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    Willkommen im Club.

    Willkommen im Club.
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    Rechnen wir mal. In einer Stunde kommt man an...

    Rechnen wir mal. In einer Stunde kommt man an üblicherweise 3 VPs vorbei, wenn alle fünf Kilometer einer ist. Wenn nun jeder 0,2l Becher nur 0,1 gefüllt ist. Dann benötigt man 25/3 Becher pro VP,...
  3. Antworten
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    Das ist individuell und hängt von vielen Faktoren...

    Das ist individuell und hängt von vielen Faktoren ab.

    Aber ein Faktor ist für jeden wichtig. Kontinuität. Denn der Körper eines Menschen ist generell sehr effizient, sprich faul wenn es darum...
  4. Antworten
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    140.914

    :hug: So werde ich es halten. Konnte mich heute...

    :hug: So werde ich es halten. Konnte mich heute nicht aufraffen. Hatte keine Lust, keinen Drang, wie sonst. Damit ist also auch die zweite Streak Geschichte. Das Ende ganz anders als erwartet und...
  5. Antworten
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    Tag 217 - 14.05.2022 - 2525 km

    Irgendwas stimmt nicht

    86586

    Das Ziel war klar, der Weg dahin okay. Nicht begeisternd, aber okay. Aber heute war einfach nix drin.

    86587

    Die Daten sprechen für sich. Die Frage ist, wie...
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    Danke Catch. Ja sie läuft auch. :daumen: Ich...

    Danke Catch. Ja sie läuft auch. :daumen:

    Ich habe mich jetzt für die Puma entschieden. Gleich geht's ab an den Bahnhof.
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    140.914

    Danke euch!

    Danke euch!
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    Tag 216 - 13.05.2022 - 2503 km

    Prerace Ritual

    86574

    Ritueller Lauf auf der Hausstrecke. Wie vor fast jedem Wettkampf. Ich werde langsam nervös. Das ist gut so. Wenn man kein Lampenfieber mehr bekommt, dann nimmt man es nicht...
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    Tag 215 - 12.05.2022 - 2499 km

    Mach keine Wellen, der Typ hat einen Schatten

    86570

    Endlich war es da, das Paket, welches ich, optimistisch gesehen, bereits letzten Samstag erwartet hatte. Doch irgendwie brach der Kontakt zum...
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    Tag 214 - 11.05.2022 - 2497 km

    Es wird ernst

    86565

    Was vor kurzem noch super weit entfernt schien kommt nun mit Sieben-Meilen-Stiefel daher galoppiert. Abschlusstraining war heute angesagt. 4*1000m im 10kRT. Davor hatte ich...
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    Respekt. :daumen: Dann bist du ja ideal...

    Respekt. :daumen: Dann bist du ja ideal vorbereitet auf den HM in Mannheim am Samstag :D
  12. Antworten
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    Tag 213 - 10.05.2022 - 2486 km

    Tapering

    86559

    Diese Woche steht ganz im Woche der Regeneration. Eine kurze IV-Einheit morgen noch, aber das ist alles andere als wild. Aber daneben würde ich normalerweise komplett auf das...
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    Gerne, letztlich sitzen wir alle im gleichen Boot...

    Gerne, letztlich sitzen wir alle im gleichen Boot und haben ähnliche Gedanken.

    Schau Mal...
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    16.025

    Witzig, habe das auch gemacht, allerdings sub...

    Witzig, habe das auch gemacht, allerdings sub 1:30, aber groß unterschieden die sich da ja nicht. Viel Erfolg!



    Wichtig ist, dass du an dich glaubst. Wenn du meinst 5:11 gehen, dann geh sie...
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    Tag 212 - 09.05.2022 - 2484 km

    Routine

    86551

    Der Alltag hat mich wieder. Zwar gab es heute noch einen Schontag was den Job betrifft. Aber gelaufen wird natürlich immer und Montags natürlich beim Lauftreff.

    Eine lockere...
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    Es ist wieder das Bestreben da das Troll-1x1...

    Es ist wieder das Bestreben da das Troll-1x1 aufzusagen. Und der Bandwaggon ist schon angesprungen.
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    Mich würde ja eher interessieren warum man am WE...

    Mich würde ja eher interessieren warum man am WE den Longrun schneller läuft als unter der Woche den kurzen, aber das ist natürlich deutlich irrelevanter als die Frage nach der Atemfrequenz. Das ist...
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    Warum?

    Warum?
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    Tag 211 - 08.05.2022 - 2473 km

    31. Badische Meile

    86426

    Endlich wieder dort zurück wo alles begann, zumindest was die Wettkämpfe angeht. Es fühlte sich gut an, es fühlte sich nach Routine an. Was etwas fehlte war die...
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    Jepp, wenn du bei Berechnungen auf "Zeige Form"...

    Jepp, wenn du bei Berechnungen auf "Zeige Form" gehst

    86424

    Dann solltest du in dem Diagramm, in der "Zukunft" einen Anstieg sehen beim durchschnittlichen Vo2Max
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    Tag 210 - 07.05.2022 - 2462 km

    Papa hat ein neues Spielzeug

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    Es gibt Dinge die muss man akzeptieren. Ich bin ein Nerd. Ist so. Und weil meine Holde das auch weiß, bekomme ich auch immer mal etwas geschenkt was, sagen...
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    :daumen: Das schreit nach einem neuen Thread....

    :daumen: Das schreit nach einem neuen Thread. Diesem bist du irgendwie entwachs... ähh ...entlaufen :wink:
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    Tage 205 - 209 - 02.05. - 06.05.2022 - 2460 km

    Fehlendes Gewicht bringt extra Adrenalin
    86381
    Das gibt es eigentlich gar nicht. Ich war ohne Handy unterwegs. Warum? Weil ich einen Plan hatte. Dieser sah vor eine Segmentkrone zu ergattern. Und...
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    Ich habe mir auch mal wieder was bestellt. Die...

    Ich habe mir auch mal wieder was bestellt. Die Tage anprobiert, aber leider nicht in der richtigen Größe vorhanden gewesen, da eher Resterampe, habe ich nun in meiner Größe bestellt. Eher OldSchool...
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    Erkennst du den Widerspruch zwischen erstem um letztem Teilsatz nicht selbst?

    Nur weil dein Kopf meint er könne das, kann der Körper eine ganz andere Meinung dazu haben. Und da gilt es dann auf...
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    Was der TE ja auch schon seit langem macht und die Marathondistanz ist auch keine Unbekannte gewesen für ihn. Das scheinen einige hier einfach nicht lesen zu wollen. Denn was besonders ist muss auch...
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    Nein, du kannst nicht gemeint sein. Schmollend...

    Wer - ich?
    :D

    Knippi[/QUOTE]

    Nein, du kannst nicht gemeint sein. Schmollend hat man dich noch nie erlebt.

    Ich vermute es ist eine Selbstreflexion, immerhin war es der erste Post seit 2...
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    Tag 203+204 - 30.04. + 01-05.2022 - 2379 km

    Pacebunny einfangen

    86343

    Wieder neigte sich ein Monat dem Ende entgegen und mein Pacebunny hatte noch Vorsprung. Zur Erklärung, bei Runalyze kann man diverse Distanz-Ziele einstellen, Mein...
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    Der Velocity sieht nur so aus wie der Liberale....

    Der Velocity sieht nur so aus wie der Liberale. Hat aber eine komplett andere Zwischensohlenstruktur. Da haben sie gemischt, was den Schuh total stabil macht. Kaum Flummi. Eher Cruiser.
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    Und was die Altras angeht, ich hatte in Hamburg...

    Und was die Altras angeht, ich hatte in Hamburg vier an Fuss und jeder war anders geschnitten. Da muss man echt ausprobieren.
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    Puma Velocity. Ist etwas schmaler als der...

    Puma Velocity. Ist etwas schmaler als der Liberale ob des dickeren Obermaterials.
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    Altra Torin, bequeme Couch

    Altra Torin, bequeme Couch
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    Aber die Streiter für besondere Leistungen sind doch schon angesprungen.
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    Ja, die Bevölkerung wird immer fetter. Das ist...

    Ja, die Bevölkerung wird immer fetter. Das ist soweit korrekt. Aber ob das normal ist? Da bleibe ich doch lieber in meiner fettlosen Blase und nicht normal.
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    Fakt ist eben, nicht die Distanz tötet, sondern...

    Fakt ist eben, nicht die Distanz tötet, sondern das Tempo.

    Oder anders, wenn du 30km mit einem 6ee Schnitt ganz locker joggst, dann hast du für den Rest noch 2 Stunden Zeit. Was bedeutet, du...
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    Du musst deinen Arbeitsweg einfach unter die Füße...

    Du musst deinen Arbeitsweg einfach unter die Füße nehmen und schon wird ein Schuh daraus :zwinker5:
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    au contraire, madame.:zwinker5: ...

    au contraire, madame.:zwinker5:

    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/120229-Marathon-kein-Ziel-f%C3%BCr-mich-Motivationsfrage
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    Ein Wunder, es ist ein Wunder :hihi::hihi: ...

    Ein Wunder, es ist ein Wunder :hihi::hihi:

    Oder doch nur ein Rechenfehler einer absurden Formel?

    Ach was - es ist ein Wunder!!
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    Korrekt erfasst. Jeder halbwegs fitte Mensch...

    Korrekt erfasst.

    Jeder halbwegs fitte Mensch mittleren Alters sollte das von Natur aus drauf haben. Rein von der Physiologie her. Es scheitert meist nur am Kopf.

    Von daher, Pech gehabt....
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    Zumindest die, die es in den Koffer geschafft...

    Zumindest die, die es in den Koffer geschafft haben :daumen:
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    Tage 200 - 202 - 2344 km - 27.04 - 29.04.2022

    Urlaub, aber nicht vom Training

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    Urlaub ist das Eine, aber das Training geht natürlich trotzdem weiter. Wäre ja sonst langweilig. Zumal ich vor einem größeren Wettbewerb mittlerweile gerne...
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    von JoelH
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    Prüfung? Und keiner leitet an? Überraschung?
    Sorry, das ist Unsinn. Da hat einer einfach die Augen nicht offen.
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    Die Jenny wird sicher umgehend zur ewigen Ruhe gebettet, auf ihrem Gartenmöbel.
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    Die Ostsee war ja schon gestern erreicht, aber erst jetzt bin ich dazu gekommen auch die direkte Umgebung zu erkunden. Eine Standardrunde hat sich bereits gefunden....
  46. Thema: Coros Pace 2

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    Da bist du hier im falschen Thread, das betrifft ja alle Apps die du auf deinem Handy hast. Ein deiner Stelle würde ich mir einen zeitgemäßen Vertrag holen. Oder eben konsequent Mobile Daten...
  47. Thema: Coros Pace 2

    von JoelH
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    Diese Steuerung obliegt in der Regel dem...

    Diese Steuerung obliegt in der Regel dem Betriebssystem und nicht der App.

    Auf was zielt deine Frage ab?
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    Kipchoge ist m.E. ein schlechtes Beispiel. Klar...

    Kipchoge ist m.E. ein schlechtes Beispiel. Klar ist er extrem konstant. Aber, vorsicht jetzt kommt meckern auf sehr hohem Niveau, er wird selten gefordert.

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    Tage 194 - 197 - 21.04.-24.04.2022 - 2283 km

    Die letzten Tage waren wir wieder permanent unterwegs und das Schreiben kam zu kurz, es war einfach keine Zeit den Laptop auszupacken. Deshalb eine Zusammenfassung der letzten Tage.
    ...
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    Also ich nutze üblicherweise eine Mütze, damit...

    Also ich nutze üblicherweise eine Mütze, damit der Schweiß nicht ins Auge läuft. Aber tatsächlich habe ich mir extra fürs Laufband ein Schweißband gekauft, so ein echtes Baumwollteil. Da ich es...
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