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    Alles Gute zum Geburtstag auch von mir. :)

    Alles Gute zum Geburtstag auch von mir. :)
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    Als Idee, in der man suchen könnte ... Vitamin...

    Als Idee, in der man suchen könnte ... Vitamin B12 Mangel?

    https://www.presseportal.de/pm/61937/2136743
  3. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Laufkunst auf dem Rheinsteig - Leutesdorf ->...

    Laufkunst auf dem Rheinsteig - Leutesdorf -> Rheinbrohl - 15 km, 3 h, 30°C

    Gestern haben wir mal wieder unsere nach der Arbeit Laufrunde örtlich verlegt und mein Kollege und ich sind einfach mit...
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    Hhm, vielleicht Rehvolverhelden?

    Hhm, vielleicht Rehvolverhelden?
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    Sehr schöne Fotos. Mein Favorit für das beste...

    Sehr schöne Fotos. Mein Favorit für das beste Foto ist das mit den "Startern 3-1-2 auf/vor der Bank". :first:

    ... und das wo Frau und Herr Friemel den Belgier (späteren Zweitplatzierten)...
  6. Antworten
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    Rehinkarnation. :D

    Rehinkarnation. :D
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    Agger? Da muss der Tommi aus Berlin kommen, um...

    Agger? Da muss der Tommi aus Berlin kommen, um mir von der Agger zu erzählen??? Erstmal nachgeschaut und ja, die Sieg, über die man mit dem Zug von Troisdorf nach Siegburg drüber fährt, ist...
  8. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    24h-Staffel(!)lauf in Delmenhorst - 286 km...

    24h-Staffel(!)lauf in Delmenhorst - 286 km insgesamt, 25km pro Person in Intervallen

    87997 . 87998

    Am Wochenende waren wir vom Lauftreff aus beim 24h Burginsellauf in Delmenhorst. In der...
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    Haha, naja meist waren es Karnevals-Hits ... ...

    Haha, naja meist waren es Karnevals-Hits ...
    :party:
    ... unsere direkten Nachbarteams aus Bremen und Leipzig schienen erst auch nicht so richtig begeistert zu sein, aber am Schluss haben sie sich...
  10. Antworten
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    https://runningmagazine.ca/trail-running/belgian-r...

    https://runningmagazine.ca/trail-running/belgian-runner-sets-backyard-ultra-world-best-with-90-laps-600-km/
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    Eine unserer Läuferinnen hatte nachts den Weg zu...

    Eine unserer Läuferinnen hatte nachts den Weg zu den Duschen noch gefunden, hatte sich aber auf dem Rückweg komplett verlaufen und musste irgendwo aus den Weiten der Delmenhorster Innenstadt gerettet...
  12. Antworten
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    Vielleicht noch ein Wort (sorry fürs Volllabern,...

    Vielleicht noch ein Wort (sorry fürs Volllabern, danach bin ich wieder ruhig). Du bist ja bei weitem nicht der erste, der das so erlebt hat. Viele gute Leute machen nicht die klare Ansage, heute 180...
  13. Antworten
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    Schade, dass ich das nicht mitbekommen habe, wäre...

    Schade, dass ich das nicht mitbekommen habe, wäre auch gerne mit dir noch ein paar Runden gegangen zum "Auslaufen" ... weil vorher warst du ja ziemlich fokussiert unterwegs. Ich hätte dir auch gerne...
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    Ich habe da noch ein Bild vor Augen, wo ein...

    Ich habe da noch ein Bild vor Augen, wo ein Läufer mit seiner Frau auf der Ehrenrunde von uns beklatscht wurde und dann gab es sogar einen Kuss zwischen den beiden. Ein wirklich emotionaler Moment....
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    @ruca, wir haben uns ganz sicher gesehen, aber...

    @ruca, wir haben uns ganz sicher gesehen, aber leider nicht bewusst, aber der Vorbeilauf eines Fähnchenläufers war immer ein ganz besonderer Moment und unser Team und alle anderen Staffelläufer um...
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    :D

    :D
  17. Schöner Bericht. Ich war auch einmal dabei und...

    Schöner Bericht. Ich war auch einmal dabei und habe vieles wiedererkannt. Ich habe damals die vollen 6 Stunden ausgekostet mit ... ach lassen wir die Details. :D

    Haha, der Halbmarathon ist für die...
  18. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    So, es geht weiter mit dem Irrsinn in unserem...

    So, es geht weiter mit dem Irrsinn in unserem Land. Jetzt darf auch bei uns im Lauftreff ein Song nicht mehr gesungen werden:

    Neulich in der Stadt stand da ein Mann
    Er schaute mich sehr glücklich...
  19. Antworten
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    Ihr seid alles Einzelläufer? Klasse. :hurra:

    Ihr seid alles Einzelläufer? Klasse. :hurra:
  20. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Unkel-Linz für 9 Euro Ich laufe ja dienstags...

    Unkel-Linz für 9 Euro

    Ich laufe ja dienstags nach der Arbeit immer eine Runde mit einem Arbeitskollegen. Gestern haben wir einfach mal unser 9 Euro Ticket genutzt und sind mit dem Zug den Rhein...
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    Gemischte Tüte. :party: Und ihr?

    Gemischte Tüte. :party:

    Und ihr?
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    Die Mehrfachbelastung der 3 K ... Kinder, Kirche,...

    Die Mehrfachbelastung der 3 K ... Kinder, Kirche, Konditionsaufbau. :D

    Wünsche gute Besserung und du bleib gesund. :daumen:
  23. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Glühende Landschaften im Kölner Norden -...

    Glühende Landschaften im Kölner Norden - Chemtrail von Dormagen nach Köln - 18 km 3h.

    87818 . 87819 . 87820

    Wenn man von Köln nach Neuss mit dem Zug fährt, dann fährt man mitten durch das...
  24. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Kleine sommerliche Abendrunde :schwitz: ...

    Kleine sommerliche Abendrunde :schwitz:

    Heute habe ich mal die aktuelle Wetterlage ausgenutzt für eine kleine Runde nach Feierabend. Eigentlich bin ich ja kein Hitzeläufer, aber heute hat es...
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    ... aber mit 712 Höhenmetern. :teufel:

    ... aber mit 712 Höhenmetern. :teufel:
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    10. Jubiläum bei diesem Lauf, da kann man ja fast...

    10. Jubiläum bei diesem Lauf, da kann man ja fast titeln: "Ein Mann sieht Roth". :D

    Und 200-ter Marathon. Wahnsinn. Weiter so....
  27. Jetzt habe ich auch den Bericht endlich bis zum...

    Jetzt habe ich auch den Bericht endlich bis zum Ende gelesen. Herzlichen Glückwunsch. danke für's mitnehmen. :daumen::daumen::daumen:

    Fishing in der Heide, wenn auch nur ungewollt und aus der...
  28. Das kann ich voll bestätigen. Ich hatte mich...

    Das kann ich voll bestätigen. Ich hatte mich damals nach dem Kölnpfad-DNF Mitte Juli kurzfristig für einen Mauerwegstart interessiert und es war kein Problem, einen Startplatz zu bekommen. Dafür gibt...
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    Es wurde eigentlich schon alles gesagt. Beim...

    Es wurde eigentlich schon alles gesagt. Beim draußen laufen braucht man bei der Distanz eigentlich kein Wasser zum Trinken. Aber auf'm Laufband drinnen schwitzt man halt wie Schwein, weil der...
  30. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    :pepsi::pepsi::pepsi: Ach so, ja, ein kleiner...

    :pepsi::pepsi::pepsi:

    Ach so, ja, ein kleiner Nachtrag zum Thema "Colahydrate" vielleicht noch. Ich war schon immer ein Cola-Junkie, privat. Als ich damals zum langen Laufen gekommen bin, dachte...
  31. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Kölnpfad Reststück - 100 km, 18h Spoiler...

    Kölnpfad Reststück - 100 km, 18h

    Spoiler vorweg, es war rundum ein schöner Tag gestern unterwegs auf dem Kölnpfad. Aber das komplette Reststück habe ich dann nicht geschafft. Den Zielkringel nach...
  32. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Danke euch Ich war nicht (gut) vorbereitet. Die...

    Danke euch Ich war nicht (gut) vorbereitet. Die vier "rituellen" Vorbereitungsläufe - wie jemand sie gar nicht so unzutreffend bezeichnete - waren Tests, ob ein Start überhaupt irgendwo Sinn macht....
  33. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Beim Kölnpfad bin ich leider schon raus, bei km...

    Beim Kölnpfad bin ich leider schon raus, bei km 50. Die Knie haben leider gemuckt. Es war zumindest ein schöner Nachtlauf. :-)
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    Hoffentlich nur ein Tippfehler, sollte sicher...

    Hoffentlich nur ein Tippfehler, sollte sicher "Wanne mit Eiswaffeln" heißen. :D

    Ach nee, ist ja gar nicht der Zuckerfaden hier. Sorry. :)
  35. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    a) Ich bin ja nur Hobby(!)-Ultra, etwas verpeilt...

    a) Ich bin ja nur Hobby(!)-Ultra, etwas verpeilt und eher planlos unterwegs. Nur zur Warnung.

    b) Irgendwie schon witzig, dass du mich(!) nach Schuhen fragst. Klare knappe Antwort, meine...
  36. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Wen es interessiert: ...

    Wen es interessiert:

    http://Koelnpfad.legendstracking.com - das ist die Adresse, unter der Du ab morgen, Freitag, 08.00 Uhr, die 171 km Wanderer, ab Mitternacht Freitag auf Samstag die 171 km...
  37. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    "Vorglühen" ... nennt man das wohl. :D 87246 ...

    "Vorglühen" ... nennt man das wohl. :D

    87246

    Beim Kölnpfad gibt es eine sehr kritische Stelle. Zu der kommt man am Nachmittag, wenn man schon ordentlich Kilometer in den Beinen hat. Ganz im...
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    Der Vorschlag war auch nicht ganz ernst, und ja,...

    Der Vorschlag war auch nicht ganz ernst, und ja, ist recht weit weg von der Anreise ...
    ABER es gibt auch eine 110k und 75k Version und letztere als Naachschicht mit Start am Nachmittag durch die...
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    Da hatte ich mich schon gefreut, er kommt zum...

    Da hatte ich mich schon gefreut, er kommt zum Kölnpfad. :D
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    Wenn man das Problem rechtzeitig erkennt, dann...

    Wenn man das Problem rechtzeitig erkennt, dann kann man die Haare auch wieder rehvitalisieren. :)
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    Knippi, herzlichen Glückwunsch. Als...

    Knippi, herzlichen Glückwunsch. Als Siegerehrungsschwänzer (sehr gut das versteckte Reh erspäht!!!) hast du jetzt bestimmt deinen Prehsentkorb oder deine Sachprehmie verpasst.
  42. Thema: Mont Ventoux

    von Fred128
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    Ach wie toll, das würde ich auch gerne mal...

    Ach wie toll, das würde ich auch gerne mal probieren. Genial. :daumen:

    Als wir vor ein paar Jahren in Avignon Urlaub gemacht haben, hing da in der Stadt plötzlich ein Plakat für einen Lauf "Trail...
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    Daran erinnere ich mich noch gerne zurück, große...

    Daran erinnere ich mich noch gerne zurück, große Abenteuer: Köln-Düsseldorf und Köln-Drachenfels - Plöner Zeltlager - Berliner Weihnachtsmarktsturm. Unvergesslich. :daumen::daumen::daumen:

    Sehr...
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    Eine "gemischte Tüte" holen sich übrigen in Köln...

    Eine "gemischte Tüte" holen sich übrigen in Köln die Kinder am Büdchen (Kiosk), da kommt Süßkram von jedem etwas in ein Tütchen. Hat also nix mit Rauchen zu tun. Auch sonst sind wir eine grundsolides...
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    Ich sag mal hallo in die Runde. Ich hatte heute...

    Ich sag mal hallo in die Runde. Ich hatte heute Nachmittag hier mal in den Faden reingeschaut und bin über euer Horstland-Event gestolpert und war ein bisschen stolz auf mich, es irgendwann...
  46. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Danke euch und ja, wird spannend was das Ende...

    Danke euch und ja, wird spannend was das Ende Juni so gibt. Das wichtigste Fazit aus dem Selbsttest ist, trotz großer läuferischer Defizite bekomme ich eine "Reisegeschwindigkeit" von ca. 7 km/h mit...
  47. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Kölnpfad IV - der südwestliche Teil -46 km, 6h ...

    Kölnpfad IV - der südwestliche Teil -46 km, 6h

    Am Pfingstmontag ging's auf den noch offenen Teil des Kölnpfads, durch die Kölner Parks im äußeren Grüngürtel im Südwesten.

    87055 . 87056 ....
  48. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Kölnpfad III - Nordschleife - 42km, 6h Gestern...

    Kölnpfad III - Nordschleife - 42km, 6h

    Gestern ging's dann direkt weiter mit dem Herantasten an den Kölnpfad, diesmal der nördliche Teil. Wieder sehr langsam, aber dann doch relativ locker. Ich...
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    Aber genau das passiert doch die ganze Zeit schon.

    Aber genau das passiert doch die ganze Zeit schon.
  50. Thema: Die Laufmaus

    von Fred128
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    Die Laufmaus gibt's inzwischen übrigens auch mit...

    Die Laufmaus gibt's inzwischen übrigens auch mit integriertem Spurhaltesystem. Kommt man vom vorher eingespeisten Track z.B. nach rechts ab, so vibriert die rechte Maus. Ganz intuitiv bleibt man...
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