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    Zwischenstand Das eine Band ist immer noch...

    Zwischenstand
    Das eine Band ist immer noch gedehnt, schmerzt immer noch. Es geht vom Rumpf bis zum Knie und umwickelt das Knie quasi. Benjamin macht mir wenig Hoffnung. Er sagte bei einer Patientin,...
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    Hallo Udo natürlich ist Michael fällig, das...

    Hallo Udo
    natürlich ist Michael fällig, das liest sich ja zwischen den Zeilen heraus. NUR: Er scheint ja ultramäßig noch nicht soo viel unterwegs gewesen zu sein und dann ist die Frage will er es...
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    Hallo Michael ja ohne Supporter ist es...

    Hallo Michael
    ja ohne Supporter ist es schwieriger, logisch, du musst besser planen, aber das ist möglich. Da meine Frau Lehrerin ist, werde ich den Olympian Race ohne Supporter bestreiten müssen....
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    . Danke, noch gelingt mir das geduldig bleiben...

    .

    Danke, noch gelingt mir das geduldig bleiben gut. Habe aber meine Frau geschockt: Sagte ihr beim Abend Essen gestern (aus Spaß) mit ernstem Gesicht, dass ich, sollte ich fürs OR nicht fit...
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    Danke, noch ist ja Zeit... Grüße Cornelius

    Danke, noch ist ja Zeit...
    Grüße
    Cornelius
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    Zwischenstand Verletzung ist nicht überwunden....

    Zwischenstand
    Verletzung ist nicht überwunden. Bin 2 gelaufen, es fühlte sich komisch an, dann kamen Schmerzen in Adduktoren und Knie. Also wieder zu Benjamin: Die Lendenwirbelsäule war schief und...
  7. Hey Klaus schön, Klasse Programm, heftig viele...

    Hey Klaus
    schön, Klasse Programm, heftig viele Läufe. Mal wieder jemand der noch mehr Schrauben locker hat wie ich... ich freu mich auf deine Erfahrungen und Berichte.
    Alles Gute
    Cornelius
  8. Hey Chris sieht positiv. Bei den langen...

    Hey Chris
    sieht positiv. Bei den langen Wettkämpfen passiert trotz perfekter Planung und Vorbereitung immer etwas unerwartetes, das wird bei meinem OR so sein, wird auch bei deinem 24hStunden Lauf...
  9. Ernährung bei Ultras ist individuell und muss...

    Ernährung bei Ultras ist individuell und muss über Versuch und Irrtum ausprobiert werden. Bei richtig langen Läufen vertrage ich persönlich keine feste Nahrung. Bei Läufen von 6 Stunden (zB Lala zur...
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    Hallo, schön von dir wieder zu lesen. Du hast...

    Hallo,
    schön von dir wieder zu lesen. Du hast dir ja ein tolles Programm ausgesucht, viel Erfolg dabei, werde immer mitlesen.
    Mein Laufkumpel ist 64, läuft dieses Jahr wieder den Zugspitzenultra,...
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    ​Wochenrückblick Die Woche bis zum 5.1. bin ich...

    ​Wochenrückblick
    Die Woche bis zum 5.1. bin ich so gut wie nicht gelaufen, Montag, Dienstag, Mittwoch und Donnerstag jeweils 3 Kilometer. Die Aduktorenprobleme waren "runter in Richtung Knie...
  12. ist wirklich suboptimal, mach halt was geht und...

    ist wirklich suboptimal, mach halt was geht und spüre in dich hinein...
  13. habs nichts anders erwartet von dir, dennoch:...

    habs nichts anders erwartet von dir, dennoch: :respekt2:
  14. Nun dieses Phänomen nennt sich Familie und je...

    Nun dieses Phänomen nennt sich Familie und je größer diese ist, um so höher die Wahrscheinlichkeit, dass es so kommt wie es bei dir kam. Sieht doch dennoch gut aus bei dir derzeit trotz allem...
  15. hey du bist ja richtig fleißig.....weiter so...

    hey du bist ja richtig fleißig.....weiter so...
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    Gutes neues Jahr und weiter so...

    Gutes neues Jahr und weiter so...
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    Lieber Udo gerne habe ich deinen Jahresrückblick...

    Lieber Udo
    gerne habe ich deinen Jahresrückblick gelesen, diesmal mit besonderem Interesse und Genuss, da wir uns ja mehr als einmal über den Weg gelaufen sind. Besonders sind mir zwei Dinge deines...
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    Bin noch nicht so lange dabei, bin läuferisch...

    Bin noch nicht so lange dabei, bin läuferisch auch höchstens durchschnittlich begabt, habe die Distanz auch sehr sehr schnell gesteigert, muss deswegen so viel laufen. Meine Stärke ist ist aber meine...
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    Rückblick In diesem Jahr bin ich insgesamt 4700...

    Rückblick
    In diesem Jahr bin ich insgesamt 4700 Kilometer gelaufen. Das hat damit zu tun, dass ich erst seit Juni 2018 ultraläuferisch unterwegs bin und noch nicht so viele Lebenskilometer auf dem...
  20. Top, läuft also bei dir....

    Top, läuft also bei dir....
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    Wochenrückblick In der Woche vor Weihnachten...

    Wochenrückblick
    In der Woche vor Weihnachten hatte ich berufsbedingt viel Stress und hatte das Athletiktraining vernachlässigt und diese Woche prompt die Quittung erhalten: Habe Aduktorenprobleme....
  22. Ich finde dein Vorhaben so gut und schlüssig....

    Ich finde dein Vorhaben so gut und schlüssig. Nein, Verletzungsgefahr sehe ich bei dir eher nicht, hat ja für deinen München Marathon auch geklappt. Nichts desto trotz wird auch bei dir allmählich...
  23. Hey Klaus Danke für den Bericht. Ich wünsche dir...

    Hey Klaus
    Danke für den Bericht. Ich wünsche dir weiterhin so viel Spaß und Enthusiasmus für deine nächsten 100 Marathons...
    Liebe Grüße
    Cornelius
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    Wochenrückblick Montag 15 km in 6:06 Min/Km...

    Wochenrückblick

    Montag 15 km in 6:06 Min/Km mit 212 Hm
    Dienstag 15 km auf der Aschenbahn in 5:30 Min/km darin integriert 3x2 km schnell
    Mittwoch 15 km in 6:04 Min/km mit 212 Hm
    Donnerstag 11 km...
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    Habe nachgedacht, ich denke du hast recht. Ich...

    Habe nachgedacht, ich denke du hast recht. Ich merke ja, wie erschöpft mein Körper ist und kann das Training ja entsprechend dosieren....
    nocheinmal Danke...
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    Danke für die Antwort. Habe halt Angst mich...

    Danke für die Antwort. Habe halt Angst mich abzuschießen, aber ev lässt sich das trainieren......muss darüber nachdenken.....
    Grüße
    Cornelius
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    Hallo Nachtzeche, hatte heute schwere Beine und...

    Hallo Nachtzeche,
    hatte heute schwere Beine und hatte bei meinen 15 km "durch die Weinberge torkeln" (so nenne ich immer die Einheit nach meinem Lala) Zeit nachzudenken: Und ich glaube, dass ich...
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    Lauf mit Hermann "Hey Cornelius bei Böllenborn...

    Lauf mit Hermann
    "Hey Cornelius bei Böllenborn gibt es einen tollen Weg, asphaltiert, drei Kilometer bergauf mit 300 Höhenmetern. Den würde ich dir gerne zeigen, könnte dir bei deiner Vorbereitung...
  29. Thema: Ziele 2020

    von Hauptmieter
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    Ultra: Name 6h Lauf 24h Lauf weitere...

    Ultra:


    Name
    6h Lauf
    24h Lauf
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    Grüß Gott Herr Nachtzeche nein Missverständnis....

    Grüß Gott Herr Nachtzeche
    nein Missverständnis. Lala ist nicht ausgefallen. habe einen freien Tag pro Woche, legte diesen auf Samstag. habe am Sonntag den Lala dann am Spätnachmittag gemacht aber...
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    Wochenrückblick Letzten Freitag war es ganz arg...

    Wochenrückblick
    Letzten Freitag war es ganz arg stürmisch und starker Regen. Ich hatte durchgearbeitet und bin bei besagtem Sturm als es schon dunkel war losgelaufen. Bei Gegenwindpassagen war es so...
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    Schön wieder deine fröhlichen Laufberichte zu...

    Schön wieder deine fröhlichen Laufberichte zu lesen und schön dass es langsam angehen lässt. So bleibst du gesund. Alles Gute weiterhin, weiter so.....
  33. Ich habe großen Respekt vor dir, wie du deinen...

    Ich habe großen Respekt vor dir, wie du deinen Lauferei neben dem Job als Pfarrer und der halben Fußballmanschaft an Kindern orgabisiierst und Respekt vor deiner Frau, dass sie das mitträgt. Ich habe...
  34. hast dir ja für nächstes jähr wieder n ganz schön...

    hast dir ja für nächstes jähr wieder n ganz schön volles Programm rausgesucht....Respekt.....
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    Halbmarathon Es war verregnet und der Waldboden...

    Halbmarathon
    Es war verregnet und der Waldboden entsprechend matschig und deshalb kam keine wirkliche Freude auf. Der Kurs bestand aus 3 Runden a 7 Kilometer. Ich bin mit einer Pace von etwas...
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    Heute stehe ich mir selber im Weg. Nachher nehme...

    Heute stehe ich mir selber im Weg. Nachher nehme ich am Hasslocher Nikolauslauf teil, ein Halbmarathon, 3 7 KM Runden durch eine verregneten Matschebreiwaldweg. Innerlich laufe ich noch wie früher,...
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    Dieses Wochenende war ich unterwegs, habe meine...

    Dieses Wochenende war ich unterwegs, habe meine Frau zu einem Termin begleitet nach Herdecke. So bin ich am Samstag den Ruhrradweg von Schwerte aus gelaufen. Es war kalt aber wunderschön, die Sonne...
  38. von mir auch...

    von mir auch...
  39. Ach, läuft quasi höhenmeteruntrainiert 2000...

    Ach, läuft quasi höhenmeteruntrainiert 2000 Höhenmeter und wundert sich dann........was meinst du wie sehr ich auch wie vor mit meinen popeligen 840 Hm kämpfen muss.....
    Alles Gute weiterhin, schön...
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    Glückwunsch freut mich für dich, haste...

    Glückwunsch
    freut mich für dich, haste verdient....
  41. Schöner Bericht zu einem scheinbar schönen Lauf....

    Schöner Bericht zu einem scheinbar schönen Lauf. Respekt wie du mit den vielen Höhenmetern umgegangen bist...
    Grüße
    Cornelius
  42. Wow Respekt diese Menge an Höhenmetern viel Spaß...

    Wow Respekt diese Menge an Höhenmetern
    viel Spaß noch in Heidelberg
    Grüße
    Cornelius
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    Athletiktraining Habe gestern mit Benjamin,...

    Athletiktraining
    Habe gestern mit Benjamin, meinem Untermieter und Osteopaten gesprochen, wir haben beschlossen, das Atheltiktrainingsprogramm zu verändern. Bisher habe ich hauptsächlich das...
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    hey klasse, wird doch...bleib am Ball...freu mich...

    hey klasse, wird doch...bleib am Ball...freu mich für dich...:nick:
  45. Danke fürs Antworten, spannend. Wenn "da noch was...

    Danke fürs Antworten, spannend. Wenn "da noch was kommt", interessiert mich das...
    Alles Gute dir,
    ach ja, Simone hat mit dem Stricken der Eselsmütze begonnen, sie macht es ohne Anleitung "frei...
  46. Hey Klaus nach dem du Kontakt zu Florian B hast:...

    Hey Klaus
    nach dem du Kontakt zu Florian B hast: Wenn man den doppelten Spartathlon läuft in 84 Stunden, wie ist es dann mit Schlaf? Macht man dann ne längere Pause und schläft für ein paar Stunden...
  47. Dann Euch beiden viel Spaß...

    Dann Euch beiden viel Spaß...
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    Diese Woche war voll und stressig. Freitag und...

    Diese Woche war voll und stressig. Freitag und Samstag war ich auf Fortbildung, so musste ich mein 5 Tages - Programm in der Praxis (Beruf) in 4 Tagen abspulen. Abends war ich entsprechend müde....
  49. stimmt, als Pfarrer musst du dich ja sehr früh...

    stimmt, als Pfarrer musst du dich ja sehr früh festlegen, kann ich absolut verstehen...
  50. Danke für den wie immer gut zu lesenden Bericht....

    Danke für den wie immer gut zu lesenden Bericht.
    Dir alles Gute, komm gut durch den Winter und dann sehen wir uns sicher irgendwann irgendwo (Kandel?).
    Liebe Grüße vom derzeit Höhenmeter sammelnden...
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