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    In der Tat gibt es Studien, die die Wirkung von...

    In der Tat gibt es Studien, die die Wirkung von Krafttraining für die "Core"-Muskulatur (fraglich schon, welche Muskeln man dazu zählen möchte) gerade für den Laufsport anzweifeln, da nur ein sehr...
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    Krafttraining ist ja nicht gleich Krafttraining....

    Krafttraining ist ja nicht gleich Krafttraining. Man kann funktionelle Kraft trainieren oder einfach nur gezielt einzelne Muskeln aufpumpen. Man kann Maximalkrafttraining machen, Kraftausdauer oder...
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