Suchen:

Seite 1 von 10 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 0,08 Sekunden.

  1. Antworten
    33
    Hits
    2.368

    Meinst du damit so etwas wie 30-30-30? Ich bin da...

    Meinst du damit so etwas wie 30-30-30? Ich bin da immer etwas zwiegespalten. Die sind auf jeden Fall gut und für Anfänger auch scheinbar leichter als 6x3min (obwohl der Q-Anteil in etwa gleich ist),...
  2. Antworten
    75
    Hits
    3.473

    Ach du Sch...! Ich habe mich gerade daran...

    Ach du Sch...! Ich habe mich gerade daran erinnert, dass ich mit einem meiner ganz alten Paare 30 g Feinstaub pro Schuh, also insgesamt 60 g produziert habe:
    ...
  3. Antworten
    75
    Hits
    3.473

    Meine Außensohlen sehen auch nach 1000km noch...

    Meine Außensohlen sehen auch nach 1000km noch fast aus wie neu, aber...


    das ist innovativ, modern und auf jeden Fall gerechter. Also einverstanden!

    Allerdings muss dann jeder Läufer alle 2...
  4. Antworten
    75
    Hits
    3.473

    In die Formel muss natürlich noch das Gewicht...

    In die Formel muss natürlich noch das Gewicht rein. Der Abrieb ist ja bei schweren Läufern deutlich höher pro km. Und vor allem muss es den Neuschuhverweigerern an den Kragen gehen, die auch noch die...
  5. Antworten
    75
    Hits
    3.473

    Nein, Hornhautabrieb ist biologisch abbaubar. :D...

    Nein, Hornhautabrieb ist biologisch abbaubar. :D

    Aber vielleicht wird es auch - dank der DUH - demnächst ein Laufverbot für besonders weiche Sohlen in den Innenstädten geben. In Oldenburg stand...
  6. Den Zoom Fly hatte ich mir auch zugelegt, als...

    Den Zoom Fly hatte ich mir auch zugelegt, als Trainingsschuh mit vergleichbaren Eigenschaften wie der 4%. Auch mit dem bin ich bisher nur 40km gelaufen, allerdings ohne sichtbare Spuren zu...
  7. Antworten
    13
    Hits
    1.391

    Um die Aussagen in dem Artikel beurteilen zu...

    Um die Aussagen in dem Artikel beurteilen zu können, fehlen eine ganze Reihe von Angaben (z.B. wenn sie von Leistungsverbesserung reden, meinen die VO2max?) und auch ein paar Vergleiche (64%...
  8. Ich habe viel Widersprüchliches dazu gehört. Die...

    Ich habe viel Widersprüchliches dazu gehört. Die einen schreiben, dass sie schon beim ersten Lauf Teile des Schaumstoffs an der Ferse verloren haben. Auf YT berichtet andererseits jemand, dass er...
  9. Antworten
    28
    Hits
    17.169

    Umfrage: Zunächst mal ist das nicht ungewöhnlich, dass der...

    Zunächst mal ist das nicht ungewöhnlich, dass der Puls beim ersten Intervall noch nicht den "Zielwert" erreicht und in den Pausen - vor allem Ende und beim Auslaufen - hoch bleibt bzw. nur sehr...
  10. Antworten
    13
    Hits
    1.391

    Das halte ich so nicht für ganz richtig. Es geht...

    Das halte ich so nicht für ganz richtig. Es geht um die Reduzierung des Trainingsstresses, der eine Kombination von Umfang und Intensität ist. Was man wie reduziert, hängt auch von der Trainingsphase...
  11. Wenn du von dem Vaporfly länger etwas haben...

    Wenn du von dem Vaporfly länger etwas haben willst, solltest du ohnehin Vor- oder zumindest Mittelfußläufer (mit der Tendenz zum Vorfußläufer) sein, weil ansonsten der Verschleiß dramatisch ist. Dann...
  12. Antworten
    33
    Hits
    2.368

    Das dürfte dann deine aerobe Schwelle sein, also...

    Das dürfte dann deine aerobe Schwelle sein, also der Punkt, wo die Laktatkurve beginnt zu steigen. Interessant wären noch der Puls an deiner anaerobe Schwelle und das Tempo an der VO2max. Der...
  13. Antworten
    4
    Hits
    502

    Genau, sonst kürzt sich das aus der anderen...

    Genau, sonst kürzt sich das aus der anderen Formel einfach raus und es bleibt: TSS=t/3600 * 100.


    Nein, das sind schon Paces (NP = Normalized Pace, FTP = Functional Threshold Pace). Das Problem...
  14. Antworten
    1.247
    Hits
    80.427

    OK, Schuhgröße 49 ist natürlich in fast jedem...

    OK, Schuhgröße 49 ist natürlich in fast jedem Schuhladen ein Problem. :klatsch:


    Ja, von Hoka gibt es den Carbon X und Evo Carbon. Nike hat auch noch den Zoomfly 3 mit Karbonplatte. Aber den...
  15. Antworten
    1.247
    Hits
    80.427

    Du kannst natürlich auch einfach mal in ein...

    Du kannst natürlich auch einfach mal in ein Laufgeschäft gehen und den Schuh ausprobieren. Bei dem Preis wird es dir sicher keiner übel nehmen, wenn du ihn am Ende nicht kaufst. :D
  16. Antworten
    1.247
    Hits
    80.427

    Ich stimme dir zu, dass Nike ein phänomenales...

    Ich stimme dir zu, dass Nike ein phänomenales Marketing mit den Vaporfly-Schuhen betreibt. Dennoch würde ich dir empfehlen, die Schuhe einfach mal anzuziehen und damit kurz zu laufen oder Seil zu...
  17. Antworten
    2.557
    Hits
    271.014

    Das kenne ich. :teufel: Ich wundere mich schon...

    Das kenne ich. :teufel:

    Ich wundere mich schon den ganzen Tag, wie dieser "Leichtathletik Diskussionsthread" beim Fußball gelandet ist. :confused:
  18. Antworten
    47
    Hits
    5.724

    Das merkt man. :D

    Das merkt man. :D
  19. Antworten
    672
    Hits
    83.028

    Was die Forerunner, vor allem die preiswerten wie...

    Was die Forerunner, vor allem die preiswerten wie 235 und 245 standardmäßig mit an Board haben, ist wirklich sehr dürftig. 4 Datenfelder und 2 Screens ist weniger als die alten 305 und 310XT. Daher...
  20. Antworten
    2.557
    Hits
    271.014

    Staatliche Förderung gibt es auch für Fußballer...

    Staatliche Förderung gibt es auch für Fußballer nicht mehr als für andere Sportarten. Sehr viel läuft über private Stiftungen oder Sponsoren oder die Talentschmieden finanzkräftiger Sportvereine. Ich...
  21. Antworten
    2.557
    Hits
    271.014

    Gegenthese: Das hat nichts mit der Attraktivität...

    Gegenthese:
    Das hat nichts mit der Attraktivität der Sportart zu tun, sondern einzig und allein damit, wie gut sich der Sport vermarkten lässt und vermarket wird. Und letzteres hat zumindest in...
  22. Antworten
    7
    Hits
    748

    Das Problem bei der Achillessehne (und bei den...

    Das Problem bei der Achillessehne (und bei den meisten anderen Sehnenverletzungen auch) ist halt, dass es beim Training nicht weh tut, sondern - wenn überhaupt - nur beim Start und dann erst einige...
  23. Antworten
    66
    Hits
    4.533

    Ich bin mir nicht sicher, ob dir mehr MRT oder...

    Ich bin mir nicht sicher, ob dir mehr MRT oder MRT mit Vorbelastung weiter hilft. Das ist sehr individuell und hängt davon ab, ob du eher auf Intensität oder eher auf Umfang reagierst. Dazu musst du...
  24. Antworten
    66
    Hits
    4.533

    Ja, das auch, obwohl ich die Berechnung des MRT...

    Ja, das auch, obwohl ich die Berechnung des MRT bei Daniels immer einen Tick zu schnell finde. Wenn ich Joels letzten 10er-WK mit 40:59 nehme, sagt Daniels eine sub 3:10 (4:29/km) voraus. In der...
  25. Antworten
    66
    Hits
    4.533

    Dann sind 35er mit MRT-Endbeschleunigung die...

    Dann sind 35er mit MRT-Endbeschleunigung die richtige Trainingseinheit für dich. Und als Steigerung des Ganzen läufst du am Anfang des langen Laufs auch schon mal 2x4 oder 2x5km MRT. Oder, was ich...
  26. Antworten
    66
    Hits
    4.533

    M Pace liegt im GA2-Bereich. Es finden also...

    M Pace liegt im GA2-Bereich. Es finden also ähnliche Anpassungen statt wie im GA1-Bereich, aber bei deutlich höherer Belastung und Verletzungsanfälligkeit. Training im GA2-Bereich bietet gegenüber...
  27. Antworten
    66
    Hits
    4.533

    Für R Pace sehe ich da auch keine großen...

    Für R Pace sehe ich da auch keine großen Probleme. Mein Einwand bezog sich in erster Linie auf I und T Pace.


    M Pace ist, was Trainingstheorie betrifft, Niemandsland. Ich laufe die auch nur in...
  28. Antworten
    66
    Hits
    4.533

    Ja, OK, das macht Sinn, hatte ich aus deinem...

    Ja, OK, das macht Sinn, hatte ich aus deinem Beitrag so nicht herausgelesen. Das kann ich auch bestätigen: die R Pace-Einheiten bei Daniels sind für das HKS nicht so wirklich fordernd, aber das ist...
  29. Antworten
    66
    Hits
    4.533

    Im Moment ganz langsam, da meine Achillessehne...

    Im Moment ganz langsam, da meine Achillessehne sonst meckert. In der letzten M-Vorbereitung (3:16:45) bin ich z.B. 6x1000m in 3:55 mit ca. 3:30 Pause oder 8x800m in 3:10 mit ca- 2:45 Pause gelaufen....
  30. Antworten
    66
    Hits
    4.533

    Das kommt auf die Pausen an. Bei dem Tempo...

    Das kommt auf die Pausen an. Bei dem Tempo sollten die bei 1600er bei ca. 4 Minuten und bei den 400er bei 60s liegen.

    In Joels Fall hätten 90s/400m wahrscheinlich völlig ausgereicht, dafür aber...
  31. Antworten
    26
    Hits
    2.537

    Das geht doch mit strukturierten Workouts viel...

    Das geht doch mit strukturierten Workouts viel besser. Die kann man unter Garmin Connect komfortabel erstellen und dann per Garmin Express oder Garmin App auf die Uhr laden.
  32. Antworten
    66
    Hits
    4.533

    Daniels unterscheidet bei den verschiedenen Paces...

    Daniels unterscheidet bei den verschiedenen Paces ganz deutlich das Ziel der Übung:

    R Pace: Ziel ist hauptsächlich Schulung von Koordination und Lauftechnik. Dazu lässt er sehr schnell laufen mit...
  33. Antworten
    16
    Hits
    1.494

    Ich glaube, so allgemeingültig ist das nicht....

    Ich glaube, so allgemeingültig ist das nicht. Meine Hände werden bereits bei unter 10°C kalt. Dann trage ich zwar noch alles kurz, aber bereits dünne Handschuhe. Ab 5°C werden die Handschuhe schon...
  34. Antworten
    826
    Hits
    141.536

    +1 Bei vegetarischer und insbesondere veganer...

    +1

    Bei vegetarischer und insbesondere veganer Ernährung muss man viele Werte im Auge behalten, wie z.B. Eisen, Zink, Selen, Vitamine B6, B12 und A (Pflanzen enthalten lediglich das deutlich...
  35. Antworten
    13
    Hits
    1.449

    Du kannst den Puls durchaus zur...

    Du kannst den Puls durchaus zur Trainingssteuerung benutzen, allerdings nicht so wie du das gemacht hast. Du brauchst erstmal ein paar Referenzwerte. Die meisten Trainingspläne erzählen dir etwas vom...
  36. Antworten
    33
    Hits
    3.949

    Bei der Ultravorbereitung mit reichlich...

    Bei der Ultravorbereitung mit reichlich Höhenmetern gehört strammes Wandern auf Trails definitiv dazu. Beim Jungfraumarathon z.B. könnte man das also durchaus auch mal trainieren. Beim flachen...
  37. Antworten
    33
    Hits
    3.949

    Wegen einer Verletzung bin ich dieses Jahr in...

    Wegen einer Verletzung bin ich dieses Jahr in Boston mit ca. 4 Wochen Vorbereitung in 3:50 gelaufen und teilweise auch gegangen (vor allem an den Steigungen in der zweiten Hälfte). Ich kann das aber...
  38. Wenn für dich Metastudien so viel...

    Wenn für dich Metastudien so viel aussagekräftiger sind, da habe ich auch eine:

    Meta-Analysis of Long-Term Vitamin D Supplementation on Overall Mortality


    Man muss halt nur die richtigen...
  39. Chuck Norris, oder? Wie viele Liegestützen...

    Chuck Norris, oder?

    Wie viele Liegestützen macht Chuck Norris? Alle. :hihi:
  40. Ich habe schon mal geschrieben, dass Meta-Studien...

    Ich habe schon mal geschrieben, dass Meta-Studien i.a. viele Schwächen haben. Das fängt damit an, dass die Kriterien, die zur Auswahl bzw. Nicht-Auswahl von einbezogenen Studien führen, oft...
  41. Ich hatte aber keine Lust, mich dort zu...

    Ich hatte aber keine Lust, mich dort zu registrieren, nur um dann festzustellen, dass der Himmelswanderer wieder etwas nicht richtig gelesen oder verstanden hat. Dann soll er doch gefälligst die...
  42. Und was verlässlich ist, entscheidest du,...

    Und was verlässlich ist, entscheidest du, richtig?

    Wer die vielfältige epigenetische Rolle von Vitamin D im menschlichen Organismus halbwegs versteht (und auch dafür habe ich ein paar verlässliche...
  43. Willst du das jetzt wirklich alles nochmal...

    Willst du das jetzt wirklich alles nochmal durchkauen?

    Und ja, solche Äußerungen vom RKI


    bezeichne ich als pseudo-wissenschaftliche Trivialliteratur, weil da mantraartig etwas in den Raum...
  44. Ich habe "von unten herantasten" geschrieben. ...

    Ich habe "von unten herantasten" geschrieben.


    q.e.d.
  45. Diese Aussage zeigt einmal mehr, dass du entweder...

    Diese Aussage zeigt einmal mehr, dass du entweder meine Beiträge nicht richtig gelesen oder verstanden hast.


    Natürlich ist langfristige Überdosierung von Mg nicht zielführend. Wenn man sich aber...
  46. Selen -> 2-3 Paranüsse am Tag reichen Zink ->...

    Selen -> 2-3 Paranüsse am Tag reichen
    Zink -> Rotes Fleisch, wenn du Zink brauchst, brauchst du wahrscheinlich auch Eisen
    Magnesium -> ja, kann/sollte man machen
    Folsaure -> wahrscheinlich nicht...
  47. Mit einer 1h DL anschließend habe ich das schon...

    Mit einer 1h DL anschließend habe ich das schon häufiger gemacht, allerdings dann auch in etwas höherem Tempo (etwa MRT + 45s, 6:15/km wären MRT + 90s). Ich finde das hart, aber ich habe das Gefühl,...
  48. Ich denke, meine Angaben bezogen sich nicht auf...

    Ich denke, meine Angaben bezogen sich nicht auf das Renntempo, sondern auf die LaLas, aber irgendwie ist meine Erinnerung da nicht mehr so ganz klar. Worauf ich hinaus will, anscheinend finden...
  49. Das würde mich schon interessieren. Ich habe mal...

    Das würde mich schon interessieren. Ich habe mal gehört/gelesen (kann mich nicht mehr so genau an die Quelle erinnern), dass Eliteläufer auch bei dem hohen Tempo sehr viel mehr Energie aus dem...
  50. Ja und nein. Wer 10 Jahre regelmäßig Wettkämpfe...

    Ja und nein. Wer 10 Jahre regelmäßig Wettkämpfe im HM und M-Bereich (oder auch mal 10km) läuft, hat sicherlich auch eine sehr gute Basis. Klar, für einen Anfänger mit weniger als 3-5 Jahren passt das...
Ergebnis 1 bis 50 von 500
Seite 1 von 10 1 2 3 4