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    Meine allerersten 5 Km Runden waren noch ungefähr...

    Meine allerersten 5 Km Runden waren noch ungefähr so: loslaufen und wenns gar nicht mehr ging ein Stück gehen, dann weiterlaufen, bis die Runde zu ende war. Beim nächsten mal dann der Versuch laufend...
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    Ich bin hier einer der schwersten und langsamsten...

    Ich bin hier einer der schwersten und langsamsten Schlurfer :-) Ein Sportmediziner sagte zu mit vor kurzem, vergiss das Pulstraining - der Puls ist von zu vielen Faktoren abhängig ( Stress in der...
  3. Ich habe in den letzten 2 Jahren an die 45 Kg....

    Ich habe in den letzten 2 Jahren an die 45 Kg. abgenommen.
    Im ersten Jahr bin ich viel Rad gefahren, da war ans Laufen nicht zu denken, dazwischen etwas Walken. Umgestellt auf LowerCarb. Zucker und...
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    Dann schmeisse ich nach sehr vielen Monaten...

    Dann schmeisse ich nach sehr vielen Monaten wieder mal ein kurzes Update raus.

    Nachdem ich aus logistischen Gründen und ein oder zwei privaten Katastrophen letztes Jahr auch das alleine laufen...
  5. Falls ich mal Abendrunden geschlurft bin habe ich...

    Falls ich mal Abendrunden geschlurft bin habe ich ab Mittags nichts mehr gegessen. 😂
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    Ich würde an deiner Stelle in den Laufladen...

    Ich würde an deiner Stelle in den Laufladen deiner Wahl gehen und mich sehr ausführlich beraten lassen und alle in Frage kommenden Schuhe mal anprobieren und dich dort aufs Laufband stellen🤷. Die...
  7. Ich habe so ab geplanten 60 Min. immer...

    Ich habe so ab geplanten 60 Min. immer Getränkereserven in meiner Laufweste mit, oft nur als Reserve, ich trinke aber auch ohne Training sehr viel.

    Eventuell nehme ich die Laufweste auch zum...
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    Ich bin derzeit verletzungsbedingt leider ausser...

    Ich bin derzeit verletzungsbedingt leider ausser Gefecht, hielt es aber immer so:

    solange es nicht extremst geschüttet hat wurde gelaufen. Im Winter bis ca. - 5 Grad kein Problem, ausser die Wege...
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    Ich hab mit einem simplen Tastenhandy als...

    Ich hab mit einem simplen Tastenhandy als Stoppuhr begonnen, dann kam das erste Smartphone mit Runtastic da ich mich gerne durch Musik berieseln lasse. Als die Telephone immer größer wurden, so ab 5...
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    Ich kann das alles sehr gut nachvollziehen. Ich...

    Ich kann das alles sehr gut nachvollziehen.
    Ich litt selbst an Depressionen mit Reha und Therapie usw.

    Bin auch weit schwerer als ich sein sollte und hab wieder begonnen etwas zu tun.

    Mit...
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