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    Forenbug. Ab zwei Bilder pro Seite tritt es nicht...

    Forenbug. Ab zwei Bilder pro Seite tritt es nicht mehr auf.
  2. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Auch von mir viel Spaß und Erfolg den 24h-Helden

    Auch von mir viel Spaß und Erfolg den 24h-Helden
  3. Antworten
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    Mein Lieblingsbild ist ja das hier vom Start: ...

    Mein Lieblingsbild ist ja das hier vom Start:

    https://www.facebook.com/1470109736613705/photos/a.2133678003590205/2133678313590174/?type=3&theater

    :hihi:
  4. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Danke an alle für das Mitgefühl... Wer mal...

    Danke an alle für das Mitgefühl...

    Wer mal einen Blick auf das "unüberwindbare" Hindernis werfen will:

    https://goo.gl/maps/dwjVczRKRrtzZXyU8

    :hihi:


    (ich vermute, ich blieb am...
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    Während des Trainings dürfte diese Anzeige aber...

    Während des Trainings dürfte diese Anzeige aber nicht erreichbar sein...
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    Die ersten beiden Antworten haben doch alles...

    Die ersten beiden Antworten haben doch alles ausgesagt, was inhaltlich zu dem Thema beizutragen war.
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    Jupp. Und je länger die Distanz ist, desto...

    Jupp. Und je länger die Distanz ist, desto entscheidender wird der Kopf.

    Die kürzeren Distanzen kann man einfach "durchballern", je länger das wird, desto mehr muss der Kopf "kalkulieren", ob das...
  8. Antworten
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    Pulsmessung am Handgelenk hat sie. Was fehlt...

    Pulsmessung am Handgelenk hat sie.

    Was fehlt ist das Datenfeld "Uhrzeit". :hihi:

    https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/forerunner35/DE-DE/GUID-DA18A229-EA3C-4015-9450-0496FB79AB94.html
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    Jupp. Anfangs war das Ziel ja auch für "in ein...

    Jupp. Anfangs war das Ziel ja auch für "in ein paar Jahren" angeben. Und dann wird auf einmal nach dem Trainingsplan für das Ziel trainiert????
  10. Hast Du mal geschaut, ob es in Deiner Gegend...

    Hast Du mal geschaut, ob es in Deiner Gegend nicht doch eine Alternative gibt? Oft gibt es kleine aber feine Veranstaltungen direkt um die Ecke.
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    Die Kurve passt dazu, dass er die EiWatch erst...

    Die Kurve passt dazu, dass er die EiWatch erst mit dem ersten Intervall gestartet hat und etwa 1:30-2 Minuten nach dem letzten Intervall beendet hat. Ob er sich noch weitere 5km ein- und ausgelaufen...
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    Es muss nicht wehtun. Ich habe noch den Sprecher...

    Es muss nicht wehtun. Ich habe noch den Sprecher bei KM 40 meines wirklich gut gelungenen zweiten Marathons im Ohr (Ziel war Sub 3:50, auf 3:45 trainiert und mit 3:45 ins Ziel gekommen). "Ja, es tut...
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    Jupp. Die Screenshots von seinem Eierphone...

    Jupp.

    Die Screenshots von seinem Eierphone halte ich z.B. für echt. Wenn gefaked, würden die Zeiten auch zu seinen Erzählungen passen. Auch in den Metadaten nichts auffälliges, das passt alles...
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    https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/forerunner...

    https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/forerunner235/DE-DE/GUID-36293482-F406-4FAF-A708-A3D9DA02E2D7-homepage.html
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    Bei 20s, ganz links am Rand, gelbes Oberteil,...

    Bei 20s, ganz links am Rand, gelbes Oberteil, schwarze Hose, weiße Kappe. :teufel:
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    Die restlichen Features haben so ziemlich alle...

    Die restlichen Features haben so ziemlich alle Laufuhren, hier wird die Luft aber dünn, Polar und Tomtom fallen raus (Uploadzwang), bei den Garmins findest Du .fit-Dateien direkt auf der Uhr.
  17. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Moin! @MichaelB: Schade, wäre schön gewesen,...

    Moin!
    @MichaelB: Schade, wäre schön gewesen, Dich dort wieder zu treffen. Da die 10km in LBC mein erster Wettkampf waren, ist dieser Lauf für mich sehr "speziell" und jetzt wo es passt, will ich den...
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    ruca Trump ich bin enttarnt. :hihi:

    ruca

    Trump

    ich bin enttarnt. :hihi:
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    16.020

    :hihi: Ja, Fakten zu Fake-News zu erklären ist...

    :hihi:

    Ja, Fakten zu Fake-News zu erklären ist aktuell modern.
  20. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
    Antworten
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    13.10.

    13.10.
  21. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Sehe ich genauso. Früher gab es die...

    Sehe ich genauso. Früher gab es die "Volkskrankheit" Magengeschwür. Zuviel Stress, Magenprobleme, dann war es das. Basta. Konnte man eh nix machen - außer Stress reduzieren. Damit war man...
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    Jetzt droht noch die PROFessionelle...

    Jetzt droht noch die PROFessionelle Leistungsdiagnostik. :klatsch:
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    Alleine schon aufgrund der Werbegelder ist das...

    Alleine schon aufgrund der Werbegelder ist das nicht drin. Zur Fußball-WM wird rausgeballert, was nur geht (egal ob offizieller Sponsor oder nicht), da haben die meisten Werbepartner nicht mehr viel...
  24. Da sind wir uns doch alle ziemlich einig. Solange...

    Da sind wir uns doch alle ziemlich einig. Solange halbwegs im Bereich gilt das als "erfüllt".

    Bei @19Markus66, der diese Frage hier ja erst aufkommen ließ, war die Abweichung zwischen dem...
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    Den Verdacht mit dem Sixpack aus dem Netz hatte...

    Den Verdacht mit dem Sixpack aus dem Netz hatte ich auch schon, aber die Google-Bildersuche war negativ. :hihi:

    Glaubt denn hier niemand mehr an das Gute im Menschen? :motz:
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    Was auch spannend ist: In Doha sind ähnliche...

    Was auch spannend ist: In Doha sind ähnliche Temperaturen zu erwarten wie in Tokio. Wäre ich ein nicht ganz so "hitzefester" Athlet, würde ich versuchen, Doha zu meiden um gar keine Ideen aufkommen...
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    Tja, AKK führt aktuell ja großartig vor, was...

    Tja, AKK führt aktuell ja großartig vor, was passiert, wenn man auf alles reagiert. :hihi:
  28. Dann muss man ab dem Zeitpunkt, wo man es bemerkt...

    Dann muss man ab dem Zeitpunkt, wo man es bemerkt hat, ordentlich Gasgeben um die Vorgabe zu erreichen. Das kann schon hart werden - speziell gegen Ende des Intervalls...



    Bei mir halbiert sich...
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    Keine Antwort ist auch eine Antwort. War auch...

    Keine Antwort ist auch eine Antwort. War auch absehbar.
  30. :daumen: Stimmt, das klingt nach ner guten...

    :daumen:

    Stimmt, das klingt nach ner guten Idee.

    Beim Intervall selbst hat man ja immer etwas Angst, zu langsam zu sein und dann der Zeit "hinterherrennen" zu müssen.

    Ich probiere es bei...
  31. Ich schaue am Anfang der Einheit noch häufiger...

    Ich schaue am Anfang der Einheit noch häufiger drauf, ich laufe meine Intervalle aber auch nicht auf der Bahn sondern auf Asphalt gemessen durch den Stryd.

    Gerade am Anfang vom ersten Intervall...
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    Ja, ich bin einfach zu gespannt, was da als...

    Ja, ich bin einfach zu gespannt, was da als Antwort kommt. :nick:
  33. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Schön, dass der Dir gefällt. Ich glaube, bald...

    Schön, dass der Dir gefällt. Ich glaube, bald kann man das Ding den "Forenschuh" nennen. :hihi:
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    Erkläre bitte mal Folgendes: 3:12 / 3:22 /...

    Erkläre bitte mal Folgendes:

    3:12 / 3:22 / 3:29 / 3:24 / 3:27 sind zusammengezählt 16:54. Dazu noch Deine angegebenen maximal 3:30x4 für die Trabpausen auf dem Bild machen 30:54. Dazu dem Bild...
  35. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Hat geklappt. Gestern Abend ein leuchtend roter...

    Hat geklappt. Gestern Abend ein leuchtend roter Strich an der Stelle, heute spurlos weg.
  36. Wobei man sagen muss, dass die Pace-Kurve vom...

    Wobei man sagen muss, dass die Pace-Kurve vom Stryd gemessen wurde, der das ziemlich gut macht. Bei Messung per GPS sieht es eher so aus:

    https://runalyze.com/shared/4awu1
  37. Bei den ersten Intervallen anfangs, dass ich...

    Bei den ersten Intervallen anfangs, dass ich gnadenlos überpace und korrigieren muss (passiert mir bei allen Intervallen :peinlich:) und später, dass ich das Tempo von Anfang an zumindest halbwegs...
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    Ich hoffe, er gräbt aber nicht wieder den...

    Ich hoffe, er gräbt aber nicht wieder den Klappstuhl aus. :wink:
  39. Und genau das ist der Fehler. Die Intervalle...

    Und genau das ist der Fehler. Die Intervalle sollen möglichst konstant gelaufen werden. Das bedeutet, dass der erste nicht so schnell ist, wie "es eben ging" sondern der letzte.



    Wenn Du auf...
  40. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Unter den Bedingungen wäre ich auch dabei....

    Unter den Bedingungen wäre ich auch dabei. Irgendjemand wird sich unter 10 Läufern immer finden, der spontan 5km um die Strecke traben kann und schon hat das Team 30 Minuten Zeit, sich zu...
  41. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Wie sind die Regeln? Wenn es wie in Delmenhorst...

    Wie sind die Regeln? Wenn es wie in Delmenhorst ist (Jede 1,2km-Runde muss gewechselt werden), dann kann das ganz schön stressig und heftig werden - auch im 10er-Team.
    In Delmenhorst haben...
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    Nein, das ist ein Screenshot von einem iPhoneX...

    Nein, das ist ein Screenshot von einem iPhoneX oder XS (anhand Auflösung und Notch) und sieht so aus als wäre es die Apple-App (Name gerade vergessen), mit der die AppleWatch sich syncht.
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    Stimmt, jetzt passt es. Ich könnte aber schwören,...

    Stimmt, jetzt passt es. Ich könnte aber schwören, dass es mal anders war...
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    Der erste KM ist von 0,00-0,99, der 7. dann von...

    Der erste KM ist von 0,00-0,99, der 7. dann von 6,00-6,96.

    Dieser Teil passt, Strava zeigt das z.B. auch so an und unterschlägt dabei, dass der letzte nicht vollständig ist.
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    Bei 5 Intervallen gibt es sogar nur 4 Trabpausen.

    Bei 5 Intervallen gibt es sogar nur 4 Trabpausen.
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    Einlaufen nicht, der erste Intervall entspricht...

    Einlaufen nicht, der erste Intervall entspricht ja dem ersten KM. (3:11 gegen handgestoppte 3:12).
    Auslaufen gibt die HF-Kurve nicht her.
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    Bitte Geduld, das Basteln der Screenshots...

    Bitte Geduld, das Basteln der Screenshots benötigt etwas Zeit. :nick:
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    Die letztgenannten haben eine leichte...

    Die letztgenannten haben eine leichte Pronationsstütze (außer die NC-Version, die es bis zum 22er gab), daher würde ich die bei Supination von der Liste streichen.
    ...
  49. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Danke, das mache ich auch. Würde diese Woche eine...

    Danke, das mache ich auch. Würde diese Woche eine "echte" Tempoeinheit auf dem Plan stehen, würde ich diese auch nicht machen, nach MT fühle ich mich aktuell, schneller muss im Moment (noch) nicht...
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    Und das fiese: Gerade bei den LaLas hat man...

    Und das fiese: Gerade bei den LaLas hat man vieeel Zeit zum Grübeln. :hihi:
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