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    Ja. Frank hat das mehrfach und eindeutig erklärt....

    Ja. Frank hat das mehrfach und eindeutig erklärt.

    Auch das Problem mit Missverständnissen hat er beschrieben:
    Ein Mensch ist Corona- positiv aber ohne Symptome und hält sich daher für immun. ...
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    Soweit richtig. Auch noch richtig. ...

    Soweit richtig.



    Auch noch richtig.



    Neiiiin! Falsch! :klatsch:
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    Und worum geht es Dir?

    Und worum geht es Dir?
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    Wie vernagelt kann ein Mensch denn noch sein?...

    Wie vernagelt kann ein Mensch denn noch sein? Wieso reitest Du dauernd auf dem "Erkranktsein" rum?
    Wir versuchen Dir die ganze Zeit was Wichtiges zu erklären:

    ES IST EGAL, OB JEMAND ERKRANKT...
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    Die ganze Diskussion um die richtige GA1- pace...

    Die ganze Diskussion um die richtige GA1- pace entsteht nur, weil Leute versuchen, bei einem bestimmten Puls zu laufen. Das passiert Anfängern immer wieder: es wird ein niedriger Puls vorgegeben und...
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    Gerne: s.o.:zwinker2:

    Gerne:



    s.o.:zwinker2:
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    Nein

    Nein
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    Na dann schauen wir nochmal nach: Woher...

    Na dann schauen wir nochmal nach:



    Woher weisst Du das?
    Ist Corona Deiner Meinung nach also nicht gefährlicher als die Grippe?
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    511.063

    Ich verstehe Deinen Einwand nicht. Ich habe in...

    Ich verstehe Deinen Einwand nicht.
    Ich habe in #5705 ganz klar die Zitate markiert, auf die ich mich beziehe.



    Ich verfolge halt die Berichte in den Medien. Seriös sind sicher die Tagesschau...
  10. Antworten
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    Ehrlich gesagt kann ich zur Häufigkeit...

    Ehrlich gesagt kann ich zur Häufigkeit beschriebener Spätfolgen genau so wenig beitragen wie zur allgemeinen Wahrscheinlichkeit an Covid 19 symptomlos oder schwer zu erkranken. Ich verlasse mich da...
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    Ich habe von Verschlimmerung bei schwer...

    Ich habe von Verschlimmerung bei schwer Erkrankten und auch von untypischen Beschwerden wie Durchblutungs- Störungen bei ansonsten Symptomlosen gehört.

    Offenbar befällt das Virus nicht...
  12. Antworten
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    511.063

    :confused: Steht doch im Zitat: - "Wer keine...

    :confused: Steht doch im Zitat:

    - "Wer keine Symptome hat ist immun" und
    - "angebliche Langzeitschäden sollen COvid19 gefährlicher erscheinen lassen."

    Beides ist falsch.

    Die ganzen...
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    511.063

    Das ist ein fataler Irrtum. Wer Corona positiv...

    Das ist ein fataler Irrtum.

    Wer Corona positiv ist (PCR) steckt andere an, auch wenn er (sie) keine Symptome hat.
    Immun wird man erst nach ca. 14 Tagen, dann sind entsprechende Antikörper (IgG)...
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    Ich fasse mal zusammen: Genau das, was...

    Ich fasse mal zusammen:



    Genau das, was Steffny vorschlägt. :nick:



    Allerdings darf es bei Dir auch gerne etwas mehr sein:
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    Also bei 4TE/ Woche bleiben. :zwinker2: ...

    Also bei 4TE/ Woche bleiben. :zwinker2:





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    Hallo zusammen, ich klinke mich hier mal ein,...

    Hallo zusammen,

    ich klinke mich hier mal ein, weil ich die Steffny-HM- Pläne bisher noch nicht ausprobiert habe und weil ich mein Lauftraining umgestalten will.

    Zunächst mal folgende Eckdaten: ...
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    Ist halt schwer vorherzusagen.. Ich würde die 4...

    Ist halt schwer vorherzusagen..
    Ich würde die 4 Lauf- EH vorschlagen mit kompletter Regeneration dazwischen.
    Laufspezifisches Training für die verbleibende knappe Zeit finde ich besser als "Cardio"...
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    Der TE ist Ausdauerport nicht gewohnt und...

    Der TE ist Ausdauerport nicht gewohnt und absolviert schon 4 Lauf- Trainingseinheiten, von denen zwei hart sind.
    Zusätzliche Ausdauer- EH könnten ihn zu stark belasten und die Regeneration stören.
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    . Soweit ganz gut. Das letzte Intervall fiel...

    .
    Soweit ganz gut. Das letzte Intervall fiel stark ab wahrscheinlich vorher etwas zu schnell unterwegs.
    Ich würde vorschlagen beim nächsten mal wie folgt zu trainieren, idealerweise auf dem...
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    Wie schnell kannst Du denn überhaupt laufen und...

    Wie schnell kannst Du denn überhaupt laufen und wie hoch ist Deine Hfmax?
    Lauf doch mal 5km auf dem Sportplatz, mach einen starken Endspurt und nimm direkt danach den Puls.
    Dann weißt Du mehr.

    ...
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    Einfach ein bischen langsamer laufen. Nach den...

    Einfach ein bischen langsamer laufen.
    Nach den paar Tagen kannst Du noch nicht viel erwarten.
    Geh weiter 4-5mal/ Woche joggen, dann klappt es bald besser.
  22. Kein Wunder, wenn Du aus Angst vor zu hohem Puls...

    Kein Wunder, wenn Du aus Angst vor zu hohem Puls immer nur langsam läufst



    Genau. Wei dann nämlich das passiert, was Du beschreibst: man traut sich nicht mehr, flott zu joggen.



    Das ist...
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    Am Anfang ist es wichtig, sich nicht zu...

    Am Anfang ist es wichtig, sich nicht zu überfordern und trotzdem viel Zeit mit Laufen zu verbringen.
    Dazu eignen sich 5-7 Einheiten/ Woche, welche im lockeren Tempo zurück gelegt werden und 45-...
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    Hast Du eine Quelle für diese Aussage oder ist...

    Hast Du eine Quelle für diese Aussage oder ist das Deine Meinung?



    Das Herz passt sich an die Belastung an und wird stärker.
    Als Folge kann man bei gleich hohem Puls schneller laufen als...
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    Mich irritiert das auch. Für ein HF-...

    Mich irritiert das auch.



    Für ein HF- orientiertes Training muss man seine maximale HF kennen.
    Die ist aber individuell verschieden und kann nur durch einen Test (Laufen bis zum Anschlag)...
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    Erweitere Deinen Trainingsumfang von 2 auf 3...

    Erweitere Deinen Trainingsumfang von 2 auf 3 Trainingseinheiten/ Woche und laufe zunächst lediglich immer länger in lockerem Tempo, anstatt auf pace oder Puls zu achten.
    Idealerweise ist einer der...
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    Ich kann den Teil Deiner Aussage verstehen, dass...

    Ich kann den Teil Deiner Aussage verstehen, dass Krankheit höhere Gewalt ist, der wir ausnahmslos alle unterworfen sind.
    Im Mittelalter stellte man es oft als gerecht dar, dass Krankheit und Tod die...
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    Lass den Blödsinn einfach sein. UDO hat völlig...

    Lass den Blödsinn einfach sein.
    UDO hat völlig recht.

    Bei Sport im Freien ist die Ansteckungsgefahr denkbar gering.
    Es sei denn es ist ein grosser WK und die sind abgesagt.

    Panikmache und...
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    Ich trainiere weiter auf einen WK hin. Wenn der...

    Ich trainiere weiter auf einen WK hin.
    Wenn der nicht stattfindet mache ich statt dessen eine harte TE zur Standortbestimmung.
    In Form sein ist ja generell erst mal gut.
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    511.063

    Ich trainiere weiter wie gewohnt. Training zu...

    Ich trainiere weiter wie gewohnt.
    Training zu Hause im Zimmer anstatt draussen halte ich für Quatsch.
    Treffe auch weiterhin meine Laufgruppe
    Um den "Open window effect" zu vermeiden, trainiere...
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    Ich hab ja lange überlegt, ob ich zu diesen...

    Ich hab ja lange überlegt, ob ich zu diesen Beiträgen noch was halbwegs sinnvolles beizutragen habe.

    Unsere Gesellschaft ist stolz darauf, Schwächere zu schützen und gleichberechtigt zu...
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    Ich würde erst mal 3x/ Woche joggen gehen. Ganz...

    Ich würde erst mal 3x/ Woche joggen gehen.
    Ganz locker, 20- 30min.

    Dann immer länger joggen.
    Wenn Du 3x/ Woche 60min joggen schaffst, kannst Du an Struktur denken.
    Vorher nicht.
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    Mit Deinem Puls ist alles in Ordnung. Einfach...

    Mit Deinem Puls ist alles in Ordnung.
    Einfach weiter laufen Puls ignorieren und gut is.
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    511.063

    Also soviel ich weiß gibt es in Deutschland bis...

    Also soviel ich weiß gibt es in Deutschland bis jetzt nur wenige Corona- Fälle.
    Panikmache ist nicht angebacht.



    Könnte man auch lassen.



    Das Grippe- Virus ist auch jedes Jahr neu und...
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    Na, wie war´s heute? Rechtzeitig da gewesen? ...

    Na, wie war´s heute?
    Rechtzeitig da gewesen?

    Ich bin in der kleinen Serie über 7,5km gestartet. Diese Distanz wird ja nicht so oft angeboten. Früher ging die Kleine Serie 2x über 5 und einmal...
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    Gut. Ein Puls- Schnitt von 180 heisst,...

    Gut.



    Ein Puls- Schnitt von 180 heisst, dass Du Dich intensiv angestrengt hast.
    Zuviel wäre das nur, wenn Du hinterher Schmerzen hast, oder mehr als 48 Std. brauchst, um Dich vollständig zu...
  37. Herzlichen Glückwunsch Leute! :daumen:

    Herzlichen Glückwunsch Leute! :daumen:
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    Geh zum Arzt Mann! Wofür sind Ärzte da? ...

    Geh zum Arzt Mann!
    Wofür sind Ärzte da?

    Erkrankungen "googelt" man nicht im Internet.
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    Was möchtest Du denn hören (oder lesen)? Der...

    Was möchtest Du denn hören (oder lesen)?

    Der Spezialist schließt einen Leistenbruch aus und tippt auf eine Zerrung.
    Du willst das nicht akzeptieren und fragst in einem Läuferforum die Laien.
    ...
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    Den langen Lauf würde ich so beibehalten. Am...

    Den langen Lauf würde ich so beibehalten.

    Am Intervalltag ruhig mal variieren:

    2km warmlaufen, dann:
    8- 10x 200m mit 400m Trabpause
    oder

    8x 400m mit 200m Trabpause
    oder
  41. :D Meinen was gemeint war zu meinen? :D...

    :D Meinen was gemeint war zu meinen? :D
    Jedenfalls habe ich nichts unterstellt oder in den Mund gelegt.
    Alles auf was ich mich beziehe habe ich wörtlich zitiert.
    Ich gebe aber zu, die Diskussion...
  42. Wo tue ich das? Zitat bitte!

    Wo tue ich das?
    Zitat bitte!
  43. Nein, ich sehe das nicht anders. Stein des...

    Nein, ich sehe das nicht anders.
    Stein des Anstoßes sind für mich lediglich Formulierungen wie "Damit müssen wir leben" oder "Behinderungen können fleißig weiter vererbt werden"

    Der Fakt an sich...
  44. Ich finde diese Formulierung genau so...

    Ich finde diese Formulierung genau so problematisch, wie die "Damit müssen wir leben" Formulierung von UDO.

    Da steht doch die Abwertung zwischen den Zeilen, wenn der Herr Paläontologe...
  45. Das ist schade, denn wir sind uns ja im Prinzip...

    Das ist schade, denn wir sind uns ja im Prinzip einig.
    Warum Du allerdings beleidigt reagierst, kann ich nicht nachvollziehen.
  46. Vieleicht liest Du Dir den Satz, auf den ich mich...

    Vieleicht liest Du Dir den Satz, auf den ich mich beziehe noch mal durch: Ich meine wir müssen nicht damit leben, sondern wir leben zum Glück damit.



    Du brauchst nicht so hektisch...
  47. Vieleicht liest Du Dir den Satz, auf den ich mich...

    Vieleicht liest Du Dir den Satz, auf den ich mich beziehe noch mal durch:



    Du brauchst nicht so hektisch zurückrudern!
    Ich glaube Dir, dass Du Behinderte respektierst.
    Da ich selbst...
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    Das kommt mir sehr bekannt vor: Ich war als...

    Das kommt mir sehr bekannt vor: Ich war als Teenager jahrelang gemobbter Außenseiter und habe mir über Sport Anerkennung verschafft. Als Folge habe ich überehrgeizig trainiert und war oft verletzt...
  49. Thema: Zeh Weh

    von 19Markus66
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    Da bist Du ja noch mal mit einem blauen Nagel...

    Da bist Du ja noch mal mit einem blauen Nagel davon gekommen! :zwinker5:



    Irgendwann wird der wie beschrieben ersetzt.
    Das kann mehr als 1 Jahr dauern.
  50. +1 :daumen: Der Begriff "individuelle Fitness"...

    +1 :daumen:
    Der Begriff "individuelle Fitness" ist im evolutionsbiologischen Sinne nichts weiter als die Anzahl der Nachkommen, welche selbst wieder Kinder haben.
    Mit anderen Worten: Ziehst Du...
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