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    Das waren ja gleich zwei Läufchen :daumen: Da...

    Das waren ja gleich zwei Läufchen :daumen:

    Da bist du recht zentral einquartiert. Wir waren am Samstag auch in Köln. Falls du noch einen Laufgürtel brauchst, schau mal im Kaufhof vorbei. Dort gab...
  2. Antworten
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    Ich gehe da einen anderen Weg als du. Bei mir...

    Ich gehe da einen anderen Weg als du. Bei mir geht es jedoch auch nicht um grundlegende Veränderungen wie bei dir. Also nicht wirklich um eine Umstellung (wie z.B. von Ferse auf Vorfuß) in der...
  3. Antworten
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    Nein, du hast nichts überlesen. Ich habe mich...

    Nein, du hast nichts überlesen. Ich habe mich dazu noch nicht geäußert.

    Ich habe ein Problem mit dem schnell laufen, mein Laufschritt ist da zu ineffizient, ich hänge also ein bisschen fest. Einen...
  4. Antworten
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    Die letzten Wochen wollen hier nachgetragen...

    Die letzten Wochen wollen hier nachgetragen werden...

    KW43, 18/18 nach McMillan
    Mo: 70' walk
    Di: 5,01 km @6:09/km
    Mi: 9,32 km @6:00/km inkl. 5,01 km @5:37/km
    Do: frei
    Fr: frei
    Sa: 4,26 km...
  5. Antworten
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    Falls das jemand nutzen sollte, ich hab es noch...

    Falls das jemand nutzen sollte, ich hab es noch mal ein wenig angepasst, damit die Signatur kleiner ist (hier tut sich ja nichts, obwohl online-services 2 mal diese Woche on war)



    blockquote {...
  6. Thema: Abgelaufen

    von Catch-22
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    Ich sehe dich schon auf einem LB Ultramarathon...

    Ich sehe dich schon auf einem LB Ultramarathon :teufel:
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    Dann wünsche ich dir viel Spaß und viele schnelle...

    Dann wünsche ich dir viel Spaß und viele schnelle Bestzeiten mit der neuen Uhr :)
  8. Antworten
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    Du hast doch eine Vivoactive 3, wenn ich mich...

    Du hast doch eine Vivoactive 3, wenn ich mich recht erinnere?
    Eine Bekannte hatte die auch, bei ihr war der Barometer defekt, sie hat es dann bei Garmin eingeschickt. Wenn die Höhenmeter totaler...
  9. Antworten
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    Na dann schon mal: viel Spaß am Sonntag. Genieß...

    Na dann schon mal: viel Spaß am Sonntag. Genieß den ersten Lauf, die folgenden werden einfacher :zwinker2:
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    Das liest sich doch alles sehr vielversprechend....

    Das liest sich doch alles sehr vielversprechend. Schön, dass du wieder in der Spur bist und es auch körperlich bergauf geht.
    Mit keto kenne ich mich nicht aus, weiß es daher auch nicht...
  11. Antworten
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    Tommi hat das so toll geschrieben, da gibt es...

    Tommi hat das so toll geschrieben, da gibt es nichts hinzu zu fügen. Das wird schon wieder werden, mach dich also nicht verrückt.

    Welcome Back! :)
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    Ein gewalkter Marathon nennt sich Megamarsch, da...

    Ein gewalkter Marathon nennt sich Megamarsch, da muss man dann auch nicht nach 42,196km anhalten sondern darf die 100 km voll machen :zwinker4:

    Natürlich ist walken auch training, genauso wie...
  13. Antworten
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    Der manchmal farbige Hintergrund liegt nicht an...

    Der manchmal farbige Hintergrund liegt nicht an der VHS Senioren Gruppe sondern an der Werbung, die gerne mal knallig rüberkommt. Rot ist meist Otto oder Mediamarkt, Wenn du die Farbe ohne Werbung...
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    Hamburg Termin passt uns nicht, Düsseldorf waren...

    Hamburg Termin passt uns nicht, Düsseldorf waren wir die letzten Jahr und muss nicht schon wieder sein. Bonn ist noch in der Konkurrenz, aber ehr nur wenn ein paar Tage wegfahren an dem Termin nicht...
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    Termin suchen habe ich auch sofort gemacht. ...

    Termin suchen habe ich auch sofort gemacht.

    @Richard
    Schaut wieder nach einem gemeinsamer Marathon aus :D
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    Danke für den schönen Bericht, Rennschnecke. Bei...

    Danke für den schönen Bericht, Rennschnecke.
    Bei uns steht Hannover für den Frühjahr ganz weit oben in der Liste. :)
  17. Antworten
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    Im Herbst und Winter laufen finde ich auch toll....

    Im Herbst und Winter laufen finde ich auch toll. Sommer braucht doch keiner :zwinker4:

    @isse
    Es hat sich rumgesprochen, dass du in London startest. Damit dir nach den Majors nicht langweilig...
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    Auch von mir gute Besserung, Rennschnecke. Sehe...

    Auch von mir gute Besserung, Rennschnecke. Sehe es wie die Kartoffel, schau zu dass du den Mist schnell wieder los wirst.
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    ich würde jeden anschreiben und bitten mit...

    ich würde jeden anschreiben und bitten mit "size=1" die Signatur anzupassen, vermutlich würde die meisten wegen der fehlenden Benachrichtigung die PN übersehen :zwinker2:
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    ich muss mich ein wenig korrigieren, die...

    ich muss mich ein wenig korrigieren, die Signaturen könnten noch ein wenig kleiner sei. Sind immer noch größer als der Beitragstext.

    Ein anderes Problem: bei neuen PN bekomme ich hier kein Pop Up...
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    Willkommen zurück! :) Das ist mal ein Titel! Da...

    Willkommen zurück! :)
    Das ist mal ein Titel! Da haben du und dein Wanderkumpel einiges erlebt. Bin gespannt auf den Bericht. Die Aussicht auf dem Bild ist ja der Wahnsinn!
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    Wenn ich es richtig sehe, ist der Balken nun weg,...

    Wenn ich es richtig sehe, ist der Balken nun weg, Signatur ist auch wieder kleiner. Jedoch ist die Schriftfarbe immer noch zu grau. Wir hätten die Beiträge gern in einem satten schwarz (ich gehe mal...
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    Hallo Anke, es freut mich sehr, wenn der...

    Hallo Anke,

    es freut mich sehr, wenn der Bericht dir was gebracht hat :)
    Gute Frage mit Münster. In Münster würde ich schon mal sehr gerne laufen, jedoch gibt es zwei Probleme mit dem Marathon...
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    Hallo Dioz, ein super Rennen hast du...

    Hallo Dioz,

    ein super Rennen hast du hingelegt! Nochmals Gratulation zu dem perfekten Lauf beim Debüt. :daumen:
    War uns eine große Freude euch kennen zu lernen.
    HM ist eine gute Idee, genieße...
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    :küssen: :zwinker5: Klar, ist noch einiges drin....

    :küssen: :zwinker5:
    Klar, ist noch einiges drin.
    Rein physisch war Frankfurt sehr easy. Ich bin tatsächlich gespannt, wie sich das alles entwickeln wird, wenn ich über den Winter für den...
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    Hallo Bernd, ja, dein Thread am Geburtstag....

    Hallo Bernd,

    ja, dein Thread am Geburtstag. Weiß du noch meine Antowort drauf? (klick)
    Es freut mich sehr, wenn du mit den deinen einen Weg für ein vernünftiges miteinander gefunden hast. Das ist...
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    @Friemel Bei mir war es ja klar, dass es von...

    @Friemel
    Bei mir war es ja klar, dass es von Start weg schwierig werden würde, da ich schon mal bei größeren Menschnansammlungen zur Panik neige. Die Kopfschmerzen waren nicht einkalkuliert, haben...
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    ich pick mir einfach mal eine Aussage raus: ...

    ich pick mir einfach mal eine Aussage raus:



    Nicht gut gemeint, würde ich so nicht sagen. Bei meinem Mann hätte es durchaus besser laufen können.
    Meinen Lauf betrachte ich tatsächlich als...
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    Ganz lieben Dank für eure Gratulation, auch wenn...

    Ganz lieben Dank für eure Gratulation, auch wenn die Zeit nicht so doll war :)
    Wir sind erst Mittwoch spät abends zurück gekommen. Gestern hab ich mich noch von den Tagen erholt. Zum Lesen der...
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    Auch von mir Glückwunsch an alle Finisher. Für...

    Auch von mir Glückwunsch an alle Finisher. Für eine gute Zeit hat von den Außenbedingung wirklich fast alles gepasst. Die sub4 wurde es bei mir trotzdem nicht. bei 4:05:44 kam ich ins Ziel. Die Zeit...
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    So, der Marathon ist durch. Was bis HM auf 2:01...

    So, der Marathon ist durch. Was bis HM auf 2:01 Kurs, dann kam die schon obligatorische Pinkelpause. Im Ziel dann mit 4:05h. Bin mit dem Lauf jedoch ganz und gar zufrieden. Mehr in ein paar Tagen.
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    Wir sind nachmittags gut hier in Frankfurt...

    Wir sind nachmittags gut hier in Frankfurt angekommen. Bauarbeiten der Bahn konnten uns nicht abhalten :P Hotel ist toll, haben dort jedoch zu viel Zeit vertrödelt und waren daher relativ spät auf...
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    Danke. Bisher lief hier alles recht...

    Danke.
    Bisher lief hier alles recht reibungslos, trotz Bauarbeiten bei der Bahn. Vorhin noch abendessen gewesen, dort auch kurz Dioz persönlich kennengelernt. Zufällig hatten wir im selben...
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    Doch, die WK sind bei ihm das Tempo Training �� ...

    Doch, die WK sind bei ihm das Tempo Training ��

    Der Vollständigkeithalber, Do und Fr je ein Spaziergang um die 1h. Heut früh 4,2 km gelaufen. Erholt müsste ich also sein, wenn nicht gar zu sehr ��...
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    Von mir auch, lieben Dank für eure Wünsche....

    Von mir auch, lieben Dank für eure Wünsche. Natürlich wünsche auch ich allen Starten morgen viel Erfolg und flotte Beine.

    @Frankfurter
    Wann trefft ihr euch denn? Wir werden wohl gegen 14 Uhr im...
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    Du siehst das vollkommen falsch. Ich bin keine...

    Du siehst das vollkommen falsch.
    Ich bin keine 100 Stunden die Woche gelaufen. Ich lauf zwar viel, soviel aber nun auch nicht :D, in der Spitze waren es knapp mehr als 10h. Training waren davon...
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    Wir werden sicher länger als eine halbe Stunde...

    Wir werden sicher länger als eine halbe Stunde zum Essen brauchen. Werden uns dort sehen, mein Mann ist auch schon informiert :)
    Was Raceplan angeht schau mal auf https://paceyourrace.asics.com/, da...
  38. Also ich rühr immer im Uhrzeigersinn. :D

    Also ich rühr immer im Uhrzeigersinn. :D
  39. Also ich trinke immer nur einen Kakao nach harten...

    Also ich trinke immer nur einen Kakao nach harten Einheiten :daumen:
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    Mach es mir doch nicht so schmackhaft. Da muss...

    Mach es mir doch nicht so schmackhaft. Da muss ich mit meinem Mann reden, ob er bock drauf hat. Er wird mir sicher den Vogel zeigen. :D
    Es kommt auch drauf an, ob wir den Montag in Frankfurt...
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    Das ist ja abends! Da bin ich doch schon recht...

    Das ist ja abends! Da bin ich doch schon recht fertig wenn wir den ganzen Tag unterwegs sind und auch mal was trinken. :zwinker2:
    Am Main laufen ist jedoch ganz nett, hab ich letztes Jahr gemacht...
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    Ich muss (leider) korrigieren, hatte mir noch...

    Ich muss (leider) korrigieren, hatte mir noch einen sehr günstigen Adios 4 geholt. Bei 64€ (wenn ich mich richtig erinnere) konnte ich nicht widerstehen. Ein Adios geht halt immer :D


    Name
    2019...
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    Danke, Anke! Die Vorzeichen sehen gut aus für...

    Danke, Anke!
    Die Vorzeichen sehen gut aus für einen guten Wettkampf. Wetter wird wohl richtig gut! Der Lauf von meinem Mann ist mir wichtiger als meiner. Er kam diesmal ganz gut durch die...
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    Danke schön, wird schon werden. Ob sub4 sehen...

    Danke schön, wird schon werden. Ob sub4 sehen wird dann. Ernsthaft, so sehr kommt es mir auf die zeit nicht an. Ich betrachte mein Jahresziel schon mit den 4:00h aus Düsseldorf als erreicht. Viel...
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    Das warst ja du. Sie könnten zwar den Blockquote...

    Das warst ja du. Sie könnten zwar den Blockquote nach meiner Vorlage anpassen, aber der war eigentlich nur für uns gedacht. Der Designer :zwinker2: hier sollte sich besser fragen, warum denn der...
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    Wie wäre es mit Paris oder Rotterdam? Sind auch...

    Wie wäre es mit Paris oder Rotterdam? Sind auch an dem Datum. Oder Kandel einen Monat früher, dort läufst du auf PB, danach läufst du die Weinstraße zum Genuss.
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    Fehler in der Startliste wurde inzwischen gefixt,...

    Fehler in der Startliste wurde inzwischen gefixt, nun muss ich doch selber laufen :zwinker2:
    Wir bleiben noch ein paar Tage in Frankfurt. Ich mag schon am Montag laufen gehen, in welchem Tempo dann...
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    Wie, die arbeiten?

    Wie, die arbeiten?
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    Danke für euer Glückwünsche. @Biene Sind es...

    Danke für euer Glückwünsche.

    @Biene
    Sind es denn nur Höhenmeter oder auch schwieriges Gelände, also Trail? Ich finde auch, dass es schwer pauschal zu sagen ist. Kommt auch drauf an, wie gut und...
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    Morgen sind es 10 Tage, Wie schaut es aus, wie...

    Morgen sind es 10 Tage, Wie schaut es aus, wie geht es dem ITler? Ist er im Urlaub, Krank oder gefeuert?
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