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  1. Welche Vorleistungen meinst Du? Wasti's PB's...

    Welche Vorleistungen meinst Du? Wasti's PB's deuten auf eine mögliche Zielzeit von deutlich unter 3:10 hin - die sind aber schon ein paar Tage her, aktuell war er zunächst außer gefecht und im Moment...
  2. Die Standortbestimmung dient der Auswahl des...

    Die Standortbestimmung dient der Auswahl des Trainingsplans. Nach welchem Kriterium wählst Du denn den Plan aus?
    Ohne in etwa deine Leistungsfähigkeit zu kennen kann es Dir passieren, dass Du Dich...
  3. Meinen letzten Herbstmarathon habe ich ebenso...

    Meinen letzten Herbstmarathon habe ich ebenso vorbereitet wie Du es jetzt planst - also in Anlehnung an die Steffny Pläne (2:59/3:15). Das hat bei mir ganz gut funktioniert... Ich würde Dir empfehlen...
  4. Ich schätze Dich so ein, dass Du ganz sicher die...

    Ich schätze Dich so ein, dass Du ganz sicher die 6h Stunden durchlaufen wirst - dafür ist Dein Ehrgeiz (Ziel min. 60km) zu groß. Es sei denn es stoppt Dich eine Zipperlein...
    Das kann ich...
  5. Hab ich an anderer Stelle schon gelesen. Hut ab...

    Hab ich an anderer Stelle schon gelesen. Hut ab vor dem Vorhaben - und dann noch im Kreis... 🤦*♂️
    Für mich wär das nix - kann dem Thema Ultra nix abgewinnen...
  6. Du traust dich was - Teufelskerl!

    Du traust dich was - Teufelskerl!
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    Also ich kann diesem Formbelt nichts abgewinnen....

    Also ich kann diesem Formbelt nichts abgewinnen. Bei mir sitzt der leider nicht richtig und rutscht permanent nach oben - hat mich mal während eines Marathon tierisch genervt, so dass ich kurz davor...
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    Wünsche gutes Gelingen.

    Wünsche gutes Gelingen.
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    Darf man erfahren nach welchem „methodischen...

    Darf man erfahren nach welchem „methodischen Laufplan“ trainiert wird?
  10. Ich denke, besser 20 Minuten laufen, als 20...

    Ich denke, besser 20 Minuten laufen, als 20 Minuten auf der Couch... Warum ein Lauf von 20 Minuten keine "gesundheitlich fördernde Wirkungen" haben soll kann ich nicht erklären und daher nicht...
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    Ich zum Beispiel trage beide Marken, wobei das...

    Ich zum Beispiel trage beide Marken, wobei das Design nicht das Kaufkriterium #1 bei der Laufschuhwahl darstellt. Legst Du da etwa gesteigerten Wert drauf?
    Im übrigen laufe ich aktuell acht Modelle...
  12. Umfrage: Die Jahresplanung 2020 sieht aktuell zwei...

    Die Jahresplanung 2020 sieht aktuell zwei Höhepunkte vor. Abgestimmt darauf gibt's Vorbereitungswettkämpfe, welche teilweise aus mir bereits bekannten Läufen (u.a. Läufe der heimischen Laufcupserie)...
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    Was ist die Definition einer „richtig schnellen...

    Was ist die Definition einer „richtig schnellen Zeit“?
    Und bei welchen Veranstaltungen bist du mit sub 35/10km „wirklich vorne“?
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    Steffny selbst führt als Antwort auf die Frage...

    Steffny selbst führt als Antwort auf die Frage "Warum wir immer schlechter laufen?" u.a. den "Wandel von Zeitgeist, Lebensumständen und Motivation" und nicht die neueren Auflagen seiner Prosa an...
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    An irgendwas leiden wir doch alle...

    An irgendwas leiden wir doch alle...
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    Oder zu viel...

    Oder zu viel...
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    Na dann denk mal drüber nach welches Ziel der TE...

    Na dann denk mal drüber nach welches Ziel der TE wohl verfolgt...
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    Und wegen meiner Azidose und dem Hang zur...

    Und wegen meiner Azidose und dem Hang zur ketogenen Ernährung...🍻
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    Ich besitze beides. Hab ich es jetzt wegen oder...

    Ich besitze beides. Hab ich es jetzt wegen oder trotz dessen zur sub40/10km geschafft und wider den Trend performed? 🤔
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    Und noch keine Thread dazu eröffnet, oder hab ich...

    Und noch keine Thread dazu eröffnet, oder hab ich den etwa übersehen?
    Sicher warten die Fans schon gespannt auf das Stöckchen...
  21. Thema: Ziele 2019

    von Albatros
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    Viel Erfolg für den heutigen Lauf - hau nochmal...

    Viel Erfolg für den heutigen Lauf - hau nochmal einen raus...!
    Die sub40 läuft Dir nicht weg, die fällt ganz automatisch wenn Du dran bleibst...
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    Bei 3,5h für 21,1km stellt sich die Frage, ob ein...

    Bei 3,5h für 21,1km stellt sich die Frage, ob ein Training überhaupt notwendig ist.
    Bzw., ob dann überhaupt noch von Laufen oder eher von flottem Spaziergang die Rede ist...
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    Doch, er will den Beweis antreten, dass ein...

    Doch, er will den Beweis antreten, dass ein HM-Training überhaupt möglich ist. Das ist schon ne krasse Nummer...😉
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    Frei nach Erich R.: Mach et!

    Frei nach Erich R.:
    Mach et!
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    Und deren sportliche Leistungen im jeweiligen...

    Und deren sportliche Leistungen im jeweiligen Kalenderjahr rechtfertigen deiner Meinung nicht den Titel Weltfussballer?
    Oder meinst Du das in Richtung fehlender Konkurrenz und daraus resultierender...
  26. Was ist der Maßstab - Dein Avatar?

    Was ist der Maßstab - Dein Avatar?
  27. Auf jeden Fall nach dem 3:45er Plan trainieren....

    Auf jeden Fall nach dem 3:45er Plan trainieren. Die langen Läufe ab sofort ausdehnen, bzw. wöchentlich steigern bis zur planmäßigen Länge und Pace.
    Im Prinzip jetzt schon auf den Plan schielen und...
  28. Ich würde zwischen Woche acht und neun noch ne...

    Ich würde zwischen Woche acht und neun noch ne zusätzliche Trainingswoche packen und den Rest weitestgehend so belassen...
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    Auf jeden Fall! 😂🤦*♂️

    Auf jeden Fall! 😂🤦*♂️
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    Order Dir doch zum Vergleich ne Vantage und...

    Order Dir doch zum Vergleich ne Vantage und entscheide welche für Dich passender ist...
    Oder machst es wie ich und Joelh und behältst beide...:D
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    Korrekt. Aber ich rate Dir nicht von der...

    Korrekt.
    Aber ich rate Dir nicht von der Vantage ab. Ich halte die M430 für genauer was Tracking und Hf-Messung angeht. Das P/L-Verhältnis ist definitiv besser als bei den Vantage.
    Ich finde die...
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    Bei Ama*** gibts aktuell (Black Friday) die Polar...

    Bei Ama*** gibts aktuell (Black Friday) die Polar M430 für 99,99 Euro.
    Auch die Vantage Modelle sind zu nem günstigen Kurs zu bekommen - die V für 289,99 Euro, die M für 174,99 Euro.
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    Und ich hab direkt nochmal bei der Vantage V...

    Und ich hab direkt nochmal bei der Vantage V zugeschlagen - bei dem Kurs is mir dann das schlechtere Tracking auch Wurscht…:klatsch:
    wenn ich’s genauer brauche nehme ich eben die M430 aus dem Regal …
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    Die M430 gibts aktuell (Black Friday) für...

    Die M430 gibts aktuell (Black Friday) für 99,99EUR bei ama***...
    Auch die Vantage V/M sind dort günstig zu bekommen...
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    Ich nutze z.B. die folgenden Trainigsansichten…

    Ich nutze z.B. die folgenden Trainigsansichten…
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    Klar, das kann man machen... Die GPS-Genauigkeit...

    Klar, das kann man machen... Die GPS-Genauigkeit kann man auch einstellen, was sich positiv auf den Akku auswirkt...
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    Zu dem Kurs kannst Du nichts falsch machen mit...

    Zu dem Kurs kannst Du nichts falsch machen mit der M430!
    Schwachpunkt ist wie gesagt der Akku und die etwas klobige Haptik... Wenn Du die Uhr - so wie ich - nur zum Training nutzt, kommt man aber...
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    Ja, vier Datenfelder sind möglich, die man frei...

    Ja, vier Datenfelder sind möglich, die man frei wählen kann. Und "ja" auch zu Deinen restlichen Fragen....
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    Nutzt Du denn jetzt eigentlich wieder die M430...

    Nutzt Du denn jetzt eigentlich wieder die M430 oder biste bei der Vantage geblieben?
    Irgendwie finde ich ja keinen passenden Nachfolger für meine M430...
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    Hatte die Uhr kürzlich zum Testen hier, da ich...

    Hatte die Uhr kürzlich zum Testen hier, da ich einen Nachfolger für die M430 suche...

    Pro: Optik, Haptik, Akku-Laufzeit
    Contra: vergleichsweise (zur M430) ungenaueres Tracking und Hf-Messung...
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    Da kann ich Dir z.B. die Pläne von lauftipps.ch...

    Da kann ich Dir z.B. die Pläne von lauftipps.ch empfehlen. Hatte damals einen 16 Wochenplan bei 4 Einheiten/Woche und im Schnitt 60km/Woche... Bin damit selbst knapp unter 3:30 geblieben...

    Meinen...
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    Das kann ich bestätigen. Nachdem ich vor einem...

    Das kann ich bestätigen. Nachdem ich vor einem Jahr die Vantage V und aktuell die Vantage M gegen die M430 teste, hat sich bei mir gezeigt, dass die M430 deutlich genauer ist, was die...
  43. JoJa? 😂

    JoJa? 😂
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    Amen. "Getroffene Hunde bellen"... Ich dachte...

    Amen.
    "Getroffene Hunde bellen"...
    Ich dachte im Alter wird man gelassener und sieht die Dinge entspannter... Junge, Junge, großes Kino...
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    291.087

    Vergleiche Julius Brink beim Frankfurt...

    Vergleiche Julius Brink beim Frankfurt Marathon... KLICK
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    Man fragt sich zwangsläufig was wohl vorgefallen...

    Man fragt sich zwangsläufig was wohl vorgefallen ist, dass Rolli diese Liebe nun verschmäht und zum Stalkingopfer wurde...
    Rolli, klär uns auf....
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    An anderer Stelle...

    An anderer Stelle sind seine zurückliegenden sportlichen Heldentaten dokumentiert - daher trifft die Bezeichnung Ex-Athlet es vllt. besser...
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    Sein Widersacher oder "Fan" ist immerhin schon...

    Sein Widersacher oder "Fan" ist immerhin schon Ü60, hat sicher vermutlich aufs Altenteil zurückgezogen, trauert vergangen Leistungen nach und scheut daher den sportlichen Wettstreit mit Rolli...
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    Der Wille ist da, der Greis ist schwach... Ich...

    Der Wille ist da, der Greis ist schwach...
    Ich finde es durchaus amüsant zw. den fachlich interessanten Beiträgen den erheiternden Zwist zweier Athleten im fortgeschrittenen Alter zu verfolgen...
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    Als Querlesender durchaus amüsant was die Ü50/Ü60...

    Als Querlesender durchaus amüsant was die Ü50/Ü60 Fraktion aus Ostwestfalen hier darbietet. Offensichtlich kennen die beiden Herren sich schon seit langem, und offensichtlich bestehen persönliche...
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