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    Hallo Anke, Hallo Stefan, Danke für den...

    Hallo Anke,
    Hallo Stefan,

    Danke für den Zuspruch! Ja, und speziell wenn es mal nicht sooo gut gelaufen ist, kommt es darauf an, das Ganze abzuhaken und nach vorn zu blicken. Da tue ich, weil es...
  2. Antworten
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    Hallo Heike, Danke für Deine Nachricht, und...

    Hallo Heike,

    Danke für Deine Nachricht, und grundsätzlich hast Du ja auch recht! :nick: Aber für so einen Lauf ist es einfach besser, wenn man einigermaßen fit ist. Entsprechend muss ich zusehen,...
  3. Antworten
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    Hallo, der Rennsteig-SM ist gelaufen, und mit...

    Hallo,
    der Rennsteig-SM ist gelaufen, und mit dem ganzen Drumherum, d. h Klöße-Party am Freitag und Abschluss in Schmiedefeld, war es auch wieder ein schönes Wochenende in Eisenach. Aber beim Lauf...
  4. Antworten
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    Hallo Stefan, dann bin ich auch um 18:00 Uhr...

    Hallo Stefan,
    dann bin ich auch um 18:00 Uhr dort. Bis nachher :hallo:
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    Hallo, Danke, Stefan, wir sehen uns, und ich...

    Hallo,
    Danke, Stefan, wir sehen uns, und ich wünsche Dir schon mal alles Gute für den Lauf! 🏃
    Ich bin seit gestern in Eisenach, und nach dem Besuch der Wartburg werde ich nachher noch die Klöße...
  6. Antworten
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    Hallo Stefan, prima, dann werde ich morgen...

    Hallo Stefan,
    prima, dann werde ich morgen Nachmittag in Schmiedefeld tel. Kontakt zu Deiner Frau aufnehmen, und dann schau’n wir mal.
    Ich bin seit gestern in Eisenach, war heute Vormittag auf der...
  7. Antworten
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    Hallo, mein Training in den letzten Wochen ist...

    Hallo,

    mein Training in den letzten Wochen ist zwar nicht so gelaufen, wie es für den langen Kanten gut wäre. Aber mit dem Thema "gute Zeit" bin ich eh durch, und entsprechend habe ich mich...
  8. Antworten
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    Hallo Stefan, wie sehen Deine Planungen für...

    Hallo Stefan,

    wie sehen Deine Planungen für Samstag aus? Bist Du wieder am Rennsteig am Start, und besteht evtl. die Möglichkeit, dass ich mit Euch von Schmiedefeld zurück nach Eisenach fahren...
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    Hallo, gestern bin ich nochmal knapp 32 km...

    Hallo,
    gestern bin ich nochmal knapp 32 km gelaufen, und auch wenn es mittags während der letzten 10 km schon etwas zu warm geworden ist, bin ich ganz gut durchgekommen. Entsprechend steht auch mein...
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    Hallo, in den letzten beiden Wochen habe ich die...

    Hallo,
    in den letzten beiden Wochen habe ich die Umfänge wieder etwas erhöht und bin mit jeweils 5 Läufen auf 75 bzw. knapp 85 km gekommen. Heute Vormittag bin zunächst zur Müngstener Brücke...
  11. Antworten
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    Hallo, in der letzten Woche habe ich es...

    Hallo,

    in der letzten Woche habe ich es nochmal ein bisschen ruhiger angehen lassen und bin ich 4 x gelaufen. Dabei sind es knapp 65 km geworden, und dazu gehörte heute ein etwas längerer Lauf von...
  12. Antworten
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    Hallo Chris, Danke für Deine positive Nacht...

    Hallo Chris,

    Danke für Deine positive Nacht mit dem Versucht, mir die evtl. Bedenken aus dem Kopf zu treiben. Lass mich einfach noch eine Nacht darüber schlafen, und dann melde ich mich bei Dir.
    ...
  13. Antworten
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    Hallo, ich danke Euch für die aufmunternden...

    Hallo,

    ich danke Euch für die aufmunternden Worte, sie tun nach so einem Lauf einfach gut! Und was mir definitiv auch gut getan hat, war der Entschluss einfach mal ein paar Tage nicht zu laufen....
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    Hallo, am letzten Samstag war ich zum 10. mal...

    Hallo,
    am letzten Samstag war ich zum 10. mal bei Kyffhäuser Berglauf, aber leider ist es nicht so gelaufen, wie ich es mir gewünscht hätte. Bis km 32 war ich noch einigermaßen gut unterwegs, aber...
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    Hallo, im Training bin ich in den 2 Wochen...

    Hallo,

    im Training bin ich in den 2 Wochen nach dem Marathon in Kandel jeweils um 70 km gelaufen, und ich habe es geschafft, an den Wochenenden jeweils einen langen Lauf von knapp 30 km zu laufen....
  16. Antworten
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    Hallo, heute stand der Bienwaldmarathon in...

    Hallo,
    heute stand der Bienwaldmarathon in Kandel an, und bei angenehm sonnigen 6°C fiel pünktlich um 10:00 Uhr der Startschuss. Da mein Training jobbedingt in den letzten Woch ziemlich überschaubar...
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    Hallo Anke, mit dem Thema Umzug sollte ich durch...

    Hallo Anke,
    mit dem Thema Umzug sollte ich durch sein, aber als Interim Manager werde ich immer wieder für begrenzte Zeit in Projekten an verschiedenen Standorten tätig sein. Entsprechend werde ich...
  18. Antworten
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    Hallo, auch wenn das Laufen in den letzten...

    Hallo,

    auch wenn das Laufen in den letzten Wochen ein bisschen zu kurz gekommen ist, fühle ich mich gut. Nach vielen Monaten der Suche bin ich endlich wieder im Job, und auch wenn die jeweils 480...
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    Hallo, ich hatte ja schon einmal berichtet,...

    Hallo,

    ich hatte ja schon einmal berichtet, dass ich seit Anfang des letzten Jahres auf der Suche nach einem neuen Job bin. Das war insgesamt leider recht zäh, so dass ich mich Anfang Dezember...
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    242.152

    Hallo, ich der letzten Woche habe ich mein...

    Hallo,

    ich der letzten Woche habe ich mein Laufpensum nach 3 Wochen mit steigenden Umfängen etwas reduziert, d. h. ich war zwar 5 x laufen und bin jedoch nur kürzere Strecken gelaufen, so dass es...
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    242.152

    Hallo, auch wenn die Perspektive für den...

    Hallo,

    auch wenn die Perspektive für den ersten Marathon des neuen Jahres noch unsicher ist, habe ich mein Training auch in der letzten Woch wie geplant fortgesetzt. Entsprechend war ich 5 x...
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    Hallo, nachdem der 50 km Lauf in Rodgau...

    Hallo,

    nachdem der 50 km Lauf in Rodgau abgesagt wurde, muss ich einfach mal schauen, wann und wo der erste Wettkampf im neuen Jahr stattfinden kann. Evtl. bieten sich der Bienwaldmarathon in...
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    Hallo Chris, da wird es wohl drauf...

    Hallo Chris,

    da wird es wohl drauf hinauslaufen, denn ich habe heute gesehen, dass die Harzquerung wg. der vielen Meldeüberhänge aus dem letzten Jahr zumindest auf der 51 km Strecke bereits...
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    Hallo Chris, Danke für Deine Nachricht und das...

    Hallo Chris,

    Danke für Deine Nachricht und das Kompliment, das einfach gut tut.

    Ja, ich bin selbst ein bisschen überrascht, wie gut mir die reduzierten Wochen getan haben, und wie ich gut ich...
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    Hallo Chris, Dein Vorhaben liest sich sehr...

    Hallo Chris,
    Dein Vorhaben liest sich sehr interessant, und entsprechend drücke ich die Daumen und bin auch zuversichtlich, dass Du alles gut hinkriegst! Ich werde ich es auch gerne verfolgen und...
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    Hallo, die erste Woche im neuen Laufjahr habe...

    Hallo,
    die erste Woche im neuen Laufjahr habe ich heute Vormittag mit einem Lauf um die Sengbachtalsperre abgeschlossen. Dabei waren es heute 21,4 km inkl. 484 Hm, die ich @5:16 min/km gelaufen bin,...
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    Hallo, ich wünsche Euch alles ein gutes und...

    Hallo,

    ich wünsche Euch alles ein gutes und möglichst verletzungsfreies neues Laufjahr 2022, in dem hoffentlich auch bald wieder soetwas wie Normalität zurückkehrt!

    Nach dem gestrigen Abschluss...
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    242.152

    Hallo, zum Abschluss des Laufjahres 2021 habe...

    Hallo,

    zum Abschluss des Laufjahres 2021 habe ich heute zwar keinen Silversterlauf absolviert, aber ich bin noch einmal die Strecke von 16,3 km auf der alten Bahntrasse von Bergisch Born nach...
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    Hallo, in den vergangenen 2 Wochen bin ich...

    Hallo,

    in den vergangenen 2 Wochen bin ich jeweils 5 x gelaufen, und ich bin inzwischen wieder bei ca. 70 km pro Woche angekommen. Dabei bin ich auf meinen Hausrunden an der Sengbachtalsperre oder...
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    Hallo, auch wenn es ein bisschen langweilig...

    Hallo,

    auch wenn es ein bisschen langweilig klingt: Ich habe mein Training in der vergangenen Woche nur ein kleines bisschen angepasst. D. h. ich war erneut 5 x laufen, und dabei bin ich am...
  31. Antworten
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    Hallo, auch in der vergangenen Woche habe ich...

    Hallo,

    auch in der vergangenen Woche habe ich mich noch etwas zurückgehalten, d. h. ich bin zwar 5 x gelaufen, aber ich bin insgesamt nur auf knapp 50 km gekommen, und das tut mir auch gut....
  32. Antworten
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    242.152

    Tja, eigentlich wollte ich jetzt laufend auf der...

    Tja, eigentlich wollte ich jetzt laufend auf der Runde am Twistesee in der Nähe von Bad Arolsen unterwegs sein, doch der Marathon wurde gestern kurzfristig abgesagt. Eine Begründung wurde bisher...
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    Hallo Chris, Deinen Lauf am 30.04.2022 habe...

    Hallo Chris,

    Deinen Lauf am 30.04.2022 habe ich vorgemerkt, und wenn ich gut über den Winter komme, bin ich gerne bei Dir am Start.

    Die letzten 3 Wochen habe ich die Umfänge ein bisschen...
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    Hallo, auch wenn das Laufen in den letzten...

    Hallo,

    auch wenn das Laufen in den letzten Monaten nicht mehr so intensiv war wie noch vor ein paar Jahren, habe ich die Umfänge seit dem letzten Marathon etwas runtergefahren, um zu regenerieren....
  35. Antworten
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    242.152

    Hallo, gestern bin ich den Rursee Marathon...

    Hallo,

    gestern bin ich den Rursee Marathon gelaufen, und der Lauf hat mir insgesamt gut gefallen. Dabei hat es zum Start um 10:30 Uhr kurz genieselt, aber dann hat es auch wieder aufgehört, und es...
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    242.152

    Hallo, nach dem Mararthon am Sonntag habe ich...

    Hallo,

    nach dem Mararthon am Sonntag habe ich 2 Tage pausiert und bin seit Mittwoch wieder gelaufen, d. h. am Mittwoch waren es 9,8 km inkl. 240 Hm @5:23 min/km, gestern 14,2 km inkl. 278 Hm @5:21...
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    Hallo, hier 2 Bilder von Finny und mir, die...

    Hallo,

    hier 2 Bilder von Finny und mir, die ich in der RW Galerie vom Röntgenlauf entdeckt habe:

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    83209
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    Hallo, heute Morgen um 08:30 Uhr bin ich beim...

    Hallo,

    heute Morgen um 08:30 Uhr bin ich beim Röntgenlauf gestartet. Statt einer großen Runde von 63 km rund um Remscheid haben die Organisatoren dieses Jahr eine etwas andere Strecke an der...
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    Hallo, nachdem ich in der letzten Woche gut 90...

    Hallo,

    nachdem ich in der letzten Woche gut 90 km gelaufen bin, war ich diese Woche bisher 3 x laufend unterwegs. Dabei waren es vorgestern knapp 10 km inkl. 250 Hm @ 5:31 min/km, gestern bin ich...
  40. Hallo Stefan, Danke für den Bericht zum...

    Hallo Stefan,

    Danke für den Bericht zum diesjährigen Rennsteig-SM, der nächstes Jahr hoffentlich wieder im gewohnten Rahmen über die Bühne geht. Ich wünsche Dir weiterhin alles Gute und freue...
  41. Hallo Udo, vielen Dank für Deinen lesenswerten...

    Hallo Udo,

    vielen Dank für Deinen lesenswerten Bericht der etwas anderen Art, in dem Du sehr offen und eindringlich über Deinen Infarkt schreibst. Ein Thema, vor dem wir Läufer nicht gefeit sind,...
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    242.152

    Hallo, in der vergangenen Woche war ich 5 x...

    Hallo,

    in der vergangenen Woche war ich 5 x laufen und bin auf knapp 90 km gekommen. Dabei bin ich am Freitag eine Runde um die Semgbachtalsperre gelaufen, was einer Distanz von 21,6 km inkl....
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    Röntgenlauf am 31.10.2021

    Hallo,

    in knapp 3 Wochen, d. h. am Sonntag, 31.10.2021, startet nach einem Jahr Pause wieder der Röntgenlauf in Lennep (RS) und ich wüsste gern, wer dabei ist? Statt einer langen Runde um...
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    Hallo Chris, gute Idee, und statt der...

    Hallo Chris,

    gute Idee, und statt der Harzquerung (50 km / ca. 1.300 HM) bei Dir 3 Runden mit 69 km / ca. 1.000 HM zu laufen ist nicht sooo schlecht. :nick: 3 Wochen später sollte dann auch der...
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    Hallo, in der Woche nach dem Rennsteig-SM war...

    Hallo,
    in der Woche nach dem Rennsteig-SM war ich 4 x laufen, bin auf gut 62 km gekommen, und das Knie hat mir keinerlei Probleme bereitet. :zwinker2: Dabei bin ich am Freitag eine Runde von 21,7 km...
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    Hallo Stefan, nochmals vielen Dank für die...

    Hallo Stefan,

    nochmals vielen Dank für die kurzweilige Rückfahrt von Schmiedefeld nach Eisenach am Sonntag. :giveme5:

    Mit meinem Lauf bin ich - so wie Du - insgesamt zufrieden, auch wenn ich...
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    Hallo, nachdem ich am Sonntag zurückgefahren...

    Hallo,

    nachdem ich am Sonntag zurückgefahren bin, und das Knie ein bisschen dick geworden ist, habe ich gestern auch noch die Füße stillgehalten. Aber ich war im Fitnessstudio inkl. Sauna, und das...
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    Hallo Anke, vielen Dank für Deine positive...

    Hallo Anke,

    vielen Dank für Deine positive Rückmeldung. Ich denke, der Eindruck täuscht etwas, denn nach der absolvierten Distanz war ich schon platt, als ich in Schmiedefeld angekommen bin....
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    Hallo, bei insgesamt guten Bedingungen bin ich...

    Hallo,

    bei insgesamt guten Bedingungen bin ich gestern den SM von Eisenach nach Schmiedefeld gelaufen, und auch wenn es nicht ganz so gelaufen ist, wie ich es mir gewünscht hatte, bin ich...
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    Hallo, bevor es morgen früh auf dem Rennsteig in...

    Hallo,
    bevor es morgen früh auf dem Rennsteig in Richtung Schmiedefeld geht, habe ich heute noch ein bisschen Sightseeing gemacht. Gleich werde ich meine Startunterlagen abholen, noch etwas...
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