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    Wir haben bei uns Laternen vieler Generationen....

    Wir haben bei uns Laternen vieler Generationen.
    Sogar Betonlaternen aus der DDR- Zeit mit obligatorischer Fahnenhalterung.
    Was mich an den modernen LED Lampen stört ist die Farbe.
    Sie Strahlen im...
  2. Antworten
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    Meine Meinung: Nimm eine Warnweste. Eine...

    Meine Meinung:
    Nimm eine Warnweste.
    Eine Warnweste ist für einen Autofahrer viel besser zu sehen als irgendwelche Blinkelichter.
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    Bei 12°? Kurze Hose, kurzes Shirt und ich freue...

    Bei 12°? Kurze Hose, kurzes Shirt und ich freue mich über die ideale Lauftemperatur.
    Bei 4°? Wie gesagt: mehrere Dünne Schichten. Dann funktioniert der Wärmetransport nach wie vor wie gewünscht,...
  4. Antworten
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    Dass du schnell schwitzt liegt wahrscheinlich...

    Dass du schnell schwitzt liegt wahrscheinlich daran, dass du dich zu warm anziehst - zumindest wäre mir dein Standard-Outfit viel zu warm.

    Mein Lieblings-Kleidungsstück: die Windweste. Nutze zum...
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    :daumen: Ich hoffe die Kameraden wissen deinen...

    :daumen:
    Ich hoffe die Kameraden wissen deinen Einsatz entsprechend zu würdigen.

    Meine Tochter ist bei einem Firmenlauf, im und um das Berliner Olympiastadion, für ihren Verein gelaufen, während...
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    Cool, ein Schuhadventskalender - bin auf die...

    Cool, ein Schuhadventskalender - bin auf die nächsten Schuh-Türchen gespannt. :daumen:
  7. Thema: Coros Pace 2

    von Stebbins
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    Ich finde es ja wesentlich interessanter, dass...

    Ich finde es ja wesentlich interessanter, dass jetzt das Galileo-Satellitensystem unterstützt wird. Hast du schon einen Unterschied zum GPS bemerkt?
  8. Antworten
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    Trollis sind meine Lieblingsgummiwürmer. Solltet...

    Trollis sind meine Lieblingsgummiwürmer. Solltet ihr mal kosten. Wirklich lecker!
  9. Antworten
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    Schrittzähler sind ein Thema für sich. Meine...

    Schrittzähler sind ein Thema für sich.
    Meine Krankenkasse bietet ja auch an, man könnte Bonuspunkte für seine Gesundheitsprämie verdienen.
    wenn man täglich seine Schritte aufzeichnet und mindestens...
  10. Antworten
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    Genau aus DEM Grund hat die kleine frau (moi) die...

    Genau aus DEM Grund hat die kleine frau (moi) die von anderen Garmin Nutzern früher gern mal vorgeschlagene "Schritte-Challenge" abgelehnt, WEIL, DAS wäre anderen gegenüber seinerzeit echt unfähr...
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    Alles 27,5cm...sagen die Hersteller. :teufel:...

    Alles 27,5cm...sagen die Hersteller. :teufel:
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    (wobei das auch der extremste Missbrauch des CM-Maß ist, den ich habe. Scarpa ist nicht ganz so schlimm, La Sportiva könnte grob passen vom CM)
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    Happy dingsda...

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    Moin, Faustregel bei drei Läufen die Woche:...

    Moin,

    Faustregel bei drei Läufen die Woche:
    1x lang (und langsam)
    1x Tempo (Fahrtspiel, Intervalle, Tempolauf)
    1x mittel

    Reihenfolge, Intensität und die Pausen dazwischen muss man sich...
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    Seltsam. Laut der Dynafit Seite sollte...

    Seltsam. Laut der Dynafit Seite sollte EU46,5=30,5cm sein und 44,5 die 29cm. Ganz unten:...
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    Den Sonic habe ich im Sommer bei uns im Outlet...

    Den Sonic habe ich im Sommer bei uns im Outlet Store auch für 42,- € mit genommen.
    Vom Laufgefühl find ich den spitze, zumal ich auch breite Füße habe.

    Bei dem kann man wirklich nichts falsch...
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    Guter Einwand, jetzt verstehe ich deinen Tipp! ...

    Guter Einwand, jetzt verstehe ich deinen Tipp!

    Danke fürs Erläutern ;)

    Die 1000m sub3 kann ich vom Tempo her sicher,
    Das scheitert ausschließlich an der Kondition.

    Im Fußball sprintet man...
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    Tja, wer sich aus dem Fenster wagt... :D Joel hat...

    Tja, wer sich aus dem Fenster wagt... :D Joel hat schon recht mit seinem Einwand.

    Du bist noch in der Entwicklung. Ich würde an deiner Stelle die Ziele streichen und einfach die nächsten Jahre auf...
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    Meine Cross-Spikes sind - auch außerhalb des...

    Meine Cross-Spikes sind - auch außerhalb des eigentlichen Einsatzzweckes - ziemlich oft zum Einsatz gekommen. Und zwar bei winterlichen Pistenverhältnisse: Per Auto zum Waldrand, Cross-Spikes...
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    Ich glaub, da hab ich mich von Fjodoro heißmachen...

    Ich glaub, da hab ich mich von Fjodoro heißmachen lassen. Konnte mich eigentlich auch nicht erinnern, dass mir am Black Friday in der Vergangenheit schon mal super tolle Schnäppchen bei Sportsachen...
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    Mein Laufband hat sogar pulsgesteuerte Programme,...

    Mein Laufband hat sogar pulsgesteuerte Programme, da muss man vorher seine Werte eingeben,
    dann steuert er die Bandgeschwindigkeit oder den Anstieg so, dass man in seinem Pulsbereich bleibt.
    ...
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    Hab mir gerade einen neuen Saubsaugroboter...

    Hab mir gerade einen neuen Saubsaugroboter gekauft. Diesmal mit Kamerasystem zur Objekterkennung, was vielleicht auch dem Schutz der Schuhe dient (um den Link hierher zu finden).
    Keine Ahnung wie...
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    Ich laufe viel auf Zwift, man kann auch mit...

    Ich laufe viel auf Zwift, man kann auch mit andern laufen oder an Wettkämpfen teilnehmen. Zwift ist super kurzweilig.:)
    Natürlich kannst du auf den meisten guten Laufbändern unabhängig von Zwift...
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    Sorry, aber das ist totaler Unsinn. Wie JoelH...

    Sorry, aber das ist totaler Unsinn.
    Wie JoelH schon schrieb: Die Geschwindigkeit ist das Produkt aus Schrittlänge und Frequenz. Warum soll ein Faktor kleiner werden, wenn der andere größer wird?...
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    Uneingeschränkte Zustimmung! Bevor den...

    Uneingeschränkte Zustimmung! Bevor den Uhrenentwicklern einfiel, was man alles Schönes messen könnte, hat sich keine Sau um sowas Gedanken gemacht, dafür waren aber die Zeiten schneller (wie man an...
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    Puh, dann gibt es aber ziemlich viele unnormale...

    Puh, dann gibt es aber ziemlich viele unnormale Läufer hier.... ich glaube da bist du ein wenig in einer Blase gefangen. Ich laufe im Prinzip alles mit einer Schrittfrequenz über 174, gehe im HM aber...
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    Warum soll bei Schrittlänge 1,04 m keine...

    Warum soll bei Schrittlänge 1,04 m keine ordentliche Flugphase möglich sein? In meinen normalen Trainingsläufen liege ich kaum drüber und habe selbstverständlich einen ordentlichen Laufstil (sagen...
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    Das ist Quatsch! Bei höherem Tempo steigt...

    Das ist Quatsch! Bei höherem Tempo steigt normalerweise beides. An sich interessiert mich weder Schrittlänge noch Schrittfrequenz. Da die Uhr aber beides aufzeichnet, schau ich ab und an mal drauf:
    ...
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    Quasi dumm gelaufen... :wink: :shithapp:

    Quasi dumm gelaufen... :wink: :shithapp:
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    Naja, der Endorphin Speed ist ein...

    Naja, der Endorphin Speed ist ein PEBAX-Mittelsohlen-Schuh mit Platte. Mehr Wettkampfschuh.
    Diese Schuhe sind eine zweischneidige Sache für mich: Super zum schnellen Laufen, aber es geht auch nur...
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    In der Alkoholfreien Variante :wink: Meine...

    In der Alkoholfreien Variante :wink:

    Meine wahren Prioritäten wären somit auch geklärt :zwinker2:
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    Der Typ ist ein Monster. Er war ja schon...

    Der Typ ist ein Monster. Er war ja schon deutlicher vor der Zeit, hatte aber mit heftigen Wind zu kämpfen. Und das dann noch unter diesen Vorzeichen:



    Da kann einem schon mal die Kinnlade...
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    Ich habe ja die Suunto 9 und war anfangs...

    Ich habe ja die Suunto 9 und war anfangs skeptisch ob das mit der Wurm-Navigation so hinhaut,
    ebend wegen dem kleinen Display.

    Aber ich war sehr positiv überrascht.
    Nur wenn sich ein Weg so...
  33. Thema: 10 Km SUB 40

    von blende8
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    Gratuliere! Vor 7 Jahren war ich da auch...

    Gratuliere!

    Vor 7 Jahren war ich da auch ungefähr: Link
    Bin dann ein paar Monate später noch mal 39:22 gelaufen, da hat alles gepasst, aber dann war die Luft raus.
    Irgendwie hatte ich nach der...
  34. Antworten
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    Wegen solchen Unfugs kaufe ich nurnoch nach der...

    Wegen solchen Unfugs kaufe ich nurnoch nach der Angabe in Zentimeter. Das passt in der Regel und auch der Liberate Nitro hat gepaßt.
    Reebok, Scarpa und LaSportiva sind auch Firmen bei denen die EU...
  35. Antworten
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    Das schöne an der digitalen...

    Das schöne an der digitalen Trainingsaufzeichnungen ist, dass man jederzeit schnell und unkompliziert sich mit früheren Leistungen vergleichen kann.
    Momentan bin ich noch in der glücklichen Lage,...
  36. 1. Diespecker LaufSPECKtakel am 30. April 2022

    Hallo miteinander,

    ich möchte euch ganz herzlich auf einen neuen Lauf hinweisen, dessen Idee hier im Forum geboren wurde (um genau zu sein, im Ultra-Bereich), nächstes Jahr erstmals veranstaltet...
  37. Antworten
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    @Sportstudium: man kann nicht per se sagen, dass...

    @Sportstudium: man kann nicht per se sagen, dass alle Sportlehrer in Leichtathletik gut ausgebildet sind. LA ist schon verpflichtender Bestandteil des Studiums, aber man kann individuelle...
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    @ JoelH Glückwunsch zur sub40 !!!...

    @ JoelH

    Glückwunsch zur sub40 !!! :pokal::party: Tolle Leistung, Respekt dafür. :daumen: :daumen: :daumen:
  39. Nö, eher nicht. Wer Armjucken hat, macht...

    Nö, eher nicht.
    Wer Armjucken hat, macht Rentnerliegestütze auf einer Bank, wenn wir an einer vorbei kommen.
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    Der November war so freundlich, uns einen Teppich aus Blättern auszurollen -...
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    Im Moment ist die Anmeldung nicht möglich. Warten...

    Im Moment ist die Anmeldung nicht möglich. Warten wir es ab...

    Deinen Tag 28 hast du zwei Mal erwähnt. :-)

    Warst du auch mal bei der Bergdorfmeile dabei? Auch immer wieder schön...
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    Wenn du mal wieder zur badischen Meile kommst,...

    Wenn du mal wieder zur badischen Meile kommst, gib Bescheid...
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    Ich lach mich kaputt!!! Wahnsinn, Joel! Daumen...

    Ich lach mich kaputt!!! Wahnsinn, Joel! Daumen hoch!
  43. Antworten
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    Geschafft. Ich hatte gerade mein erstes Date mit...

    Geschafft. Ich hatte gerade mein erstes Date mit dem Mach 4. War wohl nicht das letzte :nick:

    Was soll man sagen? Das Ding ist ein Sofa. Und dennoch kann man in dem Schuh die Power gut in Vortrieb...
  44. Antworten
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    Ich kenne die Methode Santander nicht :wink: ...

    Ich kenne die Methode Santander nicht :wink:

    Auf jedem Fall würde ich demjenigen sagen, daß er mal anfangen sollte zu laufen. Wer drei Kilometer durchlaufen kann, benötigt sicher kein hartes...
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    :hihi::hihi::hihi:

    :hihi::hihi::hihi:
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    Da steht überall, daß sie von den 5000m kommen....

    Da steht überall, daß sie von den 5000m kommen. Das ist Langstrecke. Und das Training war von Beginn an umfangsbetont.

    Und Jacob ist übrigens kein Ostafrikaner, auch wenn er ein gutes Beispiel für...
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    Das ist so einfach nicht richtig. Viele der von...

    Das ist so einfach nicht richtig. Viele der von Dir genannten Läufer waren von Beginn an auf der Langstrecke unterwegs und haben, wenn überhaupt, erst später etwas auf 1500 gerissen. Hier ist Farah...
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    Sehr interessant, danke für den Link! :daumen: ...

    Sehr interessant, danke für den Link! :daumen:

    Laut Artikel ist es jedoch nicht richtig, dass sie vor allem threshold Pace läuft:
    "The key isn’t the number of reps, but running smoothly and...
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    Ich halte euch mal auf dem Laufenden - und es...

    Ich halte euch mal auf dem Laufenden - und es sind echt schöne Neuigkeiten!

    1) Ich habe endlich, endliich grünes Licht vom örtlichen Sportverein bekommen. Der Nutzung der gesamten Anlage (moderne...
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    Ich bin euch noch einen kleinen Bericht über mein...

    Ich bin euch noch einen kleinen Bericht über mein Laufen und Scheitern schuldig. Ich habe den Großen Arber nicht erreicht. Und trotzdem einen großartigen Lauf gehabt. Ich habe mich völlig über- und...
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