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    Vielen Dank für Eure Antworten, werde mir die...

    Vielen Dank für Eure Antworten, werde mir die Threads mal ansehen. Muss noch vorausschicken, dass ich 1x pro Woche Kraft trainiere (Ganzkörper und alles was nach meinem 1. M geschmerzt hatte :-)) und...
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    Strukturierter Trainingsplan vs. Freestyle

    Hallo zusammen

    Ich bin neu im Forum, aber lese schon einige Zeit mit da ich eure Erfahrungsberichte und Tipps sehr interessant finde. Jetzt also endlich mein erster Beitrag :-)
    Kurz zu mir: m/38,...
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