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    Leider verstehe ich aus dem Bild gar nichts.

    Leider verstehe ich aus dem Bild gar nichts.
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    Oh Sorry......

    Oh Sorry...
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4962071/

    Beispiele? Eigene?
    Die Methode kam aus dem Radsport, wo man Fluchtversuche simulierte, 3-4 Minuten Volsprint um der Gruppe zu...
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    Es scheint so, dass niemand die Studie gelesen...

    Es scheint so, dass niemand die Studie gelesen hat.

    Aus der Studie kann man neue Konzepte entwickeln. So z.B. wird schon seit Jahren neue Trainingsmethoden entwickel, die sich in anderen...
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    Und warum nicht? Warum ist das sinnvoller? Wenn...

    Und warum nicht? Warum ist das sinnvoller? Wenn schon einfache TWL deutlich besser ist als TDL?

    Für Dich. Dauerballern ist schon was anderes. Hier wird das Tempo und Belastung gesteuert.
    Was ist...
  5. Ich weiß nicht wo Du das her hast. Auch schon in...

    Ich weiß nicht wo Du das her hast.
    Auch schon in den 70ern hat Onkel meiner Frau für Marathons trainiert. Man hat überall im Park seine Kilometer-Markierung gesehen... Auch damals ist man 400er und...
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    Thema Dauerballern ist ein anderes Thema, wobei...

    Thema Dauerballern ist ein anderes Thema, wobei ich auch was anderes empfehlen würde, als 3xWoche durch die Gegend zu traben.
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    Ja. Aber was spricht hier gegen das Konzept? ...

    Ja. Aber was spricht hier gegen das Konzept?

    Training bedeutet bewusst einen Mangel zu erzeugen, der zu Anpassung führt.
    Überlege was effektiver dabei ist:
    10km traben und dabei letzten...
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    (Irgendwie unlogisch) Doch, es ist die...

    (Irgendwie unlogisch)
    Doch, es ist die "aktuelle" Belastung, sonst würde er nicht langsamer laufen. "Kumulierte Trainingsbelastung" wird in der Lehre normalerweise als Belastung von verschiedenen...
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    Nein. Mir geht es nicht um TE sondern um die...

    Nein. Mir geht es nicht um TE sondern um die Trainingsform. Klar, TE läuft los und wird langsamer. Ob das sinnvoll ist, scheint er nicht zu wissen. Er hat einfach die Vorgaben nicht verstanden.
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    Man soll sich die Frage stellen: was ist...

    Man soll sich die Frage stellen: was ist Müdigkeit, warum werden wir langsamer, warum bleiben wir stehen.
    Es gibt nicht ein körperlicher System sondern mehrere, die wir im Training beeinflussen...
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    1. Du musst schon unterscheiden zwischen Training...

    1. Du musst schon unterscheiden zwischen Training und Wettkampf. Nur im Wettkampf ist es wichtig so schnell wie möglich eine vorgegebene Strecke zu schaffen. Im Training dagegen stellst Du Dir...
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    Das ist sehr interessante Frage. Auch wenn ich...

    Das ist sehr interessante Frage. Auch wenn ich das Vorgehen nicht befürworten will/kann ergeben sich durchaus verschieden Möglichkeiten und Trainingsvorschläge, die auch bei Profis genutzt werden....
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    Die Belastung ist immer in der Relation zu...

    Die Belastung ist immer in der Relation zu Fähigkeiten zu betrachten. Wenn der Kollege sub14 drauf hat kann er auch mit Plan sub17 als Vorbereitung einsteigen.

    Ich gehe da einen anderen Weg......
  14. Ein Paar Inspirationen fürs ABC...

    Ein Paar Inspirationen fürs ABC
    https://www.youtube.com/watch?v=1_s8HNEm_H4&app=desktop
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    Respekt! Aber warum nicht 8x400 wie im Plan?

    Respekt! Aber warum nicht 8x400 wie im Plan?
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    Mike... was Du schreibst, ist ein Klassiker. Ich...

    Mike... was Du schreibst, ist ein Klassiker. Ich habe kein Talent. Vitamin B usw.

    Vergesse mal die, die kein Talent haben und Vit. B hilft auf 3000m so wie so nicht.
    Vor 20 Jahren sind bei uns im...
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    Genau. Ergebnis der Leistungsbereitschaft ist...

    Genau. Ergebnis der Leistungsbereitschaft ist Belegbar. Die Leistung.
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    Keine Leistungsbereitschaft -> keine Leistung...

    Keine Leistungsbereitschaft -> keine Leistung (was belegbar ist)

    Oder siehst Du das anderes? Etwa: Große Leistungsbereitschaft aber keine Leistung?
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    Das sind nur Deine Einsichten, die ich nicht...

    Das sind nur Deine Einsichten, die ich nicht teile und die mit nichts belegbar sind. Ich dafür kann das alles mit Ergebnislisten wiederlegen.
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    Jeder Volkslauf und deren Ergebnisliste ist eine...

    Jeder Volkslauf und deren Ergebnisliste ist eine Werbung für Leistungssport.

    Leider ist die Leistungsbereitschaft (und schon wieder drehen wir uns im Kreis) nicht da mehr zu leisten, weil es genug...
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    Ich glaube, dass es immer noch Probleme mit dem...

    Ich glaube, dass es immer noch Probleme mit dem Verstehen gibt.
    Mehr Leistungsbereite motiviert mehr Leistung zu bringen. Mehr 6h-Marathonis (weniger Leistungsbereite) motiviert NICHT mehr Leistung...
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    1. Dein Ego... Du vergisst immer noch zu...

    1. Dein Ego... Du vergisst immer noch zu schreiben "für mich" Du bestimmst nicht was andere Problematisch finden und was nicht.
    2. Witzig... weil sie das nicht machen, bzw nicht bereit sind zu...
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    Natürlich ist alles relativ. Es gibt immer...

    Natürlich ist alles relativ. Es gibt immer Leistung besser und schlechtere Leistung. Somit mehr und weniger Leistungsbereitschaft. Auch 6h-Marathon ist eine Leistung, im Vergleich zu 2:02 schlechtere...
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    Ich weiß dass sie andere Prioritäten haben. Aber...

    Ich weiß dass sie andere Prioritäten haben. Aber es ist doch eine Pyramide:
    Wenn 1.000.0000 Jogger nicht bereit sind die sub35-Gruppe zu erweitern, dann hast Du weniger bereit noch ein Schritt...
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    Ja, aber die Antwort ist doch mehrfach (auch in...

    Ja, aber die Antwort ist doch mehrfach (auch in Deinem Zitat) aufgeschrieben.
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    Das Problem ist, dass sie keine gute Zeiten...

    Das Problem ist, dass sie keine gute Zeiten laufen können. Für Dich ist das gar kein Problem, für die das interessiert schon. Für den Breitensportwart offensichtlich auch. Hast Du damit Probleme,...
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    Wir sind schon fast einer Meinung. Ja, ich...

    Wir sind schon fast einer Meinung. Ja, ich spreche den ersten Fünftel die Bereitschaft ab, aber auch die Bereitschaft der 6h-Marathonis sich in die erste Fünftel zu begeben. Ja, sie haben andere...
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    :klatsch: Du verstehst ja gar nichts! Er ist die...

    :klatsch: Du verstehst ja gar nichts! Er ist die Vorgaben nach Puls gelaufen!
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    Jaja... suche weiter nach Ausreden. Leistung...

    Jaja... suche weiter nach Ausreden.
    Leistung erfordert Leistungsbereitschaft.

    6h-Marathonis haben keine Leistungsbereitschaft sonder Bereitschaft sich 6h zu bewegen also doch gutes Beispiel.
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    Nein, für Dich nicht logisch. P=W/t oder P=E/t...

    Nein, für Dich nicht logisch.

    P=W/t oder P=E/t

    Viel Energie in wenig Zeit.

    Was das bedeutet? Gute Leistung = gute Ergebnisse, der Rest ist "Name tanzen in der Waldorfschule"
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    Was? Frau für 3 Tage bei der Tochter und was...

    Was?
    Frau für 3 Tage bei der Tochter und was soll man alleine machen?
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    Ist das nicht logisch? Was kann man da nicht...

    Ist das nicht logisch? Was kann man da nicht verstehen und anders deuten?
    Mehr Jogger und vorne deutlich schlechtere Zeiten.
  33. Bei 1400m? Mein Kopf hat mehr als 3 Schrauben...

    Bei 1400m? Mein Kopf hat mehr als 3 Schrauben locker...:peinlich:
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    Oder auch 6,45!!! :prof:

    Oder auch 6,45!!! :prof:
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    :klatsch: Stimmt, jetzt habe ich seine Logik...

    :klatsch:
    Stimmt, jetzt habe ich seine Logik auch verstanden! OK jetzt ist alles klar!

    Viel Erfolg! Ich bin schon gespannt!
  36. Gestern gab es ein in Minden mit Rollis DNF....

    Gestern gab es ein in Minden mit Rollis DNF. :klatsch:
    Maddin... 1:1

    Sonst habe ich nur ein in Kamen am 14.09. gefunden.
    Ich könnte ein bei mir in GT organisieren, aber ich habe kein Bock mich...
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    Pulsuhr mitnehmen, ohne Pulskontrolle laufen....

    Pulsuhr mitnehmen, ohne Pulskontrolle laufen. Zuerst etwas langsamer, dann beim nächsten Mal, etwas schneller. Zu Hause die Pulsdaten mit Tempodaten vergleichen. Danach weist Du wie sich Dein Puls...
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    Eigentlich polarisiert nicht. Alle sind einer...

    Eigentlich polarisiert nicht. Alle sind einer Meinung.
  39. Antworten
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    Manche reden sich das so schön ein, dass sie so...

    Manche reden sich das so schön ein, dass sie so Leistungsfähig sind und so tolle Abi geschrieben haben... sollen sie doch haben. Die Zahlen (Ergebnislisten) sprechen eine andere Sprache.
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    Und... bildungsferne Bevölkerungsschicht nicht...

    Und... bildungsferne Bevölkerungsschicht nicht vergessen! :hallo:
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    Oooo... Übrigens, ich bin ein "X", das...

    Oooo...
    Übrigens, ich bin ein "X", das Analphabet.
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    Die Hälfte Deiner Beiträge besteht aus Geheule......

    Die Hälfte Deiner Beiträge besteht aus Geheule... also... Heul doch!
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    Meine Fresse! Bist ne Pussi :hihi: ... so Joel?

    Meine Fresse! Bist ne Pussi :hihi:

    ... so Joel?
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    Was? :D

    Was? :D
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    Wo hast Du entdeckt, dass ich Dein Text nur...

    Wo hast Du entdeckt, dass ich Dein Text nur oberflächlich lesen würde?
    Wenn Du es schreibst, dass im Plan steht: "nach spätestens 5 Minuten sollst Du Dein Zielpuls erreichen" dann antworte ich noch...
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    Regenjacke an und raus. Das hilft.

    Regenjacke an und raus. Das hilft.
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    So steht das im Plan? "nach 5 Minuten muss Du...

    So steht das im Plan? "nach 5 Minuten muss Du Zielpuls erreicht haben?" Wenn ja, schmeiße den Plan in die Tonne.


    Übrigens... Laktate produzierst Du immer. Auch wenn Du so Denkst wie Du denkst,...
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    Also... auch wenn Du nicht daran glauben willst,...

    Also... auch wenn Du nicht daran glauben willst, Du scheinst gesund zu sein.
  49. 2 Monate. Aber gut, versuchen wir mal von Vorne.

    2 Monate.
    Aber gut, versuchen wir mal von Vorne.
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    Du verstehst wahrscheinlich die Pulskontrolle...

    Du verstehst wahrscheinlich die Pulskontrolle nicht so richtig. Das ist auch in dem Artikel auch nicht genau beschrieben (oder gar nicht). Pulskontrolle ist gut, aber nur im Bereich von Dauerlauf....
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