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    Geh notfalls auch ohne Rad in einen Verein. Da...

    Geh notfalls auch ohne Rad in einen Verein.
    Da lernst Du vernünftig schwimmen, Lauftraining (zb Bahn) kannst du ja auch machen.
    Ich bin jetzt auch vereinsmäßig als Rookie aktiv und kann die langen...
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    Guckst Du hier: www.nrwtv.de...

    Guckst Du hier:

    www.nrwtv.de

    da stehen alle Veranstaltungen und Termine fürs ganze Jahr inklusive Internetseiten drin.
    Z.B. Willich, Krefeld, Leverkusen, Siegburg, Zülpich, Köln etc....
    Beste...
  3. Antworten
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    Lass die Bohnensuppe vor dem Training weg oder...

    Lass die Bohnensuppe vor dem Training weg oder noch mehr davon rein für die Tempohärte...:D :daumen:


    :hallo: Lutz
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    Ich rauche und laufe....:D Und daran wird sich...

    Ich rauche und laufe....:D
    Und daran wird sich auch nichts ändern, egal wie militant oder nicht andere Leute sind :wink:
    Dafür trinke ich nicht mehr und ernähre mich überwiegend vegetarisch, alles...
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    Das kann doch wohl nicht wahr sein....:motz: Von...

    Das kann doch wohl nicht wahr sein....:motz:
    Von Freitagmorgen an trotz über 6h Sport in 3 Tagen wieder 1,4 kg mehr...(Fr 2:35h Spinning GA1/ Sa 45min Lauf GA2/ So 73 km Rad GA1)
    Wie kommt das...
  6. Hier werden sie geholfen.....:D...

    Hier werden sie geholfen.....:D
    http://www.nrwtv.de/

    Hab mir in Köln die Smart Distanz ausgesucht und angemeldet, also gehört die rote Laterne schon mal mir...:daumen:

    Gruß

    :hallo: Lutz
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    Ich trainiere auch nach Onkel Peters Plänen und...

    Ich trainiere auch nach Onkel Peters Plänen und für mich sind sie jeden Cent wert...:daumen:
    Denn als notorischer "Immerzuvielmacher" besteht die Gefahr bei ihm kaum...:D
    Wechsel jetzt aber...
  8. Antworten
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    Mach auch nur den Halben in Duisburg... Zielzeit...

    Mach auch nur den Halben in Duisburg...
    Zielzeit sub 2
    Gruß

    Lutz
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    Also ich hab beim Rhein-Ruhr Marathon Duisburg...

    Also ich hab beim Rhein-Ruhr Marathon Duisburg den HM auf dem Zettel, sowie Köln Mara und Köln Triathlon.
    Dann noch "Rund um Köln", Teamzeitfahren Gerolstein im Mai und Nürburgring im September als...
  10. Antworten
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    Aber Vorsicht, bei mir schlägt das immer ins...

    Aber Vorsicht, bei mir schlägt das immer ins Gegenteil, weil ich nach dem Bier den Kühlschrankinhalt komplett vernichte und alles was ich an Schoki etc finden kann...:motz:
    Da zeigt die Waage eher...
  11. Thema: Wanted!!!

    von Rather-Lutz
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    Odr fahr mal in Köln beim Peter vorbei...:daumen:...

    Odr fahr mal in Köln beim Peter vorbei...:daumen:
    http://www.profi-shop-kunde.de
    Da werden Sie geholfen.....:wink:
    Gruß

    Lutz
  12. Thema: Abnehmen

    von Rather-Lutz
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    Also ich hab innerhalb eines Jahres gut 25 kg...

    Also ich hab innerhalb eines Jahres gut 25 kg abgenommen und hab das seitdem auch ziemlich gehalten...
    Nur die Weihnachtszeit und krankheitsbedingte Ausfälle haben mir jetzt 3 kg beschert, aber ich...
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    Schlammspringer...

    Ich kann noch 65 km Rennrad von Neujahr aus dem Kölner Umland vermelden.
    Alles vorhanden von Schnee, Schlamm, Pfützen etc...:klatsch:
    Und natürlich ohne Schutzbleche...:D
    Gruß

    Lutz
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    Hi Lars, ich wiege mich genau wie Du auch...

    Hi Lars,
    ich wiege mich genau wie Du auch morgens nach der "Entleerung", die anderen Messungen kann ich auf meiner Billigwaage auch gar nicht durchführen...
    Und ich hab mein Zielgewicht wie auch...
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    Hallo Ihr Abnehmwilligen, ich werde mich hier...

    Hallo Ihr Abnehmwilligen,
    ich werde mich hier auch mal einreihen...:hallo:
    Heute morgen stand die Waage auf 89,9 kg, da hat mir das Christkind lockere 5 Pfund beschert...:klatsch:
    Ziel bis...
  16. Hab mir auch nur das Basispaket für 48€...

    Hab mir auch nur das Basispaket für 48€ gegönnt...:wink:
    Gruß

    Lutz
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    Also ich hab gerade mal so gegoogelt, aber viel...

    Also ich hab gerade mal so gegoogelt, aber viel schlauer bin ich dadurch auch nicht....
    Vernünftige Infos so wie hier schmeißt Google auch nicht raus.
    Gruß

    Lutz
  18. Hallo Toronto und Siska, also ich sehe den...

    Hallo Toronto und Siska,

    also ich sehe den Bonn Tria auch nicht als "Kaffeekränzchen" :wink:
    Aber erstmal ist Bonn kürzer als andere MD s (4/60/15) und die Schwimmstrecke geht auch noch den Rhein...
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    Umfrage: Heiligabend: 5 km Lauf 1.Weihnachtstag: 67 min...

    Heiligabend: 5 km Lauf
    1.Weihnachtstag: 67 min Spinning GA1, dabei Ironman 2005 geguckt(NBC)
    2.Weihnachtstag: nix

    War nicht viel, aber immerhin...:D
    Gruß

    Lutz
  20. Hab mich eigentlich nur von toten Tieren und...

    Hab mich eigentlich nur von toten Tieren und Schokolade ernährt...:D
    Aber das war die 1,5 kg wert:geil:
    Ab 2.1 gehts dann erstmal wieder vegetarisch ins neue Jahr, so bis Karneval erstmal und die...
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    Hi, ich hab die mir Elite Crono Mag elastogel...

    Hi,
    ich hab die mir Elite Crono Mag elastogel bei Ebay gekauft für um die 120 Euronen und ich denke das sie völlig ausreicht...
    Rollentraining ist ja eh nicht so der Brüller und um zwischendurch...
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    1. Halbwegs gesund bleiben, also ohne viele...

    1. Halbwegs gesund bleiben, also ohne viele Verletzungen durchs Jahr
    2. Debüt Triathlon
    3. M sub 4
    4. Rund um Köln sub 2
    5. 2,5 km schwimmen ohne abzusaufen :P
    6. Gewicht unter 85 kg
    und,...
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    zu 1. Durchwachsen, erste Hälfte Top danach das...

    zu 1. Durchwachsen, erste Hälfte Top danach das große Sommerloch...
    1.Marathon gefinisht, 10 km unter 54 min nach 1:03 h in 2004,
    Gewicht von 113 auf 87 kg stabilisiert :nick:
    dann...
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    Vergesst die allseits beliebten...

    Vergesst die allseits beliebten Schnappschildkröten nicht....:wink:
    Alleine der Name treibt mir schon einen Schauer über den Rücken.....
    Bei meinem Glück werde ich bestimmt nächsten Sommer im...
  25. Tach liebe Gemeinde, ich hatte im Frühjahr das...

    Tach liebe Gemeinde,
    ich hatte im Frühjahr das gleiche Problem.
    Nach dem ersten Marathon in Bonn bin ich irgendwie auch nicht mehr auf die Beine gekommen, die Luft und Motivation war raus.
    Bin...
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    Tja ich gehöre noch zur Spezies der rauchenden...

    Tja ich gehöre noch zur Spezies der rauchenden Marathonläufer....
    Im letzten Jahr hab ich mal für 2 Monate aufgehört, bin aber dann wieder rückfällig geworden.
    Das Kuriose daran ist, das ich...
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    Kommando zurück! Ich laufe morgen nicht.......

    Kommando zurück!
    Ich laufe morgen nicht....
    Nach meinem Debüt als Marathoni in Bonn fühle ich mich einfach nicht fit genug um nochmal über den langen Kanten zu gehen.
    Das Training der letzten...
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    Hab mir beim Bonn Marathon auch ein paar tote...

    Hab mir beim Bonn Marathon auch ein paar tote Frösche reingepfiffen...:D
    Die haben mich zwar nicht beflügelt aber waren lecker, im Vergleich mit den wiederlich süßen Gels war es echt ein...
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    Tja ich bin mir auch noch nicht ganz schlüssig ob...

    Tja ich bin mir auch noch nicht ganz schlüssig ob ich nach meinem Bonn Experiment am Sonntag auch in Düsseldorf an den Start gehe... .:nee:
    Fühle mich nämlich immer noch nicht fit und bin seit Bonn...
  30. zu 1: Angelverein Trier von Null auf 42 ...

    zu 1:
    Angelverein Trier
    von Null auf 42 (SWR)
    Königsschützen Jüchen ( Heimat- und Brauchtum)
    Viktoria Jüchen-Garzweiler ( Fußball)
    Verein für deutsche Schäferhunde
    ...
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    Mein Problem ist das mir gar nix mehr passt ,...

    Mein Problem ist das mir gar nix mehr passt , besser gesagt das meine Sommergarderobe etwas schlabbert.:wink:
    Bin jetzt seit Weihnachten 03 von 113 kg auf 88,6 kg geschrumpft ( bei 1,83 m Größe)....
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    Hi Winfried, also ich laufe intensiv seit einem...

    Hi Winfried,
    also ich laufe intensiv seit einem Jahr, ich gehöre zur 0a42 Fraktion :wink:
    Soll ich denn in der nächsten Woche noch einen langen Lauf machen und wenn ja wie lange?
    Die Meinungen...
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    Einbruch nach Marathon...

    Hallo liebe Gemeinde,
    ich bin ja vor 2 Wochen in Bonn meinen ersten M als Trainingsmarathon zur Vorbereitung für Düsseldorf gelaufen ( 4:39:42 h).
    Seitdem habe ich echte Probleme im Training, ich...
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    Mach es einfach wenn Du Lust dazu hast und hab...

    Mach es einfach wenn Du Lust dazu hast und hab Spaß dabei :wink:
    LG

    Lutz
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    Mein erster Marathon, Bericht aus Bonn...

    Hallo liebe Gemeinde,
    da ich den Bericht hier nicht reinkopieren kann (warum auch immer),
    gibts ihn unten im meinem Blogg.
    Vorsicht etwas länger :wink:

    Lutz:hallo:
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    Die 8.30 schaff ich wohl nicht ganz, ich schau...

    Die 8.30 schaff ich wohl nicht ganz, ich schau aber trotzdem mal am Münsterplatz vorbei.:wink:
    Ansonsten Startblock Orange, Startnummer 10033
    Zielzeit 4:30 h
    Bis morgen

    Lutz
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    Hier muß irgendwo ein Nest sein....:D :hallo: ...

    Hier muß irgendwo ein Nest sein....:D
    :hallo: Lutz
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    Habe gerade von HM auf den Marathon umgebucht, ...

    Habe gerade von HM auf den Marathon umgebucht,
    neue Startnummer 10033 :D
    Ich gehe das Ganze als Trainingslauf an und habe eigentlich vor bei km 35 rauszugehen, aber schau mer mal. :wink:
    Ziel...
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    Im 0a42 Forum gibts ne Thread mit dem Titel:...

    Im 0a42 Forum gibts ne Thread mit dem Titel:
    "Der gemeine Doppelstöckler" :D
    Allseits beliebt und nicht böse gemeint, da ja auch diese Spezies zum SWR Projekt gehört.:wink:
    ichpersönlich find...
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    Ich will auch auf die Liste :D Habe mich zwar...

    Ich will auch auf die Liste :D
    Habe mich zwar schon ein paar Seiten vorher gemeldet, bin aber wohl übersehen wurden ( obwohl das eigentlich von der Fülle her unmöglich ist) :wink:
    Also Hm Starter, ...
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    Ihr seid doch alle krank... :nee: Aus nem...

    Ihr seid doch alle krank... :nee:
    Aus nem gutgemeinten Jobangebot wird eine Grundsatzdiskussion, aber so ist das wohl inzwischen in unserem schönen Lande.
    Ich finde es schon traurig was für Leute...
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    Also ich wäre bei solchen Sachen bei Ebay...

    Also ich wäre bei solchen Sachen bei Ebay vorsichtig.
    Hab meinen Forerunner bei Globetrotter.de gekauft und nach 4 Wochen ging nix mehr.
    Angerufen, eingeschickt und innerhalb von 1 Woche neues...
  43. Umfrage: Also mir kommt bei meinen langen Läufen auch nur...

    Also mir kommt bei meinen langen Läufen auch nur Leitungswasser in den Trinkgurt. Und bei den momentanen Witterungen auch erst nach 20 km.
    Gels und Riegel hab ich mal ausprobiert ob ich sie...
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    Ich bin auch in Düsseldorf dabei. Ebenfalls als...

    Ich bin auch in Düsseldorf dabei.
    Ebenfalls als Debütant mit gleicher Zielzeit (4:30h) :D
    Laufen werde ich mit meinem gelben 0a42 Schöört, der Rest tummelt sich ja am gleichen Tag in Mainz :wink:...
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    Laufe in Bonn auch den Hm als letzten Test vor...

    Laufe in Bonn auch den Hm als letzten Test vor meinem Marathondebüt in Düsseldorf :wink:
    Ach so, Startnummer 6349
    Zielzeit1:59:58 :D


    Lutz :hallo:
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    Ich hatte heute bei meinen 31 km auch alles was...

    Ich hatte heute bei meinen 31 km auch alles was das Wetter so zu bieten hat. Regen, Schnee, Sturm und Sonne das volle Wohlfühlprogramm.:)
    Gott sei Dank gibts hier keinen Fluß, so ein bißchen kneipen...
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    Hab gerade ne 16 km Runde absolviert und fühle...

    Hab gerade ne 16 km Runde absolviert und fühle mich jetzt auch
    pudelwohl.:daumen:
    Allerdings sah das vor dem Lauf auch anders aus ( siehe blogg) :D

    Lutz:hallo:
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    Da kann ich mit meinem Triathlon aber auch...

    Da kann ich mit meinem Triathlon aber auch mithalten..
    200g Haribo Colo Rado
    100g Milka Kuhflecken
    sowie ne Schüssel selbstgemachter Muzen :D

    leider mußte ich kurz vor dem Ziel bzw Ende der...
  49. Thema: Alter Ofen

    von Rather-Lutz
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    Ich trainiere auch nach dem "alten Ofen" und...

    Ich trainiere auch nach dem "alten Ofen" und werde erstmal die Wochen bis dahin abreißen und dann mal sehen was noch geht :P

    Lutz:hallo:
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    Dann werfe ich mal meine 24kg in den Korb:D ...

    Dann werfe ich mal meine 24kg in den Korb:D

    Macht dann wohl 108kg

    :hallo: Lutz
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