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Herrlich eure Geschichten! :D

Ich denke, jeder findet sich darin sehr gut wieder. Nur Nicht-Läufer können sich vermutlich nicht vorstellen, dass man beim Laufen selbst die einfachsten...

Und dann gibt es Sportmediziner, die auf ihre Homepage zum Thema Training sowas hier schreiben:

Der Maximalpuls ist die Pulsobergrenze, die nicht überschritten werden soll.

:kloppe:

Ich ticke da völlig anders. Ich kann zwar morgens ohne Frühstück raus und ohne Verpflegung mitzunehmen 30km oder mehr laufen, das ist kein Problem. Alles schon gemacht. Aber ich war auch schon am...

Moin!

Plan? :confused:
Ähh.... :angst:
Lilly-Plan? :D

Ich habe mir zwar einen Plan gemacht, es ist allerdings nicht so, dass ich nach einem konkreten Plan von X oder Y trainieren würde.
Ich...

KW 49

Diese Woche wieder 3 Läufe:

- 10km (je 1,5km einlaufen & auslaufen, 5 x 1000m in 5:00 - 5:15 mit je 500 TP), relativ flach
- 13,1km / 181 HM / lockeres Tempo 6:33
- 22km / 731 HM / 8er...

Punkt Nr. 4! Sch... Aurokorrektur auf dem Handy, sorry.

Pünktlich Nr. 4 empfinde ich als besonders eklatant. Man mag alles andere ja noch glauben, wenn auch sonderbar finden. Aber nach sexuellen Übergriffen eben jenen Mann als Masseur zu engagieren und...

Ah so. Ich musste nur zum Test die Tabelle füllen. Und da habe ich gleich als zweites direkt an dich gedacht, Herzchen! :D

Von wegen Fitnesscenter. Sie haben Herrn Schröder als Personal Trainer an die Seite gestellt bekommen:

https://www.youtube.com/watch?v=odpagg0jV6I

:D

Sei doch glücklich, dass du dort überhaupt Trainingseinheiten findest, die du nicht bearbeiten kannst!
Manche Menschen wissen wirklich nicht zu schätzen, welches Glück sie haben! :motz:

Dein Mann traut sich wahrscheinlich einfach nicht, Contra zu geben, weil du mit Knarren umgehen kannst. :D

Kartoffel
Katz
Tommi


Test 1
Test 2
Test 3

An den Schuhen haftet aber doch nicht nur Mikroplastik, sondern Staub, Erde, Matsch, Sand..
Das bedeutet, wir tragen den Boden ab.

Die Alpen bleiben noch gleich, weil Anhebung aus dem Erdinneren...

Ich markiere einfach meine Excel-Tabelle und per copy & paste füge ich diese in meinen Beitrag ein. Die Tabelle wird einfach rüber kopiert. Aber man kann das natürlich auch komplizierter machen. :D

Und wir behandeln hier keine Bagatellen:

Wie kommt Mikroplastik in die Umwelt? Und welche Mengen sind es? Das Fraunhofer-Institut für Umwelttechnik hat sich an das komplexe Thema gewagt. Das...

Cool, wir haben einen Lieferanten. :daumen:

Ach, apropos Drucker... Vielleicht ist es einfacher, Chips in die Laufschuhe einzubauen statt Mautlaufstrecken mit störanfälliger und kostenintensiver Videoüberwachung zu installieren. Barfußläufer...

Willkommen.
Ich bin die CMO und natürlich außerdem 1. Vorstandsvorsitzende als Ideengeberin.
Wir benötigen noch einen CFO und zudem noch einflussreiche Personen mit Kontakten in die Politik.
Ein...

Wir sollten erstmal die führenden Köpfe hier benennen und uns zu einem Vorstandstreffen in einem Luxushotel treffen. Die Rechnung reichen wir natürlich als Entwicklungs- oder Marketingkosten ein....

Das widerum würde übrigens bedeuten, dass jeder gelaufene Kilometer getrackt werden muss. Was ja auch einen wirtschaftlichen Anstieg für die Sportuhrenhersteller bedeutet. Aber natürlich auch, dass...

Also, ich meine nicht Schlurfen bzgl. des Laufstils, sondern schlurfen im Sinne von langsame Ente.
Und im Feld auf Matsch gibt es bestimmt nicht viel Abrieb.
Ist ja auch erstmal egal, die Details...

Man könnte einen Handel mit Abrieb-Zertifikaten aufbauen. Wir bauen eine Lobby auf und der Gesetzgeber erlässt pro Läufer eine bestimmte Menge an Abrieb, den er produzieren darf. Am Ende des...

Genau. Fangt mal an, die gebrauchten Laufschuhe zu wiegen. Dann wisst ihr wieviel Gummiabrieb und Mikroplastik ihr in der Umwelt lasst. Aber nachher rechnet noch einer aus, wie umweltschädlich die...

Bei mir nicht.

Ähm, das war jetzt weder positiv noch negativ bewertend gemeint. Ich meinte nur, wenn du den 5km Testlauf in 29:21 gelaufen bist, dann halte ich eine 6:30 in einem Wettkampf schon für defensiv....

Bei der 5km Zeit würde ich die 10km sogar mit 6:15 angehen. :D

Falls der ein oder andere von euch mit seinem Haustier joggen geht:
Bei Amazon gibt es grad 3% Rabatt auf Reflektorenwesten für Hühner! :prof:

72919
...

Da wird es auch Zeit, den neuen Karpfenkalender 2020 anzupreisen:

https://www.amazon.de/Carponizer-Karpfenkalender-2020-Angelkalender-calendar/dp/3981747283

Finde ich grad auf Anhieb auch nicht.

Aber "resistenza italia" mit ihren Kopfhörern war auch schmerzhaft...

Zum "best of" der Kandidaten zählt auf jeden Fall Plan B und die Apfelkuchentante.
Oder wollt statt der "all time classics" nur 2019 beleuchten?

Ich habe mehr zugenommen als Isse. :pokal:
Ich hatte natürlich auch nicht so viel Latscherei auf dem Weihnachtsmarkt von Stand zu Stand. :D
Was nützt einem die Futterei, wenn man sich alles gleich...

Nun ja, das Thema ist bei mir grad auch ziemlich stark emotionalisiert - das war es schon vor dem Kauf.

Normalerweise entwickele ich keine emotionale Bindung an Gegenstände - selbst meine...

Ups, stimmt. M430.. naja, kann passieren. Bei neuen Leuten dauert es, bis ich mir den Nanen merke. :D

Überlege, wieder auf Garmin zu setzen. Lese im Netz, dass das Problem viele haben, egal mit welchem Polar Modell, weil es eher an der Polar Software läge.

Mit Garmin bin ich all die Jahre gut...

Es ging mir ja gar nicht ums Geld. Anfangs wollte ich sogar die Fenix6 Pro kaufen. *hoil*

Es ging eher darum, dass ich so viel Schnickschnack nicht benötige und die Uhr nur 2-3 ganz einfache...

Ich glaube nicht, dass man bei dieser Laufleistung 5:45 - 6:00 unbedingt die Wochenkilometer steigern muss. Selbst mit 30-40 WKM sollte da schon mehr rauszuholen sein. Für Tipps müsste man aber mal...

Guten Morgen!

Habe gestern abend den ersten Lauf mit der neuen M400 absolviert und habe nun ein ähnliches Problem.

Klappte alles wunderbar. Der Lauf wurde problemlos in die Polar App...

Es gab mal ein schönes Foto von Tommis Laufschuhen, da hat man sofort gesehen, warum der eine leichter ist als der andere... :D

Das Leben ist leider voller Enttäuschungen... Sabrinaa ist keine schlanke, durchtrainierte Läuferin, Bones ist kein hübscher schwarzer Kater und bei Isse wächst kein Urwald. :D

Ich ärgere mich...

Frische, kalte Winterluft tut den Schleimhäuten gut und Spaziergänge finde ich bei einer Erkältung tatsächlich irgendwie wohltuend. Nimm die Auszeit durch die Erkältung, um die Vorweihnachtszeit...

Hatte etwas Sorge, dass ich mich mit starken Muskelkater durch ungewohnte Belastung ein paar Tage ins Aus befördere, aber weiterhin alles ok.
Beine waren gestern fluffig, bin mal das Treppenhaus im...

Sehr schön!

Wenn man einen blöden Tag/Lauf hatte, startet man beim nächsten Lauf immer so ein bisschen skeptisch und gedämpft. Aber beim Laufen ist das Motto ja wirklich "neuer Tag, neues Glück"....

Oder sowas hier vielleicht? :idee2:

...

Der klingt sehr schön und interessant. Wenn der auch noch sehr gut ausgeschildert ist, um so besser!
Ist allerdings ziemlich exakt 100km entfernt. Aber 1h Fahrt kann man mal machen, wenn es auch...

Sonntag, 01. Dezember 2019: Trail-Run 18km / 510 Höhenmeter

Ich war ja so stolz, die Hügel hier mittlerweile recht gut laufen zu können, aber in Hinblick auf den Azoren-Trail mit über 2.000 HM,...

November Zusammenfassung:



KW 45
Distanz
Pace
HM
Notizen / Sonstiges

Ja, deshalb einfach fragen. Fragen kostet nix, miteinander sprechen hilft.

Hier drüber zu sinnieren ist ja, wie in einem Beziehungsforum zu fragen, was der Partner wohl denkt. Am besten ist es ja...

Ich kenne jemanden, der sich stets Plagiate von Startnummern nachgebaut und ausgedruckt hat. Die fehlende Zeitnahme war ihm egal, an den Verpflegungsständen hat er sich anstandsweise nicht bedient. ...

Kurz vor Toresschluss (wie beim Laufen auch) von mir ebenfalls herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag!

Schon vorher nicht. Bei dir sind doch bestimmt immer noch Dopingrückstände aus der DDR-Gewichtheberzeit vorhanden, Mr. Wadelix. :D