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  1. Danke soweit für die Einschätzungen / Vorschläge....

    Danke soweit für die Einschätzungen / Vorschläge.

    Habe es im Folgenden so gehandhabt, dass ich zwei, meistens drei Tage hintereinander die 10km auf dem Ballen umhergehopst bin und dann einen Tag...
  2. Wie schnell/langsam Umstieg auf Vorfuß-Lauf bei täglich 10 km?

    Hallo liebe Mitläuferinnen und -läufer,

    ich laufe nun seit ziemlich genau einem Jahr täglich locker 10 km - als Fersenläufer. Hätte gedacht, dass man nach einem Jahr ohne Beschwerden Durchlaufen...
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