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    Gestern endete der zweite Block mit den 4700m...

    Gestern endete der zweite Block mit den 4700m Cross ... So blöd sich das anhört ... irgendwie lief es zu gut

    Ich war 1:20min schneller als vor 12 Monaten. Sicher da war ich im Oktober zwei Wochen...
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    Vielleicht bin ich etwas naiv, aber ich bin der...

    Vielleicht bin ich etwas naiv, aber ich bin der Überzeugung dass ein "harter" Trainer nicht gleichzeitig unsensibel sein muss! Die Frage ist doch ob Härte demütigend sein muss oder auch "respektvoll"...
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    Also der Tesfaye ist halt einfach ein spezieller...

    Also der Tesfaye ist halt einfach ein spezieller Charakter. Er ist ja mehr oder weniger mit Ansage ins offene Messer gelaufen. Ich würde gerne wissen was ihm seine Betreuer geraten haben oder Reden...
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    Ok, dann also NOPJWPWRWTDTA - Nike Oregon Project...

    Ok, dann also NOPJWPWRWTDTA - Nike Oregon Project just with Pete who really works totally different than Alberto ;-)
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    https://www.spiegel.de/sport/sonst/trotz-nike-ruec...

    https://www.spiegel.de/sport/sonst/trotz-nike-rueckzug-trainingsgruppe-von-konstanze-klosterhalfen-macht-mit-pete-julian-weiter-a-1293161.html

    Irgendjemand eine gute Idee für einen neuen Namen?...
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    Und ich dachte schon immer du schenkst es dir...

    Und ich dachte schon immer du schenkst es dir richtig krass ein in Kombination mit einem normalen Job ;-)

    Was hat dich denn am meisten abgeschreckt an den Einschränkungen? Sowas interessiert mich...
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    Wie gehts jetzt im zweiten Block? Block 2...

    Wie gehts jetzt im zweiten Block?

    Block 2 21.10. bis 10.11.

    Übergreifende Ziele: So viele km wie möglich. Langen Lauf auf 18km locker ausbauen. Sprungkraft erhalten. T-Pace einführen

    Prio 1:...
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    So, nun ein paar der versprochenen Anmerkungen...

    So, nun ein paar der versprochenen Anmerkungen bzw. Worum geht's eigentlich?

    Das Ziel
    Zielwettkampf ist am 06.01.20 15km unter 60 Minuten zu laufen. An diesem Projekt bin ich vor zwei Jahren um 6...
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    Dann versuche ich hier zumindest wieder ein...

    Dann versuche ich hier zumindest wieder ein Minimum an Leben reinzubringen. Nachdem wie ich mittlerweile gesehen habe die meisten Mitstreiter (zu Recht) in den Sub38 Faden gewandert sind bin ich hier...
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    Wären dann Frodenos Schuhe bei einem...

    Wären dann Frodenos Schuhe bei einem Leichtathletik-Wettkampf verboten gewesen? Insgesamt ein sehr schwieriges Thema, weil es im Unterschied zu den Schwimmanzügen nicht so einfach zu reglementieren...
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    Hinsichtlich Kosgei ... Ich denke nicht, dass sie...

    Hinsichtlich Kosgei ... Ich denke nicht, dass sie mehr Aufmerksamkeit bekommen hätte wenn Kipchoge nicht gelaufen wäre. Ein Damenweltrekord im Marathon schafft es halt nicht auf die Titelseite der...
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    Hab mir gerade noch die Endzeit von Anke Esser...

    Hab mir gerade noch die Endzeit von Anke Esser angeschaut. Die ist hinten raus ja schon noch recht ordentlich weggebrochen und trotzdem mit einer 2:32 ins Ziel. Damit ist sie jetzt auf jeden Fall in...
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    Bei der Süddeutschen steht, dass Nike den...

    Bei der Süddeutschen steht, dass Nike den Athleten beim Übergang behilflich sein will ... was immer das bedeutet. Aber am Ende sind es ja immer noch Nike-Athleten, also werden sie die Leute ja nicht...
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    Ich finde den Artikel in seiner Gesamtheit schon...

    Ich finde den Artikel in seiner Gesamtheit schon sehr ausgewogen. Man merkt vor allem, dass der Autor selbst zumindest ein Läufer der nationalen Spitzenklasse ist und deswegen die Sorgen und Nöte der...
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    Puuuh hier ist ja fast gar nichts mehr los ......

    Puuuh hier ist ja fast gar nichts mehr los ... ewig nicht mehr reingeschaut, weil ich über den Sommer dem Rennradgott gehuldigt habe, aber seit letzter Woche geht es wieder auf. Die Laufform ist...
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    Finde ich total beruhigend, dass dir sowas auch...

    Finde ich total beruhigend, dass dir sowas auch mal passiert ... Dieser fiese Couchmagnet ist manchmal echt ein Arsch ... am besten gar nicht hinsetzen ...
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    Ob es solche Klagen wirklich braucht, ich weiß es...

    Ob es solche Klagen wirklich braucht, ich weiß es auch nicht! Ich behaupte einfach mal, dass es meistens die sind für die 30% von 2.500€ nicht fürs Lebensglück verantwortlich sind ... und ob man...
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    Was ich zu Krause noch loswerden wollte: Ich...

    Was ich zu Krause noch loswerden wollte: Ich hoffe die Debatte ob sie wirklich Weltklasse ist - welche vor einiger Zeit hier im Forum geführt wurde - hat sich jetzt erledigt! Ich denke sie hat jetzt...
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    Bei Salazar gehe ich persönlich (meine MEINUNG,...

    Bei Salazar gehe ich persönlich (meine MEINUNG, ich habe keine BEWEISE) davon aus, dass

    1. Da sicher nicht alles am Tageslicht ist was tatsächlich passiert (ist)!
    2. Auch versucht wird...
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    Wenigstens gibt es einen hier im Forum, der sich...

    Wenigstens gibt es einen hier im Forum, der sich wirklich auskennt ;-)
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    Also bei den Herren scheint Äthopien im...

    Also bei den Herren scheint Äthopien im Unterschied zu Kenia die WM echt Ernst zu nehmen ... 3 Sub 2:05 Läufer sind schon eine Ansage ...

    Diese neue Wildcard Regel über die Diamond League gefällt...
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    Das hab ich mich jetzt auch schon ein paar Mal...

    Das hab ich mich jetzt auch schon ein paar Mal gefragt ... In Tokio gab es schon Mal Olympia und Leichtathletik-WM ... Hat der Klimawandel jetzt schon so krass zugeschlagen?

    Ok ... Olympia 1964...
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    Also das ist eine wirklich schwierige und nicht...

    Also das ist eine wirklich schwierige und nicht pauschal zu beantwortende Frage, geschweige denn möglich einen Prozentwert anzugeben. Fakt ist, dass die Psyche einen signifikanten Einfluss hat. Was...
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    Für mich persönlich ist die Erkenntnis, dass ich mich letztes Jahr vollkommen richtig entschieden habe. Der HM sollte mein erster langer Trainingslauf für meinen Winterzyklus werden ... Über den...
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    Sodala ... mal an der Zeit das Thema wieder...

    Sodala ... mal an der Zeit das Thema wieder rauszukramen ;-)

    Dieses Jahr läuft die Kollegin in Frankfurt mit dem nächsten Versuch auf Sub4 ... Da werde ich aber sicher nicht mit hbinfahren ;-)
    ...
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    Hab gerade auch nach Ewigkeiten mal wieder...

    Hab gerade auch nach Ewigkeiten mal wieder reingelesen ... Das Thema Ärze kann ich mir lebhaft vorstellen, dass ist für einen ambitionierten Hobbysportler wirklich ein Graus da jemand adäquaten zu...
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    Also das wäre mir komplett neu, dass man bei der...

    Also das wäre mir komplett neu, dass man bei der DM starten muss. Nach meinem (zugegebenermaßen unfundierten Kenntnisstand) zählt die DM im Falle von zu vielen Normerfüllern als...
  28. Vorweg: nein habe ich nicht! Aber du kannst ja...

    Vorweg: nein habe ich nicht! Aber du kannst ja mal einen Link zum entsprechenden Produkt schicken. Ich stelle mir das am generell nicht so ganz einfach vor, besonders das Bremsen.

    Deine Schulter...
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    Also jetzt in etwas länger ... Bin echt...

    Also jetzt in etwas länger ...
    Bin echt pünktlich losgekommen und war eine gute Stunde vor dem Start schon 3/4 umgezogen vor Ort. War dann doch etwas böiger Westwind der auf der Gegengerade von...
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    10:45,74 ... ausführlicherer Bericht folgt ......

    10:45,74 ... ausführlicherer Bericht folgt ... 1500m/1500, Split 5:27/5:18 ... gemäß Daniels höchster Vdot meiner Karriere ... ich mach mir erstmal einen großen Cocktail ;-)
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    Ich bin auch traurig, dass du nicht da bist ......

    Ich bin auch traurig, dass du nicht da bist ... Und vor allem muss ich jetzt pünktlich sein, weil du mich nicht anmelden kannst ;-)

    Wäre auch leider die letzte Möglichkeit für länger gewesen sein....
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    So morgen zählts ... Die Sub11 muss fallen ......

    So morgen zählts ... Die Sub11 muss fallen ... Gestern wollte ich nachschauen wann genau mein Lauf startet ... Scheiße der ist ja gar nicht Dienstag sondern Mittwoch :klatsch:
    Heute doch noch das...
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    Also das ist doch immer noch eine PB?!?! Man kann...

    Also das ist doch immer noch eine PB?!?! Man kann halt nicht immer Wahnsinnssprünge erwarten. Mit der Erkältung nach Kenia war das halt etwas Pech und jetzt steht da eine sehr gute Zeit. Man muss...
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    @Rajazy: Und ich habe heute gegrübelt ob es Ok...

    @Rajazy: Und ich habe heute gegrübelt ob es Ok ist am Donnerstag die letzte QTE vor dem 3000er am Dienstag zu laufen. Ich wollte 6x 800m @3k machen. Aber du musst das mit Freitag natürlich nochmal...
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    @Rajazy: Fandest du es am Dienstag echt so...

    @Rajazy: Fandest du es am Dienstag echt so windig? Aber wahrscheinlich war dein Windschatten einfach so gut, dass ich davon nicht so viel mitbekommen habe ;-)
    Aber es war echt beeindruckend wie gut...
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    Ich finde das Thema schwierig und der Vergleich...

    Ich finde das Thema schwierig und der Vergleich zum Schwimmen hinkt auch etwas. Beim Schwimmen wurden Anzüge konstruiert die man "nicht braucht" um zu schwimmen und diese in jeglicher Hinsicht...
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    Zum Thema Schuhe gibt es hier einen O-Ton von...

    Zum Thema Schuhe gibt es hier einen O-Ton von Kipchoge

    https://blog.runningcoach.me/blog/2019/04/04/interview-mit-marathon-champion-eliud-kipchoge/

    Ob der Kommentar wohl von Nike...
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    An dieser Stelle vielen Dank an Rajazy, dass er...

    An dieser Stelle vielen Dank an Rajazy, dass er mich mal wieder aus der Komfortzone geholt hat und mich gestern eine Bahneinheit hat laufen lassen wie ich sie noch nie gelaufen bin. Noch dazu der...
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    https://www.leichtathletik.de/news/news/detail/vie...

    https://www.leichtathletik.de/news/news/detail/vier-jahres-sperre-fuer-olympiasieger-asbel-kiprop/

    Echt schlimm wie lange sich Entscheidungen selbst bei positiv Proben mit einschlägig bekannten...
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    9 Milchschnitten :hihi::hihi::hihi:

    9 Milchschnitten :hihi::hihi::hihi:
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    Böse formuliert (auf Basis der von dir gegebenen...

    Böse formuliert (auf Basis der von dir gegebenen Infos): Du trainierst ziemlich wirr!

    Auf der einen Seite machst du irgendwas (Laufen, Kraftsport, Radeln) irgendwie ("Sprints bis die Luft weg...
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    Also ob man einen WK mit Pulsgurt läuft ist...

    Also ob man einen WK mit Pulsgurt läuft ist wirklich Galaubenssache. Ich weiß von mindestens zwei Profitriathleten die zumindest teilweise mit Gurt unterwegs sind. Also ist es jetzt nichts "komplett...
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    @Rajazy: Morgen gibt's keine Ausreden....

    @Rajazy: Morgen gibt's keine Ausreden. Entscheidend ist aufm Platz und morgen ist Lieferzeit ;-) Nicht zu stramm angehen und dann hinten raus die Ernte einfahren. Ich glaub an dich ....
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    Also gerade der Hf_Max im WK ist nach meiner...

    Also gerade der Hf_Max im WK ist nach meiner Erfahrung ist sehr akademisch. Da spielen so viele Faktoren eine Rolle (Zielspurt, Temperatur, Streckenführung, Mondphase, Farbe des Shirts, ...) Bis...
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    Wie stark denkst du, dass man sowas trainieren...

    Wie stark denkst du, dass man sowas trainieren kann? Hast du damit praktisch Erfahrung?

    Da ist für mich so eine Henne-Ei-Problem. Ich bin vom ganzen Typen her ein Spättyp. Ich laufe im Sommer...
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    Grundsätzlich bin ich auch im Vergleich zu dir ja...

    Grundsätzlich bin ich auch im Vergleich zu dir ja auch ein unwissender Amateur. Aber gerade deine QTEs schaue ich mir immer gerne an, um zu sehen wie du sie aufbaust. Da sehe ganz selten ganz...
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    Das haben wir ja auch schon mal diskutiert. Da...

    Das haben wir ja auch schon mal diskutiert. Da geht es mir sehr ähnlich und ich weiß nicht so genau ob man da was machen kann. Bei WK-Startzeit 14.00 oder später habe ich noch NIE einen schlechten WK...
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    So war das nicht gemeint. Sport lebt einfach vom...

    So war das nicht gemeint. Sport lebt einfach vom Wettbewerb, und wenn dieser auf Grund von ungleichen Voraussetzungen (Einhalten der Spielregeln) nicht gegeben ist, dann leidet der Sport als Ganzes...
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    Also wenn ich jetzt das Extrembeispiel Football...

    Also wenn ich jetzt das Extrembeispiel Football nehme könnte ich sagen, da kommt es aufs Doping jetzt auch nicht mehr an. Was man da seinem Körper auf den meisten Positionen zumutet (Stichwort:...
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    Hmm ... also ich war eigentlich auch immer ein...

    Hmm ... also ich war eigentlich auch immer ein ganz massiver Befürworter des Strafrechts bei Doping, aber einige Argumente von Mountaineer kann ich schon nachvollziehen. Beim Abkürzen einer Strecke...
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