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    Auf 71,0 - da hatte ich mit viel mehr gerechnet,...

    Auf 71,0 - da hatte ich mit viel mehr gerechnet, weil die Woche die reinste Sünde war eigentlich. und soo viel Sport habe ich nun auch nicht gemacht. Sei`s drumm, ich freue mich. Das habe ich seit...
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    Heute Nacht um 0.30 Uhr angemeldet, dank einem...

    Heute Nacht um 0.30 Uhr angemeldet, dank einem Tipp einer unbekannten Mitläuferin am Start beim Hm in Lübeck im Oktober letzten Jahres.
    Somit gehöre ich auch zu den glücklichen Besitzern einer...
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    Gut zu hören, dass die Verletzung auskuriert ist...

    Gut zu hören, dass die Verletzung auskuriert ist und nun die Motivation bei dir auch wieder da ist. :daumen:

    Mein Eiger-Projekt läuft weiter, fest geplant ist der Lauf für 2021 für mich zur Zeit....
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    Sehr schöne Berichte, da bin ich gerne weiter...

    Sehr schöne Berichte, da bin ich gerne weiter dabei zum lesen. :-)

    Liest sich angenehm und beruhigend, dass andere Läufer doch tatsächlich die ähnlichen Gedanken beim Laufen durch den Kopf...
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    Hallo, vor kurzem habe ich noch gedacht, was...

    Hallo,

    vor kurzem habe ich noch gedacht, was wohl mit dir ist, weil ich lange nichts gelesen hatte mehr von dir und ich mit Begeisterung deine Berichte zur Vorbereitung auf den Pitz alpin Glacier...
  6. Hallo Katz, ja ein HM wäre auf jeden Fall drin,...

    Hallo Katz,
    ja ein HM wäre auf jeden Fall drin, aber es soll ja möglichst ein M werden. Wenn ich zumindest bei meinen Zielen und der Vorbereitung zum Eiger Ultra bleiben will. ;-)
  7. :D nee nee... ich warte erst das erste Halbjahr...

    :D nee nee... ich warte erst das erste Halbjahr mit den Wettkämpfen ab, um zu sehen, ob ich mich da nicht überschätze. :zwinker2:
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    versuch es mal mit der Prae... ist ja noch...

    versuch es mal mit der Prae... ist ja noch Darmschonender... :hihi:

    übrigens kann ich dir noch ganz viele Tipps zu Ernährungsformen geben...von Keto über vegan bis zu Paleo... hilft die...
  9. Mal wieder am WE kein PC gehabt...daher jetzt...

    Mal wieder am WE kein PC gehabt...daher jetzt erst Antwort. :zwinker2:

    Also klar, selbst wenn ich die 30 km dann ohne Katz laufe, laufe ich die ja auch nicht ganz so alleine. Das ist mir schon...
  10. Na du bist ja lustig... bis ich ins Ziel komme,...

    Na du bist ja lustig... bis ich ins Ziel komme, hast du schon geduscht, dich umgezogen und warst in Ruhe Pizza essen...:hihi:
    Gibt es eigentlich ein Zeitlimit bei dem Event? Ich konnte nix finden,...
  11. Hallo Christoph, Hallo Katz, danke für eure...

    Hallo Christoph, Hallo Katz,

    danke für eure aufmunternden Worte. :-)
    Ja, es ist im Moment wirklich sehr schön, ich muss mich "nur" daran erinnern, wenn es mal nicht so gut läuft.

    @Katz: das...
  12. Hallo Tommi, vielen Dank. Das hoffe ich auch.

    Hallo Tommi,

    vielen Dank. Das hoffe ich auch.
  13. Jetzt habe ich schon länger nicht mehr...

    Jetzt habe ich schon länger nicht mehr geschrieben...habe nur im Büro einen PC, da habe ich aber wenig Zeit zu schreiben und zu Hause ginge es nur über Handy, das ist mir aber zu fuckelig. Darum...
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    Da bin ich gerne dabei, da ich im Juni die...

    Da bin ich gerne dabei, da ich im Juni die 4Trails laufen will und meine Knie da weniger Belastung haben sollen...
    Aktuell heute 72,3 und mein Ziel: 65 kg
  15. vorletztes Wochenende wollte ich eigentlich etwas...

    vorletztes Wochenende wollte ich eigentlich etwas weniger machen, bin aber bei Garmin zu einer Lauf- und zu einer Radfahr-Challange herausgefordert worden und habe diese auch angenommen....:klatsch:...
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    Hi. Binde, Einlage oder ähnliches geht bei mir...

    Hi. Binde, Einlage oder ähnliches geht bei mir leider irgendwie nicht. Die verrutscht mit der Zeit durch laufen und Schweiß, oder klebt dann irgendwann an der Haut...

    Die Modibodi habe ich mir...
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    228.051

    Hi, danke für deine ausführliche Erklärung. ...

    Hi,

    danke für deine ausführliche Erklärung.
    Ok...das muss ich mir nochmal in Ruhe durchlesen, jetzt so auf die Schnelle neben der Arbeit habe ich ca nur die Hälfte verstanden..:haeh: :zwinker5:
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    Wenn es durch Gewicht kurzzeitig stoppt...

    Wenn es durch Gewicht kurzzeitig stoppt zwischendurch, dann muss es mehr gespannt werden. Dafür sind in der Regel am Ende des Laufbands rechts und links Schrauben, die solltest du erst mal nur um 1/4...
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    228.051

    Hallo Christoph, mal eine "blöde" Frage: Diese...

    Hallo Christoph,

    mal eine "blöde" Frage: Diese Trainingstabelle: erstellst du dir die selber mit Excel oder gibt es da ein Programm? Das ist ja eine schöne Übersicht vom Training, besser als es...
  20. ja, so hatte ich es eigtl. auch vor. Auch am...

    ja, so hatte ich es eigtl. auch vor. Auch am 15.12. beim Crosslauf. Also die Uhr zwar zum Aufzeichnen schon drum, aber nicht drauf schauen. Mache ich sonst bei meinen LDLs ja auch schon immer so. Und...
  21. :peinlich: mnja... ich habe immer die Sorge, dass...

    :peinlich: mnja... ich habe immer die Sorge, dass der Hammer zum Schluss kommt. :wink: Aber es motiviert mich schon sehr, wenn ihr das hier so einschätzt. :daumen:



    Tja, ich glaube, das ist die...
  22. Ah, ok, jetzt habe ich es dann auch verstanden....

    Ah, ok, jetzt habe ich es dann auch verstanden. Vielen Dank für die Erklärung. :)

    Ähm, naja, der Silvesterlauf ist 15km, da traue ich mir die 6:15 glaube ich noch nicht... oder doch?? Ach, einfach...
  23. meinst du das jetzt positiv oder negativ?? Ich...

    meinst du das jetzt positiv oder negativ?? Ich glaube, ich habe das nicht so richtig verstanden... :confused:

    6:15 wäre auf 10 km schon gut für mich, auf jeden Fall eine Verbesserung, da ich die...
  24. :hihi: na, der hoppelt dann ganz regenerierend...

    :hihi: na, der hoppelt dann ganz regenerierend übers Feld bei mir.

    Ja, aktiv war das eigentlich für nächste Woche geplant. Ich wollte 3 Wochen um die 50 Wochenkilometer machen und dann...
  25. Also ein wenig aus Faulheit aber auch aus...

    Also ein wenig aus Faulheit aber auch aus Rücksicht auf mein Knie, habe ich eben beschlossen, dass diese Woche eine Regenerationswoche wird...
    Eigtl steht Mittwochs immer IV bei mir an und ich...
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    :geil:die rote Adidas entspricht nicht ganz...

    :geil:die rote Adidas entspricht nicht ganz meiner natürlichen Farbe...:hihi:

    Tja, und Laufrock... neee ist definitiv nicht meins :D

    Unter modibodi suche ich mal, vlt war die, die ich geholt...
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    @Friemel Bisher hatte ich nur 1 mal einen...

    @Friemel
    Bisher hatte ich nur 1 mal einen Wettkampf direkt am stärksten Tag. Das war der Lake Run...es waren nur 8 km aber wir sind als Team gelaufen und brauchten 1,5 h wegen Hindernissen und...
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    Ja, die habe ich schon mal ausprobiert hier bei...

    Ja, die habe ich schon mal ausprobiert hier bei mir zu Hause im Training....und das ist ganz ordentlich in die Hose gegangen, im wahrsten Sinne des Wortes...!! Die Hersteller haben nicht bedacht,...
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    Starke Regelblutung und Wettkampf

    Hallo an die Läuferinnen hier (Männer dürfen auch gerne schreiben...:zwinker5:)

    ich habe in der Suchfunktion nur einen Beitrag zu dem Thema gefunden, der auch schon geschlossen ist.

    Vlt habt...
  30. Thema: Katz läuft

    von Fiambu
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    Hallo Katz, ich wünsche dir auch gute...

    Hallo Katz,

    ich wünsche dir auch gute Besserung, und dass du wieder auf die Beine kommst. Aber mach dir keinen Stress mit deinem Fortschritt - dein Körper entscheidet und der weiß sehr gut, was...
  31. Letzte Woche war irgendwie eine verrückte Woche,...

    Letzte Woche war irgendwie eine verrückte Woche, da lief gar nichts nach Plan...aber so muss es halt auch mal sein und mit dem Training trotztdem klappen.

    Mein Sohn hatte Magen-Darm-Infekt und...
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    Ich habe mir den Hermann auch vorgenommen,...

    Ich habe mir den Hermann auch vorgenommen, Premiere bei mir und Ziel ist erstmal ankommen. :-)
  33. Hi, ok, einen Crosstrainier habe ich nicht,...

    Hi,

    ok, einen Crosstrainier habe ich nicht, aber Radfahren und Schwimmen (und anschließend Sauna) geht ja immer.

    Danke für deine Tipps.
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    Hallo Waldfee, zum Thema abnehmen: abgenommen...

    Hallo Waldfee,

    zum Thema abnehmen: abgenommen habe ich bin der ersten Zeit auch nicht, da ich die "guten" Ratschläge auch aus dem Internet befolgt habe, dass ich nach dem Laufen auf jeden Fall...
  35. Hallo Christoph, Danke für deine Antwort. ...

    Hallo Christoph,

    Danke für deine Antwort.

    Das mit den unterschiedlichen Zyklen kannte ich bisher noch gar nicht so. Einen mehrwöchigen hatte ich da bisher letzten Sommer für 3 Wochen zum...
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    Hallo @waldfee Im April 2018 habe ich das...

    Hallo @waldfee

    Im April 2018 habe ich das laufen angefangen und bin in meinem ganzen Leben noch nie vorher gelaufen, habe nur mal 'Dorf-Volleyball' gespielt, das sicher keine Laufsportart ist...
  37. Hallo Christoph, Also Pausen sind schon...

    Hallo Christoph,

    Also Pausen sind schon allein dadurch geplant, dass ich gerne ab Frühjahr Wanderurlaube mache. Da joggen ich in der Regel nicht.
    Was meinst du denn mit längerer Pause, auch...
  38. Danke dir. :):winken:

    Danke dir. :):winken:
  39. Lange habe ich hier nichts geschrieben... ich...

    Lange habe ich hier nichts geschrieben... ich glaube irgendwie, je mehr ich trainiere, umso weniger schreibe ich hier rein...:peinlich:

    Im Moment habe ich immer noch sehr viel Spaß beim Training....
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    Also ich mache auch gerne Yoga oder Pilates als...

    Also ich mache auch gerne Yoga oder Pilates als aktive Regeneration und das spricht sehr die Tiefensensibilität und damit auch die Stabi an. Mir hilft es ungemein, besonders auf Trails, bergab macht...
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    Hallo zusammen, jetzt hatte ich Zeit, mir mal...

    Hallo zusammen,

    jetzt hatte ich Zeit, mir mal alles in Ruhe durchzulesen hier und da sind sehr gute Tipps und Links dabei :daumen: Die helfen mir schon sehr weiter und da werde ich die Strecke...
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    Danke schon mal für eure Antworten. Ich muss...

    Danke schon mal für eure Antworten. Ich muss dieses WE noch arbeiten und schaue mir die Sachen in Rihe an morgen und melde mich dann wieder. :-)

    Vg
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    Lange oder kurze Bergintervalle?

    Hallo zusammen,

    zur Zeit trainiere ich nach dem Laufcampus TP Zwischensaison. Hier sind kurze Bergintervalle als 1xwöchentliche Einheit drin. Kurz heißt: 3 x 100m, dann 5x30m, 5x60m und 5x90m. ...
  44. Ich genieße zur Zeit die Zwischensaison !!!...

    Ich genieße zur Zeit die Zwischensaison !!! :daumen:

    letzte Woche bin ich nach Laune gelaufen bei einer Fortbildung und das erste Mal auch mit jemanden gemeinsam. Das war eine ganz neu Erfahrung....
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    Ich habe eine Analyse Waage mit Handsensoren und...

    Ich habe eine Analyse Waage mit Handsensoren und ich glaube der auch nur, wenn sie mir wohlgesonnen ist. :D
    Ansonsten weichen Fett und Muskelwerte von Woche zu Woche sehr ab... ok, als Frau habe...
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    Hallo. Danke für eure vielen Antworten! Der...

    Hallo.

    Danke für eure vielen Antworten! Der Stryd ist jetzt bestellt. ;-)
    Und die ersten Runden werde ich wohl auch erstmal auf der Bahn machen, allein schon zum kennen lernen und einschätzen...
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    Hallo, ich habe es nicht hier oder im Forum...

    Hallo,

    ich habe es nicht hier oder im Forum gefunden, daher meine Frage hier mal:

    Ist der Stryd genauer als andere Footpods?
    Ich will ihn auch auf dem Laufband nutzen. Mein jetziger,...
  48. Ja, gerne! Würde mich sehr interessieren! :-)

    Ja, gerne! Würde mich sehr interessieren! :-)
  49. Hallo d'Oma joggt, danke für den Link. Das...

    Hallo d'Oma joggt,

    danke für den Link. Das sieht nach einem tollen Lauf aus, genau so in der Richtung habe ich gesucht. Die GPSies Dateien sehen nach einer verlockenden Strecke aus.
    Für dieses...
  50. Hallo d'Oma joggt, danke für den Link. Das...

    Hallo d'Oma joggt,

    danke für den Link. Das sieht nach einem tollen Lauf aus, genau so in der Richtung habe ich gesucht. Die GPSies Dateien sehen nach einer verlockenden Strecke aus.
    Für dieses...
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