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    Naaaa, dein einziger Anhaltspunkt waren ja die...

    Naaaa, dein einziger Anhaltspunkt waren ja die erlaufenen 56min, da ist 54 ja greifbar. Irgendwann, wenn du wieder in shape bist. :nick:

    Spannender ist doch: Macht dir das Galloway-Ding, also...
  2. Antworten
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    Aha! Und da es Wunsch-HMRT war und du ja aktuell...

    Aha! Und da es Wunsch-HMRT war und du ja aktuell noch im Wiederaufbau bist, war es wahrscheinlich aktuelles-HMRT und das als EB beim Langen 5 lange Kilometer weit. :geil: Mein lieber Scholli!...
  3. Antworten
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    Himmel Herrje Nein! Die TE prutscht schon doppelt...

    Himmel Herrje Nein! Die TE prutscht schon doppelt so lange durch den Wald wie ich. Wollte nur behilflich sein, damit du ihr nicht nochmal 4 Seiten lang alles aus der Nase ziehen musst. :D

    edit:
    ...
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    Super Männers, dass ihr alle 3 so tapfer...

    Super Männers, dass ihr alle 3 so tapfer durchgezogen habt!!! :daumen::daumen::daumen:

    Eine Zusatzfrage an den Bernd hab ich auch damit ich's einordnen kann: Was ist denn 5:25 für dich? Ich meine...
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    Noch so eine unbeantwortete Frage... Da springe...

    Noch so eine unbeantwortete Frage... Da springe ich mal ein so lange wir noch auf Seite 4 sind :wink::
    a) die TE trainiert mit Amy oder Greg und schlabbert Woche für Woche 1-2 lockere Dauerläufe UND...
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    Dass dir das gefällt, verstehe ich gar nicht....

    Dass dir das gefällt, verstehe ich gar nicht. :gruebel: .....:hihi:
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    Ein Schrei vor Glück. Der Dynablast ist schon da...

    Ein Schrei vor Glück. Der Dynablast ist schon da und bleibt. Er fällt von der Länge her so aus wie der Dynaflyte, 3mm länger als der Novablast und 5mm länger als der DS Trainer. Im ersten Moment fand...
  8. Antworten
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    Check. Und beruhigend, dass es einem Ex- und...

    Check. Und beruhigend, dass es einem Ex- und Bald-Wieder-Ultra nicht anders geht. :wink: :winken:
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    Das kenne ich auch bereits! Wenn's kacke läuft,...

    Das kenne ich auch bereits! Wenn's kacke läuft, es sich anstrengender anfühlt, als es sein sollte, werde ich auf den letzten 2km unbewusst und unbemerkt schneller - weil ich nach Hause will. Ein...
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    Bones, was ist los hier? Noch im Bett? :zwinker5:...

    Bones, was ist los hier? Noch im Bett? :zwinker5: So bin ich ganz ohne Vorwarnung in die frühmorgendliche Girly-Falle getappt. :hihi:
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    Klasse, dass die Einheit so gut lief! :daumen: ...

    Klasse, dass die Einheit so gut lief! :daumen:

    Und ich finde es gut, dass du keine Angst vor Hunden hast. Anspringen ist natürlich zu viel des Guten. Aber grundsätzlich sind mir freilaufende...
  12. Antworten
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    Mache ich! Der kommt schon heute "bis 22 Uhr"....

    Mache ich! Der kommt schon heute "bis 22 Uhr". Wenn er passt, trage ich ihn morgen direkt. :bounce:

    Zum Thema "passen": Ich bin mittlerweile auf dem Trip, nach dem Gefühl beim Reinschlüpfen und...
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    @ Catch und alle Nicht-Männer: Den Zyklus habe...

    @ Catch und alle Nicht-Männer: Den Zyklus habe ich auch immer mal wieder im Verdacht, aber sobald ich meine, ein Muster ausgemacht zu haben, kommt wieder alles anders. Naja...

    @ All: Heute bin...
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    Oh je Harald, das ist nicht schön. Rasche...

    Oh je Harald, das ist nicht schön. Rasche Besserung! :hug:


    Finde die Quote auch ganz gut. :daumen: Und sollten Daisy oder Emanuel hier klammheimlich mitlesen, könnten sie ja mal Laut geben...
    ...
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    Lange Intervalle 4x 1.300m@HMRT mit 400m easy...

    Lange Intervalle 4x 1.300m@HMRT mit 400m easy :nick:
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    :hihi::hihi::hihi: Bist, glaube ich, nicht die...

    :hihi::hihi::hihi:

    Bist, glaube ich, nicht die einzige, die nicht sooo gern nach dem Weg fragt. Da habe ich das Rote Verlangen auch im Verdacht. :wink:

    @ Jens: Wenn du Feedback von unseren Pros...
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    Ich lasse auch NIEMALS Wasser an die Zehen! Pfui...

    Ich lasse auch NIEMALS Wasser an die Zehen! Pfui Deibel! :zwinker2:



    +1 Freu! :bounce:
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    Darauf freue ich mich auch total! Beruflich komme...

    Darauf freue ich mich auch total! Beruflich komme ich zwar nicht viel rum, dafür wird in normalen Jahren jeder Urlaubstag genutzt. 2020 war uns das Karneval noch vergönnt. 5 Wochen nach meinem...
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    Ja, das liest sich alles bestens! :daumen: ...

    Ja, das liest sich alles bestens! :daumen:

    Nach der LD wurde auf die jeweiligen Paces ja auch nochmal ein winziges:zwinker2: Schippchen draufgelegt. Klasse, dass du damit so gut klarkommst!
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    Eine schöne Runde! :nick: Da haste der Uhr aber...

    Eine schöne Runde! :nick:
    Da haste der Uhr aber auch eine Aufgabe gegeben. Zickzack durch dichten Wald. :teufel: Bin auch auf den Geschmack gekommen, neue Strecken auszutesten und mich navigieren zu...
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    Hi Thorsten, wenn du dir Anleitung wünscht,...

    Hi Thorsten,

    wenn du dir Anleitung wünscht, könntest du auch die Trainingspläne von Lauftipps ch befolgen. Erst von 30 auf 60min joggen, dann von 60 auf 90. Statt Puls halt das Schnaufometer aus...
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    Bombe! :zwinker2: Ab dafür in die Badewanne....

    Bombe! :zwinker2: Ab dafür in die Badewanne. :winken:
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    Wollt nur gucken, ob ich auch so toll zitieren...

    Wollt nur gucken, ob ich auch so toll zitieren kann.. :rolleyes2
    Und Bescheid geben, hab ich verschlungen. :danke: Wenn sich in den Untiefen des Forums noch mehr Berichte von euch Menschlein, die...
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    Danke für dein Feedback. :hug: :klatsch: Hab...

    Danke für dein Feedback. :hug:

    :klatsch: Hab ich falsch verstanden. Bzw. hatte ich mich sogar gewundert, weil Jay Johnson das in dem Link von dir als "Killer-Workout" beschrieben hat. Aber ich...
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    Mein erster TWL

    Mein erster TWL a la Catch ist im Sack.

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    Vorgabe war

    Schwelle müsste lt. JD zwischen 5:56 und 6:11 liegen, als "steady" habe ich mal den Bereich zwischen MRT und Easy programmiert, also...
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    Ey! Wird erledigt. Ein paar Rückrufe, dann...

    Ey! Wird erledigt. Ein paar Rückrufe, dann berichte ich im Anfänger-Faden. :nick:
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    Deinen Physio mag ich. :daumen: Just heute...

    Deinen Physio mag ich. :daumen:

    Just heute habe ich auch deinen TWL gemacht! Danke nochmal :hug:
  28. Hallo Sandra, auch von mir herzlich...

    Hallo Sandra,

    auch von mir herzlich Willkommen! :winken:


    Da ich selbst Anfängerin bin, kann ich immer nur weiterplappern, was ich hier bereits gelernt habe: 3x pro Woche ist besser als 2x pro...
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    :hihi: Sehr cool! :daumen:

    :hihi: Sehr cool! :daumen:
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    Schön, dass deine Mom dich hat. :love: Denn ...

    Schön, dass deine Mom dich hat. :love:
    Denn

    das finde ich sehr traurig. :heul2:

    Bisher rund 4.000 Termine für Corona-Erstimpfung registriert | hessenschau.de | Gesellschaft
    Daraus zitiere...
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    +1 :ausruf: Naja und als jemand, der nicht von...

    +1 :ausruf:

    Naja und als jemand, der nicht von ganz oben, sondern von ganz unten kommt :wink: ist das Programm von @dkf nach 8 Wochen Pause eigentlich super toll. :nick: Ändert nix am Status Quo,...
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    77987 Moin Joel, ich rechne nicht, ich probiere...

    77987
    Moin Joel,
    ich rechne nicht, ich probiere rum. :wink: Es ist ja eine komfortable Hilfestellung, die Trainingsgeschwindigkeiten direkt in Runalyze sehen zu können, statt zum Bücherregal zu...
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    Liebe Leute, heute bin ich erst mittags zum...

    Liebe Leute, heute bin ich erst mittags zum Joggen gekommen. Habe eine komplett neue Strecke ausprobiert, vorab in Connect geplant und mich navigieren lassen. Hat gut geklappt. An einem Kanal...
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    @ Christoph: Top! :daumen: Gerade erst gesehen....

    @ Christoph: Top! :daumen: Gerade erst gesehen. Wie haben sich die Beine beim LaLa angefühlt?
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    :hug: Für mich eigentlich mein Lieblingssatz....

    :hug: Für mich eigentlich mein Lieblingssatz. Denn eigentlich ist es schnurps, ob meine echte Hfmax nun 180 oder 190 ist... Bei Runalyze liegt aufgrund der WK-Ergebnisse ein Korrekturfaktor drüber,...
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    Die Hf... :confused: Stimmt, da bin ich wieder...

    Die Hf... :confused: Stimmt, da bin ich wieder nicht sehr hoch gekommen...:peinlich:

    Die Messung ist bei kalten Temperaturen schlechter als im Sommer, wird aber meist besser je ich länger ich...
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    Flitzer hatte ich mal gesagt. Ebenfalls uuuuups....

    Flitzer hatte ich mal gesagt. Ebenfalls uuuuups. Vergesse manchmal noch, dass ich hier in einem Laufforum schreibe und "flott" logischerweise aufs Tempo bezogen wird. Flott bist du natürlich schon...
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    Jein (glaube ich). Ich war auch mal darüber...

    Jein (glaube ich). Ich war auch mal darüber gestolpert, dass die Trainingsgeschwindigkeiten nicht zum Buch passen und habe mir die Paces lt. Buch dann manuell bei "Custom" abgelegt. Ich vermute, dass...
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    Das gefällt mir sehr. Dein Kumpel Herbert...

    Das gefällt mir sehr.

    Dein Kumpel Herbert macht viel über die Umfänge, da könnte ich noch sehr lange keinen Plan befolgen.

    Und wenn es bei dir mal an Intervalle geht @ Harald, dann kriegen wir...
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    Der Detlef hat jetzt nen Fanclub. Keine 5 Minuten...

    Der Detlef hat jetzt nen Fanclub. Keine 5 Minuten online und durch 3 Damen geliked. :daumen: Die Schuhe sind auch wirklich schick.
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    Ach, nur 3 Wochen? Das ist ja super, dann kann...

    Ach, nur 3 Wochen? Das ist ja super, dann kann ich ja schnell reagieren, wenn ich in 4 Wochen wieder Harakiri will. :teufel::D

    Also danke nochmal an all die lieben Tipp-Geber! :winken:
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    Alles klar Harald. Dann fühle ich mich jetzt...

    Alles klar Harald. Dann fühle ich mich jetzt erleuchtet. :idee2:Das meine ich ernst. Vielen Dank. :nick:

    Dann mache ich erstmal Catchi's 3 Einheiten im Wechsel (Möglichkeit a). Und erst wenn ich...
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    Och Harald, du alter Spielverderber! :P Guck,...

    Och Harald, du alter Spielverderber! :P

    Guck, was ich mir schon mühevoll zusammen geplant habe:


    KM
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    Ihr seid super! :küssen: Danke! :beten: Dann...

    Ihr seid super! :küssen: Danke! :beten:

    Dann habe ich insgesamt 4 Einheiten, die ich üben kann. Immer nur 1 pro Woche, schon klar. :daumen:


    Gibt es beim letzten auch Zeitvorgaben wie Easy -...
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    Ganz lieben Dank :küssen::küssen::küssen: ...

    Ganz lieben Dank :küssen::küssen::küssen:

    Zunächst mal: Nein, mich hat niemand gehetzt. Im Gegenteil, ohne den "Druck" im Anschluss hier Bericht zu erstatten, hätte der Schweinehund noch mehr zu...
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    Ich drücke dir sehr die Daumen, dass sich die AS...

    Ich drücke dir sehr die Daumen, dass sich die AS wieder erledigt. :streichl:
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    Nabend :winken: Heute war mein virtuelles...

    Nabend :winken:

    Heute war mein virtuelles Gedöns auf 5km. Das Ergebnis: 29:02 Der Link: https://runalyze.com/shared/f80i3

    Das heißt, Ziel sub29 (wieder) verfehlt. Auch nicht wirklich knapp...
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    ..und Wonder Woman! :daumen::D

    ..und Wonder Woman! :daumen::D
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    Meinst du den?: Alte Hasen helfen bei...

    Meinst du den?: Alte Hasen helfen bei Einsteiger-ProblemenJoar, dat machen se ganz gut. :nick: :danke:
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    Bei der Fenix 6 hatte ich das am Freitag auch....

    Bei der Fenix 6 hatte ich das am Freitag auch. Heute bereits nicht mehr. Ich denke, wenn bei dir am Samstag alles normal war, ist dein Modell nicht betroffen. Hau rein. :daumen:

    Keine Spur von...
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