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    Heute das erste Mal meine neuen Fastwitch auf den...

    Heute das erste Mal meine neuen Fastwitch auf den Trail geführt - bei angenehmem Laufwetter ein paar Kilometer am Stangensteig über innsbruck:
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    Danke euch. Ich habe mittlerweile in dem Kh...

    Danke euch.
    Ich habe mittlerweile in dem Kh nachgefragt in dem ich operiert wurde. Die Ärztin meinte das ich sehr wohl jeglichen Sport wieder machen kann. Die 6 bis 12 Wochen Sportverbot sollte ich...
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    ...und in manch' anderem Thread wird einem sogar...

    ...und in manch' anderem Thread wird einem sogar der letzte Nerv geraubt :D
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    Hallo Sodele, mein neuer Shirt ist da und so...

    Hallo

    Sodele, mein neuer Shirt ist da und so sieht er aus.

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    Gruss Stefan
  5. Hallo Sodele, ich habe endlich wieder was...

    Hallo

    Sodele, ich habe endlich wieder was anzuziehen. Mein neuer Shirt ist da und ich habe ihm gleich seinen neuen Wald (Söhrewald, nicht Thüringer Wald) gezeigt. Wie ihr am Ergebnis des Laufes...
  6. Antworten
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    Hallo @ Heikchen007 Nein, berühmt nicht,...

    Hallo

    @ Heikchen007

    Nein, berühmt nicht, aber berüchtigt hier in der Gegend. Mir wird nachgesagt, ich würde alle Wege hier im Wald kaputtlaufen. ������
    Warum eigentlich 007? Bist du eine...
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    Das liest sich ja sehr gut :) Wobei mir nicht...

    Das liest sich ja sehr gut :)
    Wobei mir nicht klar war, dass du quasi immer mit dem Patellaband läufst. Dachte, das machst du nur wenn die Sehne besonders zickig ist. Freut mich jedoch, dass du...
  8. Antworten
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    Hallo Es hat zwar nichts mit Laufen zu tun,...

    Hallo

    Es hat zwar nichts mit Laufen zu tun, aber ich bin der Meinung, dass das in mein Tagebuch reingehört.
    Ich freue mich wieder mal. Warum? Na, ganz einfach, ich bin wieder mal in der Zeitung...
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    Markierung(en) aufs Band, damit Länge eines...

    Markierung(en) aufs Band, damit Länge eines kompletten Bandumlaufs genau abmessen, alle Markierungen bis auf eine gut sichtbare entfernen (o.ä.), Pace einstellen, sauen lassen, Umläufe/min. zählen....
  10. Antworten
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    Ich werde hier irgendwie immer nachlässiger......

    Ich werde hier irgendwie immer nachlässiger...
    Im Trainingsplan stand diese Woche eine Regenerationswoche. Wer mich kennt, wird wissen wie sehr ich diese doch mag. Zum Glück hieß es jedoch nur...
  11. Antworten
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    Ich hatte euch ja "angedroht", euch in meine...

    Ich hatte euch ja "angedroht", euch in meine Überlegungen mit hineinzunehmen. Ich denke, mittlerweile kann ich meine Gedanken so weit festhalten, dass ich sie aufschreiben kann.

    Meine oben...
  12. privater Supermarathon (74 Km) / NICHT auf dem Rennsteig

    Hallo

    Mein erster und hoffentlich einziger privater Supermarathon (74 Km)

    Da ich kein Freund von halben Sachen bin, habe ich meinen Rennsteiglauf@home --- Supermarathon 2020 (74 Km) einfach mal...
  13. Antworten
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    Hallo Stefan, es gibt hier ja einige...

    Hallo Stefan,

    es gibt hier ja einige Tagebücher, die sicher schon vielen geholfen haben, die Betroffenen viel Mut machen können.
    In unserem Fall ist es ganz speziell deins.

    Heute nun...
  14. Dann macht doch jetzt die Physiotherapie und geh...

    Dann macht doch jetzt die Physiotherapie und geh im Juni zum Arzt in der Uniklink.
    Physio solltest du nicht kategorische ablehnen, da das eine das andere nicht einschließt. Nach der OP wirst du auch...
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    Lass es lieber sein, sonst machste dir noch die...

    Lass es lieber sein, sonst machste dir noch die andere Ar***backe kaputt. :D

    Gute Besserung auch von mir für dein Schatzi.
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    Hi, ich dachte mir, ich muss hier auch mal ein...

    Hi,
    ich dachte mir, ich muss hier auch mal ein paar Fotos vom Training posten. Ich renne wahnsinnig gerne durchs Gebirge und diese Touren sind eigentlich immer ein Garant für coole Bilder. Heute war...
  17. Antworten
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    :daumenr2: Mit exakt diesem...

    :daumenr2:

    Mit exakt diesem pesudo-unverfänglichen-unschuldigen Beitext ist dieses Bild in vielen blaubraunen "Widerstandsgruppen" verteilt worden.

    FAKE NEWS

    Dieses Bild stammt aus einer...
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    Tommi, Umrechnung bei Steigungen ist nicht...

    Tommi, Umrechnung bei Steigungen ist nicht linear... sonst wäre nach deiner Berechnung 1% = 0,45 Grad, 100% = 45 Grad, 200% = 90 Grad.... :zwinker2:
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    Steigung und Winkel stehen in keiner linearen...

    Steigung und Winkel stehen in keiner linearen Beziehung, es gilt also nicht "doppelte Steigung = doppelter Winkel". Sehr anschaulich wird das z.B. wenn du deine 100% Steigung verdoppelst, also 200m...
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    Hey ihr alle, die Faserrisse scheinen sich...

    Hey ihr alle,
    die Faserrisse scheinen sich beruhigt zu haben.Nachdem ich die letzten Wochen so vor mich hin gejoggelt bin, an irgendwas was sich wie zügiges Laufen anfühlt, war ja nicht zu denken,...
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    Gestern waren wir das erste mal in diesem Jahr zu...

    Gestern waren wir das erste mal in diesem Jahr zu Fuß auf der Höttinger Alm (mit dem Radl schon letzte Woche) ... keine Schneeberührung zumindest für uns, der Charly hat sich als Lawinenhund versucht...
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    Schöne Trails und an ein paar Hügel gewöhnt man...

    Schöne Trails und an ein paar Hügel gewöhnt man sich ja...:)

    Bei mir sah das Profil heute so aus:

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    Im Schnitt aller Läufe sind es wohl so 5 - 6%. Bei den kürzeren Läufen eher etwas...
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    Wir fangen erstmal klein an und machen nur die...

    Wir fangen erstmal klein an und machen nur die Minigolfplätze auf.:D
  24. Ich verstehe nicht, wie man den "Uhrenbauern",...

    Ich verstehe nicht, wie man den "Uhrenbauern", egal, ob die nun Polar, Garmin, Suunto oder sonstwie heißen, so auf den Leim gehen kann.

    Wenn ich das Bedürfnis verspüre, meinen Nachtschlaf...
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    Part 3 74519 74520 74521 74522 74523 74524...

    Part 3

    74519 74520 74521
    74522 74523 74524
    74525 74526 74527
    74528 74529 74530
    74531 74532 74533
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    Zweiter Teil 74504 74505 74506 74507 74508...

    Zweiter Teil

    74504 74505 74506
    74507 74508 74509
    74510 74511 74512
    74513 74514 74515
    74516 74517 74518
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    Aprilsammlung, ich hatte ganz viel Zeit für den...

    Aprilsammlung, ich hatte ganz viel Zeit für den Wald. Und es gibt so schöne Trails hier. Allerdings nie flach.


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    74498 74499 74500
    74501...
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    Ungefähr einmal pro Jahr renne ich den Berg hoch,...

    Ungefähr einmal pro Jahr renne ich den Berg hoch, und dann stelle ich fest, dass es unten an der Eder auch schön ist und vor allem viel flacher.

    Beim letzten mal gab es noch einen Bänderriss als...
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    Hier mal ein paar Bilder bin jetzt öfters auch...

    Hier mal ein paar Bilder bin jetzt öfters auch mal länger unterwegs und habe mal wieder einen ganz netten Trail entdeckt.

    Diesem Thema kann man sich ja nicht entziehen:

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    ...
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    Tadaaaaa 1:59:32 #stayathomehalbmarathon ...

    Tadaaaaa

    1:59:32

    #stayathomehalbmarathon

    Mit Hannober-Marathon-Shirt, Streckenposten -:love: nach drei Runde wieder daheim :pokal: Medaille und sogar ein Ziel - mein Mann ist der...
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    Ach... wenn der Puls nicht hoch will... einfach...

    Ach... wenn der Puls nicht hoch will... einfach mal die Anstrengung erhöhen... zum Beispiel Intervalle im Wald und ab und zu dabei über Stöckchen springen.
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    Ich mag dich trotzdem :D

    Ich mag dich trotzdem :D
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    Das Problem mit Gel als Dämpfungselement ist,...

    Das Problem mit Gel als Dämpfungselement ist, dass im Breitensport die langen Distanzen von Marathon aufwärts immer beliebter werden.
    Immer mehr Läufer sind dazu übergegangen die Gele nicht mehr als...
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    Hallo Eckhard, der Titel "Jungspund" gefällt...

    Hallo

    Eckhard, der Titel "Jungspund" gefällt mir sehr gut, den behalte ich.

    Catch, da wird es aber mal Zeit für eine RUHE Woche.

    Sodele, ausgeruht war ich trotz der drei Ruhetage vorige...
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    Willkommen auf meiner Ignorierliste, Du hast...

    Willkommen auf meiner Ignorierliste, Du hast gerade sehr deutlich gemacht, dass man mit Dir nicht vernünftig diskutieren kann.
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    Ich auch! :D Außerdem gehen die...

    Ich auch! :D

    Außerdem gehen die Gemeinsamkeiten über die Äußerlichkeiten hinaus: Fossie versucht verzweifelt, ein erfolgreicher Komiker zu sein während ich verzweifelt versuche, ein erfolgreicher...
  37. Tankst du bei einem Benziner Diesel nur weil er...

    Tankst du bei einem Benziner Diesel nur weil er ab und an einen Schäden an der Zündkerze hat?
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    Hallo Tommi Na, da wünsche ich doch...

    Hallo Tommi

    Na, da wünsche ich doch schnellstmögliche Genesung für den Herrn Popo und dann Attacke.

    Gruss Stefan
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    Hey Tommi, los wir greifen die 50 an und holen...

    Hey Tommi, los wir greifen die 50 an und holen sie uns, wenn wir 100 sind.
    Ist das ein Deal? Ja oder ja???
    😂😅🤣😆😊😄😀
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    Mein "Glücksklee" Laufprojekt

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    Mein "Glücksklee" Laufprojekt jetzt in den Tagen vor Ostern ergab sich aus der Erkenntnis, dass man in Zeiten von Carola mit Homofiss ja meist von Zuhause aus losläuft und auch dort wieder...
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    So, dann mache ich meine Drohung mal wahr... wer...

    So, dann mache ich meine Drohung mal wahr... wer mir mal etwas mehr als 4 Minuten beim arbeiten zusehen will, kann das hier tun: <<KLICK>>

    Technisch rüsten wir gerade noch auf, aber aus den...
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    Ich sitze gerade noch im Büro und erledige die...

    Ich sitze gerade noch im Büro und erledige die letzten Dinge, aber dann passiert etwas, mit dem ich gar nicht umgehen kann: Ich habe über Ostern 4 Tage frei. Das gab es seit ich im dienst stehe, also...
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    Wirklich schön, Tommi. Gratulation zum nach OP...

    Wirklich schön, Tommi. Gratulation zum nach OP HM, auch wenn du ihn dir eigentlich anders geplant und vorgestellt hattest.
    Danke für den schönen Bericht :)
  44. Aktuelle EU-weite Aktion: Nachts beleuchtete Laufwege

    Die aktuelle EU-weite Aktion "nachts beleuchtete Laufwege" finde ich richtig klasse. Aktuell werden alle(!) Wander-, Park- und Waldwege europaweit nachts ausgeleuchtet, so dass man auch nachts prima...
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    Sehr schöner Halbmarathon. :daumen: Grunewald ist...

    Sehr schöner Halbmarathon. :daumen: Grunewald ist ja auch eine schöne Gegend zum laufen.

    War aber auch tolles Wetter am Sonntag dafür. Bin ja auch meinen privaten HM am Teltowkanal gelaufen und...
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    Richtig. Wir sind wie die Raucher, die sich über...

    Richtig. Wir sind wie die Raucher, die sich über die Feinstaubbelastung ärgern und Dieselfahrverbote einfordern. Und das ist für mich völlig in Ordnung. :wink:

    Ich sehe keinen vernünftigen Weg,...
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  48. Lass dich einfach die entsprechende Distanz von...

    Lass dich einfach die entsprechende Distanz von daheim aus dem Auto werfen und dann hast du Motivation genug 😉 Anquatschen darfst du ja keinen unterwegs 😂
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    Geschäftsidee :giveme5::vertrag::idee2: Da...

    Geschäftsidee :giveme5::vertrag::idee2:

    Da kann man doch noch jede Menge andere Sachen messen, wenn man will. Sauerstoffsättigung, Mundgeruch, Speichelfluss beim Sprechen/Schnaufen, etc. Alles mit...
  50. Virtueller Rennsteiglauf vom Rennsteiglaufverein....

    Virtueller Rennsteiglauf vom Rennsteiglaufverein.
    Alle Distanzen vom Supermarathon bis mini Marathon.
    Mit Startnummer und Urkunde.

    Für vorangemeldete Läufer des Rennsteigs 2020 kostenfrei. Sonst...
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