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Pünktlich zum Start kommt die Sonne raus und der Sturm ist nur noch stärkerer Wind. Viel Glück!

Passend zum Thread hier hat die Stadt Frankfurt youtube-Videos vom Grüngürtelweg veröffentlichen lassen.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJGhKUArzjxv6wKyleZVqD9FDYycAOzbJ

Bist Du sicher, dass es nicht doch der Ischiasnerv ist? Die genannten Beschwerden hatte ich hier auch. Der Orthopäde meinte, wenn der Ischiasnerv vom Gesäß bis zur Kniekehle oder weiter weh tut,...

Mir war einiges neu, aber gut, ich verfolge die Berichterstattung über die zwei nicht minutiös. ZB. neu war mir, dass Anna mit Dold mittlerweile verheiratet ist. Auch die Andeutungen über Canovas...

Hier ein interessanter und sehr differenzierter Artikel über die Hahners auf Faznet.
Kein Start bei Frankfurt-Marathon nach Kritik an Hahner-Twins

Dass die Hahners ausgeladen wurden, hat Schindler auch garnicht gesagt, das hat die Osthessenzeitung falsch abgeschrieben. Hier ist das Originalinterview mit der Rundschau: Frankfurt-Marathon:


...

Ach so. Ich kannte Eigengewichtsübungen, wär aber im Leben nicht drauf gekommen.
Bei den ganzen Terabändern, Hanteln etc. sind doch auch meist Übungsposter oä. dabei. Damit kann man sich auch schon...

Was ist bwe?

Hab mir jetzt grade die FB-Seite der Hahners angesehen. Auch die kritischen Kommentare, hehe. Ich glaube durchaus, dass beide die Beiträge selbst schreiben. Einige Kommentatoren und vor allem -innen...

Zumindest ihren Verein dürfte Heinigs Meinung wenig scheren. Deren Verhältnis zu ihm ist ähnlich herzlich wie das zwischen Bundestrainer und den Hahners.

Gamze Bulut war wohl auch gedopt. Damit rückt Sujew mittlerweile auf Silberrang vor und Harrer wird 5. Ursprünglich war Sujew 6. Eigentlich müsste das Rennen nachträglich wiederholt werden, zumal...

Diana Sujew hat Bronze gewonnen, bei der EM 2012. Ursprünglich als 6. ins Ziel gekommen, ist sie wegen Dopingvergehen drei vor ihr platzierten jetzt auf den 3. Platz gerückt. Corinna Harrer ist jetzt...

Nachdem mein Magnesiummangel behandelt wurde, hab ich 4 kg abgenommen. Vor allem der Heißhunger wurde weniger. Es hängt wohl damit zusammen, dass Magnesiummangel die Insulinsensitivität...

Beim Intervallfasten gibt es ja 2 Typen: die, die das Kalorienbudget auf 2 oder mehr Mahlzeiten verteilen und die (so wie ich), die alle 5-600 Kal. mit einer Mahlzeit essen.

Zu welcher Sorte...

Beim Marathon in Frankfurt wird Läuferin verletzt

Ohne Worte. Hoffentlich geht es der Frau bald besser.

Hallo Udo,

erstmal gute und vor allem schnelle Besserung!!

Ich konnte wegen einem Muskelfaserriss und geklemmtem Ischiasnerv drei Monate überhaupt nicht laufen. Radfahren war auch nur sehr...

Ich hab da auch 7 Jahre lang gewohnt und hatte nie das Bedürfnis mitlaufen. 1. Kopfsteinpflaster. 2. Hitze, 3. Start um 12.00 mitten im Juli. Außerdem ist SP berüchtigt für die Schwüle, bekanntlich...

Kommenden Do (23.7.) hat Lidl wieder Laufklamotten. Inklusive der Schuhe.

Das Blöde ist, dass die Massage bei einer Verhärtung wehtun muss. Die Frage ist aber, wie. Ich habe häufiger Verhärtungen und im Moment einen Faserriss und eine Verhärtung zusammen. Als die Physio...

Ich stimme der dicken Wade zu, das kann viele Ursachen haben. Ich hab es jetzt auch zum 2. mal. Zuerst hatte ich es vor 3 Jahren auf der rechten Seite, war ein muskuläres Problem und ging mit...

Von Oktober bis zu den Eisheiligen regelmäßig in die Sauna, meist 1x pro Woche. Dazwischen gelegentlich mal, wenn der Sommer zu kalt ist.
Bin 1x pro Jahr erkältet.

Danke schonmal. Wenn das in den nächsten Tagen mit ner elastischen Binde doch nicht ganz weggeht, gehe ich zum Physio. Ich hab das noch nie gemacht und bin auch anatomisch nicht allzusehr bewandert....

Kann man sich als Laie wirklich selbst tapen oder sollte das nicht besser ein Physio oder Arzt machen?

Ich hab nämlich eine Wadenzerrung, die schon läger dauert. In den letzten 3 Tagen hab ich...

Ich bin vergangenes Jahr tatsächlich abends aggressiv bedroht worden. Das ist an einer einigermaßen gut befahrenen, beleuchteten Straße passiert, nächste Hilfemöglichkeit in ca 400m Entfernung,...

Was aus Phillip Pflieger wurde:
LG TELIS FINANZ Regensburg - Triumph und Drama am Main

Der Titel sagts schon:
AMSTERDAM 2016: Athletics like never before | TCS Amsterdam MarathonTCS Amsterdam Marathon
oder kurz hier:
LG TELIS FINANZ Regensburg - Halbmarathon 2016 EM-Wettbewerb
...

Kraus ist, die PBs aus unterschiedlichen Jahren heranzuziehen, wie ihr es macht. Wenn, dann sind eher zeitlich beieinanderliegende Leistungen vergleichbar. Wie ich gerechnet habe, steht in meinen...

Der 10000er-Wert liegt bei 31:58. Man könnte sich streiten, ob 10000 oder 10k relevanter sind. Auch 2007 lag sie unter deinen 4,5.

"Man hat sich nicht auf einen Vertrag einigen können" Jo Schindler (Renndirektor)
Quelle: Frankfurt Marathon: Frankfurts Tempomacher

Hier noch ein Artikel zu Gabius. Nebenbei wird erwähnt, dass er mit Farah befreundet ist.

Frankfurt-Marathon: Arne Gabius als kühner Debütant - Frankfurter Allgemeine Zeitung - FAZ

Ich hatte von ihrer Website den 10000er-Wert aus 2008 und die Marathonzeit aus dem gleichen Jahr genommen. (ok 4,36). 2007 hatte sie noch eine Übersetzung von 4,42. Mehr Wertepaare gibt es dort...

Ihr seid bei den Hochrechnungen aber ziemlich pessimistisch.

Beim Grand10 ist er 28.08 gelaufen. Greif gibt ja in seinen CDs Übersetzungsfaktoren für die 10k auf M an, in Abhängigkeit vom...

Bin heute beim Lala zum ersten mal in meinem Leben einem Geher in freier Wildbahn begegnet. Die kenne ich sonst nur aus dem Fernsehen, wenn Olympia oder Leichtathletik WM übertragen wird....

Dazu muss man nicht erst ein Buch kaufen. Hier gibts Tipps, auch über Umweltverträglichkeit wurde sich Gedanken gemacht....

Adidas hat eingelenkt.
Bundeskartellamt - Homepage - adidas gibt Verkaufsverbot über Online-Marktplätze auf

Was genau ist denn verhärtet?

Blackroll ist gut und Wärme, z.B. Wade (wenn sie es ist) abends vorm Fernseher auf der Wärmflasche betten.

Was meinst Du mit steif? Einen steiferen Schuh als den Saucony Guide hatte ich in all den Jahren nicht, außer vielleicht der Stabilschuh von NB. Die Sohle ist erheblich steifer als die des GT 2000.

Ein Pferd der Queen war auch gedopt. Der Palast reagiert mit der üblichen Ausrede: "kontaminiertes Futter".

Queen Elizabeth: Doping am Buckingham Palace | Panorama - Frankfurter Rundschau

Hier im (Frankfurt-)Schwanheimer Wald gibt es eine Wildschweinplage. Die ist auf den Bereich westlich der A5, die den Wald durchschneidet beschränkt. Viele Hundehalter hier aus dem Stadtteil weichen...

Auch wenns nicht ganz hier passt: gestern war ich auf einem Laufseminar bei einem Physiotherapeuten und Trainer (Kurt Stenzel). Er sagte, er lässt jemanden aus seiner Leistungsgruppe (also M<3Std)...

Ach so, danke. Dann hab ich den schon immer gemacht, ohne dieses Buzzword zu kennen. Macht das Ganze auch flexibler und man verkümmert während der Diät auch nicht sozial.

Was ist ein "Cheat day"?

Da ich kein Sättigungsgefühl kenne (kannte), hab ich Kalorien gezählt und mir die tägliche Essensmenge damit eingeteilt. Wobei ich damit eher ein Wochenziel hatte. Ein Tag...

Nicht über Trainer, aber Athleten. Noakes hat ein langes Kapitel (>120 Seiten) in "Lore of Running" über große Läufer und wie sie trainiert haben. Angefangen im 19. Jh. als auch noch viel gewandert...

Wer's noch nicht gesehen hat:
Herbstgold - Spielfilm / Dokumentarfilm

21.00 phoenix. Wird Sa um 1.00, 9.00 und 18.00 wiederholt.

Es gibt die normalen Wandererschilder. Die Himmelsleiter dürfte da auch nicht schwer zu finden sein. Wir sind vor einigen Jahren dort gewandert und hatten keine Orientierungsprobleme.

Ich bin heute in Darmstadt einen 5er gelaufen. Für die Starter gabs noch die gefüllten Beutel vom Wings for Life Run extra, Da sind vergangene Woche wohl jede Menge übrig geblieben.

Übungssammlung Krafttraining, Krafttraining*- lauftipps.ch

Krafttraining Teil 2 - für einen raumgreifenden Schritt*- lauftipps.ch

Wie schnell, wie lang und wieviele Intervalle läufst Du denn da? Und wie viele km pro Woche insgesamt? Wie lang sind die TDL?

Den Plan, den Du nutzt kenne ich nicht. Aber bei anderen Plänen für...

Was Rocky gemacht hat, ist nix für grasrauchende Jogger. Der ist einen Ultra durch Philadelphia gelaufen.
How Far Did Rocky Go in His Training Run in

Glückwunsch. Die Konkurrenz durch Harrer und Hahners scheint Mocki gut zu tun.

Dürfen pro Verband nicht max. 3 nominiert werden? Ist Gebrehiwot überhaupt schon eingebürgert?

Lisa Hahner wird...