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Ach wie schön Friemel, nun kann es wieder aufwärts gehen. Und auch ich reihe mich ein in die Mahner und meine, lass es gemütlich angehen und horche gut rein bei den ersten Läufen. Toi toi toi...

Wir waren lange genug auf Amrum und so konnte ich noch ein zweites Läufchen absolvieren :)

Den zweiten Lauf startete ich Richtung Westen.
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Rasch bin ich in den Dünen, die...

Vor über zwei Wochen waren wir auf Kurzurlaub auf Amrum. Für mich das erste Mal seit vielen Jahren an der Nordsee. Selbstverständlich nahm ich die Laufschuhe mit, so eine Insel will auch laufend...

Schönes Training :daumen: Und viel Erfolg und so wenig Stress wie möglich beim Umzug wünsche.

Gruss Tommi

Strecke
(km)

Zeit
Pace
(min/km)
Radeln
(km)
Zeit
Zeit für

Ach wie schön! Da hast du deinen Kölnpfad noch gerockt. Wie immer mit viel Freude und jeder Menge Bilder für uns. Toll gemacht und vielen Dank für deinen Bericht :)

Gruss Tommi

Wunderbar Simone!!! Herzlichen Glückwunsch! :hurra: Und dein Bericht war das Sahnehäubchn dazu! :)

Gruss Tommi

Natürlich darf man träumen, Frau auch :daumen: Egal, ob nächstes Jahr, ob in Etappen oder im Ganzen und mit vielen Gehpausen – wie auch immer, wenn du diesen Traum pflegst, dann wirst du ihn auch...

Wünsche dir beste Genesung :daumen:


Das müsstest du eigentlich den Virus direkt fragen. Sonst kann niemand vorhersehen, wie schwer es dich noch erwischen, wie lange die Infektion dauern wird und...

Vor dem Wochenende wollte ich noch ein längeres Läufchen unterbringen. Das passte vor der Spätschicht heute ganz gut. Allerdings kam kurzfristig noch ein Zahnarzttermin herein, dennoch konnte ich den...

Ich starte nachher nach der Spätschicht ins Wochenende :hurra: Hab derweil schon 15 km auf nüchternen Magen (nur Kaffee :P ) und bei bei schwüler und drückender Wärme hinter mir :daumen:

@Rookie:...

Auch von mir ein dickes Dankeschön für deinen mitreißenden Bericht :) :daumen:

Gruss Tommi

Na prima, es geht wieder aufwärts! :daumen:

Gruss Tommi

Ach so, ja das verstehe ich. Aber erst im Oktober? Keinen früheren Termin bekommen?

Weiter gute Besserung wünsche.

Meine C-Infektion war ja auch sehr milde, also körperlich gesehen (und nicht...

Da bin ich 5 Tage nicht gelaufen, war aber anders nicht drin. Ich hatte allerdings ein paar gute Radeinheiten dabei. Letzten Samstag zu Schatzis Schule und dann weiter zur Arbeit - das waren 32,5...

Det looft! :daumen:

Gruss Tommi

Klasse! :daumen: :)

Gruss Tommi

Was ist denn das für ein Test?

Ansonsten weiterhin gute Besserung.

Gruss Tommi

Also wurde er gar nicht geext :gruebel:

Gruss Tommi

Oh je Friemel :uah: Wünsche dir beste und vollständige Genesung :daumen:

Gruss Tommi

Ist auch meine Erfahrung, wenn es allgemein ums Dehnen geht. Ich halte mindestens 30 Sekunden, manchmal auch mehr.

Gruss Tommi

Strecke
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Pace
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Radeln
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Diese Woche war eher etwas bescheiden, zwei Läufe mit insgesamt 27 Kilometer. Dabei am Donnerstag in der Hitze 15 Kilometer sehr gut unterwegs gewesen. Mit Radlerpause nach etwa der Hälfte :D Am...

Ich bin die Woche Strohwitwer, da Schatzi mit ihrer Klasse auf Klassenfahrt ist. Auch wenn das jede Menge zusätzlicher Stress bedeutete, gerade in der Vorbereitung, freute ich mich für sie, dass am...

Dankeee :) Daher finde ich auch immer wieder zurück zur Lauferei, egal wie oft oder lange ich pausieren musste, es ist für mich einfach eine wunderbare sportliche Betätigung. :)

Gruss Tommi

Oh je, dann erst einmal gute Besserung für deinen Papa.

Mit meiner SchwieMu (85) hab ich auch so ne Kandidatin um die Ecke, der immer wieder was Neues passiert. Erst vor ein paar Wochen bekam ich...

Hitze ist immer was Besonderes! Da kannst du doppelt stolz drauf sein :daumen: Herzlichen Glückwunsch!

Gruss Tommi

Meine Daumen sind auch feste gedrückt :daumen: :daumen: :daumen: :daumen: :daumen:

Oh Manfred, das tut mir leid und auch ich hoffe, dass das "nur" ne normale Überlastung ist und sich bald wieder gibt mit dem Knie.

Gruss Tommi

Auch in Berlin wird heutzutage nichts mehr aus- oder abgezogen :D

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Wie schon weiter oben erwähnt, früher kannte ich die nur so, mittlerweile esse ich auch die "westberliner Art" ganz...

Wieso? Isser beim Rumgeschlurfe eingeschlafen? :hihi:

Gruss Tommi

Hab ja ein paar Jahre bis 1995 in der Dimmitroff- Ecke Schliemannstraße gewohnt :D Die Pommes sind meiner Meinung nach immer noch mit die Besten der Stadt. Leider sind sie davon angekommen, selbst...

Wenn er nur einmal lesen würde und versuchen würde zu verstehen, was man meint. Soll er in seiner Welt weiterleben und sich weiter wundern, dass er immer wieder aneckt, wenn er Freds schreddert...

Au Bagge :uah: Der Frau Nachtzeche die beste Genesung wünsche :daumen:

Gruss Tommi

Vor der ersten Nachtschicht wollte ich noch einen längeren Lauf absolvieren. Ganz ursprünglich schwebte mir für diese Woche noch ein Lauf auf dem Mauerweg vor. "Drüben" auf der anderen Seite der...

Noch einmal: Das hat niemand behauptet! Und du hast geschrieben:

und nirgend etwas von LeistungsMax.

Was ist das übrigens für eine Ausdrucksweise? Ist dir da die Hitze aufs Hirn geschlagen.
...

Ich glaub, Schopenhauer hat da etwas anderes gemeint, als das, was du da versuchst. :wink:

Das mit der mangelnden Impulskontrolle merkt man an sich auch so :D

Nein, er hat HFmax geschrieben und du hast ihm mit HFmax geantwortet und nicht VO2max. Lieber erst einmal richtig lesen, ehe man sich über andere aufregt :wink:

Unterhielten sich vorhin im Forum zwei Mädels...





:wegroll:

Na mit Pelle geht gar nicht, kann mich aber nicht erinnern, die schonmal so gegessen zu haben. Das war aber wieder die "typisch westberliner" Görriewurscht. So nenne ich die mal. Also auf Basis...

Oh je, das ist ja übel geendet :uah: Wünsche dir beste Genesung.

Pulsi: Wen interessiert es, ob man im ersten Drittel lag, oder in der ersten Hälfte? Steht eh kein Artikel drüber in der Zeitung....

Du hast halt Talent in der Fettverbrennung :prof:


Klasse! :wegroll:

Gruss Tommi

Kurz gesagt: Grundlagenausdauer ist mehr als irgendwelche Pulszahlen. Darüber hinaus ist eine Pulszahl ohne die Kenntnis der HFmax nicht viel Wert.

Und schlussendlich: Mit der Suchfunktion findest...

Uuuund je schneller du läufst, desto kühlender der "Wind" von vorn :teufel:

Wie gut ich dich verstehen kann! Du wirst sicherlich Gänsehaut bekommen, trotz der Wärme. :wink: Ich drücke dir die...

Hast du nicht oft genug geschrieben, dass du deine HFmax sehr genau schätzen kannst? :gruebel:

Nääää, will ich gar nicht mehr bieten :P Bin mit 91 Kilo Fett genug. Obwohl, ich hatte vor paar Tagen noch 93 :uah: Allzeithoch dieses Jahr! :klatsch: Na heute Abend gibt's nach dem Schwimmen ne...

Wenn das noch als mild gilt, was hatten wir dann? Einfach nur gaaaanz leichte Symptome?

Ist aber auch alles nicht so einfach :noidea:

Gruss Tommi

Er wird auch da den heiligen Gral gefunden haben, einzig durch Denken. Nur wird ihn auch da niemand verstehen, hat keiner das Talent dazu :noidea:

Oder er hat doch auf mich gehört und schläft...

Und die Pace?