Suchen:

Seite 1 von 10 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 0,01 Sekunden.

  1. Antworten
    48.038
    Hits
    3.451.687

    Woche 9 nach Wiederauferstehung oder -1 bis Brocken

    Na da schubst Susi mal auch schnell ihre Zahlen in xs hinterher, ehe die Terminatoren aka Steffen, Det & Christoph, oder die radelnden Zwifter aka voxel & Ser Anti mit ihren Hammerwochen aufschlagen...
  2. Antworten
    992
    Hits
    59.877

    @den Harald; :besserng: @den Tommi; ...

    @den Harald;

    :besserng:


    @den Tommi;
    der (neu) Anfang ist gemacht :daumen:
  3. Antworten
    48.038
    Hits
    3.451.687

    Olle Kamellen

    PS
    das istnichtganzernstgemeint :)
  4. Antworten
    48.038
    Hits
    3.451.687

    naja, dkf hat in der Zeit zwischen dem 31.12.2013...

    naja, dkf hat in der Zeit zwischen dem 31.12.2013 (24. Silvesterlauf am Auensee, 48:35) und dem 03.07.2016 (ZFS-Münster-City-Run 46:17) beides offizielle WK auf DLV vermessenen & bestenlistenfähigen...
  5. Antworten
    146
    Hits
    44.826

    Wollte nur kurz vermelden, dass das Kampfhoppel...

    Wollte nur kurz vermelden, dass das Kampfhoppel aka dkf, in anderen Kreisen womöglich auch unter bekannt :confused: soeben vom "dress rehearsal" zurück ist :nick:
  6. Antworten
    27
    Hits
    1.409

    Hallo nochmal, nach etwas längerer Suche mal...

    Hallo nochmal,

    nach etwas längerer Suche mal noch zwei Videos gefunden
    (ist echt schwer was zu finden von der Strecke unterwegs... Start/Kuppe/Ziel alles immer schön in Bild und Ton...
  7. Antworten
    48.038
    Hits
    3.451.687

    :confused: die 39:39 is aber leider "virtuell"...

    :confused: die 39:39 is aber leider "virtuell" d.h. nich "offiziell"...
    andererseits, die besseren, sprich schnelleren Zeiten werden bestümmt nicht lange auf sich warten lassen :nick:


    PS
    Susi...
  8. Antworten
    992
    Hits
    59.877

    @die T-Shirt Fraktion; dkf hat genau 1, bzw. 2...

    @die T-Shirt Fraktion;
    dkf hat genau 1, bzw. 2 Shirts, auf die selbige total stolz ist :bounce: WEIL die bekommen nur "Auserwählte" :zwinker2:

    Ansonsten habbich inzwischen einen netten kleinen...
  9. Antworten
    48.038
    Hits
    3.451.687

    na dem schließt dkf sich doch glatt an :daumen: ...

    na dem schließt dkf sich doch glatt an :daumen:
    (auch wenn frau z.Bsp. sich über diese 2sek da... selber z.Bsp. ganz schön ärgern würde :klatsch:)
  10. Antworten
    27
    Hits
    1.409

    Aaaalso zumindest das Kampfhoppel ist 2013 beim...

    Aaaalso zumindest das Kampfhoppel ist 2013 beim HGL bis einschließlich noch 700m des berüchtigten Plattenweges durchgelaufen (also damit knapp 17km, davon eben ca. 9km ab Ilsenburg nur bergauf :nick:...
  11. Antworten
    992
    Hits
    59.877

    :gruebel: sorry hab jetzt nicht mehr die maximale...

    :gruebel: sorry hab jetzt nicht mehr die maximale Begrenzung auf 5? km im Blick gehabt :steinigen: nee, das wäre dann doch kontraproduktiv...

    warum eigentlich nicht, etwas weiter vorn hatte der...
  12. Antworten
    992
    Hits
    59.877

    Ot :)

    @Olly;
    :gruebel: süßer See ?

    DIE Weingegend bei uns in Sachsen-Anhalt ist das Saale-Unstrut Gebiet :daumen:
    (also rund um Naumburg/Freyburg, wo u.a. das Rotkäppchen sein zu Hause hat)
    ...
  13. Antworten
    992
    Hits
    59.877

    @Olly, hallo... wenn se noch ein paar km weiter...

    @Olly,
    hallo... wenn se noch ein paar km weiter Saale abwärts geradelt wären, hättense bei dkf klingeln können :D

    PS und noch einmal :respekt2: für den Urlaubsritt :daumen:
  14. Antworten
    992
    Hits
    59.877

    @Olly +4 :respekt2: :daumen:

    @Olly
    +4 :respekt2: :daumen:
  15. Antworten
    75
    Hits
    32.000

    Moin Major, also das hättense doch ruhig...

    Moin Major,

    also das hättense doch ruhig zugeben können, dass Sie nur deswegen nichts schreiben konnten, weil Sie grad in diesem komischen Dsch*** camp feststecken...

    Statt uns Geschichten...
  16. Antworten
    48.038
    Hits
    3.451.687

    Mal bisschen rückwärts durch die Rennanneliese...

    Mal bisschen rückwärts durch die Rennanneliese geblättert, :gruebel: von allem was dabei;




    Zeit
    Typ
    Distanz
    Dauer
    Pace
  17. Antworten
    992
    Hits
    59.877

    *streichelsmiliy* :umarm: So isses (war) es...

    *streichelsmiliy* :umarm:

    So isses (war) es bei unserer hiesigen Heidelaufserie bis letztes Jahr ooch immer noch :nick:
    (Ca. 500 bis 700 Teilnehmer und direkt ca. 300m nach dem Start est mal in...
  18. Antworten
    992
    Hits
    59.877

    JEIN :D Im Allgemeinen ja klar, sollte man ab...

    JEIN :D

    Im Allgemeinen ja klar, sollte man ab und an :nick:

    Im speziellen Fall geht es um einen echten Test ... :daumen:
  19. Antworten
    992
    Hits
    59.877

    Je kürzer der Lauf, egal ob WK / TDL /...

    Je kürzer der Lauf, egal ob WK / TDL / Schlurfen... umso mehr wirken sich auch nur winzigste Nuancen in der Pace auf die Gesamtzeit aus, logisch :D

    (na und im WK können dann schon 5sek/km zu...
  20. Antworten
    108
    Hits
    8.329

    Überlegungen einer Unbedarften...

    :peinlich: auch wenn es den Faden nun noch mehr verwässert, an diesem Punkt is z.Bsp. dkf auch ziemlich nah bei JoelH und damit :wow:

    Und wie es der Zufall will, ein Leitspruch/Ziel des etwas zu...
  21. Antworten
    3.474
    Hits
    276.638

    Selbige hat hier in Halle (Saale) im Übrigen auch...

    Selbige hat hier in Halle (Saale) im Übrigen auch einen kleinen 150m Hügel, den sie ab und an für derartiges Raufhechten nutzt (wobei dieser zum Sprinten viel zu steil ist, aber als Herausforderung...
  22. Antworten
    3.474
    Hits
    276.638

    DAS GEFÄLLT DKF :bounce:

    DAS GEFÄLLT DKF :bounce:
  23. Antworten
    992
    Hits
    59.877

    ja, und der Chriwalt & Olly ??? Also zumindest...

    ja, und der Chriwalt & Olly ???
    Also zumindest dkf würde es total freuen, wenn aus Anfängern auch Weitermacher werden :nick:
  24. Antworten
    992
    Hits
    59.877

    stümmt, war kurz irritiert :peinlich: ...

    stümmt, war kurz irritiert :peinlich:

    Ansonsten

    (zumal die Pace von IV zu IV bessser wurde :daumen: )
  25. Antworten
    48.038
    Hits
    3.451.687

    Ja vllt... trotzdem nochmal die Frage zu der...

    Ja vllt... trotzdem nochmal die Frage zu der Idee; wäre das was für den jungen Mittvierziger so vor dem 10er WK :gruebel:
  26. Antworten
    48.038
    Hits
    3.451.687

    :idee2: wie wäre es übermorgen, also am...

    :idee2: wie wäre es übermorgen, also am Donnerstag evtl. stattdessen mit der Lieblingseinheit von Steffen ... (isse das immer noch?)
  27. Antworten
    992
    Hits
    59.877

    DAS GEFÄLLT DKF :nick: siehe vorheriges...

    DAS GEFÄLLT DKF :nick:

    siehe vorheriges Post, hab mal die BDA gedownloadet, es ging um die Anzeige der "Durchschnittspace" (ist besser als "aktuell" ... war nur vorsorglich, falls die auf dem...
  28. Antworten
    75
    Hits
    32.000

    1.) Hitze güldet nicht :teufel: 2.) hatte Sie...

    1.) Hitze güldet nicht :teufel:
    2.) hatte Sie schon vermisst :nick:
    3.) sehr schön, dass es wieder ganz gut läuft :daumen:

    PS
    tolle Zahlen -> WEITERMACHEN & wieder melden :winken:
  29. Antworten
    992
    Hits
    59.877

    76317 76316 ... genügt das evtl. :daumen:

    76317
    76316
    ... genügt das evtl. :daumen:
  30. Antworten
    992
    Hits
    59.877

    nächtliche Gedanken einer Unbedarften :)

    Sollte er :meinung:

    Dazu bemüht dkf nun wieder die Klamottenkiste... Wir erinnern uns;



    Der 5Km Selbsttest vor ca. 6 Wochen, war mit gebremstem Start und dann aus dem Lauf heraus auf die...
  31. Antworten
    48.038
    Hits
    3.451.687

    Voxels Post bringt dkf glatt zu einem weiteren...

    Voxels Post bringt dkf glatt zu einem weiteren Griff in die Klamottenkiste;



    In diesem Sinne -> never stop!
  32. Antworten
    992
    Hits
    59.877

    schrub ja mit mehreren (war also nun nicht für 2...

    schrub ja mit mehreren (war also nun nicht für 2 gedacht :peinlich:)

    PS
    wobei, wenn dkf der, ähm die langsamere wäre, würde selbige sowas mitmachen,
    wenn es dem schnelleren damit ein...
  33. Antworten
    992
    Hits
    59.877

    Kleiner Tipp, für eine Runde mit mehreren...

    Kleiner Tipp, für eine Runde mit mehreren unterschiedlich starken Läufern;

    - zuerst joggen sich alle gemeinsam ein (1-2km) ... dann laufen alle, aber jede(r) in seinem eigenem Tempo in Richtung...
  34. Antworten
    992
    Hits
    59.877

    genau das ist der unbedarften Dame auch ein...

    genau das ist der unbedarften Dame auch ein Rätsel geblieben, da, wie auch das Möhrchen festgestellt hatte, die Hf ( hier die aerobe Schwelle) bei 153 Bpm bei 2m/s = 08:20min/km lag...

    Und dann...
  35. Antworten
    992
    Hits
    59.877

    hier greift die kleine frau glatt nochmal in die...

    hier greift die kleine frau glatt nochmal in die Klamottenkiste;
  36. Antworten
    48.038
    Hits
    3.451.687

    Woche 8 nach Wiederauferstehung oder -2 bis Brocken

    Susi schwank grad etwas, ob sie nun z.Bsp.
    oder die Kombination aus jetzt am beeindruckendsten finden soll :wow:

    Ich sachmaso, the Winner is;


    Aber am meisten freut frau sich doch über...
  37. Antworten
    48.038
    Hits
    3.451.687

    :confused: was'n nu joggen oder gehen... ...

    :confused: was'n nu joggen oder gehen...

    Ansonsten;

    :prof: naja, alle die derzeit noch/wieder hier schreiben.... fracht frau sich doch glattmal wieder wo iss'n der Rest :gruebel:

    Apropos...
  38. Antworten
    992
    Hits
    59.877

    762957629476293 noch kurze Ergänzung, wenn...

    762957629476293

    noch kurze Ergänzung, wenn z.Bsp. alle 2, 3 4, oder Wochen ein Test gemacht worden wäre (was quatsch ist, aber um mal den "Sprung" von Ausgangs- zu Endtest zu erklären) wären diese...
  39. Antworten
    27
    Hits
    1.409

    :nick: Der offizielle Weg für den WK ist die...

    :nick: Der offizielle Weg für den WK ist die Waldautobahn, habbich doch geschrieben... :confused: der Heine Weg war & wird auch am 04.10.2020 die bevorzugte Strecke für den privaten Lauf :love2: und...
  40. Antworten
    992
    Hits
    59.877

    Das hier ist ja ein fixes Beispiel mit einer...

    Das hier ist ja ein fixes Beispiel mit einer Person, bei der ein Schwellentest gemacht wurde und auf dessen Basis dann die Empfehlung für die Trainingsbereiche in dem 15 Wochenplan erstellt wurden. ...
  41. Antworten
    992
    Hits
    59.877

    Eigentlich muss man das SO interpretieren; Mo...

    Eigentlich muss man das SO interpretieren;

    Mo 30 Min. GA1 -> alles über 6:30min /km erlaubt, Hauptsache die Hf (bei dem Kerlchen hier) bleibt unter 150 BPM
    Di 45 Min. GA1 -> alles über...
  42. Antworten
    992
    Hits
    59.877

    Man muss das Ganze GA1 / GA2 gelaufe ja immer in...

    Man muss das Ganze GA1 / GA2 gelaufe ja immer in Bezug auf die damit, in dem Fall gemessenen HF Werte sehen, damit ist nach 10... 13 Wochen die GA1 ja "gefühlt" & gelaufen keine 6.30 min/km ++ mehr,...
  43. Antworten
    27
    Hits
    1.409

    Moin, da reichen ganz normale Laufschuhe. Wie...

    Moin,

    da reichen ganz normale Laufschuhe. Wie geschrieben, viel Waldautobahn & Asphalt zum runterbrettern... mit runter Gehen is da nich, das wäre wirklich kontraproduktiv. dkf selbst ist 3x mit...
  44. Antworten
    48.038
    Hits
    3.451.687

    Na auch von der Hausdame hier ein herzliches...

    Na auch von der Hausdame hier ein herzliches Willkommen im

    besser is, d.h. nicht gleich alles dem wilden Haufen hier nach machen, die Lazarettbetten sind immer recht knapp & gut ausgebucht...
  45. Antworten
    27
    Hits
    1.409

    :winken: hallo Biene, lange nichts voneinander...

    :winken: hallo Biene, lange nichts voneinander gelesen...

    nee, war leider keine Absicht, eigentlich wollte dkf da ihre Brocken PB knacken, d.h. andersherum wär's schöne gewesen :hihi:
    aber da...
  46. Antworten
    35
    Hits
    2.380

    Falls es wg. Gewichtsoptimierung gemeint war...

    Falls es wg. Gewichtsoptimierung gemeint war (aaalso das mit dem Schlüssel...)

    Da muss dkf enttäuschen, auf zufällich genau der 7km Runde ( und auf jeder Menge vergleichbare Runden ) hatte...
  47. Antworten
    35
    Hits
    2.380

    :idee2: war jetzt doch etwas neugierig und musste...

    :idee2: war jetzt doch etwas neugierig und musste mal gucken, was Kala & Korinna auf ihren unendlich vielen Runden "Gassi gehen" so bei den schnelleren zusammengetrippelt sind (d.h. auch wirklich nur...
  48. Antworten
    27
    Hits
    1.409

    nurmalsoganznebenbei; das Gefälle darf man...

    nurmalsoganznebenbei; das Gefälle darf man wirklich nicht unterschätzen;

    Nach der Überquerung der Brockenkuppe geht ca. 3km lang auf der asphaltierten Brockenstraße konsequent nur abwärts (nur...
  49. Thema: Puls zu hoch?

    von dkf
    Antworten
    31
    Hits
    1.913

    hüstel;

    hüstel;
  50. Antworten
    27
    Hits
    1.409

    Hallöle, mit konkreten Tipps kann dkf leider...

    Hallöle,

    mit konkreten Tipps kann dkf leider nicht so dienen (jeder Jeck ist anders) und den Brockenlauf, im Sinne der öffentlichen Veranstaltung/Wettkampf ist selbige ooch noch nicht gelaufen....
Ergebnis 1 bis 50 von 500
Seite 1 von 10 1 2 3 4