Suchen:

Seite 1 von 2 1 2

Suchen: Die Suche dauerte 0,02 Sekunden.

  1. Antworten
    31
    Hits
    3.324

    Es ist ein Zusammenspiel von Muskeln im Fuß und...

    Es ist ein Zusammenspiel von Muskeln im Fuß und im Unterschenkel. Aber ja, die wichtigsten befinden sich im Unterschenkel. Daher auch mein Vorschlag zum Thema Wadenheben.



    Das Problem ist,...
  2. Antworten
    31
    Hits
    3.324

    Nee, passt schon. Wird dann der Plantaris sein....

    Nee, passt schon. Wird dann der Plantaris sein. Wundert mich nur, da der Muskel beim Menschen nahezu bedeutungslos ist. Aber der Arzt wird sicher recht haben.

    Berichte mal, was der Physio dir...
  3. Antworten
    31
    Hits
    3.324

    Und Passt nicht wirklich zusammen....

    Und



    Passt nicht wirklich zusammen. Entweder hast du uns oder dem Arzt was anderes erzählt. Schade.

    Die Ursache ist wahrscheinlich das Vorfußlaufen. Durch das Landen auf dem Vorfuß, wird -...
  4. Antworten
    31
    Hits
    3.324

    Vorfußlaufen ist überhaupt nicht gesund bzw....

    Vorfußlaufen ist überhaupt nicht gesund bzw. nicht für die meisten Menschen. Wer barfuß läuft, läuft mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit auf dem Mittelfuß. Es gibt nur einen geringen Anteil Menschen,...
  5. Antworten
    73
    Hits
    4.100

    Die erwähnten Handschuhe sind in dem Sinne auch...

    Die erwähnten Handschuhe sind in dem Sinne auch eher Barfußlaufschuhe, da sie für jeden Finger eine eigene Kammer besitzen und die Hand nicht in ihrer natürlichen Bewegung einschränken. Würde man...
  6. Antworten
    73
    Hits
    4.100

    Das ist nur eine Behauptung! :hihi:

    Das ist nur eine Behauptung! :hihi:
  7. Antworten
    73
    Hits
    4.100

    Ich weiß zwar nicht genau, was du als...

    Ich weiß zwar nicht genau, was du als Behauptungen identifiziert hast, aber nichts, von dem, was ich hier schreibe, sind Dinge, die ich mir mal so aus den Fingern sauge.

    Zum Thema Quadriceps:

    ...
  8. Antworten
    73
    Hits
    4.100

    Ja, jeder Hype ist einmal vorbei. ;) Ich kanns...

    Ja, jeder Hype ist einmal vorbei. ;)

    Ich kanns auch nachvollziehen, wenn ich mich meine Umgewöhnungsphase zurück erinnere: Blasen, Blutblasen, empfindliche Sohle, massiver Muskelkater in den...
  9. Antworten
    73
    Hits
    4.100

    Ich bin bisher nie auf die Idee gekommen,...

    Ich bin bisher nie auf die Idee gekommen, Genanntes als Verletzungen zu bezeichnen. Sowas fällt bei mir eher in die Rubrik "Zipperlein", obwohl es sich streng genommen natürlich auch um Verletzungen...
  10. Ist kein Thema. Habe gestern auch ordentlich Dead...

    Ist kein Thema. Habe gestern auch ordentlich Dead Lifts und Tiefenkniebeugen mit 90kg gemacht und bin heute Laufen gewesen. Hatte zwar etwas Muskelkater in den Hamstrings aber das macht nichts.
  11. Ich könnte mir auch vorstellen, dass es nicht nur...

    Ich könnte mir auch vorstellen, dass es nicht nur mit der Weite des Schuhes, sondern auch mit der Zehenerhöhung dem sog. toe spring zu tun hat.

    35949

    Bei den meisten Laufschuhen werden die...
  12. Es ging ursprünglich mal um Knieprobleme, deren...

    Es ging ursprünglich mal um Knieprobleme, deren Behandlung in den Fachbereich der Orthopädie fallen.
  13. Herrlich, wie in diversen Threads orthopädische...

    Herrlich, wie in diversen Threads orthopädische Probleme mit Barfußlaufen kuriert werden sollen. Ich musste beim Lesen der Beiträge mehrfach Luft durch die Nase stoßen, während sich meine Mundwinkel...
  14. Antworten
    18
    Hits
    2.293

    10km sind schon relativ. Die Probleme können ja...

    10km sind schon relativ. Die Probleme können ja unterschiedlichste Ursachen haben. Das kann mit den Schuhen zusammenhängen oder auch eine Fußfehlstellung. Bei einem Knick-Senkfuß ist die...
  15. Mein Tipp: Die Einlagen erst einmal beiseite...

    Mein Tipp: Die Einlagen erst einmal beiseite legen. Wenn man einmal angefangen hat, die regelmäßig zu tragen, geht der Fußverfall erst richtig los.

    Stattdessen würde ich die massives Kräftigen der...
  16. Kann mich meinem Vorschreiber nur anschließen,...

    Kann mich meinem Vorschreiber nur anschließen, dieser Unsinn von irgendwelchen Laufstilen und Forefoot vs. Rearfoot und Gurus, die scheinbar die Wahrheit gepachtet haben, ist längst überholt.

    Der...
  17. Das klingt sehr stark nach klassischer...

    Das klingt sehr stark nach klassischer Metatarsalgie. Dafür kann es mehrere Ursachen geben:

    1. Du landest tatsächlich zu stark auf dem Vorfuß, wodurch eine überhöhte Belastung entsteht.

    2. Du...
  18. Mich würde eher interessieren, was das für...

    Mich würde eher interessieren, was das für Schmerzen sind. Sind die eher außen, an der Haut? Durch Enge oder Reibung verursachte? Oder sind es Schmerzen der inneren Strukturen wie Muskeln, Sehnen,...
  19. Hallo, ich habe mich mit Paleo bisher noch...

    Hallo,

    ich habe mich mit Paleo bisher noch nicht intensiv beschäftigt. Ich habe eine Fruktosemalabsorption und vertrage daher schon geringe Mengen Fruchtzucker nicht. Auch große Mengen Zucker...
  20. Antworten
    9
    Hits
    1.092

    Der Orthopäde sollte eigentlich die erste...

    Der Orthopäde sollte eigentlich die erste Anlaufstelle bei Beschwerden des Bewegungsapparates sein... Wenn MRT gemacht wurde und die Nervenleitfähigkeit gemessen wurde, würde ich auch eher ein...
  21. Antworten
    9
    Hits
    1.092

    Warst du denn bei einem Orthopäden (am besten...

    Warst du denn bei einem Orthopäden (am besten einer, der Erfahrung mit Sportlern hat) und einem Neurologen? Das wären für mich die ersten Anlaufstellen.

    Was genau haben die Ärzte gemacht? Gab es...
  22. Antworten
    9
    Hits
    1.092

    Den Arztbesuch will auch dringenst! empfehlen....

    Den Arztbesuch will auch dringenst! empfehlen. Meine orakelte Ferndiagnose bezog sich auf das Naheliegendste. Natürlich kann es auch ein Problem mit dem Tibia-Nerv sein, was wiederum zig Ursachen...
  23. Antworten
    9
    Hits
    1.092

    Wobei, wenn es nicht an der Seite ist, sondern...

    Wobei, wenn es nicht an der Seite ist, sondern eher außen, wird es wohl ein Tibialis-Anterior-Syndrom sein. Ich selbst musste damals mehrere Monate aussetzen, da auch ein Kompartmentsyndrom dazu...
  24. Antworten
    9
    Hits
    1.092

    Joah, das klingt für mich nach dem ewigen...

    Joah, das klingt für mich nach dem ewigen Klassiker: Tibialis Posterior Syndrom oder auch Shin splints.

    Meine Tipps findest du hier:...
  25. Die Übung kannst du jetzt schon machen. Das ist...

    Die Übung kannst du jetzt schon machen. Das ist ähnlich wie bei der Achillessehne, die heilt auch besser, wenn man die "Treppenübung" macht. Du kannst auch kurze Strecken langsam laufen.
  26. Du solltest das Laufen auch erstmal stark...

    Du solltest das Laufen auch erstmal stark einschränken, denn Sehnen heilen sehr langsam und gerade die Shin Splints sind hartnäckig. Wie gesagt, behutsames Laufen und mit exzentrischen Muskelübungen...
  27. Der Fuß ist für mich kein Knick-Senk-Spreizfuß,...

    Der Fuß ist für mich kein Knick-Senk-Spreizfuß, sondern maximal ein leicher Senkfuß. Ich sehe auch keine übermäßige Pronation.

    Meine Empfehlung:

    1. Erstmal keine Einlagen oder Schuhe mit...
  28. Antworten
    496
    Hits
    37.722

    Ich habe die Diskussion um den Vorfußlauf nicht...

    Ich habe die Diskussion um den Vorfußlauf nicht ganz mitverfolgt. Meine Erfahrung als jemand, der seit drei Jahen barfuß läuft: Ich lande auf allen Untergründen mit dem Vor-/Mittelfuß - also Wiese,...
  29. Antworten
    3
    Hits
    3.297

    Ja, bei Plattfüßen kommt es auch häufig zu einem...

    Ja, bei Plattfüßen kommt es auch häufig zu einem Tarsaltunnelsyndrom - also der Einengung des Tibialis Nervs. Grund ist die Abflachung des Gewölbes und das Einknicken des Fußes nach innen.
    ...
  30. Antworten
    3
    Hits
    3.297

    Das Ziehen in der Wade könnte ich mir als Folge...

    Das Ziehen in der Wade könnte ich mir als Folge der Verkürzung des Muskelsehnenstrangs im Unterschenkel erklären. Diese liegt bei einem Knick-Senk-Spreizfuß oder Plattfuß immer vor. Deshalb wird bei...
  31. Antworten
    496
    Hits
    37.722

    Dem schließe ich mich an. Ein Plattfuß ist ein...

    Dem schließe ich mich an. Ein Plattfuß ist ein stark ausgeprägter Knick-Senk-Spreizuß - alle Gewölbe sind durch und der Fuß knickt nach innen. Es hängt aber vom Grad und Ausprägung der...
  32. Antworten
    11
    Hits
    1.859

    Die zwei wichtigsten Abschnitte sind folgende: ...

    Die zwei wichtigsten Abschnitte sind folgende:





    Was das "einfach weiter laufen" angeht: Ja, aber bitte mit deutlich reduzierter Intensität. Ich hatte das Problem damals komplett ignoriert...
  33. Mich würde mal interessieren, wie alt du bist....

    Mich würde mal interessieren, wie alt du bist. Das letzte Mal, dass ich solche Märsche zurück gelegt habe, war bei der Bundeswehr. Da gab es die Leistungsmärsche und auch den 100km-Todesmarsch, an...
  34. Das mag sein. Nur läuft eben nicht jeder barfuß....

    Das mag sein. Nur läuft eben nicht jeder barfuß. Bei Menschen mit Spreizfuß ist das Gewölbe eben zu stark abgeflacht. Die Druckbelastung in der Vorfußmitte ist zu hoch.
    28971

    Das führt ja...
  35. An der Stelle muss ich leider einschreiten. Du ...

    An der Stelle muss ich leider einschreiten. Du hast recht, dass es vor einigen Jahren (so um die 2000er herum) mal die These gab, dass es so etwas wie ein Fußquergewölbe gar nicht gebe. Somit sei...
  36. Antworten
    6
    Hits
    1.297

    Also ich hatte vor 7 Jahren mal shin splints. Ich...

    Also ich hatte vor 7 Jahren mal shin splints. Ich hatte die Schmerzen zunächst ignoriert und einige Monate normal weiter trainiert, dadurch kam zum Schienbeinkantensyndrom noch ein Kompartmentsyndrom...
  37. Antworten
    8
    Hits
    1.179

    Hast du denn mal eine Laufbandanalyse mit...

    Hast du denn mal eine Laufbandanalyse mit Einlagen durchgeführt? Da sollte man ja erkennen, ob du immer noch überpronierst.

    Liegen denn außer der Plattfüße noch andere Fehlstellungen vor?...
  38. Also ich habe mal 7 Tage Heilfasten betrieben....

    Also ich habe mal 7 Tage Heilfasten betrieben. Also nur in Wasser aufgelöste Heilerde zu mir genommen und habe dabei ganz normal mein Lauftraining weiter geführt. Meine Performance war zwar stark...
  39. Antworten
    8
    Hits
    1.179

    Hast du die Knie mal beim Orthopäden checken...

    Hast du die Knie mal beim Orthopäden checken lassen? Da scheint schon einiges an Verschleiß vorhanden zu sein? Die Frage ist auch, wo die Schmerzen liegen und wodurch sie verursacht werden.

    Und...
  40. Das ist in der Tat die interessante Frage. Das...

    Das ist in der Tat die interessante Frage. Das zweite ist meistens eher unproblematisch - oft nur eine Überlastung des Muskels. Das erste jedoch kann schlimmer sein, da dabei die tibailis posterior...
  41. Antworten
    45
    Hits
    3.741

    Wobei ich hinzufügen möchte, dass, wenn man es...

    Wobei ich hinzufügen möchte, dass, wenn man es nur mit den Zehen machen möchte, erst einmal gewisse Grundkraft- und Koordination in den Füßen aufbauen sollte. Sonst rutscht man ab und bricht sich...
  42. Antworten
    45
    Hits
    3.741

    Was viele Läufer vergessen, ist die intrinsische...

    Was viele Läufer vergessen, ist die intrinsische Fußmuskulatur auch zu trainieren. Hier habe ich mal eine meiner Lieblingsübungen dafür aufgenommen.

    Animated GIF
  43. Antworten
    3
    Hits
    12.657

    Danke für den Hinweis. Ich habe gerade beim...

    Danke für den Hinweis. Ich habe gerade beim Abtasten eine sehr schmerzhafte Stelle gefunden:

    26159
    Genau dort, wo ich mit dem Daumen draufdrücke. Ich werde das mit der press pull release und...
  44. Antworten
    3
    Hits
    12.657

    Schmerzen Fußrücken

    Hallo,

    ich verspüre seit einige Tagen Schmerzen am Fußrücken:

    26157

    Es ist ein ziehender Schmerz, der in Bewegung (vor allem Dorsiflexion) des linken Fußes autrtitt - nicht in Ruhelage. Ich...
  45. Antworten
    4
    Hits
    3.542

    Tibialis Posterior Syndrom - der Klassiker unter...

    Tibialis Posterior Syndrom - der Klassiker unter den Läuferbeschwerden. In einem anderen Thread habe ich schon einmal über die Wichtigkeit von Musculis Tibialis Posterior und seiner Sehne...
  46. Antworten
    9
    Hits
    3.064

    Ich habe auch jahrelang Einlagen getragen und...

    Ich habe auch jahrelang Einlagen getragen und kenne daher die Probleme, die man oft damit hat. Orthopäden kennen sich i.d.R. nicht wirklich gut damit aus. Es ist auch sehr wichtig, einen guten...
  47. Antworten
    25
    Hits
    3.029

    Gut, ein stabiles Fußgewölbe ist auch irgendwo...

    Gut, ein stabiles Fußgewölbe ist auch irgendwo Fundament und Basis aller Fortbewegung. Aber vielleicht bewerte ich das als Knick-Senk-Spreizfußgeplagter, der zu dem auch noch barfuß läuft auch nur...
  48. Antworten
    25
    Hits
    3.029

    Das scheinen andere Physios wohl anders zu sehen....

    Das scheinen andere Physios wohl anders zu sehen. Hier spricht z.B. Gary Moller über den Tibialis Posterior: How to strengthen Tibialis Posterior to cure Shin Splints - YouTube
    Er behauptet, durch...
  49. Antworten
    25
    Hits
    3.029

    Der wichtigste Muskel für uns Läufer ist der...

    Der wichtigste Muskel für uns Läufer ist der Tibialis Posterior. Den kann man gar nicht genug trainieren. Das kann man durchaus auch mit externen Gewichten tun. Daneben vernachlässigen viele Läufer...
  50. Antworten
    4
    Hits
    21.215

    Kann mich dicke_wade nur anschließen. Es könnte...

    Kann mich dicke_wade nur anschließen. Es könnte durchaus eine Achillessehnenreizung sein. Dann würde ich auch die Umfänge erstmal reduzieren und an Tagen, an denen du nicht läufst, intensives...
Ergebnis 1 bis 50 von 96
Seite 1 von 2 1 2