...

    Joa ... und der Footballer mit Gehirnerschütterung sollte die Möglichkeit haben das Spiel zu Ende zu spielen.

    Jedem Teilnehmer an einem Straßenlauf wird nahegelegt sich vorher ärztlich überprüfen...
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    Ich weiß nicht wo RunSim die 14 Sek her hat, aber...

    Ich weiß nicht wo RunSim die 14 Sek her hat, aber das kann ich mir eigentlich nicht vorstellen. OK war mit Hochstart, aber 14 ist schon arg lahm. Und was Koko genau kann ist auch natürlich...
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    Hab gerade nochmal genau nachgeschaut. Da steht...

    Hab gerade nochmal genau nachgeschaut. Da steht irgendwas mit Diskussionsthread. Aber vielleicht verstehe ich da auch irgendwas nicht ...
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    Da gibt es noch viele Beispiel...

    Da gibt es noch viele Beispiel (Heldengeschichten) ... Bert Trautmann - the man that won th Cup final with a broken neck ... Phillipe Gilbert - ist eine Touretappe mit gebrochener Kniescheibe zu Ende...
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    Ich bin da ganz bei dir RunSim ... ich denke sie...

    Ich bin da ganz bei dir RunSim ... ich denke sie muss jetzt eine Entscheidung treffen ob sie auf der Bahn auch noch was richtiges reißen will und dazu braucht sie mehr Speed. Sie muss zumindest so...
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    Ich denke auch ... sie investiert so viel, dann...

    Ich denke auch ... sie investiert so viel, dann will man auch mehr. Und es geht ja nicht darum dass sie unbedingt "mehr" trainiert sondern "besser" bzw. "schlauer" ... Und ich will ihr gar nichts...
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    "Bei mir war es anders, da ich es so weit...

    "Bei mir war es anders, da ich es so weit gebracht hatte. Jeder andere hätte da auch versucht, ins Ziel zu kommen." Alles andere war ihr zu diesem Zeitpunkt egal.

    Klingt nach einem total klaren...
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    Ich sehe mich nicht in der Position der lieben...

    Ich sehe mich nicht in der Position der lieben Alina zu sagen wie schnell sie welchen Lauf zu laufen hat. Nur wenn thematisiert wird, dass man sich über die Vorgaben des Traininer / der...
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    Die schwäbische Alb hat sie ja jetzt immerhin mal...

    Die schwäbische Alb hat sie ja jetzt immerhin mal verlassen und auch (Höhen-)Trainingslager sind nicht mehr tabu. Von demher ist ja der erste Schritt gemacht. Natürlich muss sie ihren eigenen Weg...
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    Zum Podcats wollte ich noch schreiben ......

    Zum Podcats wollte ich noch schreiben ... Informativ trifft es finde ich sehr richtig ... Ich bin ehrlich gesagt etwas (vorsichtig formuliert) überrascht was die drei Kollegen aus ihrem...
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    Naja, aber mal ehrlich gesagt ... welche Relevanz hat die DM für Koko? Sportlich ist außer Alina Reh da niemand der sie auch nur annähernd fordern würde. Also rein sportlich eher mäßig spannend. Zu...
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    Nach dem Laufen ist "Standard", auch an lauffreien Tagen zur Regeneration.

    Ich mache es vor ganz harten Trainings oder Wks auch mal davor wenn ich mich nicht locker fühle (Idee ist locker werden...
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    Also beim Dehnen wird ja regelmäßig eine neue Sau durchs Dorf getrieben aber meines Wissens ist der aktuelle Stand der Wissenschaft KEIN (statisches) Dehnen vor dem Laufen. Wenn kannst du ein paar...
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    Weiter Off-topic, aber um einen Haken dran zu bringen ... Ich habe neulich das Buch über den Ex-Rennradprofi Dominik Nerz gelesen wo es sehr lange um Verletzungen - insbesondere Gehirnerschütterungen...
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    Und die Frage bleibt wie oft in solchen Momenten: Ist es eine Heldin oder eine Idiotin? Aber das ist dann Off-topic ... Lerne auf jeden Fall: Verpasse nie die letzte Getränkestelle ;-)
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    Dann noch meine 5 Cent als bekennender...

    Dann noch meine 5 Cent als bekennender Hitze-Hasser ...

    Im Wesentlichen kann ich den Vorrednern in fast allen Punkten beipflichten. Was ich für mich aber auch als am hilfreichsten empfinde (wenn...
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    Kurzes Update: Bin gerade die von Rolli mal...

    Kurzes Update: Bin gerade die von Rolli mal vorgeschlagenen 3x 1000m mit 90sek TP gelaufen. 3:31/3:35/3:35 ... Bedingungen waren heute gut ... mit Vaporfly ... aber etwas schwere Beine noch vom...
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    Für einen ausführlichen Trainingsbericht fehlt...

    Für einen ausführlichen Trainingsbericht fehlt gerade die Zeit, obwohl es spannend wäre, weil ich diese Woche das erste Mal den Vaporfly bei den 5x 1000m gelaufen bin.
    Aber es gibt noch tolle...
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    So richtig passen die beiden Aussagen aber...

    So richtig passen die beiden Aussagen aber irgendwie auch nicht zusammen :confused:

    Wenn du jetzt wirklich noch 5 Wochen Zeit hast in denen du was machen kannst, dann kann man auf jeden Fall...
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    Also ich habe da definitiv Richtung Winter...

    Also ich habe da definitiv Richtung Winter handlungsbedarf. Gestern bin ich mit dem Saucony Ride Iso 2 das erste Mal im Nassen gelaufen. So bin ich mit dem Schuh glücklich, aber bei nasser Straße ist...
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    Da hat mich neben dem Preis die Klassifizierung...

    Da hat mich neben dem Preis die Klassifizierung als Trail-Schuh abgeschreckt. Kann man den Schuh auch für leichtere Wanderungen anziehen. Dann könnte ich den evtl. als "Doppelschuh" verwenden ......
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    Der Schuh hat Profil, auch wenn es etwas tiefer...

    Der Schuh hat Profil, auch wenn es etwas tiefer eingeschniten sein könnnte. Aber warum läufst du ihn nicht bei Nässe? Gerade da sollte das Profil ja helfen????
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    Das geht aber dann nur durch Blutbnehmen und...

    Das geht aber dann nur durch Blutbnehmen und nicht durch Urin. Weißt du wie lange das Carboxylhämoglobin nachweisbar ist?
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    Ich bin den Adios 4 jetzt mittlerweiel auch 3-mal...

    Ich bin den Adios 4 jetzt mittlerweiel auch 3-mal gelaufen und ich bin halbwegs happy. Sicher nicht ganz so stramm im Sitz wie der 3er. Aber am Montag bin ich das erste Mal schneller gelaufen und das...
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    Krasse Geschichte ... aber selbst wenn das...

    Krasse Geschichte ... aber selbst wenn das verboten wird/wäre ... das kann man ja so gut wie gar nicht überprüfen behaupte ich.
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    Ich weiß nicht ob ich mich stresse. Ich würde nur...

    Ich weiß nicht ob ich mich stresse. Ich würde nur gerne das was ich die letzten Wochen und Monate im Training erarbeitet habe jetzt gerne auch mal zeigen. In der zweiten Augusthälfte werde ich...
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    Name Ziel Erreicht Rolli 9:59...

    Name
    Ziel
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    Rolli
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