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    Wenn die beiden Trainingsläufe zeitnah...

    Wenn die beiden Trainingsläufe zeitnah beieinander waren, dann wundert mich, dass Du über 10.000 Meter die "relativ" schlechtere Zeit gelaufen bist.

    Unabhängig davon würde ich Dir sagen: Sub35 is...
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    Wie sieht es denn mit den Pausen aus? Denn das...

    Wie sieht es denn mit den Pausen aus? Denn das ist doch eine ganz wichtige Frage, wie ich die verbringe.

    Ich halte die 3 x 3.000 Meter als Orientierungseinheit für deutlich besser als 5 x 1.000....
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    Wenn jemand dann noch nen Tipp hat, wie man die...

    Wenn jemand dann noch nen Tipp hat, wie man die Quälbreitschaft im WK steigern kann...

    Heute bei Bestzeitenwetter und Bestzeitenstrecke und Bestzeitenstarterfeld ne schöne Zeit verschenkt. Ich...
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    Also ich schätze auch die langen TDL. 15 K oder...

    Also ich schätze auch die langen TDL. 15 K oder 18 K zügig zu laufen ist m. E. auch nicht zu unterschätzen. Auch mal aus dem Training heraus nen HM zu brettern.

    Aber das liegt wohl auch daran,...
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    Ich suche ja auch gar keine AUSREDE. Aber es...

    Ich suche ja auch gar keine AUSREDE. Aber es könnte ja sein, dass ich auf TDL stärker anspreche als ein junger Hüpfer. Ich bin zwar kein Greifjünger im Sinne davon, dass ich nichts andres...
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    Das mit der M-Vorbereitung sehe ich ähnlich. ...

    Das mit der M-Vorbereitung sehe ich ähnlich.

    Ich trainiere ja nach Greif. Da mache ich aktuell eher kurze und schnelle Klamotten (1.000er, 400er...). Trotzdem habe ich das Gefühl, dass ich damit...
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    Hallo? Gehts noch? Natürlich Sub34! Hoffe ich...

    Hallo? Gehts noch?

    Natürlich Sub34! Hoffe ich mal!:D :frown:

    Denn 7K im 10er WK-Tempo im Training????? ICH jedenfalls schaffe das nicht!

    Oder? Mmmh! Nö!
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    Alle Welt schreibt immer über die...

    Alle Welt schreibt immer über die "Bringer-Einheiten" 3x3, 15x4, 25x2.....

    Ist ja auch alles schön und gut, aber ich vermisse immer etwas zu den TDL. Läuft denn keiner alt Schlüsseleinheit einen...
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    Wenn ich doch TDL und längere IV-Trainings mache,...

    Wenn ich doch TDL und längere IV-Trainings mache, wäre dann für die Schnelligkeit in den Beinen nicht doch ein schnellerer 400er (um die 72) und dann längere Pause besser? Damit schule ich doch Kraft...
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    Da ich dieses Jahr wohl keinen Marathon laufen...

    Da ich dieses Jahr wohl keinen Marathon laufen werde, habe ich noch Zeit. Ich würde gerne im Herbst (da habe ich ein paar WK im Auge) angreifen.

    Da ich ja noch bei Greif bin, frage ich mich, ob...
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    Moin! 3x3 am Freitag sind genau 1x400...

    Moin!

    3x3 am Freitag sind genau 1x400 geworden. Keine Chance. Beine noch zu schwer vom letzten Tempotraining. Also Einheit verschoben auf Samstag. Dann auch noch abends spät. Eigentlich zu nah am...
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    Die 5er PB ist mittlerweile Unfug weil zu alt....

    Die 5er PB ist mittlerweile Unfug weil zu alt. Die 10er PB ist mittlerweile 35:51. Letzter 10er (letzte Woche) = 35:55.

    Die 3x3 stehen heute an. Die Trabpausen bei Greif sind 1.500 Meter. Also...
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    Die erste Einheit raff ich nicht. Wie oft jetzt...

    Die erste Einheit raff ich nicht. Wie oft jetzt und welche Pausen? Wie kommst Du auf die Einheit?

    Die zweite Einheit kann ich schwer einschätzen. Ich trainiere nach Greif und da mach ich die 3x3...
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