Suchen:

Seite 1 von 3 1 2 3

Suchen: Die Suche dauerte 1,00 Sekunden.

  1. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Hallo zusammen, so oft nehme ich mir vor hier...

    Hallo zusammen,

    so oft nehme ich mir vor hier regelmäßig zu schreiben und dann bin ich doch zu faul... aber quer lesen tu ich!

    Mittlerweile kann ich sogar sagen, werde ich dem Titel des...
  2. Antworten
    37
    Hits
    4.201

    Nach dem Puls zu schauen ist nur dann sinnvoll...

    Nach dem Puls zu schauen ist nur dann sinnvoll ,wenn du mit den gesehenen Daten auch was anfangen kannst, sprich irgendeine Art von Leistungsdiagnostik7Test gemacht hast und dein Training daran...
  3. Antworten
    37
    Hits
    4.201

    Bestätige was die anderen schon geschrieben...

    Bestätige was die anderen schon geschrieben haben, aber dazu: Doch, wenn man mal reingekommen ist und dann Spass am strukturieren regelmäßigen Training gefunden hat auf jeden Fall!

    Bin in einer...
  4. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Guten Morgen, da schließe ich mich doch mal an...

    Guten Morgen, da schließe ich mich doch mal an mit der Frage der Gels, KH-Aufnahme usw.

    Allerding bezogen auf den nächsten Marathon.

    Mir fällt es schwer eine gewisse Menge an Flüssigkeit beim...
  5. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Minikleine Faserverletzungen, die eine Entzündung...

    Minikleine Faserverletzungen, die eine Entzündung mit Wassereinlagerung zur Folge haben. Quasi winzige Muskelfaserrrisse

    AUch das Auffüllen der Glykogensperiucher ist, wenn sie ziemlich leer...
  6. Ist damit eine sog Phonophorese ggf mit ANwendung...

    Ist damit eine sog Phonophorese ggf mit ANwendung einer Salbe wie Voltaren oder Traumeel gemeint? Ja das verwenden wir auch in der Reha und es hat mir (meine ich) bei Sehnenreizungen schon geholfen....
  7. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Hallo zusammen, ich wollte noch meine...

    Hallo zusammen,

    ich wollte noch meine erfolgreiche 10 km PB am Freitag Abend beim Emmendinger Stadtlauf mitteilen: 44:48!

    Damit hätte ich echt nicht gerechnet, dass ich jetzt schon in der Lage...
  8. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Riesige Gratulation an Christoph! Grandiose...

    Riesige Gratulation an Christoph! Grandiose Leistung und toller bericht! Es ist sehr spannend mal so im Detail zu hören wie es einem Sieger unterwegs im marathon ergeht.
  9. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Bei mir heute nichts, weil gestern Zahn gezogen....

    Bei mir heute nichts, weil gestern Zahn gezogen. Immerhin habe ich dem Zahnarzt erbeten mit dem Rad zur Arbeit zu fahren- das sei ok, " aber nicht Turbo!"

    Morgen abend werde ich dann wohl wieder...
  10. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Doch Montag ist krafttrainings-Tag. Heute mal...

    Doch Montag ist krafttrainings-Tag. Heute mal wieder Beine gequält weil lang genug Zeit bis zum nächsten Intervalltraining, mit Kniebeugen, Beinpresse, Ausfallschritte usw....
  11. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Machs wie Laura Philip- ol das war etwas mehr als...

    Machs wie Laura Philip- ol das war etwas mehr als eine Woche nach Covid, aber ein grandioses Comeback.
  12. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Da würde ich eher...

    Da würde ich eher Beinachsen-Stabilisationsübungen auf einem Stabipad (weiche Schaustoffmatte Kissen etc tuts auch) empfehlen! Zumindest keine Einlagen von vorneherein sofern du keine dezidierten...
  13. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    ich sehe da auch kein ÜBER Pronation. Eine...

    ich sehe da auch kein ÜBER Pronation. Eine gewisse Prnationsbewegung ist beim Aufsetzen normal. Das missinterpretieren leider manche Laufstildiagnostiker. Bin aber das auch zu wenig um das definitiv...
  14. Stimmt meine Beine haben auch recht ewnig...

    Stimmt meine Beine haben auch recht ewnig gemeckert!
  15. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Ich habe meinen Bericht zum Hamburg Marathon hier...

    Ich habe meinen Bericht zum Hamburg Marathon hier geschrieben, leider erst der komplette an 8. Stelle, weil ich leider den Ursprungsbeitrag nicht mehr bearbeiten konnte:
    ...
  16. Antworten
    14
    Hits
    2.590

    Leider kann man den 1.Beitrag offenbar nicht mehr...

    Leider kann man den 1.Beitrag offenbar nicht mehr bearbeiten? Schade, dann folgt der komplette Bericht hier:
    Hier nun mein Bericht zum Hamburg Marathon 24.4.2022, mein 1....
  17. Antworten
    14
    Hits
    2.590

    Hamburg Marathon- mein 1. Offizieller

    Hier nun mein Bericht zum Hamburg Marathon 24.4.2022, mein 1. Offizieller Marathon (bin die Strecke schon mal am 29.1.22 bei einem privaten Lauf in 3:47 gelaufen)

    Um es kurz zu sagen: es war...
  18. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Ich wünsche auch höflich um Aufnahme in die...

    Ich wünsche auch höflich um Aufnahme in die Liste. Fast wird mein nächstes Ziel auch den strangtitel gerecht. (Aber mit 5 x Training- was ok sein sollte wenn ich mir hier Ansehe wie andere mehrmals...
  19. Antworten
    108
    Hits
    20.553

    Hallo zusammen, der Hamburg Marathon lief echt...

    Hallo zusammen, der Hamburg Marathon lief echt super, mit 3:33:08 besser als ich es überhaupt erhofft hätte. Mein Idealziel wäre 3:35 gewesen. Ich bin super glücklich und fühle mich jetzt auch gar...
  20. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Hallo zusammen, der Hamburg Marathon lief echt...

    Hallo zusammen, der Hamburg Marathon lief echt super, mit 3:33:08 besser als ich es überhaupt erhofft hätte. Mein Idealziel wäre 3:35 gewesen. Ich bin super glücklich und fühle mich jetzt auch gar...
  21. Antworten
    21
    Hits
    2.389

    Nein Keine gute Idee. Lieber am Montag (bin Arzt!...

    Nein Keine gute Idee. Lieber am Montag (bin Arzt! Aber das weiß ich nicht daher sondern aus gesundem Läuferverstand).

    Lieber danach.
    Viel Spaß und Erfolg in Hamburg, ich laufe da auch!
  22. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Gute besserung! Wobei ich es bei schönem...

    Gute besserung!

    Wobei ich es bei schönem Wetter noch schlimmer finde, keinen Sport machen zu können, da ist das schöne Wetter völlig verschwendet.

    Solls sich dann meinetwegen ausregnen und ...
  23. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    @Antracis: jaaa wie geil! Da kam eine endlos...

    @Antracis: jaaa wie geil! Da kam eine endlos lange radgruppe an mir vorbei, und einer hat gewinkt- ich habe noch gegrübelt wer das wohl sein könnte, kenne ja auch hier ein paar Triathleten entfernt...
  24. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    @dkf: danke, ich hoffe immer noch der Wind wird...

    @dkf: danke, ich hoffe immer noch der Wind wird nicht so viel Einfluss haben. Bin da wohl etwas beeindruckt von dem kürzlich hier stattgehabten Sturm, der zwar um einieges heftiger war, bei dem...
  25. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Viel Spaß Anti! Ja es ist recht windig, auch...

    Viel Spaß Anti!

    Ja es ist recht windig, auch wenn ich dads nicht so mag, ist es doch eine gute EIngewöhnung für Hamburg, da soll es nämlich noch windiger werden.

    Finde ich etwas schwierig, denn...
  26. Antworten
    32
    Hits
    8.371

    Bitte nimms mir nicht übel aber: bitte das...

    Bitte nimms mir nicht übel aber: bitte das nächste mal überlegen ob die Distanz und der Zeitpunkt des Wettkampfs für dich passend gewählt sind.

    Ich halte nichts davon, auf Teufel komm raus einen...
  27. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    @Antracis: viel Spaß hier im Radtrainingslager!...

    @Antracis: viel Spaß hier im Radtrainingslager!
    Hier kann man wirklich toll Rad fahren, sowohl Rennrad in der Ebene als auch bergig bis Mountainbike.

    Ich bin aber allenfalls ein...
  28. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Hallo, ich melde mich mal nach dem Heimspiel...

    Hallo, ich melde mich mal nach dem Heimspiel Freiburg Halbmarathon zurück: bin vollauf zufrieden, mit 1:41:59 :D meine PB um 38 sec immerhin verbessert, das auf der engen und kurvigen Strecke mit 110...
  29. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Hier ich auch, weitestgehend (habe irgendwie...

    Hier ich auch, weitestgehend (habe irgendwie etwas an den Rippen leicht gezerrt, aber das spüre ich zwar etwas aber es stört nicht weiter).

    Ich bin ja gerade im Trainingslager und gestern am 1....
  30. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Ich bin jetzt 1 Woche mit dem Laufteam im...

    Ich bin jetzt 1 Woche mit dem Laufteam im Trainingslager auf Mallorca. Ich freu mich wahnsinnig und bin sehr gespannt, wie ich das Training und die Umfänge verkrafte und was ich erreiche. Das...
  31. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    @Antracis Gratulation zum gelungenen Duathlon und...

    @Antracis Gratulation zum gelungenen Duathlon und schöner Bericht! :daumen:


    @Dude super, die PB gleich so deutlich verbessert, tolle Leistung! :daumen:
  32. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Bei mir: gestern Abend Gruppentraining mit Lauf...

    Bei mir: gestern Abend Gruppentraining mit Lauf ABC, Treppensprüngen und dann eine Abfolge von 5 x (Bergsprint + ca. 50 m gerade Maximaltempo + ca. 250 m GA2 + kurze Strecke langsam) --> haut ganz...
  33. Den letzten Satz von Tommi kann ich nur...

    Den letzten Satz von Tommi kann ich nur unterschreiben: man kann auch gesund (zu) viel und ungesund zu wenig essen und daraus resultieren gewichts- Zu-oder Abnahme. Ob dein Gewicht eher hoch oder...
  34. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Wie wäres mit Arbeit mal so nebenbei dem ganzen...

    Wie wäres mit Arbeit mal so nebenbei dem ganzen Sport?

    Heute abend dann Gruppentraining mit Lauf ABC, Sprünge Sprints, Stabi. Soll stürmisch werden, mal sehen.
  35. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Alles was auf dem Sofa stattfindet kann ja per...

    Alles was auf dem Sofa stattfindet kann ja per definitionem kein Sport sein! :prof:
  36. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Hier nun mal meine Woche, noch nicht so ganz...

    Hier nun mal meine Woche, noch nicht so ganz richtiges Training nach dem marathon vor 2 Wochen:



    Mo

    Krafttraining Fitness, 1,5 h,
  37. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    runme

    runme
  38. Antworten
    18
    Hits
    3.066

    Ja so ein Umknicken ist natürlich schon was...

    Ja so ein Umknicken ist natürlich schon was anderes als eine Überlastungsverletzung, aber trotzdem würde eine Instabilität im Sprunggelenk und fehlende neuromuskuläre Koordination beitragen. Klar,...
  39. Antworten
    108
    Hits
    20.553

    Ich bin auch dabei, am Sonntag bin ich meinen...

    Ich bin auch dabei, am Sonntag bin ich meinen 1.(privaten) Marathon gelaufen und nun voller Motivation für Hamburg sub 3:40!

    Hotel kann ich nichts sagen- habe mein privates Hotel bei meiner...
  40. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Vielen Dank euch allen für die Glückwünsche! Ich...

    Vielen Dank euch allen für die Glückwünsche! Ich bin wirkich sehr erleichtert und auch stolz, dass ich es so gut hinter mich gerbracht habe. Der geärgerte Muskel ist auch schon um einiges besser...
  41. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Heute bin ich also meinen 1. Marathon gelaufen:...

    Heute bin ich also meinen 1. Marathon gelaufen: 3:46:53. Damit bin ich für die Umstände echt zufrieden :winken:
    ( weitgehend alleine bis auf Anfeuern bei der Verpflegungsstelle auf jeder 5 km-Runde,...
  42. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Tatsächlich hätte ich sogar Lust auf einen...

    Tatsächlich hätte ich sogar Lust auf einen kleinen VOlks-Duathlon nur zum Spaß weil schwimmen und ich.... naja keine gute Kombi.

    Aber dieser ist nun exakt im gegenteiligen Ende Deutschlands.
  43. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Doch kleine Verbesserungen merke ich schon, aber...

    Doch kleine Verbesserungen merke ich schon, aber es geht doch eher langsam voran. Wobei man sagen muss dass ich nun seit ca. 8 jahren laufe und da auch schon ziemlich bald mit engagiertem und...
  44. Ich habe diese Uhr und dieses Problem nicht. ...

    Ich habe diese Uhr und dieses Problem nicht.
    Dumme Frage: hast du die aktuelle Paceanzeige eingestellt, weil da schwankt es doch erheblich. Sinnvoller ist die km-Pace. Tritt da auch diese...
  45. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Eben nun die Leistungsdiagnostik mit Spiro...

    Eben nun die Leistungsdiagnostik mit Spiro erfolgreich hinter mich gebracht. Zuvor war ich nicht so perfekt drauf, leichte Kopfschmerzen, bin anfällig für Migräne bei Wetterwechseln. 1 Ibu und...
  46. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Danke für eure Tipps! Ja Ernährung und Schlaf...

    Danke für eure Tipps!

    Ja Ernährung und Schlaf sind beides meine nachlässigen Punkte- wobei ich jedesmal erstaunt bin, wie viel besser es geht wenn man beides mal optimal macht. Die Erfahrung lehrt...
  47. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Ich schreibe mal auch hier mit, das ist sehr...

    Ich schreibe mal auch hier mit, das ist sehr motivierend!

    Meine Woche also:

    Mo: Krafttraining im Fitness, Fokus auf Beine
    Di: 12,3 km @ 5:30, darin 4 x 1 km @ ca. 4:45
    Mi: Laufftraining in...
  48. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Hallo feu92, was ist dein Zeitziel: 3:45? Wann...

    Hallo feu92, was ist dein Zeitziel: 3:45? Wann und wo willst du laufen? dann haben wir wohl das selbe Ziel :winken:
    Ich trainiere zwar nach eigenem Plan vom Trainer, schau mir auf die...
  49. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Me too :D Fueled fueled by Erdnussbutter und...

    Me too :D
    Fueled fueled by Erdnussbutter und Haribo saure Pommes.
  50. Antworten
    60.829
    Hits
    6.463.346

    Meinen längsten Lauf heute mit 34 km @ 5:44...

    Meinen längsten Lauf heute mit 34 km @ 5:44 gelaufen. Davor hatte ich ziemlich Respekt, weil ich noch nie so weit gelaufen bin.
    Hat aber gut geklappt, damit bin ich zufrieden. Gegen Ende wurden die...
Ergebnis 1 bis 50 von 117
Seite 1 von 3 1 2 3