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    Was für eine Frage... Brauchst Du seelische...

    Was für eine Frage... Brauchst Du seelische Unterstützung um Ziel- und Ambitionslos zu bleiben?
  2. Wie gesagt, um auf der letzter Runde glänzen zu...

    Wie gesagt, um auf der letzter Runde glänzen zu können, soll man doch verstärkt FT pflegen. Aber Du hast Recht... wenn man die Schwechen bekämpfen soll, muss Simon auch an die VO2.
  3. 800m vielleicht nicht, aber ich würde Dich über...

    800m vielleicht nicht, aber ich würde Dich über 1500m, mit beibehalten der LDL, vorbereiten. Vor allem jetzt, wenn Dein Hauptziel noch 10 Monate vor Dir liegt.
  4. Tja... dann doch die Pufferfähigkeit (mit...

    Tja... dann doch die Pufferfähigkeit (mit Sprintausdauer maximierbar) plus FT (Sprints) und nicht VO2max, wie im andern Teil der Studie beschrieben.
  5. Das ist vollkommen richtig. Nun... wenn Du...

    Das ist vollkommen richtig.

    Nun... wenn Du Deine Maximum erreicht hast was dann?
    Dann ist Schwelle und Schnelligkeit (Laufökonomie) entscheidend. Siehe Ingebrigtsen.

    Mit den Jungs und...
  6. Und wer kann das?

    Und wer kann das?
  7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33151439/ Was...

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33151439/

    Was neues (?)
    Kurz:
    bei einem 1500m, wo mit konstantem Tempo gelaufen wurde, sind wir von der vVO2max und Laufökonomie abhängig.
    Wenn dagegen taktisch...
  8. Wahrscheinlich nehmen sie so ein Training nicht...

    Wahrscheinlich nehmen sie so ein Training nicht mal richtig erst (wahr), sondern spielerisch. Dabei sind sie verdammt schnell und rennen gegeneinander in 36km/h.

    So eine Methode. :wink:

    Und...
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    Ich glaube, auch hier war sogar Trump...

    Ich glaube, auch hier war sogar Trump erfolgreicher. :zwinker2:
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    Ich habe auch nicht Geschäftsmänner vergleichen...

    Ich habe auch nicht Geschäftsmänner vergleichen versucht. Nur Läufer.
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    Womit Kipchoge in einigen Augen sympathischer...

    Womit Kipchoge in einigen Augen sympathischer macht. Erfolgreichere Läufer als Bekele ist er mit seine Einstellung aber nicht geworden. :zwinker2:
  12. Antworten
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    Dein Empfinden mich gegenüber ist nicht nur total...

    Dein Empfinden mich gegenüber ist nicht nur total falsch, sondern hat für die Aussage gar keine Relevanz.

    Nun... stört mich aber auch nicht.
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    Wenn es so wäre, würde mich Bekele's Antwort...

    Wenn es so wäre, würde mich Bekele's Antwort interessieren.

    Wahrscheinlich schlicht und einfach: er war damals nicht so gut drauf. Seine 2:01:41 hat ihn selbst sehr überrascht (wie die ganze...
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    Ist klar... wie geschrieben... wenn man Marathon...

    Ist klar... wie geschrieben... wenn man Marathon glorifiziert.
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    @joda, vergleichst Du jetzt wirklich 1000m PB mit...

    @joda, vergleichst Du jetzt wirklich 1000m PB mit Zeiten, die bei Intervallen erreicht wurden?

    Das sind bei mir ~20 Sekunden Unterschied. Und bestimmt nicht nur bei mir.
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    Auf diese Weise sind alle Wettkämpfe und...

    Auf diese Weise sind alle Wettkämpfe und Ergebnislisten für die Tonne:
    Weil Sportler A 1kg mehr wiegt als B, weil älter, weil Arbeiter, weil größeren Fuß, weil Einkommen, weil Geschwister, weil...
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    Warum soll ich sie nicht vergleichen dürfen? ...

    Warum soll ich sie nicht vergleichen dürfen?
    Ich nahm das Laufen als Schnittmenge, was für mich ausreichend ist (Sprint ist für mich andere Disziplin) und beim Laufen ist natürlich Bekele...
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    Nur wenn Du das Laufen über Marathon definierst....

    Nur wenn Du das Laufen über Marathon definierst.
    Ich dagegen definiere das Laufen: schneller/erfolgreicher auf vorgegebener Strecke und glorifiziere die 42km nicht (warum auch?)
  19. Woche mit 105km abgeschlossen. Kommende Woche...

    Woche mit 105km abgeschlossen. Kommende Woche etwas weniger und dann Südtirol mit sehr viel Alternativwandern.
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    Bekele ist für mich der erfolgreichere Läufer als...

    Bekele ist für mich der erfolgreichere Läufer als Kipchoge. Heute war es viel zu warm und die Zeit läuft ihm auch davon. Aber vielleicht noch einmal mit 40.
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    Viel zu warm....

    Viel zu warm....
  22. Jetzt habe ich endlich mal erreicht... nach 6...

    Jetzt habe ich endlich mal erreicht... nach 6 Tagen Grundlagentraining habe ich eine Auszeichnung meiner Uhr bekommen: "Überlastung!" Nach gerade mal 6 Tagen...

    Morgen geht es weiter: Ich gegen...
  23. Habe ich nicht. Nur im Bezug auf POL.

    Habe ich nicht. Nur im Bezug auf POL.
  24. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC83635...

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8363530/table/Tab6/?report=objectonly
    aus der Studie:
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8363530/#CR38

    Hier finden wir den...
  25. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Rolli
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    Hm... wahrscheinlich sprengen wir gerade Daniels...

    Hm... wahrscheinlich sprengen wir gerade Daniels Blog...:peinlich:
  26. Corona finde ich für die Leistung gar nicht so...

    Corona finde ich für die Leistung gar nicht so entscheiden gewesen. Mehr problematisch für die Nachwuchs in/für der Gruppe.

    Ich war vor eine Wochen bei einem Sommersportfest in Dortmund: mehrere...
  27. Noch eine Frage nebenbei... was ist dort in...

    Noch eine Frage nebenbei... was ist dort in E....t bei euch passiert? Kaum schnelle Leute auf 800/1500m und Niveau meiner Kleinstadt-Gruppe... ohne LA-Stützpunkt.
  28. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Rolli
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    Mach das nicht zu kompliziert. Es geht eigentlich...

    Mach das nicht zu kompliziert. Es geht eigentlich nur um Vergleich: Läufer - Triathlet, wo der Triathlet beim Laufen einfach Nachteile hat. Womit wir wieder bei der "Spezialisierung" wären.
    Und...
  29. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Rolli
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    Deine Zeiten sind schon sehr gut, aber ich glaube...

    Deine Zeiten sind schon sehr gut, aber ich glaube nicht, dass man sie als Richtungsweisend nehmen kann.

    Nur als Beispiel: bei mir war ein guter Triathlet, der gleiche Zeiten mit anderen Läufern...
  30. Nein, das hast Du nicht falsch verstanden. Die...

    Nein, das hast Du nicht falsch verstanden. Die Studie Teil die MDler auf 800 und 1500m Typen. Das war meine Interpretation und Aufteilung der MD-Typen, was ich treffender finde.
    Wenn wir dann...
  31. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Rolli
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    Hast Du vielleicht elitäre Beispiele? Wobei wir...

    Hast Du vielleicht elitäre Beispiele?
    Wobei wir doch erst mal die Radumfänge definieren sollen. Wenn jemand jeden Tag 6km zu Uni radelt zähle das nicht mit sondern wirklich Ersatz für DL und LDL,...
  32. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Rolli
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    Darf ich mal Dein Zeiten erfahren? Eine Studie...

    Darf ich mal Dein Zeiten erfahren?

    Eine Studie dazu kenne ich nicht und berichte mehr ais Erfahrung.
  33. Gerade diese Unterscheidung hat Simon im Bezug...

    Gerade diese Unterscheidung hat Simon im Bezug auf die Studie unterstrichen.
    Für die 800/1500m-Typen ist da 13-17km angegeben.
  34. Bis Du Dich sicher, dass es 400/800m Typen sind?...

    Bis Du Dich sicher, dass es 400/800m Typen sind? (waren?)
  35. Ja. Und versuche sie nicht für die längere...

    Ja. Und versuche sie nicht für die längere Dauerläufe zu zwingen. Entweder werden sie demotiviert oder verletzen sich schnell.
    Der Unterschied sollst Du aber eher bei 40/800m Typen suchen.
    ...
  36. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Rolli
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    Wobei ich den für Bereich 1500-5000m Radeinheiten...

    Wobei ich den für Bereich 1500-5000m Radeinheiten sogar als Schädlich ansehen würde. Deswegen sieht man keine (kaum) Triathleten in diesem Bereich. Bei uns im Verein haben wir auch einige...
  37. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Rolli
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    Ich bezweifle stark, dass man mit Radeinheiten...

    Ich bezweifle stark, dass man mit Radeinheiten und damit reduzierten Laufumfängen positive Ergebnisse im Bereich, wo Daniel hinwill (1500-10.000m) erzielen kann. Nur dann, wenn reine Ausdauer...
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    Ich gehe davon aus, dass das Ziel sehr selten mit...

    Ich gehe davon aus, dass das Ziel sehr selten mit 4TE/Woche zu schaffen ist. Vor allem für die die nicht mehr als 4TE/Woche vertragen.
  39. https://www.researchgate.net/publication/351765748...

    https://www.researchgate.net/publication/351765748_Crossing_the_Golden_Training_Divide_The_Science_and_Practice_of_Training_World-Class_800-and_1500-m_Runners
    Neue Studie zum 800-1500m...
  40. 4 Ruhetage? Was ist das fr ein Trainingssystem?...

    4 Ruhetage? Was ist das fr ein Trainingssystem? 3km in 6 Monaten nach Gallowey?
  41. Seit 4 Tagen mache ich Grundlagen... und die Uhr...

    Seit 4 Tagen mache ich Grundlagen... und die Uhr zeigt mir 4 Tage ruhen... Ruhen? Ist die doof? :zwinker2:
  42. Ich hoffe, der Trainer liest hier nicht mit und...

    Ich hoffe, der Trainer liest hier nicht mit und macht seine Arbeit weiterhin. Weil er macht das schon sehr gut.

    Mit dem Werfen gebe ich Dir Recht... aber als Ausgleichssport und nicht als...
  43. Die 2000m ist eine Standardstrecke, die in diesem...

    Die 2000m ist eine Standardstrecke, die in diesem Alter angeboten wird. Also wird so was mitgenommen. Auch für die Norm bei Jugendlichen brauchst Du immer 2 Strecken (huhuhuh... um die zu enge...
  44. Stimmt! Sehr beeindruckend und sehr altersgerecht...

    Stimmt! Sehr beeindruckend und sehr altersgerecht und zukunftsweisend. Vor allem die 300 ist schon gigantisch! DAs würde jetzt schon eine 53s/400 bedeuten. Nationales Niveau der Damen!!!

    Aber......
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    https://www.youtube.com/watch?v=TyRSHVkh-Ss ...

    https://www.youtube.com/watch?v=TyRSHVkh-Ss

    Und natürlich die Kirsche auf der Sahnetorte.
  46. Bones? Wo bist Du?

    Bones? Wo bist Du?
  47. Das habe ich auch so verstanden und den Eindruck...

    Das habe ich auch so verstanden und den Eindruck habe ich auch. (siehe oben)

    Aktuell übernehmen wir Kinder 12-14 in unsere U14 Gruppe, die nach 2-3 Jahren "Lauftraining" nicht mal unsere...
  48. Sehr viele (vor allem kleine) Vereine belassen...

    Sehr viele (vor allem kleine) Vereine belassen die Kinder im Mehrkampf-Modus, was der allgemeinen Entwicklung helfen sollte, und laufen mal etwas, werfen etwas und springen etwas... Und die Kinder...
  49. Du sollst vielleicht 2 Schritte zurück gehen und...

    Du sollst vielleicht 2 Schritte zurück gehen und den Training der Jugendlichen M10-M14 betrachten. Wenn man Grundschnelligkeit und vor allem Sprintausdauerfähigkeit als Grundlage für die spätere...
  50. Passend zu Thema: Zurück zu der Studie:...

    Passend zu Thema:

    Zurück zu der Studie:
    chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/viewer.html?pdfurl=http%3A%2F%2Fmediatum.ub.tum.de%2Fdoc%2F1233679%2Fdocument.pdf

    Für mich sind die...
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