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    Du könntest auch die Höhenmeter auf der...

    Du könntest auch die Höhenmeter auf der Himmelsleiter (gehend) überwinden und dann zurück bergab laufen, hat auch was schönes. Kornmarkt - Schlossgarten - Himmelsleiter - Königstuhl - Auerhahnenkopf...
  2. Problem ist halt, dass die Sportverbände bei den...

    Problem ist halt, dass die Sportverbände bei den Konzepten den Vorgaben der Politik Rechnung tragen müssen und diese gehen halt eher von schärferen Maßnahmen aus. Praktikabilität bleibt da evtl. auf...
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    Für einen Langen in Heidelberg würde ich eher das...

    Für einen Langen in Heidelberg würde ich eher das Gebiet "Schloss-Wolfsbrunnenweg - Königstuhl" empfehlen. Start in der Altstadt - hoch durch den Schlossgarten auf den Schloss-Wolfsbrunnenweg - in...
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    Süß, wie sich manche(r) jetzt über den MaxPadde...

    Süß, wie sich manche(r) jetzt über den MaxPadde echauffiert... dabei hat man ihn ja dabei durch die eigene Naivität unterstützt... bin gespannt auf den nächsten Anlauf.
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    Hui... ein übergewichtiger Neuling mit...

    Hui... ein übergewichtiger Neuling mit „Grundfitness“ und permanent an der berechneten Maximalfrequenz... mal was ganz neues.
    Sehr kreativ!
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    Sorry, aber da geht es doch nicht um verrückte...

    Sorry, aber da geht es doch nicht um verrückte Sachen, sondern dass der direkt sagt "schaut her, ich verarsche euch und ihr gebt mir auch noch eine Plattform".
  7. Auf LADV.de sind schon für Juni die ersten...

    Auf LADV.de sind schon für Juni die ersten Bahnmeetings (Chemnitz/Bremen) ausgeschrieben, mit Hygieneregeln. Leider zu weit weg für mich.
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    Jetzt machen sie sich nicht mal mehr die Mühe...

    Jetzt machen sie sich nicht mal mehr die Mühe ihren Sockenpuppen andere Vornamen zu geben... und rede mit sich selbst... das grenzt ja schon an Provokation.
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    Willihopf... äh... Wiedehopf bekommt Konkurrenz :D

    Willihopf... äh... Wiedehopf bekommt Konkurrenz :D
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    Langstrecke ist ja nicht nur 10.000m, Halb- oder...

    Langstrecke ist ja nicht nur 10.000m, Halb- oder Marathon. Je nach Anschauung beginnt die Langstrecke schon bei 2.000m, 3.000m spätestens aber bei 5.000m.

    Je kürzer die Distanz desto mehr kommt...
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    Emel: Glückwunsch zu sub20 :daumen: @Rest:...

    Emel: Glückwunsch zu sub20 :daumen:

    @Rest: Tolle Wochen!

    @me:

    Letzte Woche:

    Mo: Abbruch nach 2km EL (Magen)
    Di: 10' locker, 2x 5x 20"/40" schnell/locker bergauf (80" SP), 2x 5x 40"/40"...
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    Dem aktuellen Praktikanten sage ich endlose...

    Dem aktuellen Praktikanten sage ich endlose Probleme mit seiner Hosenkordel voraus.
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    Die Diskussion über Für und Wider darf natürlich...

    Die Diskussion über Für und Wider darf natürlich auch gerne hier geführt werden. Das ist diesbzgl. nicht "mein" Thread.. ich habe ihn nur aufgemacht.

    Ich hatte jetzt nicht den Eindruck, dass...
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    https://www.youtube.com/watch?v=dN9sChyubSc...

    https://www.youtube.com/watch?v=dN9sChyubSc
    https://www.youtube.com/watch?v=-Ot-dP1xST4
    https://www.youtube.com/watch?v=a8PQfK90eL0

    Hier mal noch drei (englische) Videos, welche die Merkmale der...
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    Marsu: Kein Thema... ich habe den Faden primär...

    Marsu: Kein Thema... ich habe den Faden primär aufgemacht, um nicht die einzelnen Fäden zu verwässern, aber auch einfach um einen gemeinsamen Austausch zu haben. Hoffe, dass auch die erfahreneren...
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    Was ich noch vergessen habe: Wer nicht die...

    Was ich noch vergessen habe:

    Wer nicht die Möglichkeit hat über einen Trainer seine Technik korrigieren und die korrekte Ausführung seiner Übungen überprüfen zu lassen, schadet sich nicht, wenn...
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    Ich denke mit einer der Knackpunkte sind die...

    Ich denke mit einer der Knackpunkte sind die unterschiedlichen Bewegungsabläufe bei Sprint und Langstrecke. Sprinttraining für Langstreckler soll ja primär andere Temporeize setzen und nicht den...
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    Puh... Satz mit X heute... geplant 5-6x 1000m TWL...

    Puh... Satz mit X heute... geplant 5-6x 1000m TWL (60" schnell / 30" zügig) in 4:00-4:10 mit 500m TP.
    Schon die ersten beiden Intervalle endeten mit 4:24 bzw. 4:27.
    Pralle Sonne im Feld war wohl...
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    Sprinttraining für Langstreckler

    Da in einigen Threads das Thema Sprint/Schnelligkeitstraining andiskutiert wurde, mache ich einfach mal einen Thread zur generellen Diskussion über das Thema Sprinttraining (für Langstreckler).
    ...
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    Ich würde es weniger (wenn auch sicherlich etwas)...

    Ich würde es weniger (wenn auch sicherlich etwas) auf die Verkrampfung schieben, als auf fehlende Erfahrung. Für mich sieht es auf dem Video noch mehr danach aus einfach die Langstreckenlaufbewegung...
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    Im Vergleich zum Langstrecken-Lauf ist Sprinten...

    Im Vergleich zum Langstrecken-Lauf ist Sprinten aber auch ein hochtechnischer Bewegungsablauf. Was mir bei Marsus Video noch auffällt, ist die fehlende Dynamik.

    Zum Vergleich z.B. einfach mal...
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    Den da... ...

    Den da...

    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/127297-Plan-10-Tage-vor-dem-5er-Wettkampf?p=2638405&viewfull=1#post2638405

    Glaube aber nicht, dass er sich mit euch abgibt.. ihr seid ihm...
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    Vielleicht sollte man ihm mal den sub3:20-Faden...

    Vielleicht sollte man ihm mal den sub3:20-Faden nahelegen, aber das will ich den Kollegen dort eigentlich nicht antun. :D
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    Bitte jetzt nicht falsch verstehen, aber mich...

    Bitte jetzt nicht falsch verstehen, aber mich wundern die Fragen bzgl. Lauf-ABC bei deinem Hintergrund etwas. ABC ist doch mit das A und O, nicht nur beim Aufwärmen vor dem Training. Auch im...
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    War heute nah' dran den lockeren Lauf ausfallen...

    War heute nah' dran den lockeren Lauf ausfallen zu lassen. Nach dem gestrigen Sprint- und Sprungtraining hatte ich heute sowas von Muskelkater im Oberschenkel und Bauch, dass selbst das Aufstehen von...
  26. Ich brauche z.B. mind. 3 Stunden zwischen...

    Ich brauche z.B. mind. 3 Stunden zwischen Mahlzeit und Sport. Früher zu Fußballerzeiten früher hab' ich erst nach dem Training gegessen, wenn überhaupt. Meist nur Mittags nach der Schule bzw. in der...
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    ...und in manch' anderem Thread wird einem sogar...

    ...und in manch' anderem Thread wird einem sogar der letzte Nerv geraubt :D
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    Mal sehen wie schnell der Willi mit altbekannten...

    Mal sehen wie schnell der Willi mit altbekannten Themen die "41" voll macht.
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    Vielleicht aber auch nicht... ...

    Vielleicht aber auch nicht...

    https://support.garmin.com/de-DE/?faq=jp2Q6RidNz2gT8ND3TahH9
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    Du kannst dir auch mal z.B. bei Decathon in...

    Du kannst dir auch mal z.B. bei Decathon in Ludwigshafen die Kalenji Kiprun Serie anschauen. Gibt es als z.B. als Fast (ähnlich Saucony Ride) oder Long-Version (ähnlich Brooks Ghost 12 aber...
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    Endlich wieder Sportplatz.. zwar noch keine Bahn...

    Endlich wieder Sportplatz.. zwar noch keine Bahn aber zumindest 2x pro Woche Kunstrasenplatz. War schön heute Hütchen und Mini-Hürden auszupacken... :daumen:

    Letzte Woche:
    Mo: -
    Di: 30'...
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    Patte und Shaq hatten wohl den gleichen...

    Patte und Shaq hatten wohl den gleichen Lehrmeister.
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    Zw. Heppenheim und Weinheim ist nicht "im...

    Zw. Heppenheim und Weinheim ist nicht "im Odenwald"... der Odenwald ist um einiges größer. Aber selbst da... Exotenwald Weinheim, Waldgebiet zw. Weinheim und Laudenbach oberhalb B3, Heppenheim...
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    Schotter, weil Forstfahrzeuge u.ä. darauf fahren....

    Schotter, weil Forstfahrzeuge u.ä. darauf fahren.

    Lauf zwar keine FFs sondern Adipure und Schotter ist kein Problem.

    Im Odenwald gibt es außerdem noch unzählige Waldwege und naturbelassene...
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    Der aktuelle Praktikant ist wohl Schuhfetischist...

    Der aktuelle Praktikant ist wohl Schuhfetischist und multiple Persönlichkeit. :tocktock:
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    Was dir schuhtechnisch passen könnte, kann ich...

    Was dir schuhtechnisch passen könnte, kann ich nicht bewerten... nur meine Erfahrung teilen.

    Brooks Ghost 12 ist ein nach meinem Gefühl ein Dämpfungsmonster, läuft sich aber - finde ich - super....
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    Danke... muss natürlich (Achilles)Sehne heißen.

    Danke... muss natürlich (Achilles)Sehne heißen.
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    Heute Sprint-Tempo auf Asphalt gebracht, aber...

    Heute Sprint-Tempo auf Asphalt gebracht, aber wider besseres Wissen in ungedämpften Schuhe... bad mistake.
    Jetzt tun mir die Hax'n weh.
    Sportplatz bzw. Bahn ist noch immer geschlossen, sogar die...
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    Im Moment ca 45-60 Wkm im Mittel. Wobei ich z.B...

    Im Moment ca 45-60 Wkm im Mittel. Wobei ich z.B reine Sprinteinheiten max. mit 2-3km werte, auch wenn ich faktisch mehr laufe.
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    Nachdem mein Heim-WK und damit der letzte...

    Nachdem mein Heim-WK und damit der letzte geplante 10er in diesem Jahr auch abgesagt ist, warte ich jetzt nur noch darauf, endlich offiziell wieder auf die Bahn zu dürfen. Alles länger als 5km sind...
  41. Nach Puls trainieren kann man, wenn man in der...

    Nach Puls trainieren kann man, wenn man in der Lage ist:
    - seine HFmax korrekt zu ermitteln, sowohl physiologisch/körperlich als auch technisch
    - zu verstehen, wie externe und interne Einflüsse die...
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    Warum nicht einfach mit Schere ein Loch in den...

    Warum nicht einfach mit Schere ein Loch in den Ärmel schneiden?
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    Und die "Anfänger" fahren auch gerade alle...

    Und die "Anfänger" fahren auch gerade alle Klischees, insb. Training nach Puls, und "Spazierengeh-Pace" weil Trainingsplan das vorgibt...

    Wenn's nur nicht so auffällig gehäuft vorkäme... :klatsch:
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    Wenn ich mir unsere Verletzungs-Praktianten so...

    Wenn ich mir unsere Verletzungs-Praktianten so anschaue, frage ich mich, ob das mehrere sind oder nur ein Praktikant, der sich einfach alles mal kaputt macht?
  45. Bei uns ist es noch "lustiger"... mein Verein hat...

    Bei uns ist es noch "lustiger"... mein Verein hat gar keine Bahn und ich bin der einzige Leichtathlet. Ich trainiere normalerweise im Stadion meines Wohnorts, welches zwar dem Verein gehört, per...
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    Da bin ich neugierig wie das bei uns gehandhabt...

    Da bin ich neugierig wie das bei uns gehandhabt wird. Wir haben eine Vereinssportplatz, der aber öffentlich genutzt werden darf, weil in der Gemeindeordnung so festgeschrieben. Würde mich nicht...
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    Das schlimme ist, wenn die Zahlen in ein paar...

    Das schlimme ist, wenn die Zahlen in ein paar Wochen dann wieder in die Höhe schießen sollten, dass das "dumme Volk" (Zitat, nicht meine Meinung) dann über die Politiker schimpfen wird, warum denn so...
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    Bin mal gespannt ob Leichtathletik, wie in den...

    Bin mal gespannt ob Leichtathletik, wie in den Medien zu lesen (bei uns in Ba-Wü) wirklich in Kürze wieder erlaubt werden wird, und in welchem Umfang.
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    Tommi, Umrechnung bei Steigungen ist nicht...

    Tommi, Umrechnung bei Steigungen ist nicht linear... sonst wäre nach deiner Berechnung 1% = 0,45 Grad, 100% = 45 Grad, 200% = 90 Grad.... :zwinker2:
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    Tommi: Aus den Erläuterungen ist mir das aber...

    Tommi: Aus den Erläuterungen ist mir das aber nicht klar... wenn du es so ist, wie du es verstanden hast und wenn der TE richtig gemessen hat, dann ist das Teil wahrscheinlich wirklich defekt...
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