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    Ich mach's aber auch immer so wie der Merz - leg'...

    Ich mach's aber auch immer so wie der Merz - leg' mich aufs Sofa, während mein Geld für mich arbeitet.


    (Bis ich dann merke, dass ich gar keins habe...)
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    Mo 28.09.2020 - Easy (5,6 km)

    Ich komme erst abends zum Laufen, aber das ist egal, da nur "easy" ansteht. So nehme ich mal wieder meine neue kurze Runde unter die Hufe. Da es trocken und angenehm frisch ist (15°C), macht's an den...
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    Wenn die Intervalle irgendeinen Sinn gehabt haben...

    Wenn die Intervalle irgendeinen Sinn gehabt haben sollen, dann müssen sie dich geschlaucht haben. Und um das wieder aufzuräumen, muss Blut durch deinen Körper fließen und zwar mehr als sonst. Mehr...
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    :hihi: :hihi: :hihi:

    :hihi: :hihi: :hihi:
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    Gruß am Schatzi, zwecks den Genitiv! :winken:

    Gruß am Schatzi, zwecks den Genitiv! :winken:
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    KW 39 (21.09. bis 27.09.2020) - 2. Belastungswoche

    Tag
    Lauftyp
    km
    Hm
    Pace
    Puls
    RI
    Details
    Athletik
    Kommentar
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    @Harald - gute Besserung! Hoffentlich wird es...

    @Harald - gute Besserung! Hoffentlich wird es nicht so schlimm. :kruecke:

    @Tommi: :hurra:

    So isses Leben - dem ein' seine Freud', dem andern sein Leid. (Ja, ich weiß, Genitiv geht irgendwie...
  8. Na logo … :daumen: In dem Zusammenhang...

    Na logo … :daumen:


    In dem Zusammenhang meinte ich während des Laufs, wenn du dort zeitweise schneller laufen möchtest als kontinuierlich langsam. Aber die Pausentage sind natürlich ebenso...
  9. Ich stimme dem Beitrag von ruca voll zu - hatte...

    Ich stimme dem Beitrag von ruca voll zu - hatte so etwas fast wortgleich schon fast fertig geschrieben, "musste" dann aber zum Essen. :wink:

    Warum nicht mal beides probieren:
    kontinuierliche...
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    Gleich gibt's Essen. Da mache ich mein ganz...

    Gleich gibt's Essen. Da mache ich mein ganz eigenes Schling-Training. Mjammmm!
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    Die App oder die Läufer? :D

    Die App oder die Läufer? :D
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    Jou, egal was kommt.:D Ich betrachte das...

    Jou, egal was kommt.:D

    Ich betrachte das mittlerweile als dein Markenzeichen - total chaotisch trainieren, aber dann einen HM nach dem anderen abreißen. :daumen:
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    Sa 26.09.2020 - Langer Lauf (11 km flach)

    Eigentlich hatte ich für heute nochmal 10 km geplant - wie letzte Woche, dafür aber hügelig. Bei Licht besehen hatte ich aber genau diese Einheit bereits am Dienstag gemacht, noch dazu mit...
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    Ich verzweifle nicht. Ich will nur hinterher...

    Ich verzweifle nicht. Ich will nur hinterher sagen können "Hab' ich doch gleich gesagt." :D
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    Na denn - Arsch hoch und los! :D :daumen: Ja,...

    Na denn - Arsch hoch und los! :D :daumen:

    Ja, ich glaube, entscheidend ist, dass du wieder zur Regelmäßigkeit zurückfindest. Wenn du von der Maloche richtig platt bist, übe mal langsam, aber...
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    Ich hatte mich eigentlich nur konkret am...

    Ich hatte mich eigentlich nur konkret am Pfitzinger aufgehängt, der in seinem HM-Plan ja mindestens 4, zeitweise sogar 5 Einheiten pro Woche fordert. In seinem vorgeschalteten Basisplan immerhin auch...
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    Frage mich nur, wie der die Kurve kriegt von...

    Frage mich nur, wie der die Kurve kriegt von seinem Kerzenshop zu CBD. Vertickt der Cannabiskerzen im Darknet?:gruebel:
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    Lustige Idee. :daumen: Derzeit leider nichts...

    Lustige Idee. :daumen:

    Derzeit leider nichts für mich.

    Also zeigt dem Kenianer mal, wo der Frosch die Haare hat!
  19. Und nach 1001 Laufbüchern auf dem Markt wollen...

    Und nach 1001 Laufbüchern auf dem Markt wollen #1002 und #1003 schließlich auch noch verkauft werden.:wink:
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    Gern. :winken: Bedenke aber, dass der Pfitze...

    Gern. :winken:

    Bedenke aber, dass der Pfitze voraussetzt, dass du es schaffst, vorher (d.h. eigentlich ab jetzt), eine vernünftige Grundlage aufzubauen. Das dürfte dir nicht schwerfallen -...
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    Do 24.09.2020 - Recovery (4 km)

    Nachdem ich mir vorgestern so richtig die Kante gab, was ich auch jetzt noch spüre, muss es heute definitiv ganz easy bleiben. Deshalb laufe ich nur kurz rauf zur Hohen Straße, immer schön langsam....
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    Verrücktes Huhn, aber so isse halt, unsere Katz....

    Verrücktes Huhn, aber so isse halt, unsere Katz. :tocktock: :nick:

    Glückwunsch!:daumen:
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    War halt in der Saarschleife gefangen. :noidea:

    War halt in der Saarschleife gefangen. :noidea:
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    Das könnte man jetzt so interpretieren, dass es...

    Das könnte man jetzt so interpretieren, dass es nur schwarz oder weiß geben kann. Es gibt aber Grautöne dazwischen. Ich nehme z.B. Tommis Beiträge nicht als "indirekt" wahr. Er sagt eigentlich immer...
  25. Antworten
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    Volle Zustimmung, geht mir (im Rahmen meiner...

    Volle Zustimmung, geht mir (im Rahmen meiner bescheidener werdenden Möglichkeiten) ganz genauso. Jedes Mal ein geiles Gefühl, wenn der innere Schweinehund zum Häufchen Elend in der Ecke mutiert ist....
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    Ich habe viele solcher kleineren Hügel hier, aber...

    Ich habe viele solcher kleineren Hügel hier, aber den gestrigen finde ich derzeit einfach ideal für mich - quasi mein Lieblings-Folterinstrument.:D Die maximale Steigung hält nur relativ kurz an und...
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    Di 22.09.2020 - Bergsprints 6 x 150m

    Das Wort "easy" lasse ich im Titel heute mal weg. Der Hinweg zu den Sprints war es zwar noch, dieselbigen aber und vor allem der Rückweg waren dann alles andere als das. Aber der Reihe nach.:wink:
    ...
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    Wenn ihr schon dabei seid - nicht nur von hinten...

    Wenn ihr schon dabei seid - nicht nur von hinten filmen für diese eine Fragestellung, sondern auch von der Seite, wegen der anderen Diskussion hier. Und möglichst den ganzen Körper zeigen, wenn...
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    Genau. :hihi:

    Genau. :hihi:
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    Troll bleibt Troll, auch wenn der Bot-Praktikant...

    Troll bleibt Troll, auch wenn der Bot-Praktikant versucht, es mit dem Attribut "gender=female" auszustatten.
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    Die Flachpfeife hat doch glatt drei Versuche...

    Die Flachpfeife hat doch glatt drei Versuche gebraucht, der Welt mitzuteilen, dass es nachts kälter ist als draußen. Oder so. :gruebel:
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    Einen ganz anderen Ulli vermisse ich viel ärger,...

    Einen ganz anderen Ulli vermisse ich viel ärger, nämlich den aus Dü'dorf. Und das ist jetzt kein Schei**.:weinen:
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    Schrödinger's Katze auf dem Laufband - einfach...

    Schrödinger's Katze auf dem Laufband - einfach genial! :daumen:

    Am besten das Laufband mit einer Möbiusschleife bespannen.

    :hihi: :hihi: :hihi:
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    Der todsichere Tipp dafür lautet: Trainiere! ...

    Der todsichere Tipp dafür lautet: Trainiere! Kann im Moment aber nicht sagen, wie lang die Trainingsläufe sein sollten und welche Zeiten du anstreben solltest.

    Ich fass' es nicht … :klatsch:
  35. Hallo Patrick, ich denke der Verzicht auf die...

    Hallo Patrick,

    ich denke der Verzicht auf die OP ist eine gute Entscheidung. Bedenke aber, dass bei der Degeneration von Sehnen absolute Ruhe keine echte Alternative ist. Bei der Achillessehne...
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    Wenn ich's recht verstanden habe, hat Carsten ja...

    Wenn ich's recht verstanden habe, hat Carsten ja nur mehr oder weniger direkt die Daten von Jack Daniels aufbereitet und wiedergegeben. Dann wäre die Frage also, ob Jack Daniels noch dazu steht....
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    Interessant ist im Grunde nur eines: Feuerwehr...

    Interessant ist im Grunde nur eines: Feuerwehr oder Polizei? Und wann ist die Prüfung? :D
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    Oha, über die Angst des Tormanns vor der...

    Oha, über die Angst des Tormanns vor der Hüftarthrose (um einen Filmtitel abzuwandeln) habe ich bisher noch gar nicht nachgedacht.:gruebel: :noidea:

    Aber ich denke, der...
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    Solltest du völlig überraschend einen...

    Solltest du völlig überraschend einen Eignungstest bestehen müssen, dürfte joggen kaum ausreichen - da musst du schon volle Kanne laufen.:winken:

    Für diesen Fall ist das Thema hier schon...
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    Google kaputtiert? :winken:

    Google kaputtiert? :winken:
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    @shaq34: da du auf meinen Beitrag direkt...

    @shaq34: da du auf meinen Beitrag direkt antwortest und damit in deinem "dass ihr …" auch mich mit einbeziehst, hier ein wenig Nachhilfe in Lesen und Textverständnis.
    Ich habe zu keiner Zeit...
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    Hast du denn überhaupt einen Schimmer, wo die zu...

    Hast du denn überhaupt einen Schimmer, wo die zu einer Hüftgelenksarthrose gehörigen Schmerzen zu verorten wären? Vermutlich nicht, sonst würdest du bei der Jagd nach einer Selbstdiagnose nicht...
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    (grmpf - Dr. bones ist heute irgendwie immer ein...

    (grmpf - Dr. bones ist heute irgendwie immer ein paar Minuten schneller als ich.:wink:)

    Die Aussage "Hüfte meldet sich" ist ungefähr so spezifisch wie "Ich habe Aua am Bein". Wer soll daraufhin...
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    Was sagt denn dein behandelnder Arzt?...

    Was sagt denn dein behandelnder Arzt? Leistenbruch und Divertikulitis ausgeschlossen? Besteht ein Zusammenhang zu diesem Thema?

    Mit der Frage, ob du besser das Laufen oder den Nebenjob aufgibst,...
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    KW 38 (14.09. bis 20.09.2020) - 1. Belastungswoche

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    SAM
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    Soll dieser Kinderkram hier ewig so weitergehen?...

    Soll dieser Kinderkram hier ewig so weitergehen?

    Mach' deinen eigenen Faden auf, wo du dich ausführlich selbst beweihräuchern kannst. Vielleicht erbarmt sich da jemand und spielt mit dir. Aber der...
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    So 20.09.2020 - Easy (6 km hügelig)

    In den letzten Tagen fiel mir deutlich auf, dass das ganze Geturne und Gehampel mir doch echt was bringt. Ich bin zum einen spürbar und (messbar!) gelenkiger geworden, insbesondere in der Hüfte, die...
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    Voltaren und Homöopathie sind im Angebot -...

    Voltaren und Homöopathie sind im Angebot - unschlagbare Kombination. Bin drauf und dran, nach 'nem Link zu betteln.:geil:
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    Hast Recht, Oma - mit 60 hatte auch ich sogar...

    Hast Recht, Oma - mit 60 hatte auch ich sogar noch bessere Zeiten als mit 56. Wegen Achilles pausiert, kein Stress mit Trainingsplänen, Laufuhr, Pulsalarm und Forengedöns - einfach nur Sofa, Chips...
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    Ach herrje! Das war mein bestes Laufalter. Lass...

    Ach herrje! Das war mein bestes Laufalter. Lass dir gesagt sein: Besser wird's danach nimmer.:wink:
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