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    Tag 17+18

    :hihi::hihi::hihi::hihi:

    Tag 17 sah einen Ruhetag, sportlich gesehen war die größte Herausforderung eine neue Schrittfolge in der Rumba.

    Tag 18
    Es stand ein Regenerationslauf über 8km bzw....
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    Okay, jetzt bin ich vollends verwirrt...

    Okay, jetzt bin ich vollends verwirrt :gruebel::gruebel::gruebel:



    Übrigens bin ich nach meiner HM-PB umgehend (also so nach 5 Minuten schätze ich) ins Hotel geflitzt (welches in unmittelbarer...
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    :wow: Warum das denn? :noidea:

    :wow: Warum das denn? :noidea:
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    Witzigerweise habe ich mir die Uhrzeit wieder in...

    Witzigerweise habe ich mir die Uhrzeit wieder in eine Einstellung mit rein genommen. Und zwar aus folgendem Grund. Oft drehe ich vor unserem eigentlichen Lauftreff noch eine Runde. Je nachdem wie ich...
  5. Er mag den Marathon ja aber auch ~15-20 Minuten...

    Er mag den Marathon ja aber auch ~15-20 Minuten schneller beenden als meiner einer, da sollten es auf den 10k schon 2:30 Minuten drin sein. Das klappt schon, keine Panik :daumen:
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    Ich nehme mal dieses Zitat als perfekte...

    Ich nehme mal dieses Zitat als perfekte Zusammenfassung dessen über was wir hier gerade geredet haben, denn ich denke diese Begrifflichkeit trifft es korrekter als Schmerz.

    ruca bezieht sich ja...
  7. So ging es mir gestern. Habe das beste daraus...

    So ging es mir gestern. Habe das beste daraus gemacht und mal wieder Rasen gemäht, das hatte er nötig.

    Du schaffst das :daumen:

    Ist echt witzig. Ich hab eine 10k-Test, in 2 Wochen, mit 42...
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    Er hat ja erst nach und nach mit seinem...

    Er hat ja erst nach und nach mit seinem Pulsunsinn angefangen. Sein Eingangsposting klang ja noch vernünftig.

    Des Weiteren behandele ich alle gleich schlecht, da lasse ich mir nix nachsagen :P
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    Einem Download oder automatischen Export steht...

    Einem Download oder automatischen Export steht nix im Weg, von daher können die Pleite gehen, deren Plattform nutze ich nämlich kaum. Des Weiteren kannst du die Daten auch sofort wieder löschen und...
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    Na ja, es ist ja weniger die Bahn selbst die mir...

    Na ja, es ist ja weniger die Bahn selbst die mir Spass bereitet, als viel mehr das was ich darauf tue.

    Wahrscheinlich findet ihr an dieser Einheit https://runalyze.com/shared/38rca keinen Spass,...
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    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/116357...

    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/116357-Polar-M430?highlight=m430 gibt es mittlerweile ab 120€ und die kann das alles was du ansprichst.

    Aber wie ruca schon sagt ohne upload geht nix....
  12. https://forum.runnersworld.de/forum/threads/126673...

    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/126673-Vom-Halbmarathon-zum-Marathon-in-9-Wochen

    Vermutlich nach dem Steffnyplan.
  13. Antworten
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    uiuiuiui jetzt will er sich im Winter auch...

    uiuiuiui

    jetzt will er sich im Winter auch noch mit Laufanalyse beschäftigen.

    Ich vermute er macht den Bundy und will Schuhverkäufer bei RunnersPoint werden. :hihi:
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    Bei mir ist alles vorhanden.

    Bei mir ist alles vorhanden.
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    Das einzige was der mit dem Sportstudium zu tun...

    Das einzige was der mit dem Sportstudium zu tun hat ist sein offensichtliches Probandendasein. Und sein Kumpel der Naturwissenschaftler wertet dann alle Daten aus, vor allem der Teil mit der HF...
  16. HMs fallen auch nicht gerade so vom Himmel. ...

    HMs fallen auch nicht gerade so vom Himmel.


    PS: Auch schon da, wurde Zeit! :wink:
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    :daumen: Wieder besser :daumen:

    :daumen: Wieder besser :daumen:
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    Autsch, gute Besserung.:daumen:

    Autsch, gute Besserung.:daumen:
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    In der Tat, trollen aus dem Lehrbuch.

    In der Tat, trollen aus dem Lehrbuch.
  20. Nö, für manchen ist "erden" ganz gut.

    Nö, für manchen ist "erden" ganz gut.
  21. Antworten
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    :hihi::hihi::hihi: @Runsim jetzt haben wir...

    :hihi::hihi::hihi:

    @Runsim

    jetzt haben wir den Salat, du hast ihn gereizt. :geil::geil::geil:
  22. Thema: Mein 5. Lauf

    von JoelH
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    Ich auch, ich lese davon aber nur aus was von...

    Ich auch, ich lese davon aber nur aus was von sinnvollem Nutzen ist. Sollte dir als Wissenschaftler eigentlich bekannt vorkommen.
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    ...

    ...
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    Hier...

    Hier https://forum.runnersworld.de/forum/threads/127140-Mein-5-Lauf

    gehts weiter. Leider mit Puls.
  25. Thema: Mein 5. Lauf

    von JoelH
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    Mein fünfter Lauf ...

    Mein fünfter Lauf

    https://runalyze.com/shared/1ggnl

    Puls war mir wurscht. Einfach laufen gehen, auspowern, das war die Maxime.

    PB auf der Strecke

    https://runalyze.com/shared/31v5p
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    Wenn die das können was du willst, dann ja...

    Wenn die das können was du willst, dann ja ansonsten nein.
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    @RunSim Ich möchte die Leistung ja nicht...

    @RunSim
    Ich möchte die Leistung ja nicht schmälern, ich finde es toll dass es beide geschafft haben! Aber ich würde das Ergebnis dennoch etwas relativieren.

    Rebekka Ackers hat wohl sehr gut...
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    Wie soll das gehen, das Programm kann nicht...

    Wie soll das gehen, das Programm kann nicht wissen ob du hinten oder vorne abschneidest.

    Nö, diese Anfrage wurde schon mehrfach gemacht. Wäre schön wenn man einfach einen Schieberegler hätte. Die...
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    Interessant, dass da sogar ein Wegepunkt...

    Interessant, dass da sogar ein Wegepunkt erscheint, sollte nämlich gar nicht da sein. Das ist vom Einlaufen rüber zum Lauf-ABC, die Gegengerade ist die Schattenseite. Die Gehstrecke stoppe ich...
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    Ist doch völlig simpel. 71936 Vorne trägt man...

    Ist doch völlig simpel.
    71936
    Vorne trägt man die Distanz ein und hinten dran die Zeit. Man muss halt selbst dafür sorgen, dass insgesamt alles im Lot bleibt.

    Active und Ruhe geben an ob das...
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    Tag 17

    Heute standen 4*3000m auf dem Programm. Mein Plan war es die in 4:45 kontrolliert abzuspulen und das hat sehr gut funktioniert. 14:11; 14:10; 14:14 und 13:54. Den letzten musste ich alleine laufen...
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    Im Menschen schon, aber bei Forenaccounts glaub...

    Im Menschen schon, aber bei Forenaccounts glaub ich nicht mal, dass das überhaupt immer Menschen sind :nick::nick::wink:
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    Ja, aktuell frisst da etwas ungewöhnlich viel...

    Ja, aktuell frisst da etwas ungewöhnlich viel Zeit. Bis zu 5 Sekunden beim Aufbau und es sind auch wieder verschiedene Schriftarten zu sehen. Also gerade ist das ein grandioser Rückschritt.
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    Wollt ihr sagen Merkel ist eine Trollin...

    Wollt ihr sagen Merkel ist eine Trollin :wow::wow::wow:

    Was den Patte angeht, kommt mir langsam vor wie Pippi Langstrumpf. Ich mache mir den Plan, wie es mir gefällt. *pfeif* *sing*

    Zuerst den...
  35. Altbekannter Bug der Mobilversion, da...

    Altbekannter Bug der Mobilversion, da funktioniert editieren nicht. Da wird immer das Löschen ausgelöst.
  36. Antworten
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    So erkenne ich Trolle relativ sicher, denn sie...

    So erkenne ich Trolle relativ sicher, denn sie antworten mir fast nie, weil meine Rückfragen trollig wirken. Sowas nennt man wohl mit eigenen Waffen schlagen. :teufel::teufel:
  37. Ich bin sicher ruca hat auch keine Angst vor den...

    Ich bin sicher ruca hat auch keine Angst vor den IVs :wink:

    Was er damit meint ist das anfängliche Gefühl zu langsam gestartete zu sein, meist wider besseren Wissens. Das ist wie beim WK-Start,...
  38. Die Pace habe ich auch immer mitlaufen, meist ist...

    Die Pace habe ich auch immer mitlaufen, meist ist das auch völlig ausreichend. Aber die Probleme kumulieren sich halt mit der Distanz.

    z.B. https://runalyze.com/shared/2owvn

    Oder ich laufen...
  39. Hier ...

    Hier
    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/126898-10k-sub-40?p=2590853#post2590853

    liest sich das noch anders.

    Was ist denn mit den sub40 Plänen und den gewünschten WKs?


    Und eine...
  40. War doch mal der Trend in USA. Weg von den...

    War doch mal der Trend in USA. Weg von den Knieproblemen, hin zu Achillessehnenentzündung.

    z.B....
  41. Kommt auf das Tempo an, MRT schau ich immer, was...

    Kommt auf das Tempo an, MRT schau ich immer, was soll man denn sonst mit der Zeit machen? :schlafen: Wir reden hier von einem Blick alle Minute. Wenn ich <= 10k Tempo unterwegs bin, dann mache ich es...
  42. :daumen: Ich weiß unterwegs, bei langen...

    :daumen: Ich weiß unterwegs, bei langen Intervallen, meist auch nicht mehr wo ich gerade genau bin. Ich kenne einfach nur die aktuelle Zeit und die 200m IV Zeit und das genügt bis zur nächsten 200m...
  43. Antworten
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    :hihi::hihi::hihi::hihi: Heute begleitet mich...

    :hihi::hihi::hihi::hihi:
    Heute begleitet mich allerdings meine Herzdame, auf den ersten 3 IV. Für Sie ist das ein Zwischending zwischen 10k und HMRT. Ich werde also neben der Tempokrontrolle auch...
  44. Thema: Hallo!

    von JoelH
    Antworten
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    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/127129...

    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/127129-Wie-weiter-vorgehen-Tipps-von-Läufer-für-einen-Läufer

    Probleme mit der Ferse
  45. :klatsch::klatsch:Das ist natürlich korrekt.

    :klatsch::klatsch:Das ist natürlich korrekt.
  46. Antworten
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    Das eine ist Mathematik, das andere Esotherik,...

    Das eine ist Mathematik, das andere Esotherik, das passt selten zusammen.
  47. Antworten
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    Willkommen:hallo::hallo::hallo:

    Willkommen:hallo::hallo::hallo:
  48. Thema: Hallo!

    von JoelH
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    Willkommen:hallo::hallo::hallo:

    Willkommen:hallo::hallo::hallo:
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    Ich habe da gerne mitgemacht. In der Oberstufe...

    Ich habe da gerne mitgemacht. In der Oberstufe mussten wir dann allerdings das Messen übernehmen. Und dann stellte sich bei manchem Mädchen, ist leider so, beim Ballwurf die Frage ob auch negative...
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    Tag 16

    :haeh: macht ihr euch gerade lustig über mich? Diese Gedanken kenne ich nämlich nur zu gut :heul2:

    An Tag 16 standen 60 Min. in Pace 5:40 mit ~11km auf dem Plan. Habe mich dann bei einer Pace von...
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