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    ...ab 40 ist der Lack halt ab und alles dauert...

    ...ab 40 ist der Lack halt ab und alles dauert etwas länger :D! Ich hab jetzt gut 10 Tage Laufpause hinter mir. Bei bei den ersten Läufen danach hatte ich das Gefühl ich renn mit Gewichten an den...
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    ....sieht gut aus. Solltest nur keinen Marathon...

    ....sieht gut aus. Solltest nur keinen Marathon laufen wollen :D
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    ....da hat er recht! Das wird schon und Du bist...

    ....da hat er recht! Das wird schon und Du bist bestens vorbereitet, denn die Steffny HM-Pläne "funktionieren"! Nur nicht selber verrückt machen! :daumen:
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    ...das schaut doch alles sehr gut aus :daumen:...

    ...das schaut doch alles sehr gut aus :daumen: Wenn nix großartiges mehr dazwischen kommt und der 10'er auch gut klappt, dann würde ich wohl beim HM auch nicht lange rumfackeln und tatsächlich direkt...
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    Sagen wir mal so: Schaden wird es mit Sicherheit...

    Sagen wir mal so: Schaden wird es mit Sicherheit nicht. Hab es mir als eBook zugelegt und es hilft schon einige Basics besser zu verstehen. Generell sind die Pläne eher kurz (5-10-HM = 6 Wochen / M =...
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    Hallo Spaceman_t Glückwunsch zu deiner Sub50 -...

    Hallo Spaceman_t
    Glückwunsch zu deiner Sub50 - du bist schon da wo ich gerne noch hin möchte:D
    Bin zwar Trainingsplan-Experte, aber vermutlich wirst du nicht um eine 4. Einheit und mehr WK ...
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