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  1. Danke für die klaren Worte, Udo. Die tun mir gut....

    Danke für die klaren Worte, Udo. Die tun mir gut.

    Meinr Orthopädin/Sportärztin/Osteopathin sollte das aufklären können. Hauptsache, nicht schon wieder in die Röhre… wobei, ist ja ein neues Jahr…
  2. Hey Leute, danke für eure Beiträge: @Tommi:...

    Hey Leute, danke für eure Beiträge:

    @Tommi: die Stockwerke sind immer da, wir haben leider viele Treppen daheim. Und ich mache am Wochenende im Haus schon locker 10k Schritte am Tag. An...
  3. Innenseite Knie schmerzt leicht, dafür dauerhaft

    Moin Leute,

    ich brauche mal einen Tipp. Ich bin vor einiger Zeit ins Laufen eingestiegen und hatte schon nervige Probleme mit den Waden, beiden Knien, Infekten,… war nervig, ging aber mit etwas...
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    Danke noch an alle Beiträge zu meinem Problem. Da...

    Danke noch an alle Beiträge zu meinem Problem. Da ich euch zustimme bzw mich bestätigt fühle, zu pausieren, belasse ich es aber auch bei der Danksagung und nehme die Motivation mit. :)
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    Danke für deinen Zuspruch. Es tut grad...

    Danke für deinen Zuspruch.

    Es tut grad einfach weh. Ich habe einfach Sorge, dass jeder erarbeitete Meter, jeder Atemzug, wieder weg ist und ich irgendwann, wenn es immer so weiter geht, die...
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    Moin Leute, ich hoffe, dass ich hier richtig...

    Moin Leute,

    ich hoffe, dass ich hier richtig bin mit meiner Frage. Seitdem ich vor kurzem ins Laufen eingestiegen bin, habe ich erschreckend viele Erkältungen. Seit September drei Stück! Okay,...
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    Excalibur! Heute ein Meilenstein: Ich bin die...

    Excalibur!

    Heute ein Meilenstein: Ich bin die 3,07Km in 30:14 gelaufen. Die seitlichen Waden haben nicht ein bisschen geschmerzt. Dafür waren die hinteren Waden gut gefordert.

    Mein Handy gibt...
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    Haha, Knippi hat vielleicht auch ein anderes...

    Haha, Knippi hat vielleicht auch ein anderes Körperkraftwerk als ich. :D


    Samstag habe ich es mir gegönnt, aber heute, brrr, morgen wieder. :) So hart möchte ich erst noch werden.


    Okay, das...
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    Danke, ich gehe zwei bis drei Tage die Woche raus...

    Danke, ich gehe zwei bis drei Tage die Woche raus und wenn es mit dem Laufen nichts wird, dann gehe ich Rudern. So wie jetzt auch. Es regnet einfach zu sehr. :)

    Danke auch für die...
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    Danke für die aufmunternden Worte! :) Hast Du...

    Danke für die aufmunternden Worte! :)

    Hast Du eventuell nen Tipp für passende Beinkleider im Winter? Meine hochästhetische Tight ist glaube ich langsam am Ende. :)
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    Optisch bin ich eher der linke Typ, konditionell...

    Optisch bin ich eher der linke Typ, konditionell der rechte. Ist aus dem Film "Run Fatboy Run".



    Also ich bin ja nicht ganz so fit und etwas klein für mein Gewicht. Ich habe auf Empfehlung hin...
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    Wie meinst Du den zweiten Satz, Christoph? Ich...

    Wie meinst Du den zweiten Satz, Christoph? Ich bin ja Samstag gelaufen, gestern ging es zeitlich nicht und um 20:00 war es mir zu spät. Heute in der Mittagspause geht es wieder los. :)

    Ich hoffe...
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    Vielen Dank für eure Beiträge. Habe ich doch,...

    Vielen Dank für eure Beiträge.

    Habe ich doch, Tommi. :) Ich habe ganz sanft gedehnt, etwas in den Zug rein, durchgeatmet, zurück, etwas weiter in den Zug rein, abgewartet,… kein wirklicher...
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    Oh, vielen Dank! Die Dehnübung habe ich gestern...

    Oh, vielen Dank! Die Dehnübung habe ich gestern und heute eingesetzt. Jetzt, 24 Stunden nach dem Lauf, haut die richtig rein. Hervorragend! Ich habe im Sitzen teils so einen Anflug von Wadenkrampf,...
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    Oder aber es hilft, es einfach mal...

    Oder aber es hilft, es einfach mal rauszuposaunen, und sei es per Beitrag in diesem Forum. :)

    Aber eventuell kennt ja jemand das Problem und hat nen Tipp für mich.
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    Vielen Dank! Ich weiß ja nichtmal, ob es wirklich...

    Vielen Dank! Ich weiß ja nichtmal, ob es wirklich der Schollenmuskel ist. Auf anatomischen Darstellungen ist es halt genau die Stelle.

    Heute passierte aber etwas Bemerkenswertes. Ich bin voller...
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    Vielen Dank für den Tipp. Wie wärme ich denn, vor...

    Vielen Dank für den Tipp. Wie wärme ich denn, vor oder nach dem Laufen? Die Symptome lassen schon nach zwei, drei Minuten enorm nach, dann bin ich wieder fit.

    Meine Frau empfahl mir gerade...
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    Schollenmuskel am Ende?

    Liebe Community,
    ich laufe seit September das erste Mal in meinem Leben. Welch eine Erfahrung! Leider bin ich als ziemlicher Specki mit BMI knapp über 30 und ohne jegliche Kondition ein wenig...
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