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    Hallo Kopi, sorry, so habe ich das nicht...

    Hallo Kopi,

    sorry, so habe ich das nicht gemeint. Hier hat KlausiHH recht:



    Meine Aussage bezog sich darauf, dass du mit dem Brustgurt der M400, dem Polar H7, eine Verbindung zu deinem...
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    Hi Rajazy, das sollte keine Kritik an Deinem...

    Hi Rajazy,

    das sollte keine Kritik an Deinem Trainingsplan sein. Das machst Du richtig gut, und alles aus der Ferne.:daumen:
    Klar, wenn man dann sein Tempo der 4/3/2 Treppe sieht, denkt man, das...
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    Die Greif Treppe ist für das Halbmarathon...

    Die Greif Treppe ist für das Halbmarathon Training gedacht. Und ich sehe es genauso wie Du, dass die 6. Woche (HM-Wettkampfwoche) schon recht dick ist. Wenn´s unbedingt sein muss, kann man sich das...
  4. Bei deiner Uhr ist sicherlich der Brustgurt...

    Bei deiner Uhr ist sicherlich der Brustgurt defekt (soweit du eine Uhr mit Brustgurt hast). Tausche den mal aus, dann sollte das wieder gehen.

    Bin mega auf deinen 10er gespannt. Im Training ohne...
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    Nee, aber über die Uhr oder den Brustgurt. ...

    Nee, aber über die Uhr oder den Brustgurt.


    Avanti
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    Ja, Bonn ist da wirklich klasse.:daumen: ...

    Ja, Bonn ist da wirklich klasse.:daumen:


    Avanti
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    Wie sieht es aus bei dir, Rennschnecke, noch...

    Wie sieht es aus bei dir, Rennschnecke, noch Muskelkater?


    Avanti
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    Ich kenne die Bulgarian Split Spuats nur mit...

    Ich kenne die Bulgarian Split Spuats nur mit Zusatzgewichten. Mit Zusatzgewichten ist die Belastung für den Oberschenkel schon recht gross, da hast du schnell ne Zerrung etc. Aber du hast Recht, man...
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    Mensch Lilly, dass ist doch eine klasse...

    Mensch Lilly, dass ist doch eine klasse Nachricht. Hier kann man mal sehen, das so eine Challenge doch sehr viel positives an sich hat.:daumen:

    So muss man dem Erfinder der Forums-Callenge, also...
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    Die habe ich in deinem Trainingsplan (Kopfzeile)...

    Die habe ich in deinem Trainingsplan (Kopfzeile) gesehen und da habe ich schon mit den Ohren gewackelt:D
    Da musst du, glaube ich, schon aufpassen, Tod. Da hast du dich schneller verletzt als du...
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    Sag ich ja :D Avanti

    Sag ich ja :D


    Avanti
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    Jetzt mach dich mal nicht kleiner als du bist:D,...

    Jetzt mach dich mal nicht kleiner als du bist:D, von 32 Teilnehmern hast du den 17ten Platz erreicht. Und das, obwohl du quasi bei null eingestiegen bist.

    Außerdem hat die neue Challenge nicht...
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    Was ist denn eigentlich mit Dartan, will der sich...

    Was ist denn eigentlich mit Dartan, will der sich dieses Jahr etwa drücken?:noidea:

    :megafon:DAAAARRRRTAAANNNN

    Du liest doch hier mit oder?:uah:Aha erwischt :hihi:


    Wer dieses Jahr...
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    Schlapp sind die, die aufgeben. Stark sind die,...

    Schlapp sind die, die aufgeben. Stark sind die, die 100 Stück machen, obwohl sie nicht einfach fielen.:daumen:

    Bin mal gespannt, wie sich die Truppe hier im Vergleich zu der pushup-challenge auf...
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    Eigentlich sagt die Zahl ja nicht wirklich was...

    Eigentlich sagt die Zahl ja nicht wirklich was aus, dafür sind die Übungen in der Anforderung zu unterschiedlich. Außerdem könnten doch den ein oder anderen Einsteiger Wiederholungen von 300 und "...
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    Wieso selbstverständlich? Das klingt...

    Wieso selbstverständlich?





    Das klingt gut Gecko. Dann kann ich mir mein Trainingsprogramm quasi selber zusammenstellen und je nach dem auch mal abändern.

    Da bin ich mit dabei.
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    Mit dem Brustgurt der m400 geht das auch. Habe...

    Mit dem Brustgurt der m400 geht das auch. Habe das schon selber mit dem iPhone (ab 4s) getestet.
    Der Brustgurt mit dem H7 sendet doch nur, dass Signal kannst du mit mehreren Geräte empfangen.
    ...
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    Meine Aussage, dass die in der Kurve laufen,...

    Meine Aussage, dass die in der Kurve laufen, bezog sich auf geckos Feststellung bei den 5K Bildern: "Wenn das normal ist, habe ich ja nicht mal den Hauch eines Problems."
    Darum habe ich ja auch...
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    Wenn ich mir die Bilder so anschaue, glaube ich,...

    Wenn ich mir die Bilder so anschaue, glaube ich, dass die in der Kurve am laufen sind. Auf einigen Bildern kannst du an der Neigung der Beine erkennen, dass der Körper nach innen geneigt ist. Und...
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    Bezogen auf den HM kann ich aber nicht erkennen...

    Bezogen auf den HM kann ich aber nicht erkennen was da zu rational oder auch kopflastig gewesen sein soll.:gruebel:

    Zügig gestartet und geschaut was der Körper bereit ist zu geben. Nach 1,5...
  21. I wanna be your drill instructor - Rolli

    I wanna be your drill instructor - Rolli
  22. Lily was here - Lilly*

    Lily was here - Lilly*
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    Gar nix, noch nicht mal ein "Dankeschön", oder...

    Gar nix, noch nicht mal ein "Dankeschön", oder wenn er aufgegangen ist ein "super Rolli, du bist der Beste"?

    Avanti
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    Und was sagt uns das jetzt bezüglich der...

    Und was sagt uns das jetzt bezüglich der Trainingspläne:confused:


    Avanti
  25. Habe nichts anderes erwartet :daumen: Du...

    Habe nichts anderes erwartet :daumen:




    Du musst den Rückstand ja nicht innerhalb von wenigen Tagen aufholen. Da ich selber nur 100 Stück pro Tag mache, laufe ich Dir ja nicht weg.:hallo:
    ...
  26. :geil:Super Gecko. Danke:pokal:. Da gehe ich mir...

    :geil:Super Gecko. Danke:pokal:. Da gehe ich mir was ganz tolles von kaufen, etwas was ich schon immer haben wollte. :weinen::hihi:



    Avani
  27. Danke jawiedenn, für die Blumen. :D Wo ist...

    Danke jawiedenn, für die Blumen.

    :D Wo ist Catch? Die muss sofort in der Tabelle die Formel für die Statistik ändern. :hallo:

    :megafon: Cäääääeeetsch, Cääääeeetsch :hihi:

    Avanti
  28. Schon wieder gut 800 im Minus. Was ist los Tod,...

    Schon wieder gut 800 im Minus.
    Was ist los Tod, neuer Tiefpunkt oder verletzt :confused:

    Du wirst mir doch jetzt nicht den 9ten Platz kampflos überlassen :hallo:

    Avanti
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    Das könnten gefährlich werden. Ich würde lieber...

    Das könnten gefährlich werden. Ich würde lieber die gesamte Aufstellung enger machen und somit in die Länge ziehen.

    Avanti
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    Bei den Andren die ausgestiegen sind, ist das...

    Bei den Andren die ausgestiegen sind, ist das aber nicht der Fall. Naja, wie auch immer.

    Bin mal gespannt, wann der einläuft.:zwinker4:

    Avanti

    Edit: bei km 15 ist die Distanz jetzt...
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    Ich glaube, den habe ich gestern bei km 40...

    Ich glaube, den habe ich gestern bei km 40 überholt. Aber ich war auf sub 3:30 Kurs.:D
    Jetzt habe ich eben mal beim ihm ins Tracking vom FFM Marathon reingeschaut und da sehe ich, das der bei km...
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    Super Zeit und das mit Krämpfen zum Ende....

    Super Zeit und das mit Krämpfen zum Ende. Wahnsinn. :nick:



    Auf ner Ackerstrecke 1:28:47 . Respekt :geil:



    Du kannst halt nicht alle 4 Wochen zum Marathon fahren mit ner sub 3:15...
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    [FONT=Arial] Langsam bekomme ich das, glaube...

    [FONT=Arial]

    Langsam bekomme ich das, glaube ich, auf die Reihe. Dr Jekyll-Volldampf oder Doc das ist Farhad, oder?

    Habe aber gar nicht mitbekommen, das der einen HM läuft. Also dann Farhad,...
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    Echt schade Jürgen, so kurz vorm Wettkampf. Ich...

    Echt schade Jürgen, so kurz vorm Wettkampf. Ich denke auch, dass es die bessere Entscheidung ist. Warum soll man da ein Risiko eingehen.

    Gute Besserung.



    Cool, hätte ich auch gerne :nick:
    ...
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    Sicher? Oder ist es eher "Wollen ja, können nein"...

    Sicher? Oder ist es eher "Wollen ja, können nein"

    Ansonsten verstehe ich das hier nicht:



    Medikamentenfreier Tipp: Geh mal raus ne Runde laufen, das hilft. :peace:


    Avanti
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    Wenn du dich auch immer so weit nach vorne...

    Wenn du dich auch immer so weit nach vorne stellst:zwinker4:
    Ich starte ja im Startblock 3, da bin ich froh, wenn ich ohne Gel bis zum Start komme:hihi:




    :uah:Ich ändere meine Strategie mit...
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    @susi Frau Susi dkf hat den Heidelauf...

    @susi
    Frau Susi dkf hat den Heidelauf gemeistert. Avanti blickt da noch nicht ganz durch, sagt aber auf jeden Fall mal Glückwunsch :daumen:


    @Jürgen
    Gute Besserung


    @Markus
    Auf baldige...
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    Stimmt, ich hatte deine 10er Zeit hochgerechnet,...

    Stimmt, ich hatte deine 10er Zeit hochgerechnet, da kommt 3:29:00 raus.




    Das werde ich auf jeden Fall beherzigen ....



    ... glaube aber, das ich auch eher einen positiven Split haben...
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    Ah, ich verstehe. :idee: Klasse Idee. :daumen: ...

    Ah, ich verstehe. :idee: Klasse Idee. :daumen:


    Avanti
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    Ja, das ist die Variante, die auch ich zu 90%...

    Ja, das ist die Variante, die auch ich zu 90% Befürworte weil sie einfach das beste Risk Return Verhältnis bietet.

    2. Marathon 3:15 :D. Wäre schon geil.



    Echt jetzt? Du bist echt ein...
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    Hab eben mal in die Starterliste geschaut. Horst...

    Hab eben mal in die Starterliste geschaut. Horst Jendrasch ist auch wieder dabei.

    Ich finde es ja gut, dass der nochmal antritt und drücke ihm den Daumen :daumen:


    Avanti
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    Ja, vor den letzten, sagen wir mal 7km, habe ich...

    Ja, vor den letzten, sagen wir mal 7km, habe ich schon Respekt, da fehlt wirklich die Erfahrung. Im Nachhinein wäre ich doch lieber mal im Training einen LaLa über 42km gelaufen, Belastung hin oder...
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    Hab da mal ne Frage, vielleicht könnt ihr mir da...

    Hab da mal ne Frage, vielleicht könnt ihr mir da weiterhelfen.

    Der diesjährige Frankfurt Marathon ist mein erster Marathon den ich laufe und ich bin einfach unsicher, was meine Zielzeit...
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    29 Euro:geil:. Leider nicht mehr in 45.:nein: ...

    29 Euro:geil:. Leider nicht mehr in 45.:nein:

    Avanti
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    In Frankfurt werden Gels von Taxofit an den...

    In Frankfurt werden Gels von Taxofit an den Verpflegungsständen ausgegeben. Die sind auch so flüssig, dass du sie gut trinken kannst. Wenn du die probierst und verträgst, würde das Problem mit dem...
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    :hihi:Die armen Läufer hinter dir. Was meinst du,...

    :hihi:Die armen Läufer hinter dir. Was meinst du, wenn da einer drauf tritt und das Ding platzt auf, dann hast du 42km den Glibber an den Beinen kleben. :motz:


    Avanti
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    Meiner Meinung nach, drehst du an der falschen...

    Meiner Meinung nach, drehst du an der falschen Schraube. Nach dem was du sagst, möchtet du deinem Körper beibringen, bei gleichbleibender Belastung mehr Kohlehydrate zu verbrennen, als er das...
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    Da hast du vollkommen Recht. Den soll er ja auch...

    Da hast du vollkommen Recht. Den soll er ja auch nicht eintauschen.

    Was ich meine ist, dass Dartan am Ende des Marathon noch Energiereserven in Form von Kohlenhydraten hat, die er doch noch in...
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    Hammer thread hier. Teilweise kommt man kaum mit...

    Hammer thread hier. Teilweise kommt man kaum mit lesen nach so wie hier berichtet wird:daumen:

    Gratualtion an die hier, die schon top Zeiten abgeliefert haben. Und an allen die noch laufen "haut...
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    Bin auch dabei :hallo: 1. geraldo1976 03:28:30...

    Bin auch dabei :hallo:

    1. geraldo1976 03:28:30
    2. jake117
    3. Dieter-58: 4:59:59, Startnr.1556
    4. Raffi (sub4)
    5. Alcx 2:59:59
    6. the_brain 3:59:59
    7. spooner 3:14:59
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