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    Melde mich ordnungsgemäß aus dem Urlaub zurück....

    Melde mich ordnungsgemäß aus dem Urlaub zurück. Ich hab es mal wieder geschafft, den Laptop und das Tablet die knapp drei Wochen komplett zu ignorieren. Dennoch werde ich sie beim nächsten Urlaub...
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    Da empfehle ich eine intensive Absprache mit dem...

    Da empfehle ich eine intensive Absprache mit dem behandelnden Arzt. Eventuell eine Reha.

    Gruss Tommi
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    Meine letzte Woche war voll im Urlaubsmodus....

    Meine letzte Woche war voll im Urlaubsmodus. Nicht gelaufen aber viel geradelt. Allerdings voll easy und gemütlich in und um Lübeck herum. Seit Freitag sind wir auf Fehmarn und bleiben bis Donnerstag...
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    Toi toi toi! Viel Spaß und/oder Kilometer und...

    Toi toi toi! Viel Spaß und/oder Kilometer und lasst es euch gut schmecken. Auf und neben der Strecke :daumen:

    Gruss Tommi
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    Kein Gewicht von mir. :P Bin im Urlaub :hurra:...

    Kein Gewicht von mir. :P Bin im Urlaub :hurra: Gerade in Lübeck und in unserem Hotel gibs ein herrliches Frühstücksbuffet :daumen: Inklusive frisch zu backende Waffeln plus Obst drauf und Sprühsahne....
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    Herzlichen Glückwunsch an Bernd auch von mir...

    Herzlichen Glückwunsch an Bernd auch von mir :daumen: :)

    Meine letzte Woche war sehr unsportlich. Weiterhin nicht gelaufen und nur einmal von der Arbeit nach Hause geradelt. Mit kleinem Umweg...
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    Ein sehr wichtiger Satz! @Sina: Du solltest...

    Ein sehr wichtiger Satz!

    @Sina: Du solltest all deine Gedanken und Wünsche auf die vollständige Heilung verwenden und nicht jetzt schon wieder an Wettkämpfe denken. Oder gar diese planen. Beste...
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    ...und ich auch :daumen:

    ...und ich auch :daumen:
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    Allererste Sahne an Fairness :daumen: Erinnert...

    Allererste Sahne an Fairness :daumen:

    Erinnert mich an ein Duell zwischen Jan Ullrich und Lance Armstrong, als Lance geradeaus ins Gebüsch fuhr und Jan auf ihn gewartet hat und dann die Etappe...
  10. Den Besserungswünschen fürs Knie schließe ich...

    Den Besserungswünschen fürs Knie schließe ich mich an. :daumen:

    Kann mir gut vorstellen, dass die einmalige starke Belastung bergab da etwas zuviel war und die Regeneration danach fürs Knie zu...
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    Warum OP? Und warum unumgänglich? Ist das ein...

    Warum OP? Und warum unumgänglich? Ist das ein vollständiger Abriss der kompletten Sehnenplatte?

    Gruss Tommi
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    Die Hoffnung stirbt zuletzt :daumen: Gute...

    Die Hoffnung stirbt zuletzt :daumen:

    Gute Besserung deiner Familie uns toi toi toi deinem Immunsystem!

    Gruss Tommi
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    Hihi :hihi:, könnte glatt ich gewesen sein...

    Hihi :hihi:, könnte glatt ich gewesen sein :daumen:

    Herzlichen Glückwunsch zum Meistertitel und den weiteren Medaillen :)

    Gruss Tommi
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    Haha :hihi: Unsere Katze war eine Meisterin...

    Haha :hihi: Unsere Katze war eine Meisterin darin, meine Frau bei der Arbeit zu ärgern und legte sich immer auf das Papier, das gerade beschrieben werden sollte :daumen:

    Gruss Tommi
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    Willst du besser rennen, musst du das trainieren....

    Willst du besser rennen, musst du das trainieren. Durch rudern wirst du besser im Rudern. Isso. Ist es dir zu heiß zum Laufen, und da bist du nicht alleine, dann verlege das Training in die kühlen...
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    Großartige Nachricht! :daumen: Freut mich und...

    Großartige Nachricht! :daumen: Freut mich und schön, dass dieses Kapitel hinter dir liegt. :)

    Viel Spaß beim 5er :daumen:

    @Bumsmütze: Klasse Bezeichnung :hihi:

    @me: Bin letzte Woche nicht...
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    Es gibt und gab, gerade hier im Fred, User, die...

    Es gibt und gab, gerade hier im Fred, User, die mit übermäßigem Gebrauch von Ausrufezeichen alles andere als Satire ausdrücken wollten :wink: Ist nicht immer so einfach zu erkennen.

    Gruss Tommi
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    Warum nicht gleich Rübe ab? :gruebel:

    Warum nicht gleich Rübe ab? :gruebel:
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    Meine Frau hat sich vor zwei Jahren im...

    Meine Frau hat sich vor zwei Jahren im Martin-Luther-Krankenhaus (Halensee) an der Schulter operieren lassen, weil es anders überhaupt nicht mehrging. Schmerzen und nicht mehr zu bewegen. Die haben...
  20. Sehr gut gemacht :daumen: Aus der Zeit, in der...

    Sehr gut gemacht :daumen: Aus der Zeit, in der ich mehr mit solch Hoppels zu tun hatte, weiß ich, egal wie lieb sie sind, sie sind auch sehr schreckhaft. Und dann kann das böse weh tun. Mir zum Glück...
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    Kommste bei mir mit dem Radel vorbei, liegt ja...

    Kommste bei mir mit dem Radel vorbei, liegt ja kwasie aufm Weg, und wir radeln gemeinsam zum Italiener :D Aber eigentlich wäre das Eulen nach Athen tragen, denn in meiner Gegend kenne ich mindestens...
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    Ein Loch hatte ich nie wirklich. Aber schon mal...

    Ein Loch hatte ich nie wirklich. Aber schon mal Tage, da wollte ich den Arsch nicht hochbekommen. Geholfen hat mir immer der Gedanke, dass ich mich am Abend ärgern werde, wenn ich nicht gelaufen bin....
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    @Tetsuo: Mein Rat: Laufe zweigleisig. Einen Lauf...

    @Tetsuo: Mein Rat: Laufe zweigleisig. Einen Lauf so langsam, dass du durchlaufen kannst. Achte dabei aber nicht auf die Höhe des Pulses. Nicht deswegen langsamer laufen! Richte dich ausschließlich...
  24. Is Scheiße :daumen: Aber muss halt wieder heilen...

    Is Scheiße :daumen: Aber muss halt wieder heilen und da passieren keine Wunder. Toi toi toi :daumen:

    Gruss Tommi
  25. Macht derselbe Arzt die Stoßwellentherapie? Warum...

    Macht derselbe Arzt die Stoßwellentherapie? Warum nicht erst einmal einen Heilungsfortschritt abwarten? Ansonsten Zweitmeinung einholen.

    Gruss Tommi
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    Dankeee. Der Ausflug war durchwachsen. Wir waren...

    Dankeee. Der Ausflug war durchwachsen. Wir waren ja von Freitagnachmittag nach der Arbeit bis heute im Kurzurlaub. Am Samstag war eine kleine Radtour geplant. Leider spielte das Wetter nicht mit und...
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    Na aber Hallo! 200 Marathons! Herzlichen...

    Na aber Hallo! 200 Marathons! Herzlichen Glückwunsch! :)

    Gruss Tommi
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    Meine Vorschreiber haben bereits das Wichtigste...

    Meine Vorschreiber haben bereits das Wichtigste geschrieben. Inklusive, dass du doch mal versuchen könntest, draußen zu laufen. Wie haste das denn früher gemacht?

    Aber das:

    ist pure Einbildung...
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    Der TE läuft ausschließlich auf dem Laufband....

    Der TE läuft ausschließlich auf dem Laufband. Hättest dir viel Text sparen können :wink:

    Gruss Tommi
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    Man könnte ja ne Challenge ausrufen: Wer trinkt...

    Man könnte ja ne Challenge ausrufen: Wer trinkt das meiste auf 10 Kilometern? :gruebel:

    Gruss Tommi
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    Was isn das fürn Arbeitgeber, dass ihr solche...

    Was isn das fürn Arbeitgeber, dass ihr solche Ungenauigkeiten gewohnt seid? :D

    Im Ernst, haste gut gemacht und darauf kannste aufbauen :daumen:

    Gruss Tommi
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    Dankeee :) Ne vom Radeln sicherlich nicht....

    Dankeee :)

    Ne vom Radeln sicherlich nicht. Das sind die "Spätfolgen" des Bergabbretterns vor ein paar Wochen im Elm. Und anschließend nicht genügend regeneriert. Das Radeln verzögert eventuell...
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    Naja, war geplant und der Bericht am Dienstag und...

    Naja, war geplant und der Bericht am Dienstag und Mittwoch geschrieben. Aber eben erst gestern, nach dem Ausfall veröffentlicht :wink:

    *mhm* Das Knie beruhigt sich leider nicht wirklich. Gestern...
  34. Antworten
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    Genau, "Gib dir doch bitte etwas Mühe, lieber...

    Genau, "Gib dir doch bitte etwas Mühe, lieber Tommi!" Ich stehe auf solch Höflichkeitsscheiß :D

    Gruss Tommi
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    Wer denkt bei den Bundesjugendspielen eigentlich...

    Wer denkt bei den Bundesjugendspielen eigentlich an die Eltern und Lehrer, die stundenlang auf dem Sportplatz ausharren? :gruebel:

    Ich finde ja, "sehr schlecht" als Beschreibung hätte ausgereicht....
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    Langsamer Dauerlauf durch die Parks in Dahlem am 04.07.2022

    Da hatte ich zwei lauffreie Tage und dachte, da werde ich schon genug erholt sein. Ich machte aber die Rechnung ohne die Radelei, und eventuell das Wetter. Ich bin nämmisch am Morgen zur Arbeit mit...
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    Auch von mir ein herzliches Willkommen :hallo: an...

    Auch von mir ein herzliches Willkommen :hallo: an Tetsuo :)

    Und für jenige, die nicht in meinem Tagebuch mitlesen, noch ein kleiner Wochenrückblick auf die letzte Woche.

    Zum Laufen kam ich nur...
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    Toi toi toi :daumen: Ich finde das überhaupt...

    Toi toi toi :daumen: Ich finde das überhaupt nicht verrückt, sondern für nen Ultraläufer völlig normal :D

    Gruss Tommi
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    Ach wie schön Friemel, nun kann es wieder...

    Ach wie schön Friemel, nun kann es wieder aufwärts gehen. Und auch ich reihe mich ein in die Mahner und meine, lass es gemütlich angehen und horche gut rein bei den ersten Läufen. Toi toi toi...
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    Wir waren lange genug auf Amrum und so konnte ich...

    Wir waren lange genug auf Amrum und so konnte ich noch ein zweites Läufchen absolvieren :)

    Den zweiten Lauf startete ich Richtung Westen.
    87560 87561 87562

    Rasch bin ich in den Dünen, die...
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    Vor über zwei Wochen waren wir auf Kurzurlaub auf...

    Vor über zwei Wochen waren wir auf Kurzurlaub auf Amrum. Für mich das erste Mal seit vielen Jahren an der Nordsee. Selbstverständlich nahm ich die Laufschuhe mit, so eine Insel will auch laufend...
  42. Thema: Läuft…

    von dicke_Wade
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    Schönes Training :daumen: Und viel Erfolg und so...

    Schönes Training :daumen: Und viel Erfolg und so wenig Stress wie möglich beim Umzug wünsche.

    Gruss Tommi
  43. Antworten
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    Wochenabrechnung - Woche 26 - 27.06.2022 - 03.07.2022

    Strecke
    (km)

    Zeit
    Pace
    (min/km)
    Radeln
    (km)
    Zeit
    Zeit für
  44. Thema: Abgelaufen

    von dicke_Wade
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    Ach wie schön! Da hast du deinen Kölnpfad noch...

    Ach wie schön! Da hast du deinen Kölnpfad noch gerockt. Wie immer mit viel Freude und jeder Menge Bilder für uns. Toll gemacht und vielen Dank für deinen Bericht :)

    Gruss Tommi
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    Wunderbar Simone!!! Herzlichen Glückwunsch!...

    Wunderbar Simone!!! Herzlichen Glückwunsch! :hurra: Und dein Bericht war das Sahnehäubchn dazu! :)

    Gruss Tommi
  46. Antworten
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    Natürlich darf man träumen, Frau auch :daumen:...

    Natürlich darf man träumen, Frau auch :daumen: Egal, ob nächstes Jahr, ob in Etappen oder im Ganzen und mit vielen Gehpausen – wie auch immer, wenn du diesen Traum pflegst, dann wirst du ihn auch...
  47. Antworten
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    Wünsche dir beste Genesung :daumen: Das...

    Wünsche dir beste Genesung :daumen:


    Das müsstest du eigentlich den Virus direkt fragen. Sonst kann niemand vorhersehen, wie schwer es dich noch erwischen, wie lange die Infektion dauern wird und...
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    Langsamer Dauerlauf zum Grunewald und durch Witzleben am 01.07.2022

    Vor dem Wochenende wollte ich noch ein längeres Läufchen unterbringen. Das passte vor der Spätschicht heute ganz gut. Allerdings kam kurzfristig noch ein Zahnarzttermin herein, dennoch konnte ich den...
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    Ich starte nachher nach der Spätschicht ins...

    Ich starte nachher nach der Spätschicht ins Wochenende :hurra: Hab derweil schon 15 km auf nüchternen Magen (nur Kaffee :P ) und bei bei schwüler und drückender Wärme hinter mir :daumen:

    @Rookie:...
  50. Auch von mir ein dickes Dankeschön für deinen...

    Auch von mir ein dickes Dankeschön für deinen mitreißenden Bericht :) :daumen:

    Gruss Tommi
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