Ersten Wettkampf bin ich am 08.05. gemeldet. Wir selbst planen Anfang Juni auch einen (400/800/5000) also so schlimm sieht das nicht aus. Überlege sogar am 01.05. zu melden. Ob die Wettkämpfe...
Wenn man bedenkt, dass die Jungs sich bei den letzten 200 noch gejagt haben (in 26-27s sic!), dann waren die Pausen doch zu lange. :zwinker2: Und sie sollten/sind in...
Die Clou ist, dass Du deutlich schneller automatisch laufen lernst. Also aus dem Haus und ohne nachzudenken sofort in 5:00-5:20. Jogging als Regeneration macht nur Sinn, wenn man dabei die Belastung...
Natürlich kann er als Arzt seine Erfüllung auch finden. Das ist doch kein Widerspruch und nur er kann die Entscheidung treffen. Trotzdem fände ich gut, wenn Leute seine Erfahrung und das Wissen...
Eigentlich ist das etwas dynamisch Dehnen. Ob man damit exzentrisch was erreichen kann wage ich zu bezweifeln. Bei exzentrische Kraft muss Du schon min. 80% der RM erreichen sonst ist das nur "mit...
Haben wir doch alle, nicht nur er allein. Und was stört das jetzt als Trainer die Erfahrung weiter zu geben? Und Kenntnisse und Erfahrung hat er. Eine Funktion als full-time Bundestrainer muss man...
Teste mal zuerst, was Du in diesem Bereich machen kannst. Also erst den letzten Fullout nach 4'P. Leider kann man da keine konkrete Vorschläge geben, weil die Fähigkeiten sehr individuell sind. Du...
Naja. Ein kleiner Unterschied ist da schon. Als Pacer kannst Du nur konstant nach Vorgaben laufen. Mit Niederlagen und Siegen oder neuen PB hast Du nichts zu tun.
Das ist keine Ruhe Woche, dass ist eine Ausdauerwoche.
Ruhewoche ist für Dich 2-3 Ruhetage und nur 1 Tag QTE.
Spazierengehen, wenn wenig belastend, geht (aber auch nur weil Du Catch bist) gerade...
Als Trainer hat man auch so seine Höhepunkte. Als Pacer oder TV-Komentator nicht. Und das ist, was der guter Mann noch immer wieder versuchen und vor die Wand laufen lässt. Leider hier muss er etwas...
Ich gebe zu... das war keine Meisterleistung. Als Ausrede kann ich nur sagen, dass ich am Vorabend neue Biersorte getestet habe... Beim Wettkampf lasse ich einfach laufen, oder versuche ich zu halten...
Kein Problem. Sogar nach eine Woche nicht. Einfach mal Galloway suchen und schon kann mann 1km laufen 10 Minuten gehen und schafft die 42km locker. Aber wozu? Und mit welchen Folgen für die...
Aber auch ich bin nicht besser...
Meine Entzündung hat etwas nachgelassen, aber durch Cortison habe ich in nur 4 Tagen 2kg zugenommen. Heute habe ich den Mist in die Ecke geworfen und raus......
Sehe ich etwas anders. Wenn man weiß, was für jemand gut ist, kann man das machen, aber der TE weiß nicht mal wo er das nachlesen kann. Ich selbst habe ich schon einige Schuhe online gekauft, die ich...
Ja. Bei Dir schon. Aber wenn Du Dich bei den 3km auf 5:10-5:20 begrenzen kannst und danach 5-6 Minuten Pause + leicht ABC machen kannst, kannst Du das so...