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Bin heute mal für meine bescheidenen Verhältnisse schnell gelaufen. Nach 2 Kilometer Einlaufen standen 5x1000 in 5 Min / km auf dem Plan mit jeweils 1000 Meter Trabpause, war anstrengend, ging aber...

Hätte am Donnerstag eine Laufeinheit gehabt. Saß in der Praxis an der Steuer, die Handwerker brauchten aber erheblich länger, also musste auch ich länger an der Steuer sitzen, abends war ein Termin,...

Hey Klaus
du hast dich tatsächlich durchgekämpft...GLÜCKWUNSCH....

Dieser Faden ist gerade eine hochspannender Fortsetzungsgeschichte, ein Krimi, der hoffentlich gut ausgeht.....

Ne, ich schlafe viel, entspanne und laufe dann gerne und entspannt. Nach einem langen Arbeitstag ist es zu viel, in Ferien genial, natürlich laufe ich wenn ich frei habe. Die Müdigkeit bezog sich auf...

Heute stand eine 14 km Einheit garniert mit 6 x 1 km in flotterem Tempo auf dem Plan. Schon beim Umziehen war ich sehr sehr müde. Die ersten Hundert Meter spielte ich mit dem Gedanken umzudrehen,...

Schon seit einiger Zeit dümple ich bei plus minus 60 Wochenkilometer herum. Zum Einen habe ich die erste Zeit regelmäßig die Distanz um 10% gesteigert, zum anderen will ich nächstes Jahr im Mai in...

Na also, freut mich. Das sind doch tolle Perspektiven...

Ich glaube du solltest mehr Energie ins Vernetzen stecken. In diesem Fall heißt das dass du einen Arzt finden musst, der dir ohne Probleme Osteopathierezepte ausstellt. Wenn du diesen hastvund...

Ich weiß zu wenig über deine Verletzung um valide Auskunft zu geben, aber eine Sache habe ich auch immer im Hinterkopf: Florian hatte mal eine Verletzung vor 24 DM und hat dann viele Stunden im...

Ich denke es reicht wenn du deinen Supporten Vaseline mitgibst, du triffst sie ja alle ca 5 Kilometer.......

Hatte heute eine langsame 26 km Runde auf dem Plan. Bin wegen Hitze mit Trinkrucksack losgelaufen. Schon vom ersten Schritt an fühlten sich meine Beine schwer an, ich konnte mir nicht vorstellen die...

ich meinte es eigentlich umgekehrt: Ich liebe die ganz langen Trainingsläufe, habe vorher zwar immer Respekt, da in der akuten Wettkampfvorbereitung der Lala immer noch mal und noch mal um 5...

Liebe Nachtzeche

mal etwas Grundsätzliches: (Ultra)iaufen ist ein toller Ausgleich zum Familien- und Arbeitsleben. Ein Übernachtslauf ist ein völlig geiles Event, erfordert aber eine umfangreiche...

Hallo Udo
Danke für den Bericht. Was mich wundert dass du bei einem solchen Event teilnimmst. Ich musste mich an eine Begebenheit vom Weinstraßenmarathon erinnern, den kennst du ja auch. So bei...

Habe jetzt seit April kontinuierlich den Umfang gesteigert, so dass es an der Zeit war, mal eine kürzere Woche einzubauen. Das Knie macht überhaupt keine Probleme, den Menisku spüre ich dar nicht....

Habe dir PN geschrieben mit Kontaktdaten eines zuverlässigen Interessenten...

auch von mir alles Gute. Aber vielleicht geht der Kelch an dir ja vorüber....hoffen kann man immer....

Lieber Klaus

Glückwunsch, freut mich echt für dich. Alles Gute, bin gespannt wies in Berlin bei dir läuft.......
Liebe Grüße
Cornelius

Bin heute schwer gerockt, mein Bruder ist aus Dortmund zu Besuch und ich hocke nur schlapp herum. Und das kam so: Hatte Montag und Dienstag einen Infekt, war morgens plötzlich mit kaputter Stimme und...

Hey Roland
als trainierter Ultra sollte ich immer sofort einen Marathon laufen können. Ich melde mich bei dir einige Wochen vorher und wir sehen was möglich ist. Ich danke dir, wir sehen was geht....

Hey Roland
dein spezieller Lauf hat mich in den letzten Tagen beschäftigt. Dort in Roth zu laufen wäre ein absoluter Traum für mich...wollte ich dir nur sagen.....
Alles Gute dir, keep the fire...

stimmt....:klatsch:

Ich sollte nicht mehr ohne Lesebrille schreiben, sind insgesamt natürlich nur 56,7 Wochenkilometer....

Es gibt nichts spektakulär Neues, bin gelaufen, alles hat geklappt, die Bussarde habe angegriffen, Gott sei Dank ich mit einem "Drohflug" vorgewarnt. Die Bussarde sind dieses Mal an völlig anderen...

Hallo Udo
Danke für den Laufbericht, ich fühlte mich mitgenommen. Wieder mal zeigt sich bei einem Lauf in Überlänge kann viel passieren. Manchmal baut jemand Scheiß, man selber oder wie bei dir der...

auch von mir Glückwunsch...ein dem Anlass würdiges Event....

Hallo lieber Chris
Du hast es jetzt geschafft dir mit dieser Einheit die Angst vor der Nacht zu nehmen und das ist gut so, von daher war diese Einheit ein voller Erfolg wie ich denke. Von daher...

Lieber Roland
Danke für den Bericht, scheint ja echt Spaß gemacht zu haben...
Liebe Grüße
Cornelius

wird schon...allles Gute...

Du und 14 Tage nicht laufen, kann ich mir kaum vorstellen.....

Wochenrückblick


Montag 11,81 km in 6:10 Min / km 126 HM
Mittwoch 24 km in 6:32 Min / km 233 HM
Freitag 10 km in 5:55 min / km 80 HM
Sonntag 12,87 km in 6:21 Min / km 139 km

Sind insgesamt...

Liebe deluxe71

auch von mir Glückwunsch zum Finish des ersten HM und Danke für den Bericht...

Nach 10 Tagen gleich wieder 3 Kilometer geschafft, Respekt, weiter so....und den Namen deines Fadens finde ich auch gut....

Habe mir heute 24 km erkämpft und das war so: Meine Frau hat am Wochenende Geburtstag. Letztes Jahr - sie hatte einen runden Geburtstag und den "opferte" ihn für die 24h DM in der Steiermark mit dem...

Das ist ja geil, Eis und Bier beim Lala, super Vorbereitung.....

Gruß Cornelius

Wow Danke, rührt und freut mich. Echt, Danke, bin gerührt.

Vielleicht sollte ich grundsätzliches zu meiner Verletzung sagen:
Im Vorfeld der 24 h DM kam ja die Borreliose. Zwei Ärzte sagten...

Letzten Spätherbst habe ich meinen Fuß bei einem Orthopäden untersuchen lassen, der zugleich mehrfacher Spartathlonfinisher ist. Mitz den Worten "das glauben Sie mir ja sonst eh nicht" zückte er sein...

Wochenrückblick
Montag 14,44 km in 6:03 Min / km mit 181 Höhenmeter
Mittwoch 5,42 km in 6:13 Min / km mit 44 Höhenmeter
Donnerstag 8,14 km in 6:11 Min / km mit 73 Höhenmeter
Samstag 21 km in 6:17...

Mir gefällt die Lebensfreude in deinen Berichten. Man kann förmlich spüren wie sehr du deine Läufe genießt. Klasse...

Liebe Grüße
Cornelius

Bin heute zum ersten Mal 21 Kilometer gelaufen, spüre mein Knie nicht, habe jetzt aber schwere Beine. Habe inzwischen auch 7 Kg abgenommen, wiege aber immer noch viel zu viel (87 kg), wird aber. Es...

stimmt, hast recht.....

Erst mal alles Gute an deine Frau, liebe Grüße unbekannterweise, alles Guter auch an dich, gutes Durchhalten, wie schon geschrieben hat man manchmal kein Glück und dann kommt auch noch Pech...

Wenn du es ganz gründlich machen willst, kannst du ab jetzt noch allmorgendlich deinen Ruhepuls messen, da siehst du sofort, wenn etwas nicht stimmt........

Glückwunsch zum Durchkämpfen. Es gibt Tage da ist ein erfolgreiches Finish wie eine neue persönliche Bestzeit. Ich denke das war so ein Tag...

Alles Gute dir
Cornelius

Bin Freitag gleich nach der Ankunft noch vor Seminarbeginn die fehlenden 11 Kilometer laufen gegangen. Wie in der Steiermark üblich war dieser lauf nicht ganz höhenmeterfrei, einige Passagen waren...

Das langsame Laufen fällt mir auch schwer, das muss richtig trainiert werden.

Hallo Joel
War unterwegs, deswegen erst Jetzt GLÜCKWUNSCH zu den ca 67 km, jetzt hast du Erfahrungen gemacht mit diesem Format und kannst darauf aufbauen....
Gruß
Cornelius

Da dir die Orientierung bei Dunkelheit Angst macht, finde ich es gut, dass du das trainieren willst. Das gibt dir im besten Fall Sicherheit. Bin gespannt was du berichtest....

Liebe Grüße...

Hatte für heute eigentlich 18 km geplant, bin aber nach 14 km eingebrochen. Sehe ich aber nicht als Problem. Hatte am Montag Osteopathie und an Tag darf ich nicht laufen. So bin ich seit Dienstag so...