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    R ü s c h t ü s c h !!! 83640

    R ü s c h t ü s c h !!!

    83640
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    Hallo Da ich diese Woche wenig gearbeitet und...

    Hallo

    Da ich diese Woche wenig gearbeitet und noch weniger Sport gemacht und heute auch nur eine kleine Runde gedreht habe, hat mich doch tatsächlich meine Frau zur Küchenarbeit verdonnert. 🤣😇😂...
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    Hallo Heute habe ich meine...

    Hallo

    Heute habe ich meine Pilotenscheinprüfung (Heisst das so ???) erfolgreich bestanden.

    SIEHE LETZTEN KILOMETER!!!

    83557

    Und hier noch die Tempo- und Pulszahlen dazu.
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    Hallo Nachdem ich in der vergangenen Woche...

    Hallo

    Nachdem ich in der vergangenen Woche schon auf Arbeit ein kleines Bisschen Krafttraining gemacht habe, war ich doch etwas erstaunt, dass heute noch was in den Mucki's drin war.

    83515
    ...
  5. Hallo Udo Sehr sehr sehr schön, was ich hier...

    Hallo Udo

    Sehr sehr sehr schön, was ich hier lesen kann. Freut mich ganz doll.

    ALLES GUTE WEITERHIN.

    Gruss Stefan
  6. Hallo Chris Einfach nur :" HERRLICH...

    Hallo Chris

    Einfach nur :" HERRLICH BEKLOPPT!!!"

    Solche Aktionen gefallen mir sehr sehr sehr gut.

    Erhol dich gut.

    Gruss Stefan
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    Hallo Mit dem heutigen Lauf habe ich meinen...

    Hallo

    Mit dem heutigen Lauf habe ich meinen (ausnahmsweise mal vorhandenen) Plan :-):-):-) erfüllt.

    83429

    Wie ihr beim Km-Split sehen könnt, war ich heute mal in Wetzlar unterwegs, ...
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    Hallo Mal sehen, ob es so gut schmeckt wie es...

    Hallo

    Mal sehen, ob es so gut schmeckt wie es aussieht.

    83321

    GROSSEN DANK an meine Frau.

    Gruss Stefan
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    Hallo Hier gibt es noch ein paar Info's zu der...

    Hallo

    Hier gibt es noch ein paar Info's zu der Hochspannungstrasse:

    https://de.wikipedia.org/wiki/380-kV-Leitung_Wahle%E2%80%93Mecklar?wprov=sfla1
    ...
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    Hallo Na, was denn? Ich lese hier von sehr...

    Hallo

    Na, was denn? Ich lese hier von sehr guten sportlichen Leistungen .

    W E I T E R S O !!!

    Allen hier zolle ich meinen höchsten Respekt, egal welche Distanz und welche Zeit. Hauptsache...
  11. Antworten
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    Hallo Weil ich sehr gut gelaufen bin 83302 ...

    Hallo

    Weil ich sehr gut gelaufen bin

    83302

    (nach dem gestrigen sehr guten Abendessen),

    83303
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    Werner Sonntag ist tot

    Hallo

    Werner Sonntag (* 22. Juni 1926 in Görlitz in Niederschlesien, † 24. Oktober 2021 in Ostfildern, Stadtteil Parksiedlung in Baden-Württemberg) war ein deutscher Journalist, Laufpionier und...
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    Hallo @ heikchen Sehr gutes Motto!!! Mein...

    Hallo
    @ heikchen

    Sehr gutes Motto!!!

    Mein Zeh wird immer wieder nass und ausserdem friert er.
    Warum wohl???

    83054
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    Hallo Sodele, meinen NICHT vorhandenen...

    Hallo

    Sodele, meinen NICHT vorhandenen Wochenplan habe ich erfüllt.

    83023

    Obwohl meine Frau mit einem sehr sehr sehr attraktiven Mittagessen

    83024
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    Hallo S C H A D E !!! Ich wäre sicherlich...

    Hallo

    S C H A D E !!!

    Ich wäre sicherlich einer der Ersten gewesen, der diesen Lauf zum Fressen gerne mitgemacht hätte.

    :-):-):-):-):-):-):-)

    Gruss Stefan
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    Hallo Udo GROSSEN DANK für den tollen Tipp....

    Hallo Udo

    GROSSEN DANK für den tollen Tipp. Ich hab mal auf der Webseite nachgelesen und es las sich sehr interessant. Das wäre in der Tat was für mich.
    Ich habe den Termin in meinem Kalender mal...
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    Hallo Ich verlinke mal einfach meine...

    Hallo

    Ich verlinke mal einfach meine verrückteste Aktion zum Thema Laufen.

    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/128378-privater-Supermarathon-(74-Km)-NICHT-auf-dem-Rennsteig

    Gruss...
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    Die TRCT hat zum Lauf eingeladen

    Hallo


    Die Trail Runnung Crew Thüringen (TRCT) hat gerufen und ich habe den Ruf gehört.

    Gestern war ein Traillauf rund um die Wartburg bei Eisenach angesagt. Bei Facebook habe ich den Aufruf...
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    Hallo Die Trail Runnung Crew Thüringen...

    Hallo


    Die Trail Runnung Crew Thüringen (TRCT) hat gerufen und ich habe den Ruf gehört.

    Gestern war ein Traillauf rund um die Wartburg bei Eisenach angesagt. Bei Facebook habe ich den Aufruf...
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    Hallo Chris Das ist ja mal klasse: Von der...

    Hallo Chris

    Das ist ja mal klasse:

    Von der Zeugung (Idee) über das Wachsen , die Geburt (Freischaltung des Anmeldeportals) und das Erwachsenwerden (Durchführung) des Laufes.

    Einfach nur:...
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    Hallo Heikchen FLOTTE LOTTE, ach nee...

    Hallo Heikchen


    FLOTTE LOTTE, ach nee SCHNELLE HEIKE.

    Klasse Bericht und noch viiiiiiiel besserer Lauf.

    Herzlichen Glückwunsch zu den beiden gelungenen Aktionen. Sehr schön.

    Gruss Stefan
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    Hallo Tommi Auch von mir nachträglich einen...

    Hallo Tommi

    Auch von mir nachträglich einen dicken, fetten und GROSSEN herzlichen Glückwunsch zum Finish des BM.

    Hast du sehr gut hingekriegt.
    Weitermachen!!!

    Gruss Stefan
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    Hallo Ach Lukas, der Spruch "Regeln zur...

    Hallo

    Ach Lukas, der Spruch "Regeln zur Regeneration" klingt so nach Plan und den habe ich ja bekanntlich NICHT.

    Danke für das Läuferlob.

    https://youtu.be/S6cfSgK-Diw

    Sodele , 2. Versuch...
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    Hallo Für alle, die meine Küchenallergie...

    Hallo

    Für alle, die meine Küchenallergie kennen (das Treffen , ich glaube es war 2016).
    Wir hatten heute Stromausfall und somit waren alle von mir eingebauten Küchebetretungssicherungen...
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    Hallo Danke schön , ihr Beiden. Eckhard,...

    Hallo

    Danke schön , ihr Beiden.

    Eckhard, bitte bitte, gern geschehen und sehr gerne wieder.
    Hauptsache das Knie ist heile und du bist gut heimgekommen, alles andere ist relativ.

    Der neue...
  26. Hallo @ all Vielen Dank für die lobenden...

    Hallo

    @ all

    Vielen Dank für die lobenden Worte.

    @ heikchen

    Hier ist das gewünschte Foto.
  27. Hallo Fast vergessen, aber nur fast. EIN...

    Hallo

    Fast vergessen, aber nur fast.

    EIN RIESENGROSSES DANKESCHÖN AN:

    - meine Frau, dass sie mich schon jahrelang unterstützt
    - den Rennsteiglaufverein, dass er immer wieder so ein Event...
  28. Mein dritter offizieller Rennsteigsupermarathon

    Hallo


    Hier die technischen Daten des Laufes:

    Runde Distanz Zeit Tempo Anstieg HF
    1 1,00 km 7:53 7:53 /km 45 m 137 bpm
    2 1,00 km 7:52 7:52...
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    Hallo @ all Vielen vielen vielen Dank für die...

    Hallo

    @ all
    Vielen vielen vielen Dank für die lobenden Worte. Ich habe mich sehr darüber gefreut.


    Hier die technischen Daten des Laufes:
    Runde Distanz Zeit Tempo Anstieg...
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    Hallo Es ist NICHT schiefgelaufen, aber fast....

    Hallo

    Es ist NICHT schiefgelaufen, aber fast.

    DER KOPF HAT GEWONNEN!!!

    Das wichtigste Bild zu erst:


    82759
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    Hallo Danke schön ihr Beiden. Wird schon...

    Hallo


    Danke schön ihr Beiden.
    Wird schon schiefgehen, ach nee schieflaufen.

    Gruss Stefan
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    Hallo Strava hat mir diese Zahlen angezeigt...

    Hallo

    Strava hat mir diese Zahlen angezeigt (davon über 800 Km in den letzten drei Monaten):

    82751

    Mal sehen, ob es reicht.

    Gruss Stefan
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    Hallo Berlin Berlin, ihr ward doch in Berlin?...

    Hallo

    Berlin Berlin, ihr ward doch in Berlin?

    Alles okay?

    Gruss Stefan
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    Hallo Damit ich es nicht vergesse: ...

    Hallo

    Damit ich es nicht vergesse:

    https://www.facebook.com/katjavonderburg/videos/10153355443440407/

    Sodele, meine Uhr scheint mich zu mögen, sie hat heute meiner Eitelkeit einen sehr...
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    Hallo Tommi Nee nee du, nix Interesse . ...

    Hallo Tommi

    Nee nee du, nix Interesse .

    NIEMALS NICHT UND ÜBERHAUPT GAR NICHT!!!

    Reine Neugierde war der Hintergrund meiner Frage. Ich wollte wissen , ob hier jemand schreibt , der so was...
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    3100 Mile Race

    Hallo

    Kennt hier im Forum irgendjemanden , der so was schon mal mitgemacht hat???

    https://3100-srichinmoyraces-org.translate.goog/?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=de&_x_tr_hl=de&_x_tr_pto=nui%2Csc%2Celem...
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    Hallo Tommi Kurz und knapp: GUTEN LAUF!!!...

    Hallo Tommi

    Kurz und knapp:

    GUTEN LAUF!!!
    KOMM GESUND UND MUNTER INS ZIEL.

    Gruss Stefan
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    Hallo Hier mal noch was zum Lernen, damit es...

    Hallo

    Hier mal noch was zum Lernen, damit es nächste Woche auch klappt.

    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10153355443440407&id=617020406

    Gruss Stefan
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    Hallo Hier noch ein paar Daten: 82685 ...

    Hallo

    Hier noch ein paar Daten:

    82685

    Gruss Stefan
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    Hallo Eckhard Das kriegen wir hin!!! Bis...

    Hallo Eckhard

    Das kriegen wir hin!!!
    Bis Samstag früh in Eisenach.
    Ist das jetzt eine Drohung oder ein Versprechen???
    🤣😇😂

    Gruss Stefan
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    Hallo Allen , die in Berlin oder sonst...

    Hallo

    Allen , die in Berlin oder sonst irgendwo auf der Welt starten, wünsche ich einen guten Lauf.

    Gruss Stefan
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    Hallo 82681 Gruss Stefan

    Hallo
    82681

    Gruss Stefan
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    Hallo Gunter Rothe von Lauffeuer Fröttstädt...

    Hallo

    Gunter Rothe von Lauffeuer Fröttstädt ist bei Km 30 wegen Knieproblemen ausgestiegen.

    Gruss Stefan
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    Hallo Chris Meinst du wirklich , die Heike...

    Hallo Chris

    Meinst du wirklich , die Heike "bummelt" bei so einem Lauf?
    Sie kennt doch das Prozedere mit den Cut-Off-Zeiten. Ich würde eher was mit der Gesundheit vermuten.

    Mal sehen,...
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    Spartathlon 2021

    Hallo

    Hier geht es zum Faden mit dem Thema "Spartathlon 2021".
    Es sind einige Läuferinnen und Läufer aus Deutschland auf der Strecke. Genaue Zahlen habe ich leider nicht.
    ...
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    Hallo Hier noch ein paar Bilder von meinem...

    Hallo

    Hier noch ein paar Bilder von meinem Lauf um den Lago de Levico. Die ersten drei Runden bin ich alleine gelaufen und die letzte Runde bin ich dann mit meiner Frau gewandert. Somit hatte ich...
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    Hallo Ich laufe auch den SM. Startzeit:...

    Hallo

    Ich laufe auch den SM.
    Startzeit: 07.01. Uhr
    Startort: Eisenach/Marktplatz
    Startnummer: 1350

    Gruss Stefan
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    Hallo Eckhard Da wir (meine Frau und ich) zu...

    Hallo Eckhard

    Da wir (meine Frau und ich) zu 99,9 % erst am Samstag nach Eisenach fahren (meine Startzeit ist erst um 07.01 Uhr) , kann ich dir folgenden Vorschlag machen:

    Du lässt dein Auto in...
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    Hallo Sodele, die Vorbereitung für den SM habe...

    Hallo

    Sodele, die Vorbereitung für den SM habe ich mit dem heutigen langen Lauf abgeschlossen. Jetzt kommt nur noch Kleinkram in die Kilometer- und Höhenmetertüte.

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    Gruss Stefan
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    Hallo Kann es sein, dass wir Sommer haben??? ...

    Hallo

    Kann es sein, dass wir Sommer haben???

    Es war nicht nur warm, es war heiss und ich habe viel getrunken (ca. 1,3l) und ich habe viiiiiiiel geschwitzt (siehe Foto).

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