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Hallo Leute ich wollte mal fragen ob 11 kmh oke wären für einen Laufanfänger und könnt ihr so eine ungefähre Spannweite nennen wieviel kmh oke sind für einen Anfänger.
Achso und wenn ich das Joggen...

Hallo Leute ich habe eine Frage, welche mir besonders am Herzen liegt. Und zwar: Wie lange musstet ihr joggen um in den Flow zu kommen und wie kann man es beeinflussen. Also zum Beispiel die...

Hallo kann einer mir mal sagen wie ich ein Thema erstelle bin neu hier und weiß nicht wie es geht.
Vielen Dank im Voraus ��

Hallo ich bin neu hier kann mir jemand sagen wie ich eine Frage stelle? Wäre nett danke im Voraus! '😊

Ich meine den Flowzustand den man normalerweise nach einer bestimmten Intensität erreicht. Falls sie mich jetzt verstehen.Wenn ja hoffe ich auf Gewissheit ��

Ich weiß jetzt nicht genau was sie meinen lieber bones aber ich meine den Zustand wo die Beine sich sozusagen "wie von alleine " joggen. Können sie mir dazu vielleicht was sagen.
Mfg

Können sie mir sagen warum es nicht eintreten sollte? Wäre hilfreich deswegen...
Danke

Können sie mir vielleicht sagen wie lange ich dafür joggen muss also sind es ca. 20-30 Minuten?

Hallo Leute ich bin hier neu im Forum und habe 2 Fragen.
1.Kann man sagen, dass der Flow, also der Zustand bei dem die Beine " wie von alleine" laufen eintritt, wenn ich wieder mit dem Joggen...