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Die Waage ist in Corona-Form: Es passiert einfach nichts. :rolleyes2

.... uuuuund wieder zurück. :rolleyes2

Das liegt an der Frühjahrsmüdigkeit, die immer gleich auf den Winterschlaf folgt.

Laaaaangsam geht's in die richtige Richtung.... :winken:

Oha, 0,2 im Plus. Naja, wer einen großen Satz wagen will, geht erst mal einen kleinen Schritt zurück... :D

Neues Jahr, neues Glück... :rolleyes2 :abwart:

Same here... :peinlich:

Von 87,7 auf 87,4. Bikini-Figur ist das noch nicht, aber die Richtung stimmt. :megafon:

Die Geschmäcker mögen ja verschieden sein, aber nix davon würde ich freiwillig anziehen... :uah:

Blöd halt, wenn sich das Gewicht auf die Größe nur ungleich verteilt... :D

Dann wollen wir die Dokumentation des Trauerspiels mal beginnen: Heute unter ordentlichen Bedingungen gemessen: 87,7.

Ohja. Und auch auf dieser ehrwürdigen Webseite werden den Leuten lauter Flöhe ins Ohr gesetzt. Im "Themen-Special Lauf-Einstieg" lese ich:



Und einen Link weiter dann:



:tocktock:

Hier noch ein Moppel... :D Gewicht zur Zeit 88,5. Da geht durchaus was nach unten. Ziel? Sagen wir mal 84-85 bis Mai, gerne 81-82 bis Herbst. Ab Mai geht's auf ein paar Wanderreisen, dafür könnt ich...

:giveme5: bedankt

Es gibt ja einen erstaunlich großen Markt für Fußbücher... :haeh: Was mir mal jemand mitgebracht hatte war ein Buch von dem Larsen über seine "Spiraldynamik", weiß aber nicht so recht was ich davon...

Wenn, dann ein Arzt.

Mit meinen cm bin ich ganz zufrieden. :D Die Kg sind das Problemchen... :haarrauf:

Naja, mir soll's Wurst sein. Falls sich jemand mit diesem technischen Wunderzeug (Tabellen erstellen) auskennt:...

Danke, ich werd's versuchen. :kloppe:

Frühstück heute: Haferbrei mit Mango; Plan für heute: 13 km gemächlich durch die Kälte traben...



Hmm... Wird aus "Fortschritte dokumentieren" dann...

So, noch ein Moppel der sich hier zum Dienst melden muss. :D

Ich war faul, arg faul die letzte Zeit. Leider ist das dem Körper nicht entgangen und er hat hinterrücks die 90-Kilo-Marke genommen....

Weihnachtsgeld - was soll das denn sein? :teufel:

Zum Thema: Ick freu mir über massig Neuschnee. :hurra:

Ich hab auch einen... :walker:

55417

:confused: Ich hab kein Wort verstanden. Lass gut sein.

Egal ob der/die TE nur eine dämliche Frage gestellt hat, oder ob's wieder mal der Praktikant ist... Man muss nicht antworten, man kann den Thread auch einfach nach unten verschwinden lassen. :haeh:...

<- Darf ich Dir meinen taubenetzten Laufwald zeigen? :D

Geiler Thread. :D

Immerhin wird der Praktikant jetzt etwas kreativer... oder hängt die Hauttrocknung von der HFmax ab? :confused:

Ich lese ja mehr als dass ich schreibe, aber das mag auch mit der Pseudo-User-Schwemme zu tun haben... Sowas kenne ich von anderen Foren nicht.

Dafür ist der Praktikant, der hier den Traffic...

Ist doch prima. Diese Leute sterben pünktlich mit 65 1/2 und sparen uns ne Menge Kohle! :daumen:



Kaum zu glauben, aber es gibt noch Leute die ganz bewusst auf Whatsapp, Facebook und dem ganzen...

:confused: Ich hab mal gelernt: Km x Kg x 0,9 (für Männer).

Aber was weiß ich schon, ganz ohne Technik... Und ohne die 0,9 kommt auch ne viel schönere Zahl bei raus. :)

x 0,9 (Männer) oder 0,8 (Frauen) hab ich noch irgendwie im Hinterkopf. :confused:

Ich bin (leider) nicht Kai Diekmann... Aber lesen kann ich dann doch so einigermaßen.

Die Ausgangslage:



Reaktion:

Das hat Stil. :rolleyes2

Danke für den Link zu dieser Studie! :daumen: Da habe ich meine 500 EUR zum Einstieg anscheinend richtig investiert. Jetzt stellen sich mir aber immer noch viele Fragen: Muss ich bis Mai warten, bis...

Schon verstanden. Und genau das gälte es zu ändern. ;)

Naja, eine Pulsuhr kannst Du dir später auch jederzeit kaufen. Als Anschaffungs-Vorhaben kann die ja auf dem Merkzettel bleiben. Wenn Du tatsächlich regelmäßig richtige Trainingseinheiten nach...

Da studieren sie alle die optimale Trainingsgestaltung, aber keiner geht mehr einfach mal Laufen... :traurig:

Salü :hallo:



Klasse. :daumen: Soll ja auch Spaß machen.

Dann schau dort doch einfach nach? :gruebel:

Kenn' ich. :giveme5: Bei mir 2005 und 2011. Danach on/off-Raucher, also Wochenende ordentlich Dampf, unter der Woche meistens nicht. Seit letztem Wochenende ist mit dem Lotterleben Schluss:

[x]...

:nick: Eine Form der Mangelernährung, wie die anderen "Diäten" auch.

Ist doch der beste Beleg dafür, dass die Nahrungs-Evangelien dem Normalesser am Besten total egal sind. :noidea:

Bedankt! :daumen:

Jetzt hat der Thread mir doch mehr Fragen beantwortet, als es dem Threadersteller lieb sein dürfte.

Stell Dir einfach vor, dass Dein Training auch Urlaub hat und mal was Anderes sehen möchte... Bei Strecken und äußerlichen Bedingungen etwas zu variieren, ist auf längere Sicht sowieso eine gute...

Von 1 auf >2 Km ist doch schon mal ein ordentlicher Schritt. :daumen:

Gruß, einer der Deppen. :winken: :baeh:

Das ist der richtige Kampfgeist. :daumen:

Der nächste Kilometer ist nur eine Frage der Zeit.

Aubameyang schubst aber keine kleinen Mädchen hinter der Torauslinie rum. Generell nicht so cool. :rolleyes:

:confused: So hat man im 19. Jahrhundert über den "Volkscharakter" geschrieben, gerade den der Nicht-Europäer. (Gemeint ist Zitat No. 2.)

Nu lasst ihn doch mal in Ruhe laufen. Heute ist schließlich der große Tag! :megafon:

Erwärmung, Filterung und Befeuchtung. Zumindest wenn das stimmt, was man auf der Rot-Kreuz-Schule für den Rettungssani-Kurs beigebracht bekommt. :abwarten:

:nono: Dafür fehlen die Angaben zu "HFmax", die erratische Zeichensetzung( zum Beispiel bei den ( gerne verwendeten)Klammern, die immer rein zufällig irgendwo zu stehen scheinen ), und ein paar...

Es sind ja nicht nur die Uhrenhersteller, die von der völligen Verwissenschaftlichung des Breitensports leben. Als "Trainingstipp" lese ich hier auf der Hauptseite: "Erst mal die Form bestimmen". Dem...

Vollste Zustimmung. :nick:



Das mach ich auch ab und zu. Aber dafür reicht die Armbanduhr. :)

Zusammenfassung: Nichts Genaues weiß man nicht, weil die vorliegenden Studien (über die Biomechanik des Barfußlaufens im Vgl. zum normalen Schuh) allesamt methodisch ungenügend sind. :noidea: