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    Ich mag die Veranstaltung in Rodgau ....mir kommt...

    Ich mag die Veranstaltung in Rodgau ....mir kommt das Rundenlaufen auch entgegen und 50km sind für mich als "Ultra-Anfänger" machbar:daumen: Ich war dieses Mal etwas flotter (15min schneller als bei...
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    Wie ich an der Statistik in deiner Fusszeile...

    Wie ich an der Statistik in deiner Fusszeile erkenne bist du mitgelaufen und hast dich nicht im Tag geirrt :daumen:

    Ich war auch am Start, fand die Veranstaltung wie immer gelungen...toll...
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    Denk' dran dass der Lauf in Rodgau am Samstag...

    Denk' dran dass der Lauf in Rodgau am Samstag statt findet...nicht dass du dich Sonntag ärgerst :klatsch:
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    Lange Läufe zw. 30 und 38km (Schnitt 5.15 - 5.25...

    Lange Läufe zw. 30 und 38km (Schnitt 5.15 - 5.25 min/km), die kurzen Läufe zw. 15 und 20km (Schnitt 5.00 - 5.15 min/km), wobei ich in diesem Jahr noch keinen Lauf <20km gemacht habe.

    Allerdings,...
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    Ich habe auch ne Frage an dich, du hattest...

    Ich habe auch ne Frage an dich, du hattest geschrieben dass du u.a. den Brooks Levitate, Brooks Glycerin..und Asics Nimbus getestet hast. Ich laufe derzeit den Glycerin 16 und den Nimbus 19, mit dem...
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    Du solltest den Schuh für deinen (ersten)...

    Du solltest den Schuh für deinen (ersten) Marathon wählen in dem du die langen Läufe problemlos absolviert hast.

    Wenn du einen anderen Schuh in Erwägung ziehst kannst du diesen in deinen langen...
  7. Hallo, ich hatte vor knapp 14 Monaten einen...

    Hallo,
    ich hatte vor knapp 14 Monaten einen Mittelfußbruch (2. Knochen, rechter Fuss) auf Grund Ermüdung, der Knochen war glatt durchgebrochen.
    5 1/2 Wochen trug ich einen Vorfußentlastungsschuh,...
  8. Ich mache 3 x die Woche ein Rücken - Bauch -...

    Ich mache 3 x die Woche ein Rücken - Bauch - Programm, zu Hause oder in der Muckibude, u.a. Frontstütz, Seitstütz, Rumpfbrücke (1-beinig) und noch diese Übung im Vierfüsslerstand, wo man ein Bein und...
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    Das hätte ich jetzt auch empfohlen....seit ich...

    Das hätte ich jetzt auch empfohlen....seit ich regelmäßig diese "Muschelübung" (Claim Shell) und das seitliche Beinheben mache habe ich ein ganz gutes Gefühl in der Hüfte bzw. drumherum.

    Heißt...
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    Drei Teilresktionen? Ist dann noch etwas übrig? ...

    Drei Teilresktionen? Ist dann noch etwas übrig?

    Zum Thema "fortgeschrittenen Alter", das habe ich auch schon gehört bzw. gelesen, allerdings hat sich eine Bekannte von mir mit Ende 40 den...
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    Hallo rennmaus, erlaube mir eine Frage, wurde...

    Hallo rennmaus,

    erlaube mir eine Frage, wurde der Meniskus bei deinen OP's jedes Mal genäht oder wurde eine Teilresektion durchgeführt ?

    Viele Grüße
    zimbo
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    "Irgendwie geht es weiter"....das dachte ich mir...

    "Irgendwie geht es weiter"....das dachte ich mir auch, daher bin ich auch einfach weiter gelaufen, natürlich immer in Relation zum Schmerzlevel.....und ich muss sagen so ganz langsam "läuft" es...
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    Wenn ich wüsste dass sich die Chance, wieder...

    Wenn ich wüsste dass sich die Chance, wieder einen Marathon zu laufen, durch eine OP signifikant verbessern würde, dann würde ich mich proaktiv darum kümmern.

    Allerdings lese ich viel zu diesem...
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    Absolut beeindruckend :daumen:

    Absolut beeindruckend :daumen:
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    Und wie ergeht es dir mit dem Laufen nach der OP?

    Und wie ergeht es dir mit dem Laufen nach der OP?
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    Innenmeniskus: Einriss

    Hallo zusammen,

    ich eröffne hiermit ein weiteres „Knie-Thema“ und bitte die, die es nervt, großzügig darüber hinweg zu sehen und zum nächsten Thema zu springen :)

    Zur Historie, ich bin in den...
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    ..das sowieso :daumen: Bin auch wieder zurück...

    ..das sowieso :daumen:

    Bin auch wieder zurück von der Handgelenksmessung zur Messung mit Brustgurt!
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    Ich würde auch sagen, typischer Messfehler ! ...

    Ich würde auch sagen, typischer Messfehler !

    Teste mal mit einer anderen Uhr.
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    Ich kann dir versichern, ganz so alleine damit...

    Ich kann dir versichern, ganz so alleine damit bist du nicht !

    Natürlich werde ich dir an dieser Stelle die notwendigen Ruhepausen - bzw. tage empfehlen, weiß aber selbst wie schwierig das ist in...
  20. Ich hatte letztes Jahr im September einen...

    Ich hatte letztes Jahr im September einen Ermüdungsbruch, allerdings "nur" im Fuss, Rollhügel Oberschenkel hört sich irgendwie schrecklicher an.

    Habe sogar 7 Monate mit dem Laufen pausiert,...
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    Man kann ja auch beides machen im Wechsel,...

    Man kann ja auch beides machen im Wechsel, Radfahren bzw. in meinem Fall Ergometer, dann wieder Crosstrainer. So halte ich es in meiner Verletzungsphase.
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    Genauso sehe ich es auch! Ersetzt das Laufen...

    Genauso sehe ich es auch! Ersetzt das Laufen nicht 1 zu 1, aber man bekommt nen Puls und kann sich alternativ austoben...das hatte ich gestern 120 min getan.
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    Zu diesem Thema kann ich aktuell etwas beitragen....

    Zu diesem Thema kann ich aktuell etwas beitragen.

    Ich hatte 7 Monate wegen eines Mittelfussbruchs (2. Knochen, rechter Fuss) lauftechnisch pausiert und mir die letzten 5 Monate die Zeit mit...
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    Da würde ich dir den TomTom Runner 3 empfehlen,...

    Da würde ich dir den TomTom Runner 3 empfehlen, kostet auch nicht so viel.
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    Ich hatte einen Mittelfußbruch im Sep 18, er...

    Ich hatte einen Mittelfußbruch im Sep 18, er wurde allerdings nicht operiert.

    Jetzt, 6 Monate später, darf ich wieder mit dem Laufen beginnen.
  26. Hierzu kann ich vor allem die Übung "Clam-Shell"...

    Hierzu kann ich vor allem die Übung "Clam-Shell" empfehlen, idealerweise mit einem Theraband um die Oberschenkel. Mir hat es in jedem Fall geholfen. Einfach mal googeln.

    Ansonsten schließe ich...
  27. Thema: Kreuzbandriss

    von zimbo68
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    Ich hatte mich ebenfalls operieren lassen,...

    Ich hatte mich ebenfalls operieren lassen, allerdings erst nach längerer Bedenkzeit auch bezüglich der Ärztewahl.

    Meinen ersten Lauf nach der OP hatte ich nach einem halben Jahr, der erste...
  28. Thema: Kreuzbandriss

    von zimbo68
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    Oh....ich wünsche dir ganz viel gute...

    Oh....ich wünsche dir ganz viel gute Besserung:daumen:

    Einen Kreuzbandriss hatte ich leider auch schon:motz: Lass' dich in jedem Fall gut beraten ob OP oder nicht, die Entscheidung ist nicht...
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    Das hört sich schon mal gut an! Wenn es...

    Das hört sich schon mal gut an!

    Wenn es wirklich ein Piriformis-Syndrom ist wirst du um eine mehrtägige Pause nicht umhin kommen. Ich erinnere mich (ist schon drei Jahre her) dass ich damals auch...
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    Mir hilft diese Übung sehr gut, mache ich seit...

    Mir hilft diese Übung sehr gut, mache ich seit Jahren regelmäßig:

    https://www.youtube.com/watch?v=ahL7ABWr0CE
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    Das hört sich doch im Großen und Ganzen gar nicht...

    Das hört sich doch im Großen und Ganzen gar nicht so schlimm an ! Ein Piriformus Syndrom hatte ich auch 1 x. Konnte nur mit Schmerzen laufen, ein Ziehen vom Gesäß bis hinunter in die Beine und man...
  32. ...unvorstellbar !

    ...unvorstellbar !
  33. Das finde ich schon sehr rekordverdächtig...

    Das finde ich schon sehr rekordverdächtig "...nach zwei Wochen zurück im Sport" :gruebel:
  34. Das sehe ich genauso! Ich hatte mir Mitte...

    Das sehe ich genauso!

    Ich hatte mir Mitte September 2018 den 2. Knochen im MIttelfuss gebrochen. Knapp 6 Wochen Ruhigstellung in einem Air-Walker-Stiefel. Jetzt sind 4 Monate herum, lt....
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    Du machst deinem Ruf weiterhin alle Ehre :daumen:

    Du machst deinem Ruf weiterhin alle Ehre :daumen:
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    Das soll jetzt nicht in die persönliche Schiene...

    Das soll jetzt nicht in die persönliche Schiene gehen, lieber Gueng, aber deine Beiträge zum Thema "Barfuss-Laufen" sind mir auch schon des öfteren unangenehm aufgefallen, daher möchte ich mich...
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    Das kann ich bestätigen, weil ich schon in...

    Das kann ich bestätigen, weil ich schon in Frankfurt und Köln gelaufen bin, der Frankfurt-Marathon befindet sich meiner Meinung nach vom Niveau her eine Stufe höher.

    Keine Startnummerausgabe am...
  38. Ein schöner Bericht, Respekt vor diesem,...

    Ein schöner Bericht, Respekt vor diesem, allerdings auch vor deiner Laufleistung in diesem Jahr !

    Ich bin in Koblenz ebenfalls gelaufen, allerdings nur eine Runde. Schön nachzulesen an welchen...
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    Drück`dir die Daumen..so was braucht kein Mensch!

    Drück`dir die Daumen..so was braucht kein Mensch!
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    Das kann ich sehr gut nachfühlen...bin genauso...

    Das kann ich sehr gut nachfühlen...bin genauso drauf..nun liege ich hier mit so einem blöden Ermüdungsbruch im rechten Fuss:motz:
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    Viel Glück, die 3.25h wirst du knacken :) Ich...

    Viel Glück, die 3.25h wirst du knacken :)

    Ich musste mich leider wieder abmelden, Mittelfußbruch :kotz2:
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    Ich hatte oben berichtet was mir seinerzeit...

    Ich hatte oben berichtet was mir seinerzeit geholfen hatte, ich denke das ist legitim.
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    Guter Hinweis, ich danke dir! Der Kollege im...

    Guter Hinweis, ich danke dir!

    Der Kollege im Sanitätshaus hatte mich schon darauf hingewiesen.
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    Mittelfussbruch 2. Knochen

    Hallo zusammen,

    ich habe heute zu meinem Leidwesen vom Orthopäden einem Mittelfussbruch des 2. Knochen diagnositiziert bekommen. Nachm Abtasten meinte er schon "den Köln Marathon können Sie...
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    @ Durchbeißerin :nick:

    @ Durchbeißerin :nick:
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    Hi, ich habe da eine etwas andere Meinung, wenn...

    Hi,
    ich habe da eine etwas andere Meinung, wenn es wirklich "nur" ein Kratzen im Hals ist, mein Gott, dann laufe doch die 32km.
    Weil, beim nächsten Mal ist es vlt. ein Zwicken im Fuss, dann im Po...
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    Ich hatte das auch schon einmal in einem anderen...

    Ich hatte das auch schon einmal in einem anderen Beitrag erwähnt, mir hatten damals Sporteinlagen geholfen, welche nach einer ausführlichen Laufanalyse (so mit Kamera in einer Halle, mit und ohne...
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    Als Zielzeit habe ich 3:25h angegeben....und du?

    Als Zielzeit habe ich 3:25h angegeben....und du?
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    So, nun bin ich auch dabei...beim Marathon:)

    So, nun bin ich auch dabei...beim Marathon:)
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    Hi, das wird schwierig, in Köln ist ein Ummelden...

    Hi,
    das wird schwierig, in Köln ist ein Ummelden zum Leidwesen vieler nicht möglich.
    Steht in den Richtlinien, auf Facebook haben sie es zusätzlich noch ein Mal gepostet:

    Hallo zusammen,
    wir...
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