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Natürlich hauptsächlich Beine :teufel: Alles andere zwar auch ein wenig, aber auch nur damit die Beine eine kurze Pause haben.
Ich hab auch was neues ausprobiert: Wadenheber mit Widerstandsband....

Was deftiges Essen und 1,5h später einen Langen laufen ist ja auch unproduktiv! Da kann ich weder laufen noch verdauen.

Dienstag - 8,24 km @6:59/km inkl. 7 x 3' + 3' P
Beinchen fühlten sich wieder deutlich besser an, dachte ich zu mindest über den Tag. Beim Laufen sieht es dann wieder anders aus. So kam es auch...

Den hab ich mir noch so gar nicht angeguckt. Mich schreckt das Carbon ab, ohne würde ich ihn mir sofort ansehen. Mir ist so eine Nylonplatte bisher deutlich lieber. Zu mindest beim Fly 3 merke ich...

Ok, dann also doch eher wie der Evoride... hab noch mal gegooglet, laut RTR hat der Evoride mehr Rocker, der Tempo dafür weicher. -> war meine Einschätzung, dass er mehr Schuh für meinen Mann als für...

Lightstrike ist Mist.
An das neue Torisionssystem des Adios 5 habe ich mich inzwischen gewöhnt, das Lightstrike nervt jedoch immer noch. Immer wenn ich glaube, mich mit dem Schuh angefreundet zu...

Du schuldest uns noch 5km! Baumi läuft die nicht für dich :zwinker4:

Doch, doch, doch, du bist schuld...bitte! :D

Ja, interessante Frage, vielleicht wegen der Haltbarkeit? ich blicke bei den unterschiedlichen Boost Mischungen auch nicht durch. Es gibt doch auch das...

Nö, mach ich nicht. Damit hat Dirk angefangen. ich hab nur beigepflichtet und du und Matthias haben eine Diskussion daraus gemacht. Ich bin ganz unschuldig, wie du siehst :zwinker4:

Ach ja... ein Mittelstrecken Ziel passend zum aktuellen Training kann ich auch liefern. Muss also nicht immer Marathon sein :D
Der Jedermannslauf beim Silvesterlauf bei uns ist unvermessene 3km,...

Was wäre wenn, finde ich wiederum uninteressant. Wieso sollte ich mir darüber einen Kopf machen?

Den Schuh an sich finde ich auch gar nicht schlecht. Man ist halt nur erstaunt, was Entwicklung und...

Ich hab doch gar nichts gegen Spaziergänge, sie sind mir auch alle mal lieber als nichts tun.

In meiner ersten Marathonvorbereitung bin ich auch 2 x Woche Spazieren gegangen, einen 1h Spaziergang...

Dafür ist der Fallschirmspringer schneller am Ziel :zwinker4:

Aber du hast recht, ein paar Meter fehlen noch. Aber immerhin schon 36.402,6 m in 4:20 min :daumen:...

@Joel
Jein. Ich sehe es differenzierter. Für mich gibt es die persönlichen Vorlieben, die sind höchst subjektiv und die Herstellervorgaben, die sind zwar auch nicht objektiv, aber doch das woran...

Aber genau das verwundert mich eben an dem Schuh bzw eigentlich am Entwicklungsgrundsatz. Gerade als Schuhhersteller müsste man sich doch fragen, wie kann der Schuh einen Läufer optimal unterstützen...

Boost Light gefällt mir vom Laufgefühl sehr, deutlich besser als Lightstrike.

Das sicher. Für mich auch ein ganz netter Schuh, aber eben Thema verfehlt als WK Schuh.

@Joel
Klar, liegt es auch sicher mit an mir, daher habe ich den Satz auch so geschrieben. Das sind eben...

Klar kann man das damit laufen, aber da würde ich lieber einen härteren Schuh mit mehr Unterstützung im Mittelfuß/Stabilität nehmen. Das mag an meinen Füßen liegen, aber gerade so ein Torsionsystem...

Ich sehe das ein wenig anders. Schließlich ist Kipchoge schon 2016 mit einem Prototype in Rio gelaufen. Ich würde nun davon ausgehen, dass so große Unternehmen sehr genau schauen, was die Konkurrenz...

Ja, der ist schon sehr natural. Gar nicht mal wegen der Mittelsohle , da ist auch mehr dran als ich erwartet hatte. Mein erster Gedanke war daher tatsächlich: so fett und steif? Die Dämpfung ist auch...

Fast 100km ohne Probleme joggen kann ich, sogar mit einem Q Einheit + langer Lauf in der Woche :zwinker4:

Aber ich verstehe was du meinst. Also doch nicht länger Auslaufen und besser auf der Couch...

Hab ich je behauptet, dass man sie nie braucht?
Frage ist doch immer, ob man sie und auch Ruhewoche wirklich braucht? Ohne Intensität sind sie unsinnig, dabei bleibe ich auch jetzt :zwinker2: Und...

Ich sehe es so, beim Fallschirmspringen kommt man zu 100% ins Ziel, beim Marathon laufen nicht :zwinker4:

Sprint Tag? Sicher nicht! Dazu sind die sub2 mir zu weich mit zu viel Torision im Mittelfuß. Das wäre ja ähnlich wie mit den Altra Escalante zu sprinten. Zum Sprinten nehme ich lieber was härteres.
...

Mach ich dann am Sonntag. Bis dahin ist hoffentlich halbwegs klar, was wir außerhalb des Laufens vor haben, dann kann ich besser abschätzen, wie viel ich beim Laufen rausnehmen mag bzw. muss :)
...

Gabius hört 2021 auf und will Hausarzt werden
So ganz planlos ist er wohl nicht und hat sich seinen Weg auch schon ausgesucht.

Das ist mal doof. Wirklich schade, dass der sub2 eine so kurze Haltbarkeit hat. Das war neben dem Preis auch der Grund, warum ich mich nicht durchringen konnte ihn zu kaufen. Für 56€ musste ich dann...

Die 1 + 3 bzw 4 sind aber bestimmt keine QTE :D
Der Lange mit seine noch nicht mal 2h sicher auch nicht :zwinker2:
Bleiben also die Sprints, Intervalle und die 3 x 200, dann laufe ich also nur...

Ja, Spaziergang ist ein gutes Stichwort. Für die Urlaubswoche schwebt mir dieser Spaziergang vor...

Kann man sicher auch als "Runner in Personalunion"
https://haspa-marathon-hamburg.de/wp-content/uploads/2019/04/Follow-your-runner.pdf

:daumen::zwinker2:

Ruhe was? Warum benutzt du auf einmal so merkwürdige Wörter? Habe ich was falsch gemacht?
Ich versuche es noch mal R-u-h-e-w-o-c-h-e....was ist das? Kann man das essen? Du weißt, was der Bauer nicht...

Und? Der Plan fängt erst mit der Woche ab morgen an. Heute gehört noch zu Woche 0. Im Plan steht auch für jeden Sonntag ein Lauf drin :zwinker4:
Wir sind heute gnädig, es reichen auch 3km für den...

Irgendwas ist halt immer... Träumer :zwinker4:

Na dann_ husch, husch, Schuhe schnüren und raus mit dir.
Laufen findet nicht im Konjunktiv statt. Geh raus, lauf und berichte. In ein paar Tagen machst du dann wieder das selbe, und wieder, und...

Der ist Kult! :daumen:

Ich empfehle dir den Honolulu-Marathon. Ist jedes Jahr im Dezember, du kannst also schön in der warmen Jahreszeit trainieren oder es auch ganz sein lassen, denn in Honolulu gibt es kein Zielschluss....

Sonntag - 15,01 km @6:35/km
Heute sind wir für unsere Verhältnisse sehr früh aufgewacht, wollten den Marathon in Siena ansehen. Leider war der Stream unterirdisch und machte uns so gar keinen Spaß....

Marathon ohne Training

Ich denke, es bleibt beim eventuell... zum Glück gibt es dieses Jahr Corona als Ausrede :daumen:

Gabius war so erwartbar, ich fand ihn in Dresden schon sehr schwach.

Zeit von Ringer ist jedoch sehr geil. Mit negativ Split gelaufen und laut Strava die letzten 12 km alleine und sehr schnell...

Catch war bei 3°C und Dauerregen 15 km @6:35/km laufen. Zu mehr konnte ich meinen Mann leider nicht überreden :D

Schaut mal bei Runalyze in der Seitenleiste, ob bei euch "Ziele" vorhanden ist....

Dirk hat doch gefastet. :zwinker2: und sich wohl mit dem Malheur an der Ferse auch etwas den Appetit verdorben.

Skechers hat auch eine deutsche HP, dort kann man auch Laufschuh bestellen. Der...

Ist er doch auch oder kannst du belegen, dass es kein Laufschuh ist?
Ich bin mir sicher, er hat auch die meisten Merkmale, die der TE gerne kennen würde, um ein Laufschuh zu sein.
Natürlich...

Erstaunlich, dass die ganzen ernsthaften Läufer hier gar kein Problem mit der Produktbeschreibungen der Hersteller haben, aber einem Newcomer diese Infos nicht genügen um einen Laufschuh von einem...

Ja, klar. Gibt Prioritäten :D
Ich bin mit der Kraft auch ordentlich aufgestellt, so lang ich es nicht gänzlich schleifen lasse ist mein Gewissen auch ganz beruhigt. Diese Woche gab es schon einmal...

Wie wäre es mit Lesen? Wenn man schon online bestellen will, sollte man eben auch die Produktbeschreibungen durchlesen, dort steht dann auch drin, ob es ein Laufschuh ist. Wenn es keine Angaben gibt,...

Samstag - 7,67 km inkl. 3 km @5:16/km + 3 x 200m in 46-47"
Letzte Nacht war schlimm! Ich habe sehr schlecht geschlafen, da meine ganze Rückseite brannte. Aber was hilft schon klagen? :klatsch: Die...

Ich meinte auch schlecht beim Abdrücken.
Die Sprints fand ich tatsächlich auch ok. Klar, ist Tempo ausbaufähig. Erst die 100er laufen und dann im selben Tempo auf 120 angehen um mich da ausbelasten...

Ich weiß... Mein Problem ist jedoch, dass ich mir für keine zwei Minuten merken kann, was die Uhr angezeigt hat. So hab ich jedoch alles auf meiner Uhr gespeichert und kann es daheim auslesen. Muss...

Freitag - 6,81 km inkl Sprints
Heute stand erst einmal die Impfung von Schwiegermutter im Mittelpunkt. Als das durch war konnte ich dann auch endlich laufen gehen.
Beim Warmlaufen fühlten sich die...