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    So, kurzes Update, denn heute war der...

    So, kurzes Update, denn heute war der Kölnmarathon, mein erster!

    Ich hatte mit einen Trainingsplan von Lauftipps.ch über 16 Wochen erstellt.
    Es war für mich sehr ungewöhnlich nach einem...
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    Du läufst erst seit Dezember! Was erwartest Du...

    Du läufst erst seit Dezember! Was erwartest Du denn auch nach 4 Monaten?!
    Ich finde nach vier Monaten laufen auch Intervalle und Wettkämpfe quatsch...lauf doch erst mal einfach ein paar Monate drauf...
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    Ihr seid ja alle verrückt :hihi: Ich habe...

    Ihr seid ja alle verrückt :hihi:

    Ich habe gerade mal drei paar Laufschuhe:
    NB 890
    Saucony Ride Iso
    Brooks Ghost 11

    Ich laufe aber auch nur 40-60 km/Woche...da benötige ich nicht mehr Schuhe....
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    [/FONT][/COLOR][/LEFT] Danke...bin auch echt...

    [/FONT][/COLOR][/LEFT]

    Danke...bin auch echt happy! :D :daumen:


    [LEFT][COLOR=#222222][FONT=Arial]

    Das war ein richtig guter Tipp! Danke! :daumen:
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    Das ist wohl wahr. Ich habe im "schwarzen Block"...

    Das ist wohl wahr.
    Ich habe im "schwarzen Block" gestanden und auch da sind etliche Läufer mit allen möglichen Farben auf der Startnummer über die Absperrung geklettert.
    Das finde ich grundsätzlich...
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    Ähm...ja, da bin ich mir ziemlich sicher :nick:...

    Ähm...ja, da bin ich mir ziemlich sicher :nick:
    http://results.frielingsdorf-datenservice.de/2019/bonn/index.php
    Startnummer: 3929
    Oder wenn Du über die Gesamtliste gehst: Platz 220 :P

    Danke...
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    Danke Dir, lade ich direkt mal runter und schaue...

    Danke Dir, lade ich direkt mal runter und schaue es mir an!

    Aber: "Alter Ofen"?! :geil:
    Das reißt mich jetzt aber runter :frown:...nein, alles gut :daumen:
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    Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

    Hallo zusammen,

    ich bin der Axel, bin 45 und komme aus der Gegend Köln/Bonn.
    Ich laufe schon ein paar Jahre, allerdings bisher ohne Trainingspläne...und auch erst seit letztem Jahr lasse ich die...
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