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  1. Ich habe zu danken, wohl zwar vor allem der...

    Ich habe zu danken, wohl zwar vor allem der Londoner Tube, aber da hab ich wenigsten schon ne Geschichte zum Gerät :zwinker2:
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    Hey Bashman, wir sind wohl Nachbarn (bin auch...

    Hey Bashman,

    wir sind wohl Nachbarn (bin auch Berliner)!

    Ich hab mal zufällig in deinen Blog reingeschaut und finde es schon mal prima, dass du dir einen übergeordneten Jahresplan aufgesetzt...
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    Hallo ihr Lieben, ich finde es ist wieder mal...

    Hallo ihr Lieben,

    ich finde es ist wieder mal Zeit für ein kleines Update....

    Ich trainiere weiterhin gemischt Schimmen und Laufen, wobei das Schwimmen jetzt etwas reduziert ist. Für die Kraft...
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    Ich nutze die Frage mal, um doch noch ein paar...

    Ich nutze die Frage mal, um doch noch ein paar Worte zur gestrigen Veranstaltung zu schreiben.

    Der Duathlon ist in der Gegend relativ bekannt und mit über 500 Anmeldungen auch sehr gut besetzt....
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    Hey Bashman, klasse, sieht für mich ziemlich gut...

    Hey Bashman,
    klasse, sieht für mich ziemlich gut und sehr strukturiert aus! Will jetzt meine Jahresplanung auch mal in meinem Blog runterschreiben und werde ganz änhlich unterwegs sein (HM im...
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    So .. bin nun daheim angekommen und am PC .....

    So .. bin nun daheim angekommen und am PC .. somit gibts jetzt den ausführlichen Rennbericht zum Frankfurt Marathon.

    Vorweg danke schonmal für eure Glückwünsche und fürs Daumen drücken.

    Wir...
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    Lübeck Marathon 2019 Spoiler: Das hat...

    Lübeck Marathon 2019



    Spoiler: Das hat geklappt. :nick:



    Das nicht.
    Spoiler: Das ist mir in diesem Fall herzlich egal.
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    Herzlichen Glückwunsch! Das war am Ende sicher...

    Herzlichen Glückwunsch!

    Das war am Ende sicher ganz schön warm - beim halben ging es noch ganz gut, aber ich musste an dich denken, als wir mittags um Zwei am Rhein gesessen und Kaffee getrunken...
  9. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Das war ein wunderschöner Marathon. Mit...

    Das war ein wunderschöner Marathon.

    Mit meiner Zeit von 3:45:23 bin ich sehr zufrieden, das ist genau das, was aktuell drin war. In der ersten Hälfte eine tolle Gruppe gefunden und viel...
  10. Thema: Der Starter-Faden

    von Isse
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    Ihr Lieben, ich hatte euch gestern schon viel...

    Ihr Lieben,

    ich hatte euch gestern schon viel Erfolg bei euren WKs am WE gewünscht, da ich wusste, dass ich heute nicht viel Zeit für das Forum aufbringe kann.

    Friemeline hat es bereits ganz...
  11. Antworten
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    So jetzt aber. @Todmirror: ALLES GUTE ZUM...

    So jetzt aber.

    @Todmirror:


    ALLES GUTE ZUM GEBURTSTAG
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    Bitte schön. :wink: Bericht Berlin M 2019...

    Bitte schön. :wink:

    Bericht Berlin M 2019
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    ein ganz toller Bericht .. ganz herzliche...

    ein ganz toller Bericht .. ganz herzliche Gratulation zu diesem tollen Lauf

    ich kannte deinen Faden zwar vorher nicht muss ich gestehen, aber wir haben sehr sehr viel gemeinsam :)
    ich laufe in...
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    Herzlichen Glückwunsch zur Sub 3:30. Und danke...

    Herzlichen Glückwunsch zur Sub 3:30. Und danke für den ausführlichen Bericht. Wenn ich diesen und die anderen interessanten Berichte lese, weiß ich, wieso ich nächstes Jahr auch wieder unbedingt in...
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    Danke für den schönen Bericht und Glückwunsch zu...

    Danke für den schönen Bericht und Glückwunsch zu der tollen Leistung!
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    Herzlichen Glückwunsch zu dem tollen Erfolg. Das...

    Herzlichen Glückwunsch zu dem tollen Erfolg.
    Das die linke Strassenseit krass schneller am Start war, ist mir auch aufgefallen.
    Ich vermute dass es an den Frauen lag. Soweit ich das mitbekommen...
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    Sehr schade Anna, ich weiß ja was da alles dran...

    Sehr schade Anna, ich weiß ja was da alles dran hängt :frown: ... kann dir auf jeden Fall Frankfurt empfehlen, schnelle Strecke, wenn das Wetter mitspielt. Würde ich aus Prinzip schon machen. :wink:...
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    Mein kurzer Berlin Nachbericht

    Im Vorfeld zum Marathon habe ich die letzten 8 Wochen mehr oder weniger nach einem Greif-CD-Plan trainiert. Die Trainingszeiten lagen immer zwischen 3:15h Zielzeit und 3:20h. Nach meinem Gefühl waren...
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    Bin schon müde, daher kurz, knackig und herzlich...

    Bin schon müde, daher kurz, knackig und herzlich

    Herzlichen Glückwunsch an alle BM-Finisher! :party: :hurra: :bounce:

    @Alcx Ich freu mich so für Dich, die ganze Vorbereitung und das Hungern...
  20. Antworten
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    So, jetzt ausführlich: Erstmal die Glückwünsche...

    So, jetzt ausführlich:
    Erstmal die Glückwünsche

    @Alcx
    Wow! Bist du eigentlich noch trocken ins Ziel gekommen. Als es angefangen hat zu regnen, müsstest du doch schon fast da gewesen sein.
    ...
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    @Bashmann: Herzlichen Glückwunsch zu deinem 1. M...

    @Bashmann: Herzlichen Glückwunsch zu deinem 1. M und dann noch in einer absolut tollen Zeit. Gute Erholung:daumen::respekt2:

    @Tiegertier: Super Gratulation auch dir zu deinem M. Ich nehme an, dass...
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    Bashman: suuuper! Glückwunsch, super...

    Bashman: suuuper! Glückwunsch, super Leistung!!:daumen:

    Danke liebe Isse, Rauchzeichen und Raffi, es war so schön mit euch heute Morgen und sehr lustig... ich sage nur, falsche Richtung:D und...
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    Was ihr da wieder geleistet habt! Klasse!...

    Was ihr da wieder geleistet habt! Klasse! Glückwunsch an Alle! :) Aber, da ich es nun weiß, Alcx noch einen Extra-Glükwunsch zur Sub3! Hammer! Auch Bashmann find ich ganz große Klasse. Du bist die...
  24. Thema: Der Starter-Faden

    von Isse
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    @Bashman, was für ein irre schönes Ergebnis und...

    @Bashman, was für ein irre schönes Ergebnis und das beim 1. M. Ganz herzlichen Glückwunsch! :daumen:

    :party::party::party:

    Dass man sich Tage zuvor zurückzieht, ist völlig verständlich. Manche...
  25. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    @Bahsman: Wow! Erster Marathon, negativer Split...

    @Bahsman: Wow! Erster Marathon, negativer Split und unter einer "Schallgrenze". Ganz herzlichen Glückwunsch. Ich hoffe, meine Worte im Hinterkopf haben nicht zu sehr genervt. :)
  26. Thema: Der Starter-Faden

    von Isse
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    Unser Raffi hat es auch geschafft. Yeah! Wie...

    Unser Raffi hat es auch geschafft. Yeah! Wie schön. :daumen:

    Lieben Dank für deine nette Begleitung über die 10 km. Liebe Grüße an D. Erholt euch alle gut


    :party::party::party:

    ...
    Es...
  27. 4. Viactiv Rhein City Run

    Ursprünglich sollte der Halbmarathon in Köln mein „Saison Höhepunkt“ im Herbst werden. Da ich aber den rechtzeitigen Anmeldezeitpunkt verpasste, hatte ich meine Planung etwas umdisponiert und bin...
  28. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Hier war ja was los. :D Glückwunsch noch zum Lauf...

    Hier war ja was los. :D Glückwunsch noch zum Lauf Mapuche, als "Zahlenmeister" wirst du sehr schnell konkrete Zeitziele ausrechnen können. :wink:

    Habe den Überblick etwas verloren, wann und wo ist...
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    Bei Kachelmannwetter sieht es anders aus (Der...

    Bei Kachelmannwetter sieht es anders aus (Der Kerl ist zwar ein unglaublicher Unsympath - aber Wetter kann er leider am besten.)
    In der Langzeitvorhersage ist der Sonntag noch nicht drin, aber am...
  30. Mal ein paar Gedanken zum Thema Ziele, Druck und...

    Mal ein paar Gedanken zum Thema Ziele, Druck und Angst.

    Begebt euch mit mir auf eine Reise in das Jahr 2021. Am 13. Oktober 2019 ist nachtzeche in einem grandiosen Rennen 2:59:50 gelaufen. Mission...
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    Wuahhhh! Ich wollte heute eigentlich laufen gehen...

    Wuahhhh! Ich wollte heute eigentlich laufen gehen ... eigentlich. War heute aber ein wenig stressig, kam erst um 19:15 heim, war eigentlich müde und hatte keine Lust und wurde langsam dunkel.
    Naja...
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    Ich denke, einmal musst du vor der 2020er...

    Ich denke, einmal musst du vor der 2020er Marathonvorbereitung noch deutlich länger laufen als 25km - du hast nämlich in zwei Wochen noch einen kleinen Termin. :wink:

    Das wird gut werden. :daumen:
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    Hallo, Danke schonmal :) Offizielles Ergebis...

    Hallo,

    Danke schonmal :)
    Offizielles Ergebis 24:16 und damit Platz 1, ne tolle Medailie erhalten, und die PB um 2,5 Stunden verbessert - bin gerade Happy (im Rahmen der Möglichkeiten angesicht...
  34. Thema: Der Starter-Faden

    von Isse
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    Moin Leute, leider kann man noch immer nicht...

    Moin Leute,


    leider kann man noch immer nicht auf mehrere Zitate antworten.



    Bro, you da real mvp! :giveme5: Unbezahlbar in Berlin. :hihi:

    @Tigertier: Km 37 wäre noch ungünstig, km 38...
  35. Thema: Der Starter-Faden

    von Isse
    Antworten
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    Moin ihrs, ich hatte jetzt seit Samstag früh...

    Moin ihrs,

    ich hatte jetzt seit Samstag früh keine Möglichkeit mehr ins Forum zu gelangen. Habe ich mich versucht anzumelden, stand immer, ich wäre 15 Min. gesperrt. Faktisch dauergesperrt. Der...
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    Sodele ... dann wollen wir mal. Vorab, beim...

    Sodele ... dann wollen wir mal.

    Vorab, beim 24h-Stunden Lauf in Rodgau handelt es sich um einen Wohltätigkeitslauf. Neben der sportlichen Herausforderung geht es daher primär um das Sammeln von...
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    @Bashman Ja, das mit dem längsten Lauf drei...

    @Bashman
    Ja, das mit dem längsten Lauf drei Wochen vor dem Lauf war auch mein Plan. Nächstes Wochenende gibt es nur noch ein lockeres 24km Läufchen.
    In deinem Tagebuch hast du geschrieben, dass du...
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    @Bashman Ja, das mit dem längsten Lauf drei...

    @Bashman
    Ja, das mit dem längsten Lauf drei Wochen vor dem Lauf war auch mein Plan. Nächstes Wochenende gibt es nur noch ein lockeres 24km Läufchen.
    In deinem Tagebuch hast du geschrieben, dass du...
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    Do, 29.08.2019 --- Neues aus dem Schlachthaus

    So, was wie ein endloses Gewürge anhub, ging am Ende dann doch ziemlich schnell. Nachdem mich der erste Chirurg mit der doppelten Leisten-OP auf den 18.11. vertrösten wollte, hatte ich am Dienstag...
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    @Tigertier:geil::geil::geil::geil::geil: ...

    @Tigertier:geil::geil::geil::geil::geil:

    Deinen M Plan finde ich heavy:haeh:. Dazu noch deine Arbeit und dann noch einfach mal einen langen Lauf von 30 km morgens vor der Arbeit. Einfach Hammer!!!...
  41. Thema: Der Starter-Faden

    von Isse
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    Du würdest verzückt sein, die beiden jeweils live...

    Du würdest verzückt sein, die beiden jeweils live zu erleben. Ich hatte jedenfalls schon jede Menge Spaß. :D

    Danke, @tmo. Es läuft wirklich etwas besser. Auch die Regeneration ist wieder...
  42. Antworten
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    Ditte von letzten Jahr: 71995 und ditte von...

    Ditte von letzten Jahr:
    71995

    und ditte von 2015:
    71996

    Ist eine alte Tradition aus dem SCC-Forum, dass die Läufer die am Marathon nicht teilnehmen können oder wollen, sich dort einfinden,...
  43. Thema: Der Starter-Faden

    von Isse
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    So Leute, nur kurz: Isse fährt in 2020 nach...

    So Leute, nur kurz:

    Isse fährt in 2020 nach London zum M. Die Bestätigung kam soeben. Da hole ich mir den letzten Stern. :):):)

    Die Sache mit meinem Trainer und London ist noch nicht geklärt....
  44. Thema: Der Starter-Faden

    von Isse
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    So Leute, das China-Buffet vorhin mit Koboldchen...

    So Leute, das China-Buffet vorhin mit Koboldchen und die Schokolade danach, lassen mich und meinen Magen leiden. Ich bin noch wach. :D

    Leider kann ich im Mom. nicht mehrere Leute gleichzeitig im...
  45. Antworten
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    Da wollte ich noch drauf antworten, aber...

    Da wollte ich noch drauf antworten, aber irgendwie untergegangen. Mir scheint das beide Zielzeiten für dich passen würden. Daher wäre für mich eher die Frage nach dem Risiko, das Du eingehen...
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    1. Falscher Ort: Raus gehen und laufen und nicht...

    1. Falscher Ort: Raus gehen und laufen und nicht auf dem Laufband rummachen.

    2. Falscher Ansatz: Längere Strecken deutlich langsamer laufen - lockeres Tempo (also deine 9-9,5 Kilometer), kürzere...
  47. Thema: Der Starter-Faden

    von Isse
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    Hello, schnell von der Front: :) Gelaufen wird...

    Hello, schnell von der Front: :)

    Gelaufen wird noch nicht. Jedoch war heute Morgen der Link zur Anmeldung London offen, für gaaaanz kurze Zeit. Inzwischen ist er längst ausgebucht. In zwei Wochen...
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    @ Friemel: Ich bearbeite zum zweiten Mal...

    @ Friemel:

    Ich bearbeite zum zweiten Mal hintereinander den Steffny. Der ist doch recht human was den Plan anbelangt. Wenn ich mir z.B. den Plan für sub 4:00 raussuche sind das für mich zu wenig...
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    :winken: Hallo Bashman, herzlich Willkommen. War...

    :winken: Hallo Bashman, herzlich Willkommen. War schön ein paar Mal auf Deinem Tagebuch. :daumen:

    Ich überlege gerade, ob der HM mit dem Marathon in HH vereinbar ist bzgl. Zeit.... Aber ruca...
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    Ich habe ja schon ein paar...

    Ich habe ja schon ein paar Marathon-Vorbereitungen nach Steffny hinter mir.
    Meine persönlichen Erfahrungen:

    Bei mir habe ich inzwischen festgestellt, dass es überhaupt kein Problem ist, diese...
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