Suchen:

Seite 1 von 10 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 0,02 Sekunden.

  1. Zum Verletzungsrisiko durch Carbonschuhe von M. Marquardt

    https://www.laufschuhkauf.de/2021/01/dr-matthias-marquardt-ueber-maximalschuhe-karbonplattenracer-und-verletzungsfreies-laufen/
  2. Momentaufnahme!

    20.4.:
    4× 1000m, 2min Sp
    3:50/3:53/3:55/3:52min

    7.5.:
    4× 1000m, 2min Gp
    3:47/3:49/3:49/3:44min

    Hauptaugenmerk liegt im Augenblick darauf, erst die Umfänge zu erhöhen und dann an der...
  3. Ob es wirklich 10sek/km sind, bezweifle ich....

    Ob es wirklich 10sek/km sind, bezweifle ich. 3-5sek/km wären aber auch schon eine Menge. Für den größten Teil der Jogger bringen Carbonracer gar nichts, habe ich gelesen, erst ab einer Pace von...
  4. Nachtrag, Stichwort Carbonracer

    Entgegen dem Rat vieler Experten habe ich meine Carbonschuhe nicht nur zu Wettkämpfen getragen, sondern auch oft bei Intervalltrainings.

    Nun frage ich mich natürlich, ob auch die Carbonracer...
  5. Gestern lief ich meinen ersten Wettkampf, von...

    Gestern lief ich meinen ersten Wettkampf, von meiner Verletzung, die in der Literatur als eher langwierig beschrieben wird, spüre ich, wenn überhaupt, nur noch einen Hauch. Nach dem Ausbruch der...
  6. 20.4.: 4× 1000m, 2min Sp ...

    20.4.:
    4× 1000m, 2min Sp
    3:50/3:53/3:55/3:52min

    Ein deutlicher Fortschritt zu letzter Woche, aber immer noch mit 5kg zu viel auf den Rippen! 😊
  7. Geduld ist gefragt!

    Die Sehnenentzündung ist zwar noch nicht ganz weg, ich habe sie aber ganz gut im Griff. Täglich bearbeite ich wie vorher beschrieben täglich bis zu dreimal meine Fußsohlen.

    Letzte Woche waren es...
  8. 13.4.: 4×1000m, 2min Pause (Gelände)...

    13.4.: 4×1000m, 2min Pause (Gelände)
    4:09/4:13/4:07/4:07min

    Läuft wieder! 😁
  9. 3000m-Wettkampf am 1.5.! 😈

    Das Aquatraining und ich, wir werden keine Freunde mehr! Heute war vielleicht die letzte Einheit 8×3min ohne Schwimmflügel/Sicherheitsgurt, die erreichte Zeit: exakt jeweils 3min! :hihi:

    Mein...
  10. Normalerweise bin ich es, der gebremst werden...

    Normalerweise bin ich es, der gebremst werden muss, diesmal muss ich meinen Trainer bremsen, der vom ersten Bahnwettkampf schon im Mai gesprochen hat. Dabei hätte ich ein komisches Gefühl und was...
  11. Keine Symptome mehr, nach nur knapp 9 Wochen!

    Wenn ich es nicht besser wüsste, würde ich sagen, die Plantarsehnenentzündung ist abgeheilt. Das wäre rekordverdächig. Die Schmerzen sind weg, ich spüre kein Ziehen und kein Druckgefühl mehr. Jetzt...
  12. Antworten
    15
    Hits
    2.193

    Eher für schmale Füße geeignet, sehr stark...

    Eher für schmale Füße geeignet, sehr stark gedämpft, solide verarbeitet. Ich habe die Schuhe für 100€ geschossen.

    Für schnelle Einheiten sind die Schuhe allerdings nicht zu gebrauchen, aber auch...
  13. Momentaufnahme

    3×1000m im Gelände, 2min Pause:

    4:17/4:20/4:10min

    Die Form ist innerhalb von nur 7 Wochen komplett runter.

    Zum Vergleich: noch Anfang Februar lief ich die 1000m-Intervalle mühelos in...
  14. Antworten
    13
    Hits
    2.455

    Ich kann sehr gut nachvollziehen, wie Du Dich...

    Ich kann sehr gut nachvollziehen, wie Du Dich fühlst.

    Durch eine von der Schwere her vergleichbare Zäsur habe ich zwar zum Laufen gefunden und für dieses Geschenk bin ich sehr dankbar. Bei mir...
  15. Antworten
    22.624
    Hits
    2.153.043

    Ach Gottchen, diese Diskussion wollte ich jetzt...

    Ach Gottchen, diese Diskussion wollte ich jetzt nicht vom Zaun brechen, da gehe ich lieber meinem Seniorenhobby Aquajogging nach. Duck und wech! 😁

    Nachtrag: Zum Glück kann ich jetzt wieder für...
  16. Antworten
    22.624
    Hits
    2.153.043

    Ich auch neulich: 2,19/Liter an der Tanke!

    Ich auch neulich: 2,19/Liter an der Tanke!
  17. Aquatraining

    https://youtu.be/d5l1axpisq4

    Dienstag stand Intervalltraining im Wasser (8×3min intensiv) ohne Auftriebshilfe, wie auf dem Video zu sehen, auf dem Programm. Das Training war so hart, dass ich...
  18. Antworten
    15
    Hits
    2.193

    https://www.tennistown.de/m/product_info.php?produ...

    https://www.tennistown.de/m/product_info.php?products_id=48185%7B8%7D213&country=de&gclid=CjwKCAjw0a-SBhBkEiwApljU0jrWYHOHJAzZ9J8oa7ytJkkV-vwvldCSVwfcVrMQ2wV3_ODzGagLHhoCvDwQAvD_BwE
  19. Antworten
    22.624
    Hits
    2.153.043

    Wenn Du von mir schreibst: ich bin dreimal...

    Wenn Du von mir schreibst: ich bin dreimal geimpft und ich möchte mich nicht mehr mit dem veralteten Impfstoff zum 2. Mal boostern lassen.

    Das Thema halte ich durchaus für diskussionswürdig. Denn...
  20. Antworten
    22.624
    Hits
    2.153.043

    Natürlich kann man so argumentieren. Aber wer...

    Natürlich kann man so argumentieren. Aber wer sagt denn, dass ein Jahr nach der Impfung nicht noch ein Rest vom alten Sicherheitsgurt übrig ist, Stichwort T-Zellen? Und kommt es nicht auch auf den...
  21. Antworten
    22.624
    Hits
    2.153.043

    Wie viele andere habe auch ich mich gefragt,...

    Wie viele andere habe auch ich mich gefragt, warum ich mich überhaupt noch mit einem veralteten Impfstoff boostern lassen soll, wenn leichte Verläufe mit schwerwiegenden Konsequenzen (Stichwort...
  22. Antworten
    22.624
    Hits
    2.153.043

    So sehe ich das auch, bei Influenza gibt es einen...

    So sehe ich das auch, bei Influenza gibt es einen Impfstoffcocktail, warum gibt es den bei Corona nicht? Verstehe ich halt nicht.
  23. Antworten
    22.624
    Hits
    2.153.043

    Das habe ich auch irgendwo gelesen. Mein Gedanke:...

    Das habe ich auch irgendwo gelesen. Mein Gedanke: was passiert, wenn neue Mutationen auftreten und der ursprüngliche Impfstoff gar nicht mehr wirken sollte, hätte dann ein überarbeiteter Impfstoff...
  24. Weiterführende Literatur

    https://www.doktor-marquardt.de/plantarfaszie/
  25. Antworten
    22.624
    Hits
    2.153.043

    Mal den Teufel nicht an die Wand! Bisher lag die...

    Mal den Teufel nicht an die Wand! Bisher lag die Sterblichkeit bei 50% nach meiner Information, denn prinzipiell auf Menschen übertragbar - bei sehr engem Kontakt - ist die Vogelgrippe schon heute....
  26. Wie bekam ich die Schmerzen so schnell in den Griff?

    Dehnung (der beteiligten Strukturen) heißt das Zauberwort! Also Wade, Achillessehne, Plantarsehne.

    Auf die Treppenübung, die in diesem Zusammenhang genannt werden sollte, möchte ich nicht näher...
  27. Antworten
    22.624
    Hits
    2.153.043

    Danke für die Literatur. Ein Impfgegner bin ich...

    Danke für die Literatur. Ein Impfgegner bin ich gar nicht, auch wenn Du es vielleicht vermutet hast. Ich bin auch geboostert. Allerdings lehne ich selbst es mittlerweile ab, mich alle 6 Monate gegen...
  28. Antworten
    22.624
    Hits
    2.153.043

    Mittlerweile zweifle ich an der Wirksamkeit einer...

    Mittlerweile zweifle ich an der Wirksamkeit einer Impfung gegen die Omikron-Variante bei jüngeren Menschen, die zu keiner Risikogruppe gehören.

    In meinem Bekanntenkreis habe ich 2 (ohne...
  29. Danke, Achillessehnenprobleme hatte ich auch...

    Danke, Achillessehnenprobleme hatte ich auch schon, konnte es aber ganz gut handeln, Kräftigung der Wadenmuskulatur und die üblichen Dehnübungen sind sehr hilfreich.

    Bei einer akuten...
  30. Das Werkzeug

    zum Bearbeiten der Sehne, mir helfen Druckmassagen der Fußsohle 3× täglich.

    85915
  31. Erfahrungsbericht: Wiedereinstieg ins ambitionierte Training

    nach einer Sehnenansatzentzündung im Fersenbereich (Plantarfasziitis)

    Ich schreibe mal einen Erfahrungsbericht, vielleicht kann jemand mal davon profitieren, weil ihm Ähnliches wiederfahren ist.
    ...
  32. Die richtige Dosis Lauftraining bei einer entzündeten Sehne im Fersenbereich

    „Alle Dinge sind Gift, und nichts ist ohne Gift; allein die Dosis machts, dass ein Ding kein Gift sei.“ Sagte schon Paracelsus.

    Mein Hausarzt sagte mir, dass es bei Sehnenverletzungen an der...
  33. Mein erstes Lauftraining an Land seit dem 8....

    Mein erstes Lauftraining an Land seit dem 8. Februar❗

    Seit ca. 10 Tagen bin ich schon mit Aquatraining beschäftigt.

    https://youtu.be/d5l1axpisq4

    Heute lief ich einfach mit meinem gewohnten...
  34. Schade❗

    Soll: 3×1000m, 3×500m, 2min Pause

    Ist: 3:35,3/3:35,3/3:34,3min
    1:46,0/0,53,7min, Abbruch nach 270m

    Nichts geht mehr, starke Schmerzen unter der rechten Ferse, ein leichtes Ziehen hatte ich als...
  35. Gestern etwas vergleichsweise Entspanntes nach...

    Gestern etwas vergleichsweise Entspanntes nach dem harten Tempotraining vorgestern. Mein Trainer ist dennoch gnadenlos: Von meiner Seite hätte ein Dauerlauf in der Komfortzone ausgereicht. So wurde...
  36. Das war eine Klasse-Woche!

    Dienstag:
    2000/1500/1000/500m, 2:30 Pause

    7:18/5:31/3:35/1:38min

    Freitag:
    3×(1000+200m), 45sek Pause nach den 1000m, 3min Pause nach den 200m

    3:27,6/36,5
    3:32,0/36,5
  37. Antworten
    22.624
    Hits
    2.153.043

    Das tut mir leid!

    Das tut mir leid!
  38. 10km-RT

    5*1500m, 2min Pause, Sportplatz

    84482

    Passt! 😊
  39. Grundlagentraining, 3km-RT

    Heute stand mal wieder eine unangenehme Fleißeinheit auf der Bahn an: 18*300m, 1min GP/TP

    58/61/62/61/61/62sek
    61/62/61/61/63/62sek
    61/63/61/61/60/58sek

    Heute Abend folgt noch ein ruhiger Dl...
  40. Beneidenswert, da kann ichnichtmithalten! ...

    Beneidenswert, da kann ichnichtmithalten!

    Auf 400m kann ich die 65 bieten, gelaufen all out mit Trainingspartner. Mit Spikes und Tiefstart im Wettkampf ist vielleicht eine 64 drin, dann ist Ende...
  41. Antworten
    9.332
    Hits
    1.054.439

    Neues Jahr, neue Ziele.

    Die 38min-Schallmauer zu durchbrechen, wird wahrscheinlich auch die nächsten 5 bis 7 (10) Jahre für mich machbar sein. Dieses Jahr mit 56 Jahren noch einmal die persönliche Bestzeit anzugreifen oder...
  42. Antworten
    22
    Hits
    3.072

    Manchmal frage ich mich, was Du mit solchen...

    Manchmal frage ich mich, was Du mit solchen unpräzise formulierten und undifferenzierten Allgemeinplätzen aussagen möchtest. Was machen eigentlich die Athleten, die 800m bei Hallenmeisterschaften im...
  43. Thema: 10 Km SUB 40

    von Brian
    Antworten
    5.629
    Hits
    816.562

    Ich empfehle, mal 3 bis 5 Jahre am Ball zu...

    Ich empfehle, mal 3 bis 5 Jahre am Ball zu bleiben und weiter an der Grundschnelligkeit zu arbeiten. Denn das hast Du letztes Jahr mit gutem Erfolg getan, wenn ich Deine Entwicklung richtig verfolgt...
  44. Thema: 10 Km SUB 40

    von Brian
    Antworten
    5.629
    Hits
    816.562

    Da bin ich bei Dir. Was nützen rein hypothetisch...

    Da bin ich bei Dir. Was nützen rein hypothetisch 150km pro Woche, wenn kein Raum bleibt für eine angemessene Trainingsqualität? Dann lieber ausgewogene 75 Wochenkilometer, besonders wenn die...
  45. Antworten
    22
    Hits
    3.072

    Da wird sich wahrscheinlich noch jemand zu Wort...

    Da wird sich wahrscheinlich noch jemand zu Wort melden.
    :popcorn:
    Die Aussage ist zu pauschal und so nicht richtig.

    Nun weiß ich nicht, ob unser Kandidat nach langfristigen Plänen trainiert,...
  46. Nachbetrachtung 2021

    Das vergangene Jahr gehörte gemessen an den erzielten Zeiten zu meinen 3 besten Jahren überhaupt. Die 3000m-Bestzeit mal eben von 10:25min auf 10:14min verbessert zu haben, ist eine echte...
  47. Thema: Ziele 2022

    von Brian
    Antworten
    78
    Hits
    9.490

    Motto: Immer das beste geben! Name 400m...

    Motto: Immer das beste geben!



    Name
    400m
    800m
    1k
    Meile
    3k
  48. 👍 Frohes, neues Jahr❗ Neues Jahr, neue Ziele?...

    👍
    Frohes, neues Jahr❗

    Neues Jahr, neue Ziele?

    @schneapfla: Du bist wohl eher vom Typ her Sprinter? Da kann ich nicht mithalten. In den letzten paar Jahren hat sich herauskristallisiert, dass...
  49. Antworten
    9.332
    Hits
    1.054.439

    Mit einer 37:30min (so circa) konnte ich mich...

    Mit einer 37:30min (so circa) konnte ich mich nach jahrelanger Abstinenz auf der 10km-Distanz für diesen Faden qualifizieren und werfe meinen Hut in den Ring!

    Im kommenden Frühjahr werde ich ein...
  50. Antworten
    22.624
    Hits
    2.153.043

    Oder man macht es so wie die Portugiesen: 98% der...

    Oder man macht es so wie die Portugiesen: 98% der Bevölkerung über 12 Jahre sind durchgeimpft.
    ...
Ergebnis 1 bis 50 von 500
Seite 1 von 10 1 2 3 4