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  1. Hallo Chris, schöner Mist. Wie hast Du denn...

    Hallo Chris,

    schöner Mist. Wie hast Du denn die letzten Wochen trainiert? Ob eine oder zwei Wochen sinnvoll sind, hängt zuerst davon ab, wie schnell Du wieder voll belastbar bist. Daneben ist das...
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    @Melrose: Mach Dir wegen der Einlagen nicht zu...

    @Melrose: Mach Dir wegen der Einlagen nicht zu viele Gedanken. Das ist ein probates Mittel, um akuten Beschwerden zu begegnen. Auch wenn meine Schuh-/Einlagenmacher immer die Einlagen an ein...
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    @Dampfsohle: Wie kommst Du denn darauf, dass...

    @Dampfsohle: Wie kommst Du denn darauf, dass Ponjio viele KM gelaufen ist und hartes Training gemacht hat? Sicher, es gab einige harte Einheiten, aber ohne kontinuierliches mehrmonatiges Training...
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    Hallo Zusammen, frohes Neues wünsch ich...

    Hallo Zusammen,

    frohes Neues wünsch ich erstmal. Nach meiner Schattenmitgliedschaft im letzten Jahr wird die Liga 2011 gänzlich ohne mich stattfinden. Meine Verletzung sollte soweit auskuriert...
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    Super, ponjio. Es hat sich nichts geändert. So...

    Super, ponjio. Es hat sich nichts geändert. So soll es bei einem Comeback sein.
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    Hi, Timex kann ich Dir empfehlen. Sehr...

    Hi,

    Timex kann ich Dir empfehlen. Sehr haltbar, leicht zu lesendes Display und ziemlich viel Modelle sind mit der entsprechenden Funktion ausgestattet. Mein letztes Modell habe ich vor eineinhalb...
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    Hallo Chris, Du gibst Dir die Antwort selbst:...

    Hallo Chris,

    Du gibst Dir die Antwort selbst: lass die Schuhe im Laufregal bzw. verabschiede Dich für einen gewissen Zeitraum vom ambitionierten Laufen nach Trainingsplan. Sicher fällt gerade Dir...
  8. Thema: Tobias Sauter

    von Haricot
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    Hängt vom Trainer ab (bei Pollmächer). Vielleicht...

    Hängt vom Trainer ab (bei Pollmächer). Vielleicht sollte sich Sauter auch in andere Hände begeben. Richtig vom Fleck kommen die Jungs (Beckmann, Waldemar jr und Sauter) ja nicht.
  9. Thema: Tobias Sauter

    von Haricot
    Antworten
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    @diejenigen, die Ulis Kritik überzogen finden:...

    @diejenigen, die Ulis Kritik überzogen finden: Merkt ihr nicht, dass aus seinen Worten die pure Enttäuschung spricht? Das ist kein Lästern. Uli wartet mit Vorschlägen auf und signiert sein Statement...
  10. Antworten
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    Wie lässt sich das ändern? Grüße Christian.

    Wie lässt sich das ändern?

    Grüße
    Christian.
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    Wenn es um "normal hydriert" geht, braucht man...

    Wenn es um "normal hydriert" geht, braucht man weder extra betonen, am Tag vor dem langen Lauf auf die Flüssigkeitszufuhr zu achten, noch vom Flüssigkeitsdefizit zu reden. Viel wichtiger ist wohl der...
  12. Antworten
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    Auch wenn es stimmt, muss man das nicht gleich so...

    Auch wenn es stimmt, muss man das nicht gleich so überdimensional groß schreiben.

    Grüße
    Christian

    Ach so: ich halt es wie JensR - 30k gehen im Winter auch ohne Trinken.
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    Das ist der olympische Gedanke, mehr nicht.

    Das ist der olympische Gedanke, mehr nicht.
  14. Antworten
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    Hi Hennes, wäre ich Dein Arzt gewesen, hätte...

    Hi Hennes,

    wäre ich Dein Arzt gewesen, hätte ich Dir nen Beißholz zwischen die Zähne geschoben und in die Beule mal reingepiekt.

    Grüße
    Christian.
  15. Antworten
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    Hallo Chris, ich kenne sehr viele Leute, die...

    Hallo Chris,

    ich kenne sehr viele Leute, die sich auf den Rennsteig-SM mit MA-Trainingsplänen vorbereitet haben bzw. schlicht entsprechende Umfänge gelaufen sind, und alle sind mit breitem Grinsen...
  16. Antworten
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    Hallo zusammen, danke Manfred für die...

    Hallo zusammen,

    danke Manfred für die Zusammenstellung der Tabelle. Von mir kommt in diesem Jahr definitiv nichts mehr. Zwar versuche ich ab und an, die Schuhe zu schnüren, aber die Verletzung...
  17. Antworten
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    Das kenne ich sehr gut. Bei mir waren es ganze...

    Das kenne ich sehr gut. Bei mir waren es ganze 7km im 6er Schnitt und ich fragte mich, wie zum Teufel ich in derselben Zeit mal gut 3km weiter laufen konnte. Wenn ich dann mal jemanden im Park...
  18. Antworten
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    ARCHIVE - you make me feel (Steht unter dem...

    ARCHIVE - you make me feel

    (Steht unter dem oben geposteten Video.)
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    Klasse Leistung, Manfred, und sehr schön...

    Klasse Leistung, Manfred, und sehr schön beschrieben. Man bekommt richtiggehend Lust auf die Veranstaltung.
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    Hallo, das hatte ich neulich auch. Nachdem ich...

    Hallo,

    das hatte ich neulich auch. Nachdem ich den Sattel ein Stück nach vorn geneigt habe, sind die Probleme verschwunden. Aber wirklich nur ein Stück.

    Grüße
    Christian.
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    @cpr: :-)

    @cpr: :-)
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    Umfrage: Mehr als 15 Besuche im Jahr? Warum 15? 12 hätte...

    Mehr als 15 Besuche im Jahr? Warum 15? 12 hätte ich noch verstanden, aber 15? Wie auch immer, ich versuche, jede Woche einmal zu gehen.
  23. Thema: Stunt(e) pede

    von Haricot
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    Hallo, hast Du schonmal darüber nachgedacht,...

    Hallo,

    hast Du schonmal darüber nachgedacht, Dir ein Rad zuzulegen? Dann könntest Du abwechselnd zu Arbeit laufen oder Rad fahren und müsstest nicht die BVG/S-Bahn nutzen, was für mich in beinah...
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    So jung und schon Stützstrümpfe. Ich weiß nicht,...

    So jung und schon Stützstrümpfe. Ich weiß nicht, ob das gut geht?
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    Großartig!

    Großartig!
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    @Winfried: Es ging doch bergab. :-)

    @Winfried: Es ging doch bergab. :-)
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    Na weder Du noch Thomas sollte sich da sicher...

    Na weder Du noch Thomas sollte sich da sicher sein. Vielleicht können wir es uns ja zu dritt bequem machen. Als Berliner weiß ich immerhin, was es heißt am Tabellenende zu stehen. Heute beginnt die...
  28. Antworten
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    110.994

    Ach Walter, geht das jetzt schon wieder los?...

    Ach Walter, geht das jetzt schon wieder los? Schau mal, alle anderen halten sich zurück und laufen bei ihren Wettkämpfen ordentliche, den Witterungsbedingungen entsprechende Zeiten. Mancher, der...
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    Hallo Leute, da wurden ja bereits einige...

    Hallo Leute,

    da wurden ja bereits einige beachtliche Ergebnisse eingefahren. Meine Glückwünsche dazu und auch zu den Resultaten, die nicht für hundertprozentige Zufriedenheit sorgten. Der Winter...
  30. Antworten
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    Hallo Rolli, ich halte mich hier auch besser...

    Hallo Rolli,

    ich halte mich hier auch besser raus, will zu Deinem guten Beispiel aber anmerken, dass das Training in Kenia vermutlich in der Höhe stattgefunden hat. Die Zeiten müssen deshalb etwas...
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    Lydiards Grundlagenphase passt mE ganz gut zu der...

    Lydiards Grundlagenphase passt mE ganz gut zu der Variante "Tempotraining zerstört die Grundlage".
  32. Antworten
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    In der dritten Auflage des Spiels "Age of Empire"...

    In der dritten Auflage des Spiels "Age of Empire" fragt der Computergegner Napoleon öfters: "Macht es Dir Spaß mit Bonbons zu spielen?" Diese Frage kommt mir immer in den Sinn, wenn Du mal wieder...
  33. Thema: Ziele 2010

    von Haricot
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    Steht bei mir auch ganz oben auf der Liste....

    Steht bei mir auch ganz oben auf der Liste. Spätestens im September.
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    Obwohl es bei Melrose etwas zynisch ist, wünsche...

    Obwohl es bei Melrose etwas zynisch ist, wünsche ich allen einen guten Rutsch. :-)

    @schoaf: Für Dich könnten wir eine wild card bereit halten, die Dir einen späteren, dann auch gesunden Einstieg...
  35. 77? Ganz schön viel.

    77? Ganz schön viel.
  36. @Chris: Ich finde Deine Verbesserung ja klasse...

    @Chris: Ich finde Deine Verbesserung ja klasse und auch, dass Du einen eigenen Trainingsweg eingeschlagen hast, doch die Bewertung Deines Trainings und der Wettkämpfe bis dahin sollte mE etwas...
  37. Antworten
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    Hallo Kraxi, ich wünsch Dir, dass Du nach der...

    Hallo Kraxi,

    ich wünsch Dir, dass Du nach der Laufpause wieder motiviert zurück in die Spur kehren kannst. Erhol Dich gut.

    Grüße
    Christian.
  38. Antworten
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    Den Eindruck hatte ich bei der Anprobe im Sommer...

    Den Eindruck hatte ich bei der Anprobe im Sommer auch. Komisch, oder? Was Herr Nike sich dabei gedacht hat.
  39. Thema: 10km sub38

    von Haricot
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    @murexin: Schwamm drüber. Für mich sieht es so...

    @murexin: Schwamm drüber. Für mich sieht es so aus, als warst Du heute nicht richtig fit. Deine HF war auch recht hoch. Vielleicht hat sich zu viel Erwartungsdruck aufgebaut. Meine schönsten PBs -...
  40. Antworten
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    @Manfred: Ich hatte 19min geschätzt, wollte aber...

    @Manfred: Ich hatte 19min geschätzt, wollte aber auch versuchen, trotz der fehlenden Zwischenzeiten am Limit zu laufen. Im Ziel hätte ich auf 18:50min getippt. Erstaunlich, dass sich das Rennen...
  41. Antworten
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    173.051

    @risinghigh: Walter, ich bin am Do nochmal 5000m...

    @risinghigh: Walter, ich bin am Do nochmal 5000m auf der Bahn gelaufen und war dabei so freundlich, keine Sekunde schneller als Du sein. Die 18:29min werde ich aber nicht für die Liga melden, da es...
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    @Bono: Bei 5 TE würde ich das Schema...

    @Bono: Bei 5 TE würde ich das Schema 60/90/60/60/120 befolgen. Drei längere Läufe sind mE zu viel, da sie nicht mehr ins Gesamtkonzept passen, bei dem bei Lydiard nach meinem Verständnis vor allem...
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    173.051

    @Melrose: Gib ruhig zu, dass Du letzte Woche im...

    @Melrose: Gib ruhig zu, dass Du letzte Woche im Windkanal warst und nun die empfohlenen Korrekturen vornehmen lässt. Viel Glück dabei!

    @ToMe: Mit der Zeit kannst Du nun wirklich beruhigt in die...
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    173.051

    Kurz & knapp: 1-3 nein, 4 ja. Cherrio!

    Kurz & knapp: 1-3 nein, 4 ja.

    Cherrio!
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    173.051

    Hallo werte Nebener, ich wusste gar nicht,...

    Hallo werte Nebener,

    ich wusste gar nicht, dass wir zwischen Haupt- und Nebenstrecken unterscheiden, für mich gab es nur The Incredible Walter. Seinen Vorschlag finde ich ganz interessant und...
  46. Naja, es reicht, wenn eine Mannschaft ihr...

    Naja, es reicht, wenn eine Mannschaft ihr begegnet. Ich erinnere mich an einige Stellen, an denen es sehr eng wurde, wenn wir auf andere Teams aufgelaufen sind. Dazu kommen noch die Passagen, in...
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    Hallo, ich finde, der 10er ist deutlich härter...

    Hallo,

    ich finde, der 10er ist deutlich härter bzw. straffer als seine Vorgänger. Davon war ich etwas überrascht, da der Precision in den letzten Jahren eher auf dem Weg zu einem normalen...
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    @Hendrik: Das Glück ist mit den Tüchtigen. ...

    @Hendrik: Das Glück ist mit den Tüchtigen.

    @schrambo: Klasse Leistung. Herzlichen Glückwunsch.
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    @Torsten: "Mal schauen wie es weiter geht" -...

    @Torsten: "Mal schauen wie es weiter geht" - planst Du dieses Jahr noch ernsthafte Wettkämpfe? Ansonsten, gutes Ergebnis, sieht so aus als läuft es bei Dir 'befreiter'.

    @all: Manfred habe ich es...
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    Hallo Tom, es gibt einige, die das gleiche...

    Hallo Tom,

    es gibt einige, die das gleiche Problem haben, und einfach den GA-Lauf von Freitag auf Donnerstag vorgezogen haben. Bei dieser Variante würde ich anfangs lediglich max. 15km - eher...
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