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    70 min schaffst du locker! Viel Spaß dabei!!

    70 min schaffst du locker! Viel Spaß dabei!!
  2. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Nachdem ich am Di und am Do im Fitnessstudio war,...

    Nachdem ich am Di und am Do im Fitnessstudio war, habe ich noch ganz schön Muskelkater... Also bin ich heute morgen ganz locker mit kleinen Walkingpausen losgetrabt. Mein Knie und die Hüfte ziepen...
  3. Ich kann das verstehen... Urlaub ist gebucht,...

    Ich kann das verstehen... Urlaub ist gebucht, alle freuen sich und dann passiert so was... Aber ich wäre da vorsichtig. Ich weiß nicht... Die Schuhe sitzen ja ganz eng. Ob das so gut ist, jetzt Ski...
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    Ach, Kartöffelchen... Das mit deinem Herz tut mir...

    Ach, Kartöffelchen... Das mit deinem Herz tut mir wirklich sehr leid! Aber letzten Endes gehen die Gesundheit und ein langes Leben vor die neue PB, oder?
    Kürzer und weniger intensiv? Also wirst du...
  5. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Neinnein, das kam nicht so rüber! Ich habe mich...

    Neinnein, das kam nicht so rüber! Ich habe mich ja über mich selbst lustig gemacht! Alles gut!
    LG Katz
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    Nasenatmung bewirkt auch ein Anfeuchten und in...

    Nasenatmung bewirkt auch ein Anfeuchten und in gewisser Weise ein Säubern der Luft, aber ich bekomme da auch oftmals beim Laufen nicht genug Luft.
  7. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Von mir aus können wir das Thema gern hiermit...

    Von mir aus können wir das Thema gern hiermit abschließen! Ich hatte nie die Absicht, jemanden zu beleidigen! Warum auch? Schließlich hatte ich das Thema ja in Geebees TB angeschnitten. Ich denke...
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    Wenn ich mir die Bilder ansehe, denke ich mir,...

    Wenn ich mir die Bilder ansehe, denke ich mir, wann es endlich Frühling wird... Da legst du ja einen tollen Start ins Jahr hin!
  9. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Das wäre spitze! Da wäre ich fein raus... :hihi:...

    Das wäre spitze! Da wäre ich fein raus... :hihi:
    Heute war Schluß mit lustig:
    morgens:


    6,01km


    49min
  10. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Heute bin ich zur Arbeit gelaufen und wieder...

    Heute bin ich zur Arbeit gelaufen und wieder heim. An manchen Stellen bin ich mit den Laufschuhen weggerutscht. Es war z. T. etwas "schmierig". "Glatt" wäre zu viel gesagt. Aber es hat mich...
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    https://www.leichtathletik.de/service/downloads/st...

    https://www.leichtathletik.de/service/downloads/statistiken

    Hier gibt es ein paar Fakten.
    Die Bestzeiten werden jedenfalls immer besser. Die Mitgliederzahl ist in den letzten Jahren rückläufig.
    ...
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    Nach 50 min laufen alles ruhig mit der Pumpe?...

    Nach 50 min laufen alles ruhig mit der Pumpe? Warst du spazieren oder laufen??? ;-)
    Nein, Spaß!!! Mach ruhig auch mal halblang! Gerade bei kaltem Wetter neigt man zu hohem Puls. Die schnellen...
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    So muss das sein! Was bringt ein Wettkampf, wenn...

    So muss das sein! Was bringt ein Wettkampf, wenn man ihn nicht genießen kann?! Je länger du im September auf der Strecke bist, je länger kannst du dich in dieser Atmosphäre aalen! Genieße es in...
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    Genau! Tommi lässt es im September so richtig...

    Genau! Tommi lässt es im September so richtig krachen!
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    Wow, du hängst die Latte gleich mal hoch! Cool!...

    Wow, du hängst die Latte gleich mal hoch! Cool! Herzliche Glückwünsche zum gelungenen Einstieg!
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    Lieber Christoph, ich wünsche dir auch ein tolles...

    Lieber Christoph, ich wünsche dir auch ein tolles neues Jahr, viel Glück und Gesundheit!
  17. Gute Besserung! Mach mal eine Pause, sonst...

    Gute Besserung! Mach mal eine Pause, sonst verschleppst du die Erkältung nur...
  18. Es ist ja ein altbekannter Fehler, zu schnell...

    Es ist ja ein altbekannter Fehler, zu schnell loszulaufen und dann einzubrechen. Da kann man mit Puls- oder Schnaufkontrolle gegensteuern. Aber es geht ja um einen Spaßlauf. Wenn man aber zu langsam...
  19. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Nö, nicht wirklich... Jetzt laufe ich erst mal in...

    Nö, nicht wirklich... Jetzt laufe ich erst mal in meinen Hoka weiter... Hellgrau...
    Derzeit liege ich erkältet daheim. Man sollte Menschenmassen momentan echt meiden... Also erst mal kein Laufen....
  20. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Wow, meine Pace war um 0,01 schneller......

    Wow, meine Pace war um 0,01 schneller... Juhuuuu... :D
    Na, ein bisschen Spaß muss sein...
    Heute habe ich gezwungenermaßen ein kurzes Läufchen unternommen. Mein Auto ist zur Inspektion fällig und so...
  21. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Liebe Rennschnecke, es tut mir leid, dass du so...

    Liebe Rennschnecke,
    es tut mir leid, dass du so aus gebremst bist! Aber um das richtig auszukurieren, muss erst mal geschont werden! Wie du ja richtig schreibst: anmelden kann man sich immer auch...
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    Was ist daran so lustig? Ein Mann ist tot, seine...

    Was ist daran so lustig? Ein Mann ist tot, seine Lebensgefährtin war in Lebensgefahr.
    Wie kann man darüber lachen??
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    Und ich dachte schon, jetzt muss sich doch...

    Und ich dachte schon, jetzt muss sich doch endlich mal die Catch einklinken!:daumen: Natürlich gehört Yoga auch zum Training. Das ist eine Mischung aus Dehnen und Kräftigen! Und mal ganz ehrlich: Wer...
  24. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Nicht 100%... Aber egal. Vielleicht wird das ja...

    Nicht 100%... Aber egal. Vielleicht wird das ja noch. Oder doch noch mal zur Stoßwelle?Heutige Heldentat: 9,55km in 1:07.

    Pace 6:59 / 6:42 / 6:31/ 8:05 / 6:34 / 5:59 / 6:18 / 7:08 / 7:03
  25. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Heute waren 1:27 h Kraftsport angesagt. Puh, ich...

    Heute waren 1:27 h Kraftsport angesagt. Puh, ich habe wegen der Schulter in letzter Zeit halblang gemacht, das habe ich deutlich gemerkt... Morgen steht laufen auf dem Plan...
  26. Thema: Marathon mit 18?

    von Katz
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    Naja, mal ehrlich... "Das Stöckchen“ ist hier in...

    Naja, mal ehrlich... "Das Stöckchen“ ist hier in aller Munde und diese heimlichen Versuche irgendwelcher Eintagsfliegen, irgendwelche Artikel zu bewerben, nervt manchmal. Da sei es uns doch bitte...
  27. Es gibt schlimmere Laster als Sport...

    Es gibt schlimmere Laster als Sport...
  28. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Was für ein entzückendes Profilbild!! Nein,...

    Was für ein entzückendes Profilbild!!
    Nein, leider nicht... Nächste Woche hoffentlich...
    Wie fallen die Scott denn von der Größe her aus? Könnte mir die ja per Internet bestellen...
  29. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Herzlichen Glückwunsch!! Wow, was für eine Zeit!...

    Herzlichen Glückwunsch!! Wow, was für eine Zeit! Ja, eine Wandertour über Mallorca ist sicher toll!! Und dann noch ein nettes Läufchen in den Urlaub eingebaut - was will man mehr? Wir müssen mal...
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    Freut mich, dass es fluppte! Naja, das Wetter......

    Freut mich, dass es fluppte! Naja, das Wetter... Ich hatte ja überlegt, morgen spontan im Bottwartal zu starten, aber bei dem Wetter hab ich schon keine Lust, heute eine Startnummer zu holen... Bäh...
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    Toitoitoi und gute Besserung weiterhin!!!

    Toitoitoi und gute Besserung weiterhin!!!
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    Dann mach mal langsam und trinke fleißig...

    Dann mach mal langsam und trinke fleißig Salbeitee! Gute Besserung!
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    Glückwunsch! Bei der Zeit gibt es nix zu maulen,...

    Glückwunsch! Bei der Zeit gibt es nix zu maulen, oder? Wirklich spitze!!:daumen:
  34. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Ach ja!! Die Zeit!! 2:21:30

    Ach ja!! Die Zeit!!
    2:21:30
  35. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Puh, ich bin wieder daheim. Meine Gebeine sind...

    Puh, ich bin wieder daheim. Meine Gebeine sind ziemlich steif. Treppen laufen war so eine Sache nach dem Lauf, die Dusche war spitze, der Eintopf meiner Gastgeber war superlecker und am Allerliebsten...
  36. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    So ein schickes Pacecar mit Lichtshow habe ich...

    So ein schickes Pacecar mit Lichtshow habe ich zwar nicht, aber wer braucht das schon?? :hihi:
    So, dank Babykater meiner Gastgeber bin ich nun schon ein Weilchen wach... Mensch, ist der goldig....
  37. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    1000 Dank, ihr Lieben! Ich werde mit Spaß dabei...

    1000 Dank, ihr Lieben! Ich werde mit Spaß dabei sein und ohne IBU. Nicht, dass doch mal die Nieren streikten. Es geht auch schon richtig gut mit der Schulter, wenn auch nicht ganz schmerzfrei. Aber...
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    Viel Spaß in München! Genieße die Strecke und das...

    Viel Spaß in München! Genieße die Strecke und das Erlebnis, den ersten Marathon anzugehen! Das ist was besonderes, das macht nicht jeder! Ich halte dir die Daumen!
    LG Katz
  39. Viel Spaß im Urlaub und fröhliches Regenerieren!...

    Viel Spaß im Urlaub und fröhliches Regenerieren! Bis bald!
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    Aber hallo! Der Trolli ruft! Da wird nix an den...

    Aber hallo! Der Trolli ruft! Da wird nix an den Nagel gehängt!:daumen:
    Die Freude hat man ja am Laufen selbst - kann bedeuten, dass man gern den Kopf frei läuft und allein über Stock und Stein hüpft...
  41. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Ja, auf jeden Fall! Der Badenmarathon bekommt...

    Ja, auf jeden Fall! Der Badenmarathon bekommt noch Post von mir! Das ist ja ein sehr flacher Lauf - wir geschaffen für eine Bestzeit, aber nur kein Druck, sonst schlafe ich wieder schlecht und setze...
  42. Antworten
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    Ach, wir sitzen hier gerade im Bett und amüsieren...

    Ach, wir sitzen hier gerade im Bett und amüsieren uns! Du solltest Märchenonkel oder Geschichtenerzähler werden! Es ist immer wieder zu schön, deine Berichte zu lesen!
    Glückwunsch zum überstandenen...
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    Oh je, das ist sehr schade! Gute Besserung! ...

    Oh je, das ist sehr schade! Gute Besserung!
    Wann kann man den die Ergebnisse sehen?
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    Wow, toller Umfang, den du gerade läufst! 35 km...

    Wow, toller Umfang, den du gerade läufst! 35 km liegen ja völlig abseits meiner Vorstellungskraft, aber Hut ab!! Tolles Tempo und du bist ja immer konsequent und auch vielseitig mit deinem Yoga und...
  45. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    UPS, da fehlen ein paar Buchstaben in meinem...

    UPS, da fehlen ein paar Buchstaben in meinem letzten Beitrag - entschuldigt bitte. Was noch zu erzählen wäre: der runners heaven! Immer wieder spitze! Ich konnte aber nur ein wenig Einback essen -...
  46. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Hallihallo, hier für die ungeduldigen...

    Hallihallo,

    hier für die ungeduldigen Mitstreiter ein kurzes Lebenszeichen, bevor ich hier zu Hause mit einem riesigen Rindersteak bekocht werde! :daumen:
    Aaaaaalso... Es ging um 9:30 pünktlich...
  47. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Gestern war ich noch 25 min laufen und habe mich...

    Gestern war ich noch 25 min laufen und habe mich dann auf der Rolle gekugelt. Nochmal alles durch gedehnt, die Faszien gelockert und immer nach dem Motto " jetzt bloß keinen Muskelkater provozieren!"
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    Ich danke dir!

    Ich danke dir!
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    Du bist nicht kleinzukriegen, oder? Sei...

    Du bist nicht kleinzukriegen, oder? Sei vorsichtig, wenn du turnst...
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    Oft ist ein Schmerzsignal ja das Zeichen von "zu...

    Oft ist ein Schmerzsignal ja das Zeichen von "zu viel des Guten". Man sollte eigentlich beim ersten Anzeichen gegensteuern. Aber diese ersten Anzeichen deutet man ja oft als "Ach, das geht schon...
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