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  1. Genau kann ich es dir nicht sagen, aber: Mehr...

    Genau kann ich es dir nicht sagen, aber:
    Mehr Arbeit = Die Pumpe schlägt schneller...

    Morgens liegt die letzte Mahlzeit ~10-12h zurück. Wenn du also 4h nach dem letzten Essen läufst, hat dein...
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    Also Momentan geht doch fast nichts mehr, außer...

    Also Momentan geht doch fast nichts mehr, außer Laufen, Fahrrad, Inline-Skating, Tretroller...

    Tretroller knallt ganz schön... Ich habe es als Kind gehasst. 10 Minuten und ich war platt. :-D
    ...
  3. Keine Ahnung, was du hast, aber Muskelkater geht...

    Keine Ahnung, was du hast, aber Muskelkater geht nicht innerhalb von paar Stunden weg.

    Vor dem Laufen dehnen bringt wenig. Es ist viel wichtiger sich danach zu Dehnen.

    Das was du am Ende...
  4. Meine Worte! Siehe:

    Meine Worte!

    Siehe:
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    Sehnen heilen echt schlecht. Ist einmal der Wurm...

    Sehnen heilen echt schlecht. Ist einmal der Wurm drin, dann braucht man viiiiel Geduld. Aber vielleicht ist es auch etwas anderes als die Sehne.
  6. Schön wäre es. Es gibt viel zu viel schwarze...

    Schön wäre es. Es gibt viel zu viel schwarze Laufkleidung und zu wenig bunte. Im Sommer ist das egal, da man dann zur schwarzen Hose einfach ein buntes Shirt anzieht. Aber im Winter/Herbst/Frühling...
  7. Ist das Konzept der Five-Finger-Shoes nicht nur...

    Ist das Konzept der Five-Finger-Shoes nicht nur gegen Stichverletzungen zu schützen? Also quasi ein Laufen ohne "klassische" Schuhe bzw die letzte Stufe vor dem Barfußlaufen...^^



    Ich weiß,...
  8. Wennin DE fast keiner ein ausreichendes Vit-D...

    Wennin DE fast keiner ein ausreichendes Vit-D Pensum hat, dann stimmt die Definition einfach nicht. Denn fast keiner hat Symptome. :D Mal abgesehen davon, dass zu viel Vit-D gravierende...
  9. :daumen: Meine Wage zeigt leider auch wieder...

    :daumen:

    Meine Wage zeigt leider auch wieder 6kg mehr an, als ich es mir vorstelle... Es ist nur ein Gefühl, solange die Hose noch zu geht...
  10. Ich stehle bones mal die Show: Ich glaube nicht,...

    Ich stehle bones mal die Show: Ich glaube nicht, dass du hier eine bessere Diagnose bekommst, als in deinem anderen Thema dazu...
    ...
  11. Ich habe vorgestern so viele Jogge getroffen, wie...

    Ich habe vorgestern so viele Jogge getroffen, wie noch nie zuvor in meiner 1,5-jährigen Laufkarriere. Udos Glaskugel lag bezüglich der Welle richtig. o.O

    Na ja, waren wenigsten mehr Mädels als...
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    "Intentiv" ist ja höchst subjektiv... :-P Aber...

    "Intentiv" ist ja höchst subjektiv... :-P

    Aber mein Gedankengang war durchaus ernst. Wenn man erst am 5. Tag merkt, dass man infiziert ist und davor motiviert gelaufen ist, dann hat das sicher...
  13. Moin! Gym hat zu. Da machste' nix...^^ ...

    Moin!

    Gym hat zu. Da machste' nix...^^

    Jeder hat mal angefangen. Und auch erfahrene Läufer verletzen sich... Ich Laufe jetzt seit 1,5 Jahren und mich hat es anfang des Jahres erwischt. Laufen...
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    Ohne die 75 Seiten vor mir gelesen zu haben...

    Ohne die 75 Seiten vor mir gelesen zu haben (lol), frage ich mich gerade, welchen Einfluss intensiver Ausdauersport nach einer Infektion auf den weiteren Verlauf hat. Man bemerkt eine Infektion ja...
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    Ich war gestern bei Decathlon und die verkleinern...

    Ich war gestern bei Decathlon und die verkleinern wohl leider das Socken-Sortiment. Ich war bisher mit der großen Auswahl überfordert, aber immerhin hat man so immer etwas passendes gefunden...Nun...
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    Also der Orthopäde meinte: - Muskelfaserriss -...

    Also der Orthopäde meinte:
    - Muskelfaserriss
    - Physio bringt da nix
    - 3 weitere Wochen keinen Sport

    ....

    Schauen wa mal :-(
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    Das Problem hat sich verlagert... Linke Leiste zu...

    Das Problem hat sich verlagert... Linke Leiste zu rechter Oberschenkel^^

    Na ja, am Mittwoch stelle ich mich beim Orthopäden vor. "Ey Alter, gib ma Physio!" :daumen:
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    Momentan ist eher die Zeit das Problem....

    Momentan ist eher die Zeit das Problem. Studium+Prüfung+Arbeit :geil: ... Na ja, kommen wieder bessere Tage.
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    Habe für die Leistenprobleme keine Überweisung...

    Habe für die Leistenprobleme keine Überweisung bekommen und kann mir privat keinen leisten. Müsste nach den Klausuren nochmal zum Orthopäden.
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    Ich habe meine Muskeln gedehnt. Meiner Meinung...

    Ich habe meine Muskeln gedehnt. Meiner Meinung nach habe ich mich hierbei irgendwie verletzt. Gut drei Wochen laufe ich nun gar nicht mehr und die Schmerzen im rechten Bein werden nicht (wirklich)...
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    Also seit der Sache mit der Hüfte ist bei mir der...

    Also seit der Sache mit der Hüfte ist bei mir der Wurm drin. Die Hüfte ist eig soweit wieder ok, aber jetzt tut mir das rechte Bein weh... -.-

    Das merke ich unter anderem auch beim Gehen. Jedoch...
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    Bin dahingehend seit zwei Monaten clean. Aber mir...

    Bin dahingehend seit zwei Monaten clean. Aber mir juckt es wieder in den Fingern...
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    Da musste ich auch mal durch und bin hier immer...

    Da musste ich auch mal durch und bin hier immer noch nicht vollends akzeptiert. Is normal. Nicht unterkriegen lassen xD
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    Da hast du Recht. Mein Fehler. Wobei ich 5km...

    Da hast du Recht. Mein Fehler.

    Wobei ich 5km in 25 Min für das erste Mal top sind...^^
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    Ohne die Beiträge gelesen zu haben... Der...

    Ohne die Beiträge gelesen zu haben... Der korrekte Titel wäre "In 7 Monaten zur Sportverletzung" ...

    Das Risiko ist jedenfalls erhöht bei solchen Aktionen.
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    Moin! Ich monologisiere mal fröhlich weiter....

    Moin!

    Ich monologisiere mal fröhlich weiter. Vielleicht hat irgendwann jemand das gleiche Problem.

    Vor einigen Tagen habe ich im Keller einen Klon einer Blackroll gefunden, die meine Mutter mal...
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    Da sie auf dem Speicher liegen, hat dir das...

    Da sie auf dem Speicher liegen, hat dir das Prinzip wohl nicht sonderlich zugesagt, oder?
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    Deine Glaskugel läuft mal wieder auch...

    Deine Glaskugel läuft mal wieder auch hochturen... :geil:



    Also ich zwinge niemanden mir zu antworten. (Oder siehst du das anderes?) Über konstruktive Beiträge im Sinne von "Ich laufe selbst...
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    Einstieg ins Langlaufen - Wie?

    Hallo!

    Ich bin über ein Youtube-Video, in welchem Langläufer zufällig im Hintergrund waren, auf den Sport aufmerksam geworden. Zuvor kannte ich Langlaufen nur als Wintersport. Mit Rollen an den...
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    Same here :peinlich: Mein aktuelles Gewicht:...

    Same here :peinlich:

    Mein aktuelles Gewicht: 62 kg. Ziel: 57 kg.
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    Also irgendwie hat das YoYo bei mir...

    Also irgendwie hat das YoYo bei mir zurückgeschlagen... 2018 -20kg , 2019 +5kg ... Irgendwie kann ich den Leckereien nicht mehr so widerstehen...
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    Also heute ergab sich die seltene Möglichkeit bei...

    Also heute ergab sich die seltene Möglichkeit bei Minusgraden zu laufen. Als ich dann wieder zu Hause war, hatte ich wieder nen blutigen Atem. Scheint bei mir bei eisigen Temperaturen also irgendwie...
  33. Thema: Ziele 2020

    von Wiedehopf
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    Ich würde gerne auf eine Jahresleistung von...

    Ich würde gerne auf eine Jahresleistung von >1000km kommen. Schmerzfrei.
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    Moin Leute! Mich hat ne inzwischen...

    Moin Leute!

    Mich hat ne inzwischen abgeklungene Erkältung erwischt, sodass ich die 2 Wochen Laufpause nun doch durchziehen werde... Zumindest bis Silvester.

    Inzwischen bin ich dem Knacken...
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    Scheinbar hat niemand Erfahrungen. Da mich das...

    Scheinbar hat niemand Erfahrungen. Da mich das Thema aktuell auch interessiert, pushe ich es mal nach oben.

    Grüße
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    Also, da das Wetter heute wieder übertrieben gut...

    Also, da das Wetter heute wieder übertrieben gut war (15°C + Sonne), habe ich meine Runde trotz Sportverbots gedreht. Bis jetzt ist kein Schmerz da. Bin mal gespannt, ob das so bleibt.
    ...
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    Also der Orthopäde sagt "Belastungstendinose" und...

    Also der Orthopäde sagt "Belastungstendinose" und 14 Tage nicht laufen. Das wars also für 2019.

    Ich bin trotzdem etwas skeptisch. Mein Abriebmuster der Schuhe ist ungleichmäßig. Neben hinten außen...
  38. Den Sportarzt gibt es leider seltener als den...

    Den Sportarzt gibt es leider seltener als den 0815-Arzt. Dementsprechend schwierig kommt man da rein. Man weiß ja nicht 6 Monate eher, dass man Schmerzen haben wird.

    Klar kann man alles aus...
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    JA, aber im Alltag knackt es auch manchmal. Beim...

    JA, aber im Alltag knackt es auch manchmal. Beim Treppensteigen, wenn ich dem Fahrrad gebe :D, oder beim Joggen. Beim Joggen merkwürdigerweise nur beim Einlaufen. Es hört sich schon so an, als würde...
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    Hallo zusammen! Das Problem beschäftigt mich...

    Hallo zusammen!

    Das Problem beschäftigt mich leider immer noch, obwohl ich weniger laufe.

    Zusätzlich ist mir aufgefallen, dass die Hüfte knackt, wenn ich mein Bein maximal anhebe. Es knackt...
  41. Guter Rat, bringt aber wahrscheinlich nix. Wenn...

    Guter Rat, bringt aber wahrscheinlich nix. Wenn du 3km ohne Probleme laufen kannst, dann ist für den Orhtopäden alles in Ordnung. (Wie viel % der Bevölkerung läuft schon 3km am Stück :klatsch:)
    ...
  42. Danke. Als ich das erste Mal an dem Gerät war,...

    Danke.

    Als ich das erste Mal an dem Gerät war, habe ich den Trainer um eine Einweisung gebeten und die war richtig schlecht. Ich habe zuvor schon etliche Videos geschaut. Daher konnte ich das...
  43. Rudern auf dem Rudergerät - Kettenwiderstand

    Hallo!

    Ich habe angefangen im Studio das Concept 2 zu nutzen. Beim letzten Mal ist mir aufgefallen, dass der Kettenwiederstand so die ersten 20-30cm fast nicht vorhanden ist und zum Ende des Zugs...
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    Also aus meiner Sicht ist Rudern eine gute...

    Also aus meiner Sicht ist Rudern eine gute Ergänzung, wenn man jeden Tag Sport machen und nicht jeden Tag laufen will. Habe das jetzt paar mal gemacht und die Bewegung ist jetzt flüssiger. 300kCal in...
  45. :confused: Klingt philosophisch

    :confused:

    Klingt philosophisch
  46. Macht es dann Sinn die Abduktoren gezielt zu...

    Macht es dann Sinn die Abduktoren gezielt zu trainieren, damit kein Ungleichgewicht entsteht?

    Gibt es noch andere solcher "Kanditaten"?
  47. Welche antagonistischen Muskeln werden unterrepräsentiert trainiert?

    Hallo!

    Welche Muskeln (im Vgl zum Gegenspieler) werden man Lauftraining unterdurchschnittlich trainiert, sodass man diese ggf durch andere Übungen trainieren sollte?

    Ich habe zB mal gehört,...
  48. Decathlon Sonnenbrille Trail 960 photochrom - Erfahrungen?

    Hallo!

    Weihnachten steht vor der Tür und meine Mutter wollte wissen, was sie mir schenken soll. Ich habe schon länger einen Blick auf diese photochrome Sonnenbrille geworfen. Merkt man den Effekt...
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    Die Gesellschaft gibt sich so tollerant. Trotzdem...

    Die Gesellschaft gibt sich so tollerant. Trotzdem denken alle direkt "was ein Asi", wenn man in der Öffentlichkeit so rumläuft.

    Ein Bekannter wollte in Jogginganzug mal ne S-Klasse kaufen und...
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    Wäre jedenfalls nicht mein Fall... Aber jeder...

    Wäre jedenfalls nicht mein Fall... Aber jeder darf seinen eigenen Fetisch haben... :daumen:
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